Почему опасно писать «письма прощения», что делать прежде. Практика от обид и претензий.

Нейро-Психолог Александра Савиных
Tg: Savi_aleksandra
Терапия, которая помогает.
Видео, которое достаточно посмотреть 1 раз и на всю жизнь понять как работает техника.
Почему у других эмоции пропускаются легко, а у других остаются соматическими проявлениями в теле, болезнями и неприятными состояниями.
Научая себя и мозг пропускать эмоции верно, в следующих ситуациях, вы уже точно сможете увидеть воочию- где эмоции подавляются, что после причинит страдания и телу и психическому здоровью,
А где они просто пропускаются, прожигаются и испаряются.
Метод, помогающий гармонизировать эмоциональный фон

[@ussr1974]

Спасибо, вы прямо вовремя. Пишу письма отцу, через каждое слово мат.

[@savi_aleksandra]

@@ussr1974 сначала так и должно быть. Значит энергия в вас есть! Это здорово! Дальше глубже- как выйдет вся злость- только тогда можно будет идти дальше. Именно после этого- попробуйте прочитать книгу «радикальное прощение» - но только как второй этап, все должно быть вОвремя. Чтобы действительно искренне, честно все вычистить

[@nelliseibel5091]

СПАСИБО вы указали на такие детали, каторые мне не хватало чтоб начать правильно прощять. Я сама по себе когда-то открыла по своей вере, что прощение облегчает жизнь. Но у меня остовалось чувство что я прощаю а меня провоцируют ещё больше. Я стала замечать что после прощение других я накапливаю злость на себя, что пращяю всех за всё. И это был как замкнутый круг. Теперь всё стало на свои места. 🙏🙏🙏Спасибо, всех благ вам❤

[@savi_aleksandra]

@@nelliseibel5091 будьте счастливы и свободны от боли и обид ✨🤍

[@user-yr7ec9rz4c]

Большое спасибо за понятное толкование практики прощения.До этого слушала др.психологов где не находила понимания зачем поднимать какие то детские или уже взрослые обиды,которые уже ушли со временем,зачем это воротит, тратить на это время3-4 час писать письма на несуществующие уже проблему.Вы учите как можно научиться прощать по свежим следам,не затягивая проблему на годы.Теперь надо научиться применять это на практике. УДАЧИ ВАМ,и ещё раз СПАСИБО

[@savi_aleksandra]

Благодарю за обратную связь! Будьте здоровы и счастливы 🤍

[@user-lm9zd4fp1t]

Александра, Благодарю за это видео!!!🙏 Для меня было очень полезно! О письмах прощения я уже знал, но нюанс, чтоб еще и проговаривать, узнал от Вас. Спасибо еще раз! И успехов Вам!

[@savi_aleksandra]

Будьте здоровы и счастливы 🤍

[@user-vx7il6kb1w]

Я хочу написать бабушке письмо, её давно нет в живых. И боюсь. Как собраться? Я буду ощущать изменения? я очень хочу их ощущать

[@user-mn8co1fz5x]

По честному: обиды на маму-полно..... Пожоже, даже не родной человек навряд ли бы так поступил... Даже когда в зрелом возрасте приехала в деревню к родителям после операции по женским....мне лекарства нужны были...не купили, с золовкой крутой крутились, а я лежала в холодной комнате и всё проживала.... Мама умерла в 12 году....отца очень люблю, претензий нет. Вопрос:вот 12 лет прошло, Душа матери услышит меня.... Благодарю тебя Александра, про демонов прошлого-в точку. Ты очень милая, я принимаю тебя искренне 🤗

[@savi_aleksandra]

@@user-mn8co1fz5x всему свое время. Обида- яд, который человек пьет сам. Почувствуйте, как бы вы жили и каким-либо человеком вы были без обиды. Есть 2 книги, которые сильно изменят ваше состояние и освободят от демонов прошлого. «Радикальное прощение» И «любить то, что есть» Все в ваших руках. Всего вам самого доброго и светлого 🤍✨

