Победите прокрастинацию и лень за 15 минут

Почему нам не удается начать новую жизнь с понедельника?
Почему мы начинаем и бросаем?
Делюсь простой и эффективной практикой от лени и прокрастинации.
Не обещаю чудес.
Не утверждаю, что всем подойдет и у всех получится.
Но многим может быть полезно 😊
Ведь если мы хотим иметь то, чего никогда не имели, придется делать то, чего мы никогда не делали.
Записаться на психологическую консультацию,
пройти антистрессовый курс «Жизнь в балансе (методики психологической самопомощи на каждый день)»,
а также задать интересующие Вас вопросы можно здесь:
Телеграм - @Valentina_Knurova
Почта - [e-mail]
И успехов Вам!
(по понедельникам и не только :))

[@Valentina_Knurova]

Почему нам не удается начать новую жизнь с понедельника? Почему мы начинаем и бросаем? Делюсь простой и эффективной практикой от лени и прокрастинации. Не обещаю чудес. Не утверждаю, что всем подойдет и у всех получится. Но многим может быть полезно 😊 Ведь если мы хотим иметь то, чего никогда не имели, придется делать то, чего мы никогда не делали. Записаться на психологическую консультацию, пройти антистрессовый курс «Жизнь в балансе (методики психологической самопомощи на каждый день)», а также задать интересующие Вас вопросы можно здесь: Телеграм - @Valentina_Knurova Почта - [e-mail] И успехов Вам! (по понедельникам и не только :))

[@user-oi7wq3oi2j]

¹⁰ ¹х

[@user-dj1ys5ts6g]

Вы пропустили один очень маленький, но на мой взгляд очень важный пункт - поменьше сидеть в интернете. Он сам по себе забирает очень много энергии.

[@Valentina_Knurova]

Это очень важная и актуальная тема. Затрагивать её в данном видео планов не было. Но, при случае, будет полезно рассмотреть.

[@user-yw1lj8sd4j]

Не будем сидеть в интернете,много не узнаем

[@marinakerdemelidi9612]

Это должно быть САМЫМ ПЕРВЫМ ШАГОМ. Тогда к остальному не придётся прикладывать столько усилий.

[@user-es7lm2vx6h]

Как вариант - ввести 1 минуту без телефона, интернета👌👍

[@user-6jt3c]

​@@user-es7lm2vx6h ага, с понедельника)))

[@user-ub6qj2hx4i]

Валентина, благодарю! Вы прям, мотиватор! Сколько раз, я так рьяно, и с усердием начинал то, что мне действительно было нужно. Но, к сожалению, спустя пару месяцев, запал иссякает. И плавно съезжаю. А через месяц, два, всё по новой. Вобщем, качели. А в вас, чувствуется стержень!😊

[@Valentina_Knurova]

Спасибо за такие замечательные слова! Они тоже мотивируют :) Если честно, и у меня такое бывает. Заметила, что если вернуться в процесс достаточно быстро, то можно наверстать и легче вернуться в колею. Хотя, конечно, зависит от вида деятельности. А насчёт мотивации, Вы правы. Моя тема :) Ещё раз спасибо и всего Вам самого наилучшего! 🌷

[@BFM74]

не бросайте канал) он думаю выростет через года 2 на тыс 30 минимум

[@Valentina_Knurova]

Спасибо за добрые слова! Честно говоря, очень вдохновлена продвижением. Пробовала разные площадки, но на KZbin дела идут лучше всего. Это мотивирует :)

[@BFM74]

@@Valentina_Knurova ютуб единственная площадка которая растёт сама по себе. Ещё предлагаю заниматься с коллегами психолгами взаимопиаром, давать ссылки друг на друга.

[@user-zg4en6vo8t]

Молодец, взяты самые ценные советы из разных методик, как говорится ,,самые выжимки,,, только клади в рот и глотай. Хорошая помощь, дельные советы. Спасибо.

[@user-wt2nk6to5d]

Какая хорошая психолог! Спасибо за ценные советы и ощущение Вашей заинтересованности в нашем результате! Успехов Вам и нам!))

[@Valentina_Knurova]

Благодарю за тёплые слова! Буду рада, если эти рекомендации Вам помогают. Во благо! ❤

[@user-iu7wh6ds1h]

БлагоПринимаю, БлагоДарю, БлагоПриумножаю ❤

[@irinadevilliers8117]

Удивительно, но это то самое, в чем я нуждалась. есть и лень, и неорганизованность, и отсутствие достаточной энергии прыгать с места в карьер. Часто задавалась целью, начинала, вскоре бросала и ругала себя. Обязательно попробую ввести эту практику прямо сейчас. Спасибо Вам огромное за эту подсказку

[@Valentina_Knurova]

Буду очень рада, если это поможет. Успехов Вам во всех Ваших начинаниях!

