Побег от невыносимых переживаний. Понятный психоанализ. Ольга Демчук. ВМЛ.

[@nataliyabelonosova9086]

Ольга,Вы человек достоинства, кроме всего того, чем выдающимся Вы обладаете! Мне захотелось сказать это ,а не по теме ваших очень полезных, нужных лекций! Будьте благославенны и пусть Вас хранит Бог! Мира всем людям!

[@Valkiria_zdes]

Война, это ужасно и скорее бы она закончилась,мир вашему дому, пусть Бог вас хранит 💔 спасибо за вашу помощь 🫂

[@LeticiaMonka]

Я как только сажусь что-то новое изучать, то все, я начинаю смотреть в окно, наливать чай, отвлекаться. Только бы не приступить к этому. Но всегда перед этим чувствую какой-то клубок непонятных мне эмоций. Я убегала, но не пыталась понять что это за эмоции. Сейчас буду пытаться не убегать, а оставаться в них и поименовывать что это, успокаивая себя, что " мне пока что тяжело испытывать эти чувства, я не до конца понимаю что это за чувства, но я стараюсь это почувствовать, потому что эти чувства испытывает твое реальное тело".

[@tirosin]

Моя реакция на сильные эмоции - бездумный скроллинг ленты в соцсетях.

[@Yesterday-989]

Добрый день.Благордарю вас.Я вообще немогла говорить на тему войны.И рассказы о ней..Придумывала себе мир в котором живу.Потом стало страшно от этого ведь это нереальность.Спросила себя что будет дальше.Надо жить в этой реальности.Было чувство что Я умерла но утром просыпаешся вот я и чувствую.Значит жизнь продолжается и надо ее жить.А хочется сохранить достоинство так как выяснилось что смотрят мои дети хоть и они далеко и окружающие люди и неудобно стало истерить и ненавидеть тех кто причастен к свершившемуся.Так как я нужна нормальная детям и людям которые спрашивают как я справляюсь.Будем сохранять достоинство и следить за собой своим видом и мыслями.Это помогает чувствовать себя лучше Вот вы постоянно говорите про сепарацию это помогает.Вот я а вот моя эмоциональная реакция.Спасибо вам большое,что вы есть и делитесь своим опытом,подробно разбираете состояния.🌻

[@aleksandraliskina3922]

Дорогая Ольга, спасибо за Ваши видео! Это ценность, которой вы делитесь. У меня была очень долгое время непереносимость страха, своей уязаимости, горя и агрессии. Я разорвала контакт с реальностью после череды травмирующих событий. На больше чем 10 лет я оказалась в мире иллюзий и идеального я, где я себя насиловала нереалистичными требованиями, жила с неимоверной скоростью и интенсивностью, свалилась в тяжелую аутоимунную болезнь и депрессию, чтобы не видеть свои настоящие чувства. Научившись выдерживать и принимать эти страшные чувства, я смогла излечиться от аутоимунного заболевания. Благодаря вашим видео приобретаю осознанность в этих процессах и чувствую себя более живой, перестаю диссоциировать, учусь проживать чувства и наблюдаю выход из депрессиии. Спасибо Вам за помощь в выздоровлении!

[@Alina.Lavrenina]

Ольга, здравствуйте! Я недавно нашла ваш канал, и мне очень помогли, в основном я смотрела старые ролики и вы были такой живой., сейчас начала смотреть уже новые и я вижу как вы изменились. Я из России, мне очень стыдно за все что происходит и очень больно внутри. Вы мне помогаете, а я Вам помочь не могу. Простите пожалуйста...я бы хотела все изменить. Вы Чудесная, Ваш канала, все что Вы делаете, Вы помогаете и даже спасаете. Простите еще раз...

[@sofyazheleznyak5194]

Очень красивое платье ! Спасибо за видео, откликнулось , как мы ткём))) желаем вам мира, тепла, света и отопления🙏🙏🙏

[@tatianachernysheva6485]

Здравствуйте! Из актуального сейчас мне не переносимо смотреть на уязвимость, несостоятельность, когда человек проиграл, не смог осуществить. Я себе запрещаю показывать себя не компетентной, лучше не делать, чем плохо сделать. Я так и не осознанала, что компетентность растёт постепенно.

[@RomanPfostl]

Спасибо вам Ольга. очень жду вебинар. Раньше прям трясся, когда были странные звонки с непонятных номеров. Мне было невыносимо смотреть фильмы. Ох мама драмма - спалила мне в психике переключатели и провода. С годами работы над собой - очень помог психотерапевтический опыт и психоанализ с вами - моя жизнь трансформировалась. Раньше бы сон и бред сумасшедшего. Получилось интегрировать много осколков своей личности, доносить себя и теперь... ну звонят и звонят, происходит и происходит. Где-то вдали чувствую отдалённо импульс, или как о тут была паника - а тут надо было шарахаються, бояться, подчиняться - но это больше не затапливается, не перехватывает моё внимание. Благодарю.