[@user-mn8co1fz5x]

@@savi_aleksandra любить то,что есть -самое оно💖 Благодарна за ответ 🙏

[@user-yx5gz4we3q]

Александра, с этой стороны действительно не смотрела на работу "с прощением". Действительно глубже получается. Благодарю

[@user-xp6ek8xo6c]

А. А. Шевцов. Кресенье. Про разговор там - техника для двоих, "Душевная беседа". Про второй вариант - "Писанка". Надо помнить - что ситуация она как луковица, снимать надо послойно (на одну "жырную" ситуацию не одну писанку приходится писать). И да - работать на предельной искренности, но НЕ БЕЗПРЕДЕЛЬНОЙ. То есть разгребать ситуацию по слоям, а не пытаться несколько слоёв сразу снять. Набрав "Роща академии", "Школа самопознани - можно и на семинары попасть. Из сложностей - очень непривычные модели МИРа и человека. Про разговор в одиночку там нет - но я сам до этого дошёл, благодарю за подтверждение эффективности техники.

[@nazgul4499]

Благодарю Вас 👍🏻

[@user-il1bn9pv7l]

Благодарю!

[@vesta.9.99]

Благодарю 🌹🌹🌹

[@savi_aleksandra]

Во Благо🙏🏼

[@user-fv1sf1lg7j]

Молодец девочка ❤

[@tatyan___a6899]

Благодарю 🤗 себя и вас

[@savi_aleksandra]

Во Благо 🙏🏼

[@jacythevelcrodog3822]

Спасибо за видео! Уже месяц пытаюсь собраться и написать письмо родителям но слёзы постоянно накатывают.. очень увлекательный процесс поиска себя! На этих выходных обязательно использую эту практику!

[@savi_aleksandra]

Начинайте! Сейчас до 2 октября самое время!!!

[@user-qn2ij1gh8t]

Огромное спасибо!

[@savi_aleksandra]

Во Благо💙

[@user-pu2vn5vq7s]

Спасибо💖

[@Ssska08]

Благодарю плакала когда смотрела

[@savi_aleksandra]

Будьте счастливы и пусть жизнь радует вас 🤍

[@bayanassanovna3967]

Спасибо большое за информацию ❤люблю целую обнимаю ❤❤❤

[@savi_aleksandra]

@@bayanassanovna3967 будьте здоровы и счастливы ✨🤍

[@nataliarosca7138]

Хорошо спасибо.писать то долго прийдется но начну иначе уже некуда.

[@abrikatinabrikatin]

Всё понятно. Я такого же мнения.

[@aselya0712]

Здравствуйте! Спасибо Вам, очень доходчиво и глубоко разобрали тему ❤ я нашла практику писем прощения, точь-в-точь как вы объясняете, проделывала по 40 дней два раза(на всех людей, кого смогла вспомнить) исписала наверное блок А4, были слёзы и осознания всякие. Я не ожидала что во мне столько злости и ненависти, горечи, неуважения себя и других, в общем столько эмоций в себе задавила. 80 дней прописала, но как будто на родителей осталось, либо я слишком много этого прописывала? Как думаете, возможно психике нужно больше времени перестроиться? У меня уже появилась лёгкость, я стала проще высказывать свои эмоции(хотя для меня это очень сложно), принятие появилось. Возможно мне действительно ещё «кажется» что остались отрицательные эмоции? И сколько времени мозгу и душе нужно чтобы окончательно перестроиться? Потому что носить этот мешок камней из обид - бессмысленно, прежде чем идти вперёд так хотела очиститься… подскажите пожалуйста! Потому что иногда вспышки гнева происходят со слезами и высказыванием претензий (папа, мама, близкие), но они короткие и как-то проплачусь и забываю (может это остаточный эффект проживания?)