[@user-Ray111]

Спасибо. Буду пробовать. Думаю, что это получится. Можно я поделюсь своим опытом... Когда-то давно жизненные события сложились так, что я должна была сделать очень важное и трудное дело, мало того, от этого зависела жизнь другого человека. Я совсем не знала как и что я должна делать. И вспомнились мне слова миллиардера (?): на вопрос "как Вы смогли достичь столь многого?" , он ответил "я думал 20 минут в день". Я стала ДУМАТЬ над своей задачей 20 мин в день и всё получилось!

[@Valentina_Knurova]

Это замечательная практика! Спасибо, что поделились. 🙏🏻🌷 Ведь подчас мы сразу думаем: это невозможно, не буду и пытаться, не знаю, как это сделать, все равно не получится. А если думать над этой задачей, направлять туда свое внимание, опыт, воображение, творческий подход, можно найти ответ. И решение. Ещё раз спасибо! И успехов Вам! ❤️

[@oksanaprokuda8930]

Здорово 😮😮😮😮

[@user-hf2hc1vv6b]

Спасибо огромное! Сколько же я всего перечитала, прослушала лекции и видео, а толку не было. Вот мне ответ на все вопросы:каждый день по минуте. Но я бы выделила 5 минут. Да, пол-года откладывала корейский. Не теряем драгоценное время! 5 мин на здоровье, 5 минут на массаж, 5 минут на языки, 5 минут на нужную информацию. А по поводу интернета:нужный контент слушать и всё.

[@Valentina_Knurova]

Отличный выбор! Успехов во всем! 🌷

[@user-iz6by1qh2c]

Благодарю за мотивацию! ❤Желаю Вам дальнейших успехов! С удовольствием подписываюсь! Отличная грамотная речь, без,, эканья" и,, бэканья"! Очень понравился Ваш тон обращения к слушателям, без агрессии и излишнего нажима. И внешне Вы очень приятная, милая. ❤

[@Valentina_Knurova]

Спасибо огромное! Сижу и улыбаюсь, читая Ваше сообщение. Приятно, радостно и очень вдохновляет. Благодарю за Вашу душевную щедрость! Всего Вам самого наилучшего! 🙏🏻❤️🌷

[@user-wz1lk4fz5n]

Раньше переговоры заказывали на 1 минуту😂и столько можно было сказать и спросить за это время!!!! 😊😊❤❤❤

[@Rozarij]

вы сделали мой вечер. огромное спасибо! и голос прекрасный.

[@Valentina_Knurova]

Благодарю сердечно! И побольше Вам прекрасных вечеров!

[@user-dw2lt3bd7y]

Спасибо Вам за Супер -труд а также ёмкий, интересный и полезный контент! В ближайшем будущем Ваш канал - миллионник😇 Развития❤

[@Valentina_Knurova]

Спасибо за высокую оценку и такое прекрасное пожелание! Да здравствует канал-миллионник! ❤

[@orange-pp5lo]

Большое спасибо за видео!!! Отличная подача материала и очень хорошая техника !!!

[@Valentina_Knurova]

Спасибо и Вам за теплые слова. Во благо! ❤

[@user-vk1nv6ky1e]

Спасибо Большое , Милая Валентина! Очень Грамотная Эффективная, Действенная!!! 🤗💞🤗

[@Valentina_Knurova]

Благодарю сердечно! Очень приятно читать такой добрый, искренний отзыв! Всего Вам самого наилучшего! 🙏🏻❤️🌷

[@almira2756]

О! Благодарю! Это было так важно для меня! Меня на 10 минут не хватает, а вот 1 - я осилю! 🙏❤️ Особенно важно для меня было услышать, что я формирую нейронные связи, это придаст мне больше вдохновения! 🙏❤️

[@Valentina_Knurova]

Вдохновение - это сила! В нем много энергии и мотивации. Вдохновляйтесь и пусть у Вас получается задуманное. Удачи во всем! 🙏❤️

[@user-be9zk1dy3e]

Хоть каждый день вас слушай, именно этот ролик.