[@Eggs_in_the_sand]

Я люблю этого прекрасного человека, за ее вклад в развитие личности! Спасибо вам!❤

[@МаринаБармина-т5р]

Здравствуйте, Ольга! С вами постепенно приходит понимание того, что происходит в нашем внутреннем мире. Я чаще всего попадаю в катастрофизации, нагнетаю себе тревогу и панику. В фильмах не могу смотреть сцены насилия, убийства, жестокости. Чаще всего выхожу из комнаты на это время, типа меня нет. Ещё раз пересмотрю и осмыслю ваш ролик. Благодарю вас за просвещение.

[@nikdatura]

У меня один из самых дурных вариантов - вылетание в дереализацию . Какое то ощущение что это всё не со мной происходит и всё вокруг дурной сон, который всё никак не кончится. Как будто если психика распыляет объект , держит его в разобранном виде, то он не так травмирует. Оборотная сторона такого подхода что теряешь твёрдую землю под ногами, чёткость реальности , всё неопределённое и всё плывёт. Иногда смотришь на человека или дерево и думаешь - это вообще что? На что я сейчас смотрю? Кто это все такие?

[@englishclub4you]

Волнение, шторм, когда страх и ужас

[@LoveLove-y8d]

Я так рада що ви з України ❤️ час від часу відчувала вину за перегляд ваших роликів , думала що додаю переглядів до відео рос каналу. Тепер ще приємніше вас слухати ❤ Ви неймовірна і розбираєте саме ті теми які мене турбують, дуже дякую і приємно підтримувати наших талановитих психологів

[@OlgaDemchuk]

я з Білорусії, але так, живу 10 років в Україні, чоловік у ЗСУ

[@DyadyaMartina]

Представляю, как вы мучаетесь, когда слышите русский язык. Желаю терпения)

[@krapiva9080]

Спасибо большое за видео! Очень понимаю, о чем вы говорите! Я с детства придумывала сюжеты, героев, их переживания, их трагичные судьбы. Я рисовала их (я иллюстратор) и писала про них рассказы, сценарии, мечтала воплотить свои придумки в кино или анимации. Я всегда ясно осознавала, что просто воплощаю свои эмоции в них, пытаюсь прожить через их объстоятельства жизни свои чувства, которые не позволяю проявить себе в реальности. Мне было проще давать эмоциям выход таким образом. Но сейчас я понимаю, что этого недостаточно. Что даже прокручивая в голове сюжеты, дающие выход боли, я продолжаю убегать от нее, потому что это все равно происходит не со мной, а с кем-то другим. Я как будто стою перед зеркалом, убеждая себя, что проявляюсь, но продолжаю менять одну маску своего героя на другую и никак не могу посмотреть себе в глаза. С одной стороны, подобный механизм позволяет мне заниматься творчеством, но с другой, я продолжаю убегать от себя. Но как сохранить момент творчества и при этом не бежать от собственных чувств? Можно ли вообще подобное совместить? Это сложный вопрос, и ваще видео заставило меня крепко задуматься и, если честно, я в растерянности... Поскольку по-другому не умею... Надеюсь, я смогу найти ответ. Ещё раз спасибо вам.

[@olya_krepak]

Спасибо за ценные знания. Благодаря Вам я поняла что со мной происходит, когда сажусь рисовать. То начинаю разглядывать вещи вокруг, то в окно смотреть, хватаю телефон или нужно резко встать и походить. Для меня это особенная тема, потому что у меня есть проблема, что я постоянно трогаю свою кожу, давлю прыщи на лице, на бессознательном уровне трогаю рукой тело и ищу, что можно содрать. Мне это доставляло страданий, но теперь я знаю почему так происходит и учусь не улетать и не терять связь и контакт с реальностью. Больше интереса, так сказать.

[@oligreen1192]

Потрясающе излагает Оля. Какой такт, спокойствие и класс. Спасибо огромное за бесценные видео. Очень полезно. Ко всему еще столь красивая женщина. Вы словно ПОЭТ. Благодарна вам!

[@malinak6919]

Нам пришлось стать политологами, вирусологами и психологами (мнимыми) за последние годы.... Чтобы справиться с этой реальностью 😭🙄 я избегаю когда мне кто-то нравится

[@olgamoss_painter]

Вы так хорошо объяснили, эмоции первых минут войны, я не могла понять что переживать, мы люди 21 века не готовы переварить все эти события...ум отказывался работать, и я поместила себя в закрытое маленькое пространство чтоб понять...

[@svetlanasila1942]

Спасибо. С удовольствием слушаю ваш голос и поток структурированного по поводу чувств многое узнаю, и отследила что я чаще всего не убегала от них. Бывало так что у меня их не возникало. Это меня заинтересовало-например когда мне говорили что начнётся война во мне ни одна страна не играла. Может потому что я знала как это с 2014 года? Я отлично помнила как это когда тебя накрывает страх приближения взрывов, а ты тдешь на работу по улице, и понимание того что многое ты не можешь остановить. У меня не было страха когда началась война, а я жила 25 км от границы. Я была готова выстоять и выжить. Когда называешь чувства своими именами, их все равно проживать приходится, но как бы немного со стороны, хотя телу от этого не легче, и я намеренно слушаю как играет эта музыка на струнах моей души, замечая переход кульминации в успокоение и просветление. Если поддерживать внутреннего критика,который твердит там что нибудь из разряда ты виновата и поделом тебе или ты боишься и да,ты же недостаточно подготовтлась))) то мало не покажется... работала врачом и чувства не обманывали - если я чувствовала себя живой и все как по маслу, а если перед манипуляцией нет чувств омертвение какое-то лучше перенести манипуляцию. Спасибо еще раз.