[@savi_aleksandra]

Вы такая умница. При вашем желании стать Собой, обрести свою гармонию- вы этого достигните. На данном этапе, я могу лишь порекомендовать специалиста, который поможет вам увидеть, осознать и верно прожить все, о чем вы говорите. Найдите кого то, кто действительно живет в гармонии и знает этот непростой путь. Если есть и желание- обращайтесь. Можете найти меня в инстаграм savi_sasha_ Лёгкого и красивого пути вам в жизни и счастья 🤍

[@felicita7608]

Здравствуйте,вы получается один блок целых А4 исписали?Я в шоке,что писали???Я когда писала много боялась что сошла с ума😅фрирайтинг был у меня

[@user-vd6pg9we7i]

очень круто 👍 я тоже хочу ❤ но боюсь увидеть в себе куча негатива, но чувствую что нужно ибо мне тяжело на душе очень 😢

[@user-mn8co1fz5x]

У меня таков вопрос: да, я где то была, да возникло недоразумение, не говоря о худшем, но я могу забрать свой энергетический след из этого события назад р очистить его?

[@user-hf8rf6te2q]

Дай вам Бог здоровья, счастья, любви!!! Это просто находка - ваш канал!!!

[@savi_aleksandra]

Во благо🤍🙏🏼

[@user-hf8rf6te2q]

Александра, спасибо, очень глубоко разобрали! А есть ли сейчас возможность без инстаграма принять участие в проработках? Ps:оч красивые колени! 😎👍👍👍

[@savi_aleksandra]

Сейчас видео вебинар доступен только в инстаграмм, если будет возможность- напишите мне лично @savi_sasha

[@user-is5jk7lu6j]

Классный эфир🔥 Благодарю 🙏💓💐

[@ayazhangilayeva83]

💙

[@user-nj1li6pz8n]

Здравствуйте Александра! Есть один вопрос, а если нет в живых не бывшего мужа и папы довольно-таки давно, ушли из жизни, можно ли им написать такое письмо, и что делать с письмами, сжигать можно или нужно, так как обиды с их стороны были действительно сильными, мне уже 54 года, но боль на душе и травма до сих пор

[@savi_aleksandra]

Конечно! Конечно писАть! Сейчас они намного ближе к вам, даже чем при жизни. Поверьте

[@user-nj1li6pz8n]

@@savi_aleksandra Благодарю Александра

[@Learning_to_draw_shorts]

Попробую, ответьте пжл на ннсколькл вопросов. 1 В чем разница между тем, что Вы сказали написать и письмом прощения? Я должен просто вслух или в оисток писать что чел плохой меня например обманул и тд?

[@savi_aleksandra]

Прежде чем написать «прощение»- разозлиться и выплеснуть всю реальную агрессию, которая и полагается на все моральное и любое насилие, на которое вы будучи ребенком не умели и не могла реагировать. Представьте если бы вас критиковал или бил или игнорировал сейчас близкий человек- как бы вы реагировали из любви к себе? Вот так и писать Как бы вы реагировали из любви к себе. Со всей агрессией, когда нарушают ваши границы и делают это бесцеремонно. Сделать это на бумаге обязательно . Сначала агрессия, а уж потом спустя несколько дней , если придут желание (только так, без обязательства) и прощение

[@MeskesSteep]

Какая вы красивая и хорошая❤

[@savi_aleksandra]

Благодарю вас☺️

[@user-vd6pg9we7i]

а я только что написала сообщение парню «прощения» он очень обидел меня в начале отношений и после у нас начались ссоры, у него нету сил, проблемы начались и с финансами тоже. Его нету рядом в данный момент, он далеко сейчас. Но сегодня он выговорился и я не хочу чтобы судьба его больше наказывала 😭 Я хотела сказать лично ему в глаза, но вижу он уже не вывозит эти проблемы и давление 😢 Поэтому я написала ему и обязательно когда встретимся я скажу в ему в глаза ❤

[@savi_aleksandra]

Чувствуйте, все получится наилучшим образом 🤍🙏

[@nataliarosca7138]

Вот и я тоже так думаю,как же простить блин если нагадили конкретно жизнь испортили,ну как же взять и типо все уже все нормально.