[@Valentina_Knurova]

Спасибо на добром слове! Очень приятно. Рада, если помогает. 🙏🏻❤️

[@anndenysenko9989]

Что делать, если я добавила это видео в "смотреть позже"?😂

[@levlidiadanchuri9532]

Поставить цель: каждый день смотреть 1 видео из раздела "смотреть позже")). Элементарно, Ватсон! P.s. У меня в таком разделе> 500 видео 😆 Но этот ролик я посмотрела сразу!🤔

[@user-uw1uu7qi7n]

😂😂😂👍

[@user-ge7on1ik8p]

!!!!!!!!

[@narineva]

У меня уже 350 добавлено. Временами ставлю цель их просмотреть 😂

[@user-vt8ou6ey4l]

Не смотреть

[@user-lw3by4fe4v]

Спасибо за полезную информацию, чёткость изложения и простоту формы подачи. Умничка! Продолжайте!

[@Valentina_Knurova]

Спасибо за такие добрые слова! Это очень вдохновляет. ❤

[@user-ps7qy8ww8x]

Спасибо большое мне очень понравилось видео, я считаю, что оно эффективно. Всё понятно и доступно объяснили. Буду пользоваться Вашим методом. 😊

[@Valentina_Knurova]

Рада, что Вам понравилось. И пусть все получается! 🙏🏻🌷

[@user-gn8id1kv6w]

Ого!!! Как мне нравится ваш подзод.Спасибо!!!❤ Это для меня!❤Спасибо! Всё гениальное- просто.

[@Valentina_Knurova]

Замечательно! Рада, если отзывается. Во благо. ❤️🌷

[@nihonneco-vr3xe]

Спасибо вам за видео.Это именно сейчас то,что мне нужно.Начну с одной минуты .❤

[@Valentina_Knurova]

Очень рада, если отзывается. Удачи Вам во всем!

[@user-ib4vx7wd1y]

И я тоже 🎉

[@ishutina]

Спасибо, отличное и содержательное видео❤

[@Valentina_Knurova]

Благодарю Вас! 🙏🏻❤️

[@user-jd9sq2gf5w]

Благодарю.

[@Valentina_Knurova]

Спасибо и Вам за внимание и интерес! 🙏🏻

[@user-ek1lh9rj7b]

Супер кратко и супер полезно!!! С меня лайк и подписка💐

[@Valentina_Knurova]

Благодарю за добрые слова! Рада, если было полезно :) 🙏🏻🌷

[@shytgorohovyi9064]

Валентина, молодец! Прикольная практика!

[@Valentina_Knurova]

Спасибо! 🙏🏻❤️

[@arseniyaponomareva6281]

Это самое лучшее видео на эту тему что я видела! спасибо

[@Valentina_Knurova]

Большое спасибо! Очень приятно. ❤

[@levlidiadanchuri9532]

Благодарю от души!!!! Очень ценные советы! Подписалась на Ваш канал сразу после просмотра видео и внесла Ваш канал в плейлист с названием:"Лучшие психологи"! 💐

[@Valentina_Knurova]

Благодарю от Души и Вас! Будем развиваться вместе! ❤

[@user-qn6it4tx5s]

Все известно, но очень хорошо собрано и изложено

[@Valentina_Knurova]

Благодарю.

[@user-gn8id1kv6w]

Как хорошо,что я случайно встретила вас здесь.

[@Valentina_Knurova]

Добро пожаловать! 🌞💐

[@kilpsik]

Да,согласна с вами : для начала хоть сколько нибудь, но каждый день.А вот это и есть самое трудное ! А если начинать новое,то прямо сейчас.И не нужно ждать понедельника,или нового года !

[@Valentina_Knurova]

Очень точно сказано: если начинать новое, то прямо сейчас. Ведь иногда можно откладывать до бесконечности...

[@kilpsik]

@@Valentina_Knurova даже не иногда, а практически всегда ! 😁

[@user-lo7tg4fl7z]

Спасибо большое за советы! Очень ценно. Сегодня и начну ❤

[@Valentina_Knurova]

Рада, если было полезно. Успехов Вам!

[@pauchiyglaz]

Очень приятная женщина. Благодарю❤

[@Valentina_Knurova]

🙏❤

[@oksanaprokuda8930]

Будущее у канала есть. В 15 раз больше просмотров чем подписчиков.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Valentina_Knurova]

Спасибо. Да будет так!

[@user-my2vk3zg3u]

ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЮ ❤

[@Valentina_Knurova]

Рада, если было полезно. Во благо! 🌷

[@user-jy1kf1oq5v]

Спасибо, всех благ.