[@loarra]

Спасибо огромное! То,что вы делаете - незаменимо. Утром потеряла контакт с реальностью , ехала на машине ,парковалась ,и из машины на меня посмотрела девушка. Я ушла в драматизацию полную и фантазирование. Накрутила кучу фарша в голове. Слава богу я открыла Ютюб и мне это видео попалось. Прямо в точку. Возвращаюсь 😂

[@vikavika699]

Спасибо за видео! Я последнее время стараюсь быть в моменте, останавливать себя и чувствовать, но это крайне сложно. Я постоянно сбегаю из фильмов, от звонков и новостей. Я чувствую тревогу и убегаю в катастрофизацию, мне кажется, что так я себя готовлю, а на самом деле я так выгораю. Останавливать себя сложно, но я учусь. Тревогу, страх я не вывожу и сбегаю

[@lutik1111]

Ольга, Ваши знания и то что передаёте нам , невозможно переоценить ! Благодарность моя, безгранична !!! 🙏💐

[@AnisimovaTravels]

Благодарю за видео, сейчас переживаю не простой период, очень много чего беспокоит и иногда невыносимо.Ваши видео помогают понять, что происходит ✨🙌

[@alexandrasolodarenko779]

Олю❤, захоплююся Вашим вмінням бути раціональною та доброзичливою, випромінювати спокій та гуманність навіть в ці однозначно не легкі часи для України та для багатьох людей. Ви промінчик людяності❤ будь ласочка, бережіть себе

[@ТатьянаСтавицкая-ъ3д]

Спасибо за интересное подробное описание процесса проживания эмоций. И да, этот процесс всё время прерывается тем или иным способом. Когда меня "накрывают" эмоции, Я стараюсь сделать всё возможное, чтобы их контейнировать у самой себя. Я всегда знаю, что со мной происходит и что за чувства мной овладели. Привет гештальт! Но преодолеть множество триггеров, будь они даже известны поимённо - трудная задача. Тратится огромное количество энергии на сдерживание выбрасываемой энергии, потому что триггеры не дают вывести на физический план и активным действием проявиться - прожить эмоцию и не застревать. Но, конечно же я как-то справляюсь. Я хожу пешком, Я рисую, Я читаю молитвы, чтобы регулировать свое психо-эмоциональное состояние. И очень люблю, когда устаю от этого настолько, что поздно вечером вырубаюсь и сплю до утра. Это счастье - выспаться. Потому что огромное количество переживаний приводит к перевозбуждению ЦНС и часто бывают бессонницы. Ещё раз спасибо за интересную лекцию. Всем желаю мужества, осознанности и Веры в Божественный промысел. Пусть будет по воле Божией. Отпуская свои желания в сад, Я перекладываю непосильную ношу ответственности за войну туда, где ей самое место. А себе оставляю свой реальный островок переживания моих жизненных коллизий, которые конечно же имеют некоторую связь с войной, но эта связь не имеет решающего значения.

[@ko6kakat]

Ольга, благодарю за видео! Хочу так же выразить свое восхищение тому, как много нюансов в разных психологических процессах Вы обнаруживаете и той форме, которую вы используете для объяснения! Я вспомнила свою реакцию на недавно просмотренный фильм, вызвавший во мне очень сильную эмоциональную реакцию. Весь фильм я пребывала в напряженном состоянии, вплоть до ощущения тошноты. В невыносимых сценах я просто выключала звук, чтобы досмотреть фильм. Если бы не задание, я бы наверное просто выключила и не смотрела. Я точно помню, что второй раз просмотреть этот же фильм мне помогла установка на отстранение, каким-то образом я смогла весь фильм держать в голове мысль, что это просто фильм. В первый раз я не могла выйти из этого слияния, хотя я и понимала что мне очень страшно, и понимала, что страшно от мысли, что в мире такое есть. Усугубляло слияние действительно "иллюзия" понимания страданий героев. В этом видео, на мой взгляд, Вы в очередной раз говорите о важности осознания текущего состояния, которое снимает остроту этого переживания, и дополняете объяснением, что ум плетет свою историю, когда появляется невыносимость переживания, и именно эта история создает все остальное страдание, я бы даже сказала утягивает в лабиринт страдания. Это очень ценное для меня углубление!

[@ray-sama]

Искажение реальности нам присуще. Восприятие может быть разным. Я помню, как то меня шокировал один эксперимент. Прошу человека описать китайца на картинке. Он описывает китайца как злого и мстительного. А я до этого увидела на картинке доброжелательного, энергичного и улыбчивого.