[@savi_aleksandra]

Взять жизнь под свою ответственность, без вины к другим. Люди только показывают нам зоны роста🤍

[@nataliarosca7138]

Я пересмотрела это ваше видео несколько раз.И думала над вашим мне ответом.Да действительно люди показывают нам где именно надо вырости и улучьшить себя.Это точно.Я только поняла этого.Спасибо большое.

[@nshemet]

здравствуйте, посмотрела и сразу исписала полтора листа претензий, обид и тп к матери...но я ничего не чувствую. я знаю что у меня часто в голове всплывает её критика, я часто злюсь и раздражаюсь на неё в жизни и даже обвиняю в чём то про себя. но сейчас , я чувствую себя роботом, который излагает всё по памяти. единственное что обнаруживаю - небольшую боль в рёбрах, а так ни слёз, ни злобы...ничего, даже какая-то лёгкость и расслабленность пока пишу. пытаюсь повысить температуру, крою матом, но не получается чувствовать, что делать, что это значит вообще? как освободиться?

[@savi_aleksandra]

Такое нередко бывает. Основных причины 2, в них лучше разбираться индивидуально. Там может вскрыться двойное дно. Первый вопрос: что вы хотите от практики?

[@nshemet]

@@savi_aleksandra я хочу освобождения. Более стабильную самооценку. Чтобы старые паттерны меньше влияли на меня, мой выбор, меня в отношениях, в заработке. Хочу высвободить своих сил на себя, свои идеи, желания.

[@savi_aleksandra]

@@nshemet терапия. Терапия творит чудеса. Если хотите, можете написать мне или найти терапевта, которому вы истинно доверяете, видя результаты как в его жизни, так и в жизни его клиентов Меня можно найти в Инстаграмм @savi_sasha_

[@nataliarosca7138]

Да,а и у меня так было,родители не обнимали и не сказали никогда что они меня вообще любят.

[@savi_aleksandra]

Мир любит Вас 🤍

[@user-cx5yj1so3r]

Здравствуйте,Я уже 3-4 дня начила письмо прощение у Меня во время онимение плацев это нормально

[@savi_aleksandra]

Самый лучший момент учиться слушать себя, не спрашивая мир «снаружи» Почувствуйте- что для вас значит это онемение? Какие страхи вы так боитесь отпустить? Боитесь своей силы, ответственности? Ведь когда отпустите обиды, не будет возможности быть жертвой? Исследуйте

[@missgb1811]

Здравствуйте! Обязательно ли писать письма 40 дней подряд или 1 раза будет достаточно?

[@savi_aleksandra]

Писать столько, пока не почувствуете- Все, отпустило. Иногда достаточно 1 раза, а порой и 10 нужно. Чувствует и ориентируйтесь только на себя 🤍

[@nazgul4499]

Скажите, а что сделать потом с письмами? И в какое время дня надо написать?

[@savi_aleksandra]

Собирать какое то время, пока не накопится хорошенькая стопка и на убывающую Луну весело сжечь) если есть классная компания, то вместе, если нет- то одной. Я поближе к лесу это делаю. Время дня не имеет значения.

[@kohanamarry]

​​@@savi_aleksandra😊очень признательна за ответ

[@lailasile182]

Чудесно! Как прожить жизнь! Отношение сына к маме похожее на отношение отца, мужа! Вообще не слышит меня! Женился, "пропал"!

[@savi_aleksandra]

У вас программа долженствования. С ней не просто. Хороший психолог вас проведёт 🙏🏼

[@lailasile182]

🌼🌞🌻🌸💐🌹🌺🌷🏵️

[@user-cl3tk9dg6e]

Здравствуйте! А можно ли писать в письмах плохие пожелания человеку или этого не стоит делать?