[@Valentina_Knurova]

Благодарю Вас! Взаимно. 🙏🏻🌷

[@user-dg3su3cr1i]

Спасибо! Очень актуально. До февраля пробовала и получалось с относительной регулярностью заниматься допустимыми физзанятиями. Стресс и заботы ввели в состояние депрессии, вечной гонки. Просто забила на себя в очередной раз. Пробую войти в нужное русло, возобновляю занятия, очень сложно войти в те небольшие нагрузки ( но затратные по времени). Не доводу свой комплекс до конца. Интуитивно поняла, что хватит себя винить за это. Начала хвалить и радоваться тому, что сделала. Начало получаться делать это понемногу, но каждый день. Надеюсь втянуться снова.

[@Valentina_Knurova]

Успехов Вам и пусть все получится! 🌷

[@user-iw4mo1lf7s]

Валентина, спасибо! Спасибо за комментарий о том, что важно начать с малого, с одной минуты. У меня простая цель - физическая нагрузка, про неё Вы говорили в т.ч. И сейчас я поняла, что часто останавливалась, потому что сразу вкладывала больше времени. И, естественно, если не удавалось выполнить задуманное, начинала себя ругать. Тяжело + отрицательное подкрепление, вот и забрасывала каждый раз начатое... Возможно, мне будет трудно начать всего с одной минуты, но я обязательно попробую. Прямо сейчас, как допишу комментарий) И буду себя хвалить! Спасибо ещё раз)

[@Valentina_Knurova]

Спасибо и Вам, что поделились! Знаете, для физической нагрузки есть ещё один приём. Я сама иногда использую. Например, делаете упражнение. Любое. Наклоны, приседания, что угодно. И когда устали или надоело спрашиваете себя: ну ещё один-то разок можешь? И делаете. А потом: а еще раз, ведь можем? Т.е. когда мозг и тело слышат не про ещё 10 приседаний, а про всего одно, они соглашаются. И так могут согласиться несколько раз ;)

[@olgakislun694]

Спасибо за ваши рекомендации! Очень ценно❤

[@Valentina_Knurova]

Рада, если Вам помогает! Во благо! ❤

[@user-yu3op4oj4t]

Благодарю! Ради Вас, постараюсь завтра!

[@user-nc5ex2ht9l]

Благодарю вас Валентина !

[@Valentina_Knurova]

Рада, если было полезно! ❤️🙏🏻

[@user-ie7vt5ni2z]

Пока слушала, сделала маленькую зарядку и маленькую уборку по 5 мин!

[@Valentina_Knurova]

Бесподобно! Примите моё восхищение! 😊💐

[@IloveandIamloved]

Мне это очень нужно! Я даже говорила коллегам , что у меня есть врождённое заболевание - прокрастинация , осложненное ленью 😊. Поэтому очень понравился этот подход . А еще у меня никак не получается наладить циркадные ритмы . С выходом на пенсию , уже 7 лет , я каждый день божусь , что завтра я лягу в 11 и встану в 7 . ( на самом деле , вообще хочу вставать в 4- 5 ч . Но я в это время только ложусь 😮,) Мне уже стыдно за себя , но .....

[@Valentina_Knurova]

Прокрастинация, осложненная ленью - гениальная формулировка! Успехов Вам в Ваших начинаниях! Пусть однажды все получится :) 🌞

[@user-eo7kn3hi7l]

Благодарю за рекомендации!!!! 🤗🙏🙏🙏

[@Valentina_Knurova]

Рада, если отзывается! 🌷❤️

[@user-ez6cb3fi7u]

Спасибо. Буду реализовать

[@Valentina_Knurova]

Рада, если было полезно :) ❤️

[@marinaa4918]

Хорошее мотивирующее и вдохновляющее видео. Но остались вопросы) 1. Как быть, если для выполнения дела нужна подготовка, которая сама по себе может занимать минуту? Например, если мне нужно смотреть видео уроки. Открыть конспект, открыть видео и найти нужный фрагмент уже около минуты займет. Потом еще убирать нужно (тетрадь, ручки, выключать компьютер). Подготовительный к работе этап сам по себе трудоемкий и думаешь, что и не стоит все это затевать ради 1 минуты)) Это если упражнения, то легко одну минуту делать - упал, отжался, и пошел дальше. А если для этого переодеваться нужно, то уже ради одной минуты сложнее себя заставить это делать. 2. В случае с изучением языка. За одну минуту можно вычить 2-3 слова, да. Но через неделю вы их забудете, если не будете повторять. Значит, если вы уже 20 слов выучили, то нужно найти время, чтобы их повторять. Тогда не останется времени на изучение новых слов. Память к сожалению нелинейно работает. Нужно учиться быстрее, чтобы мозг успевал запоминать больше, чем он забывает, иначе прогресса в изучении не будет. А если не подкреплять учение практикой, то знания быстро будут забываться.