[@ОксанаИльина-ф7б]

Спасибо Вам! Мира нам всем. ❤

[@ІринаКузнецова-п6л]

Спасибо большое, Ольга Федоровна. Много эмоций от того, что все поворачивается не тем ракурсом, кооторый привыкла видеть. Например, то, что глубина мышления - это не столько начинанность, сколько способность стоять перед реальной ситуацией, вглядываясь в нее и имея дело непосредственно с тем, что видишь и чувствуешь, не улетая в заморозку, мифы или в свои прошлые истории. То есть вещь вообще иного свойства.

[@nataliyabelonosova9086]

Как верно,Ирина Кузнецова, Вы это поняли и выразили в мысли! Уважение к Вам испытала!

[@НатальяТуманина-д6м]

Здравствуйте, Ольга! Как просто и понятно, и уже другим примером вы объяснили как выглядит слияние! Огромное спасибо!

[@olgaolga978]

Спасибо большое. По ощущениям не могла понять почему мне так плохо от просмотра сцен ухода из жизни героев фильма или катастроф, как будто могу только мелодрамы смотреть и сидеть себе спокойно, теперь стало ясно. Абсолютно точно начинаю додумывать, фантазировать и бояться, а вдруг что случится и как итог вылет из реальности, как следствие могу начать много есть, похоже заедаю тревогу.

[@ЛюдмилаСиленок-я6н]

Я могу смотреть страшные фильмы, мне не хочется убежать. Но я не могу слушать демагогов и лжецов. Я физически ощущаю эту ложь, это бесстыдство. Меня тошнит, мне плохо, хочется прекратить это мгновенно. Я не хочу в этом соучаствовать. Для меня демагоги и лицемерные лжецы страшнее, чем откровенные злодеи.Видимо, со злодеями мне понятен мой алгоритм действий. А здесь же меня накрывает чувство непереносимости происходящего. Мне хочется исчезнуть.

[@iaroslavaforsiuk4245]

Я у себя давно уже заметила это обострённое чувство справедливости. Я могу объяснить "плохой" поступок только если человек для себя получил посредством этого какой-нибудь "бонус". А если это "просто так", плохой поступок без причины - в мою картину мира это никак не входит 🙈В детстве мне нужно было найти самое "начало" конфликта, а мама вечно говорила "чего ты лезешь в дебри". О, я сейчас поняла откуда это желание справедливости: меня все время родители обвиняли в плаче младшей сестры, тк они сами не могли с этим справиться, они до сих пор великовозрастных "дети", а я подсознательно боролась с этим: чтоб меня не назначали виноватой- нужно найти реального виновного 😞 Но сейчас то я знаю, что поиск виновного не решит проблему. Как же все таки интересно, начинаешь выписывать и видеть со стороны - и находится исток ❤️

[@nektodrugaya]

Благодарю, Ольга! Никогда не рассматривала свое проживание эмоций с такой стороны! Я замечала свой страх, если сын долго не отвечал на звонок или забывал отзвониться, что благополучно добрался до школы, уже после придумывания истории. С ее помощью я объясняла себе происходящее.

[@СветланаЛаскеева-э9ц]

Ольга Фёдоровна, спасибо вам! У меня в тревожных ситуациях в фильмах сразу происходит слияние, я замечаю, как мне становится дурно, сердце стучит в ушах, бросает в пот... Я проживаю это как свою реальность

[@natashabush4178]

Часто смотрю фильмы и слезы наворачиваются, особенно если это про добро , про детей, про хорошие поступки . И мне казалось это не плохо...для меня это как показатель хороший фильм или нет) если я в него поверила значит снят хорошо. Так со многими советскими фильмами ,в них какая то грусть и правда , может они больше про мое мироощущение.

[@savinatatiana91]

Спасибо за видео. Восприняла около 5% информации. С эмоциями сложные отношения( Из самого сложного: не могу пережить стыд и вылетаю из тела. Или полностью замораживаюсь. Приходится что-то есть, чтобы вернуться. Но, естественно, не проживаю. А если фильмы смотрю, то как-то легче переживаю, потому что в момент просмотра я как за стеклом.

[@anncom6870]

Когда речь идёт о фильмах и жутких, но реальных историях, то я смотрю все до конца , но потом может быть неприятное послевкусие в виде неприятных переживаниях, тревоги, беспокойство. Когда речь идёт о контакте меня с сложными ситуациями и людьми, то я могу упасть в оцепенение или сбегаю, ухожу в себя, начинаю уменьшаться , пытаюсь бессознательно спрятаться, скрыться .

[@ranchuksofiya3245]

Спасибо за видео. Реакция на чувства-это катастрофизация и рисование картин, что я буду делать, когда катастрофа случится. И заморозка, как способ выжить.

