ПОБЕЖАЛА БЕГАТЬ.

Всем привет!
К бегу я всегда относилась негативно... а тут поехала к бабуле в гости на месяц и решила, что это самое прекрасное время для начала бега ) Организм мой жестко сопротивлялся, но я немножечко втянулась и это победа!!!
Буду рада новым подписчикам и пальчикам вверх! ))
Я в инстаграме: / annamoon.bag

[@OLEYNIKOVLIFE]

Кто куда, а ты без вела?! 😳

[@anya_nukaktotak]

Уже с велом🥳🥳🥳

[@OLEYNIKOVLIFE]

@@anya_nukaktotak 🎉

[@VyacheslavAndreev]

А в Ростове-на-Дону где будешь бегать? Ноги болеть могут потому что не успеваешь восстанавливаться. Надо через день бегать, кросовки асиксы для бега помягче купить.

[@anya_nukaktotak]

Не знаю я, где в Ростове бегать🤷🏼‍♀️ Я в центре живу и тут бегать негде, везде машины, бордюры🤦🏼‍♀️ Мне аж дурно стало, когда сюда вернулась🤭 Остаётся спортклуб какой-нибудь Я бегала два раза в неделю, не переусердствовала особо... Кроссы есть ещё одни беговые, для велика брала, попробую в них...

[@VyacheslavAndreev]

​​​@@anya_nukaktotakНу есть же стадионы в центре, Динамо, Труд. Правда не знаю как там пускают или нет. Можно близлежащие школьные рассмотреть, по возможности. В нахаловке например - 70 школа, там резинка постелена, для бега самое то.

[@OLEYNIKOVLIFE]

Нафигаааа? Зачеееем? Ещё и утром🤦‍♂️ Даже организм сбоит и кричит НЕ-НА-ДОООО! Аня, ничего полезного в этом занятии нет! Если уж и хочется бегать, то лучше это делать вечером, с 16 до 19 часов. А утром просто гулять пешком, а лучше на велике кататься!) Нагрузка умеренная, а не противоистественная и разминка, а не выматывание)

[@anya_nukaktotak]

Всё хорошо. Перестроился)) Бегать понравилось🏃🥳 Пробовала бегать вечером и чего-то не очень мне понравилось🤔 И я не перегружаю себя, бегу медленно)

[@OLEYNIKOVLIFE]

@@anya_nukaktotak Окэ!)

[@slavasmelkaklev]

Молодец! Что за город?

[@anya_nukaktotak]

Благодарю! Боровичи, под Великим Новгородом

[@vernik5271]

Анюта , наверно организм перенастраевается потому и плохо и тяжеловато - я так думаю , на счёт отдыха или сна каждому своё , я могу сутки проспать и ничего а могу три часа и тоже ничего - нестоит свой организм приучать к детским яселькам - это сугубо моё мнение ❤

[@anya_nukaktotak]

Я себя отлично чувствую, когда рано ложусь и рано встаю, в остальное время, как-будто каток переехал))

[@andrey22-22]

Вам на северную ходьбу))

[@anya_nukaktotak]

Это что такое?

[@andrey22-22]

​@@anya_nukaktotakпогугли скандинавская ходьба. В Ростове полно народу, кто ходит в парках с палками. Типо спорт для людей в возрасте с минимальной нагрузкой на суставы. Ну а вообще это шутка) бегай на здоровье, упражнения беговые добавляй чтобы привести мышцы в тонус!