[@little_bird_tisha]

Такие же вопросы возникли и у меня. Чтобы развивать канал нужно найти те видео, начать редактировать, я нужное искать буду минут 5☺️. Но в целом принцип ясен, может, для таких многоэтапных целей, начинать с 15 минут... Как вариант.

[@Valentina_Knurova]

Здравствуйте! Вы правы, здесь есть нюансы. Подчас практику нужно приспособить для себя. Или воспользоваться ещё какими-то подходами. Давайте набросаю несколько идей, а Вы сами решите, подходит это Вам или нет. 1. Если подготовка сама по себе занимает больше минуты, действительно странно заниматься всего минуту. А стоит ли оно того? И тогда свой ум можно попробовать уговорить следующим образом. - Слушай, такая подготовка, ну не ради же одной минуты! Давай минут 10-15-20 поработаем. Жалко ведь столько готовиться ради одной минуты. То есть если Вы уже собрали силы и выполнили этап подготовки, дальше может быть легче уговорить себя продолжать, т.к. часть пути уже пройдена. А если бросить, то предыдущие усилия окажутся потрачены впустую. 2. С языком тоже точное замечание. Без повторения никуда. Но если мы каждую неделю прибавляем по 1 минуте, со 2-й недели можно 1 минуту тратить на повторение, а 2-ю на изучение ещё пары слов. Может, ещё что-то докрутите по ходу применения. Успехов Вам! 🌷🌷🌷

[@laumapohl5787]

@@Valentina_Knurovaскажу, как полиглот. Изучение языков требует любви к ним, способностей, целенаправленной работы.

[@Valentina_Knurova]

@@laumapohl5787 Согласна. И примите восхищение Вашим талантом к языкам!

[@laumapohl5787]

@@Valentina_Knurova спасибо, вам тоже успехов во всём

[@user-re9jg1ob6d]

Благодарю!!!❤

[@imyafamilia-gf9zp]

Благодарю ❤

[@Valentina_Knurova]

Рада, если было полезно ! 🌷

[@user-yz1be3sd4j]

Хочу пол помыть, но как его по минуте в день мыть. Успеваю только тазик налить, даже тряпку достать не успеваю... Выливаю обратно, хвалю себя. Пол грязный, но я довольна, т. е не грызу себя за лень. Помогает, особенно когда лежу и представляю, что пол уже чистый...

[@Valentina_Knurova]

И так тоже можно. Главное, что помогает и Вы довольны :) Так что успехов Вам! (И не только с полами).

[@user-ho1jn8ty5t]

Благодарю! Подписалась, сделаю. 🎉

[@Valentina_Knurova]

Спасибо. Успехов Вам!

[@user-jr5rq1gj8c]

Вызываете доверие! Лайк и подписка ❤!

[@Valentina_Knurova]

Благодарю! 🙏🏻🌷

[@user-sg5zx3tn9y]

Благодарю вас!

[@eliyarokovaya2088]

Спасибо за видео ❤

[@Valentina_Knurova]

Рада, если было полезно 🙏🏻❤️

[@mayart_SJB]

Очень полезное видео. Валентина, я бы посоветовала Вам на этапе обработки видео, чуть ускорить его. Я его слушала на скорости 1,5 и было очень органично. Простите за непрошеный совет. ❤

[@Valentina_Knurova]

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь. Думаю, что можно немного ускорить темп собственной речи. Ещё не освоилась до конца :) А про возможность ускорения при обработке видео не знала. Буду изучать :)

[@mayart_SJB]

@@Valentina_Knurova Желаю успеха и развития

[@Valentina_Knurova]

​@@mayart_SJB Большое спасибо! Пусть так и будет ❤

[@user-lx7lp4re4t]

Насчёт скорости это на любителя. Мне, например, очень комфортно именно эту информацию воспринимать на этой скорости. А ускорить себе каждый может сам как хочет на этапе воспроизведения.

[@Amaliel_Mirael]

На скорости 1,25 хорошо

[@user-yw1lj8sd4j]

У меня много цели,потому что они необходимы сейчас и сегодня и ничего не получается.Понимаю ,что не сделав мои цели ,я не исправлю себя ,свою жизнь,свой быт.У меня нет толчка,у меня нет помощника ,не могу начать!