[@ИринаЛозова-н7э]

Есть электричество,отопление,есть вода и есть,что поесть. Действительно,ценишь,больше,чем раньше. Спасибо большое Вам. Эмоций,порой очень много у меня бывает.И тот,факт,что замечаю чрезмерное эмоционирование-уже прогресс,для меня. ❤❤❤

[@тубтышки]

Вот это самое актуальное и крутое для меня видео. Благодарю 🎉

[@unrodoq]

Мне страшно, когда звучат хоть какие-то упоминания про войну. Гадко (буквально), тошнит и хочется плакать. Я чувствую физический стресс. Я чувствую скорбь и боль и снова тошноту. А когда выходят законы или поступают какие-нибудь другие новости, я чувствую как холод хватает меня своими длинными пальцами и обвивает от спины к шее, затем уходит по рукам. Периодически чувство безвыходности сменяется чувством внезапного отсутствия каких-либо чувств. Остается всегда только холод, вот он никуда не уходит. А когда я краем сознания снова касаюсь того в нем места, которое осознает всю бессмысленность этой трагедии, это вызывает что-то отдаленно напоминающее горе и отвращение, некий такой микс, в который не хочется даже мысленно лезть, чтоб снова не разреветься. Жизнь одна. Никто не имеет право ее отнимать. У одних отнять, другим сделать невыносимой. Как они там спят вообще, эти вершители судеб? Я чувствую себя котенком, которого за за шею прижали к полу и держат, а он просто дрыгает лапами, че-то еще отпирается.

[@olesyaarystangalieva3360]

Очень сочувствую вам .

[@user-LenaN]

Спасибо за видео! Стыд и вина, друзья с которыми я хожу за руку. Я чувствовала вину когда злилась,ведь я хорошая,а хорошие так не делают.Страх перед мамой,когда хочу что то ей сказать,она обижается и бросает трубку,и я чувствую вину.Я сильная и не должна плакать,я со всем справлюсь сама.Страх и чувство вины перед сексом и мужчинами,в детстве маму били все время,а она все равно выбирала мужчин и меня с братом сдала в интернат,а бабушки гов не будь как мама,и я пила алкоголь перед сексом и тогда было все равно. Смотрела часто фильмы про психотравмы, маньяков и изнасилование,хотела понять может ли измениться насильник,и как справлялись жертвы,одни спивались,наркоманили,продавали свое тело,другие становились сильнее шли в полицию,помогающие профессии,хотела понять что этому способствовало и как быть мне. Фильмы про родительскую семью,полные семьи,папу,часто плачу,представляла что если бы папа меня любил,не ушёл,ничего бы не случилось или если бы я рассказала ему он бы защитил меня,а мне было стыдно,я сильная и я молчала,а теперь он мёртв. Фильм "Талантливый мистер Рипли"когда он представлялся другим человеком,я испытывала стыд,и пепеключала кино.Я тоже жила в нищете,у нас не было света,воды,мама пьёт,и когда подросла стала знакомиться с людьми в красивых нарядах,выходила раньше за пару улиц,чтоб никто не знал где я живу.Сейчас у меня свой дом,все это есть,а стыд остался и я по-прежнему играю эту роль. Фильмы про секс я слушаю,при этом могу есть,читать что то или играть в телефоне,смотреть это стыдно,как будто подсматриваю за своей мамой как в детстве,мы жили в одной комнате и часто она не дожидалась пока я и брат уснем.

[@ЛександраАлександрова]

Ужасно

[@МираМира-й3ф]

Очень много психотравм вам нанесла ваша мама((из этого нужно выбираться с помощью психотерапии, а с матерью рвать все отношения, она вас не любит и вы ей ничего не должны.

[@twoofmobilexdd7111]

Доброго времени суток, уважаемый Автор данного видеоматериала! Благодарю Вас за Ваш труд, за то благостное Дело, которым Вы созидаете знание, осознание в Нашем Обществе! Благодарю Вас, ибо слушая, внимая Ваши мысли, приходит понимание того, что происходит со мной, с моей психической составляющей. И это очень приятное ощущение - наконец понять, осознать, принять, начать менять. Уверен, что подобных ощущений преисполнены все Ваши Слушатели, и всё благодаря Вам, Вашему труду. Благодарю Вас и желаю Вам всестороннего развития и процветания! Благодарю Вас и желаю Вам Света, Любови, Радости Жизни. Благодарю, благодарю, благодарю 🙏

[@svetatvorenie]

Как только я чувствую неприятные для меня эмоции, я чувствую физическое напряжение в теле, как будто я этим напряжением пытаюсь выдавить или не впустить в себя эти эмоции. Из-за этого я ощущаю как мои физические симптомы увеличиваются и эмоции нарастают и тогда всё превращается в панику. Огромное вам спасибо за освещённую тему ❤

[@ВасилисаПрекрасная-п3ж]

Спасибо большое,Ольга! Я пока Не всё пока поняла и осознала,но это дело времени. Спасибо,что затрагиваете тему войны и адекватно обьясняете человеческую реакцию. Такое ощущение ,что в России и в Украине на данный момент очень сократилось количество думающих и адекватных людей, очень бы хотелось,чтобы каждый задумался о своих чувствах и реакциях,чтоб набрался смелости и посмотрел на себя и на ситуацию со стороны.