[@savi_aleksandra]

Это уже нарушение свободной воли человека. Пишите о своих чувствах, о том, какие ощущения вы испытывали. Если хочется мести, или чтобы было что то не хорошее - это уже сильная аутоагрессия. Необходима терапия. Просто так будет чище. Все таки индивидуальная работа- это всегда точечный снайперский выстрел, общие рекомендации имеют много нюансов, которые как раз богаты такими вопросами как ваш.

[@kris_schreifer]

Ссори, но вмешаюсь, а зачем? Вы кармически себе навредите.

[@Learning_to_draw_shorts]

А что сделать если ранее написал и сжег несколько раз?

[@savi_aleksandra]

Воспринимать как опыт) Все, абсолютно все, что было вчера- как бы вы не поступили, сделать выводы в связи с новым знанием и переосмыслить, благодаря себя за то, что ищите для себя лучшие способы самопознания и всегда совершенствуетесь в этом. И сделать все так, как кажется действенным на данный час.

[@user-ub2gh5li9o]

12:44 что имеете когда говорите ,,найти того человнка?,, мы же не в лицо говорить должны при технике И как вообще саму технику начать? Просто на лист все преьензии человеку писать? И как устно делать?

[@savi_aleksandra]

Найти в ПАМЯТИ всех людей, где была нарушена ваша целостность при общении. Никому ничего говорить в лицо не нужно в этой технике. Лучше прописать на бумаге . Есть еще разные техники, но они я их даю только в индивидуальной работе- поскольку много личных нюансов.

[@jibeksaken6581]

Вы знаете мою жизнь???

[@user-jz8ns1kf6t]

Ну как верить человеку в трусах )

[@savi_aleksandra]

Надо снять видео: как отличать трусы от шортов 😂

[@peony9607]

Благодарю, это действительй но очень ценный совет, очень искренний, и он не вызывает никакого протеста, как эти странные практики поощения, они ложнын если не можешь простить, вообще не понятно а с чего нас заставляют их прощать, мало того сто этот крокодил откусил огромный кусок мяса себе, так теперь его еще и прощац, а ему все равно, потому чтл при случпе откумит еще больше и не постесняется, а ваш подход искренний и то что надо еще не делала но прямо прочувствовала, имегно не насилуют с этим мерзким прощением, вот что бы простить кроеодилы должны удостоиться этого прощения, а как если это крокодилы, им без разницы, так вот замтавлять, уговариаать т ет тоже заставлять, но это скрытая огрессия, от уговоров труднее защититься, т к вроде бы к тебе не проявляют агрессию , трудно заметить, но это агрессия тем не мение, т е происходить очередное насилие, он вырвал кусок мяса, а мы вот должны его простить, может принчть вину на себя, а как иначе если он умудрился укусить, значит я допустил, вот все шиворот на выворот, когда надо на самом деле защищатьсч от агрессоров, по этому впша техника великолепная, не подавляет, не застааляет кривить душой, под давлением пстхологов, их авторитета и так растерянный человек и так уже подавленный может легко поддаться на эти уговоры, и это страшный вред это сделает его еще больнее и еще подавленнее и просто всю картину мира вывернет наизнанку, видк того что вместо того чтоб дать по башке, этоь человек начнет просить прощения, а у крокодилов проси не проси они жрать хотят, кто не отбился того сьели

[@mariimenova1909]

Мне кажется мне ничего не поможет

[@savi_aleksandra]

Если вы так решили, то конечно. А лучше выбрать для себя классную жизнь. Поверьте- это возможно. Это все такая игра, пусть лучше она будет кайфовой. Я знаю методы и помогаю людям придти к себе . Обращайтесь если почувствуете отклик

[@user-wl5ih2ox8p]

Вы извините а Вы кто что считаете что Вы имеете право вещать на эту тему?

[@savi_aleksandra]

Извиняю