[@Valentina_Knurova]

Здравствуйте! Могу набросать Вам несколько идей. Но насколько это будет точно, не знаю, поскольку нужно более детально изучать Вашу ситуацию. 1. Иногда мы не делаем именно потому, что целей много. Это вызывает подсознательное сопротивление. Ум словно говорит: Ну нет, такой воз я не вывезу! Уменьшите количество целей хотя бы до 3-х. Идеального - 1-2. Знаю, что трудно, ведь важно все. Но если не получается так, как есть, стоит пробовать по-другому. 2. Если нет толчка, не удается начать - мало мотивации или мало энергии. Посмотрите в эту сторону. Чего именно не хватает? Цели недостаточно влекут и зажигают? Или влекут, но просто нет сил к ним двигаться? 3. Нет помощника? А как стать помощником самому(ой) себе? Как опереться на себя, найти свою внутреннюю опору? Иногда новая жизнь - это как плод, который должен созреть. Да, нам хочется быстрее, но пока не пройдет процесс созревания, какой-то внутренней готовности, результат не получается. Успехов Вам!

[@user-uv4gi8fz1v]

Благодарю😊

[@Valentina_Knurova]

Во благо! 🌷❤️

[@user-cf4tz1qp9j]

Спасибо,все очень понятно...и еще вдвойне приятно видеть обратную связь с вами.....вот только у меня в последнее время что то желаний не стало,стало сложно планировать даже....думаю дело в том,что многие свои желания я складываю в сундуки и все жду какого то момента-вот будет больше денег...свободного времени...и т.д.......как то так у меня.....

[@Valentina_Knurova]

Спасибо за добрые слова! Вы знаете, иногда желаний становится меньше именно потому, что мы их не осуществляем. Новые не возникают, потому что старые не реализованы. А от этого меньше энергии, меньше мотивации, вкуса жизни. Хотя бы какие-то, на которые, может быть, не требуются деньги, попробуйте воплотить. Что-то, чего хочется внутри дня, в моменте, чтобы себя порадовать, побаловать, поддержать. И настроение улучшится, и силы желать со временем появятся :) Чего Вам и желаю! 🌷🧚‍♂️

[@user-cf4tz1qp9j]

@@Valentina_Knurova Спасибо вам большое,Валентина,за столь подробный ответ!Значит я на верном пути!!!Буду слушать себя и воплощать свои идеи и желания!!!Благодарю вас еще раз!!!Мне был очень вожен ваш ответ!!!

[@user-nt4rn8in3y]

❤Полезно😊Спасибо 🌹

[@Valentina_Knurova]

Благодарю! Во благо. 🌻

[@user-fb4dq2rv1p]

Валентина, моя проблема - беспорядок: дома, на рабочем столе и т. д. Время на постоянную уборку катастрофически не хватает. Одной минуты на мытье полов никак не хватает, как минимум час, а через день он снова такой же. Работа, дом, дети, сад - чувствуешь себя загнанной лошадью. Какие тут могут быть цели в жизни? Не осознаешь как до постели дошёл, а с утра все опять по кругу.

[@Valentina_Knurova]

Здравствуйте! Да, здесь нужен комплексный подход. Вы как-то пришли в эту жизненную точку, в которой не слишком комфортно. А это значит, что Вы можете "расколдовать" себя и свою жизнь. Не мгновенно, не за одну минуту. И даже не за час :) Но можете. Потому что раз был вход в эту жизненную ситуацию, в эти обстоятельства, значит, есть и выход. Даже если Вы пока его не видите. И ещё здесь может быть тема энергии. Либо её сейчас не хватает, т.е. в принципе, Вы могли бы жить так, как Вы сейчас живёте, только бы сил, энергии, радости было побольше. Тогда прокачиваем энергию. Либо Вас кардинально не устраивает то, что Вы сейчас имеете по жизни. Тогда дело не только в энергии, но в Ваших желаниях и готовности их реализовывать. В любом случае, сил Вам, радости и всего самого доброго! ❤️🌷

[@olgakhramtsova8054]

Вы попробуйте определить обязанности каждого живущего в доме, это не просто, все будут сопротивляться, но вы не сдавайтесь, меняйте тактику, вы капитан корабля, а не матрос, не забывайте повышайте, свою самооценку и дети и муж должны понимать мама пошла отдохнуть и меня не беспокоить, удачи.