[@miss_tort]

Для себя вынесла идею, что я не выдерживаю свои чувства, так как запрещаю себе их чувствовать. И рационализирую свою реакцию

[@ifistayathome]

Я абсолютно не справляюсь с чувствами, даже редко узнаю их. Но точно знаю, что за этим следуют фантазии, из которых уже могу сделать вывод о текущем состоянии

[@ЕвгенияЧупина-ч7й]

Только вчера думала, как объяснить это своему взрослому сыну. И вот оно чудо. Столько нужных смыслов. Спасибо.

[@ОльгаДедкова-с3ю]

Оля я восторгаюсь вашим профисионализмом в психологии!!!!!!! Каждая тема важная, нужная и острая👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️💖Здравия вам из Беларуси. Но одинаково страшно когда Америка и Европа вам присылает танки и оружие.

[@Name-i2t8d]

В усьому шукаю хороше. Навіть під час війни знайшла для себе багато плюсів. Але все одно душа болить. Шукаю знкболююче на Вашому каналі. ❤❤❤❤❤

[@OlgaDemchuk]

❤️‍🩹

[@НатальяКрючкова-ц8с]

Здравствуйте Ольга! Большое спасибо вам за вашу работу, она так нужна людям! Приятно видеть ,что ваша работа высоко оценивается людьми! Ещё раз спасибо! Всем мира и здоровья!

[@kayratkaysanovlthabakov9627]

Замечательная видеопубликация.

[@Olga-sl2pq]

Полгода назад попала в необъяснимую, тупиковую ситуацию в отношениях с мужчиной. Очень долго смотрела расклады таро, сначала откликалось. Со временем почувствовала, что задыхаюсь - маловато как-то для выхода на свободу. Сегодня попались Ваши видео - как озарение, как надежда выбраться из ямы! P. S. Живу на Донбассе и стрессую по поводу передачи Украине ракет ATACMS😕

[@svetlanaivanova9433]

Здравствуйте, Ольга. На незнакомые звонки или если близкий долго не отвечает у меня однозначная паника разных степеней. Как рефлекс прям. А на человеческое горе я реагирую отмораживанием. Я что-то делаю, но на автомате. Как машина. Меня потом догоняет, когда почти всех уже отпустило. И видимо тема этого вашего видео была настолько болючая, что я сама себя останавливала "не вылетай, здесь говорит Ольга что-то есть". Под конец видео сердце стучало так, что я всем телом сердцебиение ощущала. Внимание не отвела, надеюсь что не улетела. Ещё не знаю нужно ли. Ни розовые пони, ни атомные зимы мне как правило не мерещились. Но я с детства в нереальности должна была страдать. Это было так привычно, что когда я начала это менять (не столько сама, сколько что-то во мне этого постоянного страдальчества уже не выдерживало), у меня как будто другие глаза появились. Я ошалела от того, насколько я долгие годы смотрела это вылетевшие кино и причиняла самой себе вред.

[@Алина-л3и2е]

Ольга, спасибо за раскрытие таких глубоких процессов внутри нас! Было бы интересно посмотреть видео с раскрытием темы про тревогу и неврозы.

[@ОльгаК-х8ъ]

Спасибо за ваши видео, такие разборы о эмоциях, как понять что внутри и быстрее выйти из плохого. Часто по видио понимаешь, что происходит. Хочеться больше контента, как справиться, упражнения, если они есть.

[@lorawasilisa6367]

Я в катастрофу всегда улетаю. Когда я не знаю, чем может все закончится, в голове вертятся самые худшие сценарии

[@Анастасия-ж9н7з]

Спасибо за доступное объяснение!

[@НастяКакаяесть]

Благодарю вас Ольга, учусь у вас, вам желаю мира, добра и любви!

[@errorgrisha]

Мне кажется, что подобное у меня было, когда со мной пытались "поговорить" в отношениях. Я ощущал потребность убежать. Это обычно происходило когда я не понимал, что партнер имеет ввиду под своими словами или когда я сам боялся быть не верно понятым. Еще подобные импульсы бывают, когда я узнаю себя в чьем-то описании негативных черт людей в принципе. Кажется, у меня подобное происходит в коммуникации.

[@svitlanabila5146]

Благодарю за это ценное для меня видео. Вы прекрасны в своём деле. Просматриваю ваши видео совсем недавно. Очень рада, что вы есть.

[@МеждународнаяСлужбаВращенияЗем]

Люблю когда Вы о себе рассказываете. Это мотивирует и является пожалуй лучшим примером для быстрого чекапа.

[@ЛидияАс]

Я всегда проваливаюсь в чувства и свои и чужие...очень сильно чувствую чужую боль, для меня это очень тяжело... Но я принимаю это... Лучше быть чувствительной, чем *эмоционально мертвой*.. Возможно это мое убегание, но мне помогает эта мысль остаться *на плаву *. Благодарю за информацию ❤❤❤

[@AB-qk2zn]

Так от чому мені так важко дивитися фільми.. тікаю.. ви мені вкотре розкрили очі 🙏

[@АннаОлеговна-у9х]

Спасибо большое за ваш громадный труд! Мне кажется, я нашла проводника в свой внутренний мир. Ведь с каждым вашим видео, что-то проясняется, находятся ответы на давние вопросы!

[@alexandrmisenko92]

Ну просто как всегда, Ольга, вы на высоте! Спасибо! Здоровья и безопасности вам и всем кто вам дорог!

[@Teunna]

Мне также очень нравятся ваши наряды❤😊

[@hollytenerife]

Больше спасибо за то, что вы даёте такой полезный материал. Я слушаю и мне помогает многое осознавать.

[@mi_chiamo_Galina]

Спасибо за Ваш труд. Очень интересно

[@OlenaBakanycheva]

Благодарю 🙏 Вас Ольга за Вашу помощь людям! Очень изменения чувствуешь, когда вслушивается в ваши лекции. Благодаря Вашим видеурокам я начала оживать, раньше я могла о себе сказать : я есть, но меня нет. Ни жива, ни мертва, я закрыта в собственной комнате без окна и без двери. Чаще всего раньше я впадала в катастрофикацию, сейчас стараюсь отслеживать эмоции, чтобы выявить чувства. Это так удивительно, когда получается! Чувствуешь себя живой, и как же это здорово!!!! И ещё, хотела сказать, что после каждого ролика оставить свой комментарий, это очень важно и много для отработки навыка мыслить и анализировать. Спасибо ещё раз, Ольга! Вам всего самого наилучшего 🤗

[@НинаПересунько-ж3ъ]

Ольга, благодарю❤

[@Julia_my_dear]

Люблю вас за такие глубины невероятно

[@pk5194]

Я так постоянно делаю. Невыносимо стало читать или смотреть фильмы, влоги, ролики, меня постоянно что-то ранит, накрывает, напрягает. Раньше вообще на себя ничего не переносила, не думала а как бы поступила, что чувствовала бы я, запоем читала книги например в детстве. Теперь же постоянно сравниваю все с собой, кажется иначе это просто проглатывание текста, ничему не научишься, если не отрефлексировать, не анализировать, а хотела бы я также жить как герой, или подходит ли мне образ жизни например в чьем то влоге. В итоге любое действие натужно и тратит много усилий, так как чаще я нахожу что со мной что-то не так (по мнению моего идеального я, вероятно) чем вдохновляюсь и тд. Теперь отдыха боюсь ещё больше чем работы, все привычные способы перестали приносить удовольствие, а только напряг и страх этого напряга и чувств. Есть желание просто скользить взглядом по строчкам или картинке, но позволить себе это не могу, кажется что так неправильно, бессмысленно, если не соотносить с собой и не брать какой-то опыт, а просто следить за чужим без контакта с собой. Как это чинится? Читать/смотреть и все чувства возникающие по ходу отлавливать, останавливаться,а не убегать, силой воли там удерживаться и называть эмоции по именам? Сил уже нет :")

[@Olgamai0805]

Спасибо за объяснение, Ольга. Я поняла, почему не могу смотреть фильмы, где внезапно тонут люди. "Титаник" не смотрела. Невыносимость горя. Муж утонул во время рыбалки в море. Личная катастрофа включается. Вообще очень интересно понаблюдать за собой, часто отвлекаюсь от фильмов, не понимая, почему. Запрет на чувства есть.

[@Мирирадость-ы1п]

Здравствуйте, самая красивая, самая женственная ❤

[@РоманЛаврук-й8ю]

Когда ты реагируешь на переживания то подтверждаешь что это так!

[@СветланаСимакова-к9е]

Спасибо огромное за ваш труд!

[@alimesmaylova1400]

Ольга, спасибо огромное за Вашу работу!

[@sg_flowers_spb4836]

Благодарю❤❤❤❤❤❤❤

[@Tisovayapalochka]

12:50 в очередной раз:спасибо за вашу работу! Сразу поняла несколько ситуаций, в которых не понимала, что происходит, мистикой объясняла😅

[@МирославаГаванос]

Прямо в яблучко!!! Ніби про мене розказали🤣🤣🤣🤣аж полегшало. Дякую

[@Екатерина-х1ш]

Какой у вас потрясающий канал!!💚

[@ЛюдмилаСиницына-ж4ъ]

Спасибо Ольга .Слушаю Вас с удовольствием.У меня зависимость от сериалов.

[@Анастасия-б6и8ы]

Я постоянно вылетаю в злость( я даже часто говорю с людьми по телефону и сжимаю кулаки и руки

[@DunaevskiAnton]

Мощно

[@Svet_YUMAYA]

Благодарю от всего сердца🥰

[@ОльгаК-х8ъ]

Задание: Сейчас у меня букет чувств и эмоций. Я не все могу понять. Просто плохо. Тревога, страх, злость, безысходность, интерес, ненависть.

[@igoryambus]

Похоже я влюблён...

[@Uenjoy19]

Спасибо вам за ценную информацию,Ольга! За вложенные силы, структуру и ясность!