[@olyaolya2294]

- И сколько же у тебя людей-то в подчинении? - Почти 3 тыс. - Батюшки! Как же ты с ними справляешься? Трудно небось? - Трудно с тремя, а когда трёх научишься организовывать, дальше число уже не имеет значения 😉✌️. (Из к/ф "Москва слезам не верит")

[@user-vc4mp6vc8x]

Благодарю🎉

[@Valentina_Knurova]

Спасибо и Вам за внимание и интерес!

[@user-hl3oe3uc5t]

Спасибо ! 👍👍👍👏

[@Valentina_Knurova]

❤

[@user-xq9lo9oc5d]

Благодарю

[@user-bo5nn3rn9w]

Спасибо 🙏🙏🙌💓

[@Valentina_Knurova]

❤

[@olgalove4793]

Благодарю 🙏

[@Valentina_Knurova]

Спасибо и Вам за внимание!

[@user-ou5kk9kh5o]

Спасибо ❤❤❤❤❤

[@Valentina_Knurova]

Рада, если откликается! 🙏🏻

[@user-uz7om2ip7s]

❤спасибо!

[@Valentina_Knurova]

🙏🏻❤️

[@user-gn8id1kv6w]

Вы мне нравитесь!🎉

[@Valentina_Knurova]

Благодарю! ☺️

[@user-sq2fp3by1m]

Хорошие обои на фоне

[@marinaa4918]

Спасибо, хорошие советы! П.С. Очень хочется убрать челочку и посмотреть, как вы без нее будете выглядеть. Мне кажется, будете намного краше без челочки 😘

[@Valentina_Knurova]

Да Вы стилист! Замечаете такие тонкости. Круто! К челке, если честно, привыкла. Но эксперименты тоже никто не отменял. Так что, все может быть :) 🙏🏻❤️

[@user-iz6by1qh2c]

А мне нравиться с чёлочкой! Причёска-👍

[@oksanaprokuda8930]

Такие выразительно брови нужно показывать

[@Valentina_Knurova]

@@oksanaprokuda8930 Учту, спасибо. За длинной чёлкой их, действительно, часто не видно :)

[@Valentina_Knurova]

@@user-iz6by1qh2c Спасибо!

[@maryza1857]

спасибо

[@Valentina_Knurova]

❤

[@user-yz1be3sd4j]

Действительно хочу чистоты, но действительно не хочу делать уборку...

[@Valentina_Knurova]

Бывает и так. Жизнь, она такая...

[@alyonalaska]

✅

[@Valentina_Knurova]

🌷

[@user-rc6dm1dh1u]

😊сколько времени формируется привычка?

[@Valentina_Knurova]

Раньше считалось, что достаточно 21 дня. Сейчас это время пересмотрели в сторону увеличения. От 4 до 8 недель примерно, с точки зрения разных специалистов. И с поправкой на наши индивидуальные особенности :)

[@user-jy1vv1zy2m]

Зашла узнать, что такое прокрастинация. Вот бы работать одну минуту в день..., а то 12-14 ч на ногах. Буду спать на одну минуту больше, чем вчера... 😊

[@Valentina_Knurova]

Отличный выбор! И успехов во всем :) 🌷

[@ksuksu4697]

Что вы скажете на то, что мозг представляя, что всё уже произошло, цель достигнута- воспринимает воображаемое, как свершившееся? А если цель свершилась в воображении, то и к чему стремится? Для мозга нет разницы в самом деле произошло или в воображении, я такое слышала. И если воображать, то это жизнь у себя в голове.

[@Valentina_Knurova]

Да, такая техника существует. И у многих людей она работает. Если мы не просто представляем, а проживаем некую ситуацию или событие, испытывая эмоции, подключая телесные реакции, то мозг воспринимает это как реальность. Но ведь когда мы отрываем глаза, как бы реалистично не было воображаемое, мы понимаем, что в реальной жизни это пока не произошло. При этом, если данная визуализация сделана правильно, мы испытываем много положительных эмоций, чувствуем прилив сил. Т.е. у нас появляется ресурс делать и достигать, воплощать цель в реальности. Если мы этого действительно хотим, конечно. И тогда желаемое будет с нами не несколько минут во время визуализации, а каждодневно в нашей реальной жизни. Т.е. эта своеобразная жизнь в голове - лишь техника по созданию или трансформации своей реальности и приходу к той жизни, которой вы хотите жить на самом деле. Хотя, можно проживать желаемое только в голове. Выбор за нами :) Постаралась ответить на Ваш вопрос. 🌹

[@ksuksu4697]

@@Valentina_Knurova спасибо, мне стало более понятно. Спасибо за техники из вашего видео!

[@Valentina_Knurova]

@@ksuksu4697 Спасибо и Вам за внимание и интерес. И успехов в Ваших начинаниях!

[@user-pl6np1mg1b]

Ну это подходит к зарядке, но не подходит к подготовке к сессии или созданию бизнеса.

[@user-bv4ee4ph7i]

Нельзя ли слово прокр(прости господи) на русский перевести, чтобы язык не ломать

[@Valentina_Knurova]

Да, есть такая история. Думаю, перевести можно как откладывание (дел на потом).

[@user-yw1lj8sd4j]

У меня кучу тетрадей,записей ,но это на пару дней и опять тоже самое

[@Valentina_Knurova]

Ответила под другим Вашим комментарием к этому видео.

[@user-sn9cj6xg8j]

А если нет желаний?

[@Valentina_Knurova]

А действительно ли Вас беспокоит их отсутствие?

[@user-sn9cj6xg8j]

​@@Valentina_KnurovaДа. Хотелось бы посмотреть ваше видео по поводу депрессивных состояний.

[@Valentina_Knurova]

@@user-sn9cj6xg8j Скажу честно и сразу, чтобы не обнадеживать зря. Пока в планах такого видео нет. Поэтому кратко отвечу здесь. Очень примерно, потому что не знаю Вашей ситуации. Отсутствие желаний возникает, обычно, по 2 основным причинам. 1. Нет контакта с собой, понимания себя. В результате мы долгое время занимаемся исполнением вообще не своих желаний, а чужих. И ещё больше теряем контакт с собой. 2. Контакт с собой есть, но мы в сильном перенапряжении. Т.е. у нас нет сил желать. Нам ничего не хочется, потому что мы сильно устали по жизни. Потеряли свой ресурс. В первом случае восстанавливаем контакт с собой и своими желаниями, во втором - контакт со своей энергией, потому что если она на нуле, желать тоже не получится. Всего Вам самого доброго! 🌷🦋

[@Rozarij]

у меня тоже нет. пользуюсь деланиями близких, которых люблю, даже если видение реальности наше не совпадает. пока сил и здоровья хватает. но ролик «абстрактно для себя» хочется. но , и это важно, приземленный ролик, из серии зп 1,5к баксов, 45лет, зубы на месте, личного жилья нет типа того.

[@Rozarij]

простите меня за отступление от темы не в том треде.

[@yuliberez72]

Основы тайминга и мотивации неплохо, но инфа подана пресно нудно и в книге, например Стивена Кови это можно прочесть за пару минут, ещё и конспект сделать😊

[@Valentina_Knurova]

Отличных Вам конспектов! Дело нужное :)

[@stanislav812]

не, не греет. Всё фигня, это мы слышали много раз

[@user-or5xv1lw9c]

точняк! наливай!

[@Valentina_Knurova]

Вы меня с кем-то путаете. Я не печка и не батарея, чтобы греть :) А если серьёзно, желаю найти то, что помогает именно Вам, делает лучше, светлее и радостнее Вашу жизнь. Это могут быть не мои методики. Главное, чтобы Вам это отзывалось. Удачи!

[@julijasokolskaja6444]

Зачем мне это всё? Прокростинацию какую-то выдумали… А я хочу себя почувствовать глупо, наконец-то. Будет желание, пойду потанцую или послушаю курс языка. Не люблю , когда мною манипулируют.

[@Valentina_Knurova]

Я тоже :) Удачи Вам и будьте счастливы! 🌷

[@user-zd6je6yk7t]

Мне даже лень смотреть видео

[@Valentina_Knurova]

И такое бывает :)

[@user-ek2dp9fm6i]

Как задолбали все эти учители жизни со своими сакральными знаниями ни о чём.

[@Valentina_Knurova]

Меня тоже ☺️ Пусть их будет меньше в нашей жизни. Удачи Вам во всем и будьте счастливы! 🌷

[@BRYTALIN74]

начну смотреть это видео...перестаньте врать себе и окружающим! урок окончен))

[@Valentina_Knurova]

Я тоже за честность. С собой и с окружающими. Важнейший жизненный принцип. Всех Вам благ! 🌷

[@user-nc8wx4xf8s]

Благодарю ❤

[@user-ig2yb9un1s]

Благодарю Вас!

[@Valentina_Knurova]

Рада, если отзывается! 🙏🏻❤️

[@user-oq1eo4xr9z]

Благодарю.

[@Valentina_Knurova]

Во благо! 🌷

[@user-rd4rd5zp8r]

Благодарю❤

[@Valentina_Knurova]

🙏🏻🌷