[@Lipaka9]

На звонки с незнакомых номеров я отвечаю без страха. Пару месяцев работы секретарем убрали этот страх. Я вылетаю когда вижу запертость и недееспособность. Для меня ужас - это люди под завалами домов, шахтеры, которых завалило в шахте либо девушки заключенные в подвале... Подобная безысходность меня ставит на грани безумия. В начале войны, когда в 1,5 км от нас упала ракета на частный сектор и в новостях я увидела как вместо дома образовалась воронка размером с дом и что даже подвал не спас ту семью от смерти, я потеряла чувство безопастности в своем доме, я представила что буду чувствовать под завалами - огромное чувство вины перед ребенком за то что не вывезла ее в безопастное место (ребенку было 7 месяцев) и мы с мужем бросили дом и уехали. Я понимаю что мне было бы невыносимо оставаться в городе под обстрелами и муж понимал что это не безопастно для моей психики.

[@mira_rada]

Здравствуйте Ольга, спасибо. Вообще жила много лет в катастрофе и не реальности . Муж грустный, значит я виновата...., Уже год отмечаю, что тяжело мне от это созависимости. Позволяю ему чувствовать, то что есть, не беру , почти на себя ответственность. У меня ещё нет понимания, что делать с осознанными эмоциями. Но все в процессе. С уважением Мира.

[@Lipaka9]

Вспомнила фильм о космонавте, которого забыли забрать и он был один на космической станции без связи с Землей. Я уснула на 20й минуте просмотра. Теперь понятно почему.

[@tatianaturcanu4365]

Спасибо огромное ❤

[@МарияЕршова-у6т]

Большое спасибо

[@НаталіяСапсай]

Дякую! Жалкую що не подивилася це раніше. Себе відслідкувати дуже важко. Я ще не на тому рівні.😊

[@happiness_is_the_way]

когда не выдерживаю свои чувства - ищу судорожно что погрызть (орешки, хлебцы, хлопья, кукурузные палочки) - при чем специально не покупаю их, чтобы обращать внимание на те чувства, что не выдерживаю, но бывает, как одержимая, бегу за порцией в магазин; или же хочется заняться уборкой и наведением хоть какого-то порядка хоть где-нибудь, что зависит от тебя и реально насладиться результатом сразу

[@sofili4187]

Конспект. Проблема: складно з емоціями, перепади, сум, виходжу з тривожної депресії, все ок, але є моменти коли просто не можу розслабитися і потішитися. Запит: отримати навички витримки своїх емоцій і краще розібратися в них, відкрити для себе ширше спектр почуттів за рахунок чого можуть зявлятися нові ідеї і бачення. Надіюсь навчання новому покращить моє самопочуття в моменті, бо я не хочу лягати спати, хоча краще це зробити, я стомлена. Але я не знаю чи я справлюсь з цим всім. Для мене емоції це жахливо, бо я зовсім не щаслива і мені нічого не допомагає. Я краще посплю напевно. Хоча не люблю спати з неприємними відчуттями. Засинати для мене неприємно зараз, хоча колись це був мій улюблений час. Я боюся невідомого, я розумію скільки на мені відповідальності і як мало ресурсів для цього всього я маю. Мені зараз допоможе хіба що чудо, але чудо теж трапляється. Отже переношу перегляд на завтра. Як я себе жахливо почуваю. Жахливо в плані рівномірно. Ніби мрець. Зараз просто мікс негативних емоцій. Я не хочу, щоб моє життя крутилось навколо цього, я просто хочу свого щастячка. Я не хочу зробити помилки які мене знищать. Я відчуваю себе такою незахищеною і чутливою, хоча я знаходжу опору в собі для важливих дій в моєму житті, але я відчуваю як стаю сірою массою мозком. І це просто жахливо для мене, справді… Я не хочу себе втратити, звісно, можливо зараз перехідний момент, але відчуваю себе такою старою, хоча обʼєктивно я не є. Мене кожного дня болить голова і мені не вистачає грошей на хороше лікування свого тіла. Я не хочу скаржитися, але що є те є. Скоро приїде сестра, мені не подобається негативний вайб від неї, хоча я її люблю і дуже скучила. Не хочу спати. Новий день- гора очікувань. І навіть мої успіхи. Занадто маленькі. Або занадто нестабільні. Жах. Цьом. Ольга, дуже дякую за ваші старання, неймовірно❤

[@Woman_N.]

Добрый день, Ольга. Спасибо за видео. Иногда я даже не осознаю свои вылеты, настолько они уже являются нормой для моего поведения, уже после я понимаю что стою с пустой головой и мне сложно что-то вспомнить, только тогда понимаю, что вылетела. Учусь в самом моменте брать себя за руку и говорить «стоим») Вопрос про наш мозг: почему он нам даёт такие объяснения которые вы приводите в видео? Это такая забота? Если отстранённо на это посмотреть то получается он против нас..

[@OlgaDemchuk]

Иногда это неповзрослевшее мышление

[@ЯрославШпаков-э2п]

Спасибо, Ольга!