Pocinjemo 🙃 | Summer body challenge 💪🏽

[@bonibons]

Tek sam otkrila tvoj kanal. Vrlo si prijatna, lijepa, sve pohvale. Sadrzaj kanala je odlican, sto vise snimaj treninga, snimaj recepte.. zelim vjezbati s tobom !

[@JelenaVulovic]

Beskrajno hvala na divnim rijecima ❣️ Potrudicu se :) puno poljubaca saljem ❤️

[@ilijajankovic6485]

Ti si Jeco prezgodna i preslatka devojka...mada vezbanje bas podrzavam i ljude koji istraju u svemu tome(ja nazalost nikada ne uspem krenem i stanem)ali zato moji sinovi su krenuli da vezbaju pre nedelju dana i bas su uporni a ja sam im kao mama velika podrska(oni imaju 14 i 10 god)i rade vezbe za kicmu,ruke i noge!!!☺Veliki pozzdrav i poljubac od Suzane iz Krusevca!!!😘❤💖Sve pohvale za tebe,preslatka si,tako mila,iskrena...zelim ti puno uspeha👍💪💟👌

[@leonagrabar5183]

Hvala na inspiraciji! ❤️😊

[@JelenaVulovic]

Molim... 🥰🥰🥰

[@didi9220]

Trcanje preskoci, nabijaju se koljena i zglobovi, pogotovo ako trcis po betonu. Video super!

[@JelenaVulovic]

Ne dolazi u obzir trcanje. 😘

[@Amina-xh6lk]

Da li uopste ne preporucujes trcanje, da li je onda bolje da svaki dan setam 8-10km?

[@didi9220]

@@Amina-xh6lk Ako imas dobru obucu, trcis po mogucnosti po zemljanoj povrsini, i nemas problem sa zglobovima, onda je ok.

[@nevenablagojevic6355]

Godinama imam višak kilograma. Ne previše, već nekoliko, ali meni smeta jer znam da mogu bolje da izgledam i bolje da se osećam. Trenirala sam tu i tamo, bila na dijetama i uvek se vrati sve. Nabavila sam traku za trčanje pre nekog vremena. Konačno sam nakon praznika počela svoj proces transformacije. Polako usvajam zdrave navike, počinjem sa laganim treninzima, postepeno menjam navike. Želim da zdrav način života postane moj stalni način života, zato idem postepeno i navikavam se. Tvoj video me je mnogo motivisao, pa sam i ja napravila tabelu u kojoj ću sve beležiti. Hvala draga Jelena što deliš svoj put sa nama, velika si motivacija. Samo napred!😊

[@JelenaVulovic]

Draga Nevena, hvala ti puno na divnim rijecima. ❤️ Mnogo sam srecna 🥰 Tebi svaka cast sto si donijela tako veliku i bitnu odluku, jer i ja sam zaista jako dugo pokusavala sa dijetama, ali ne vrijedi- UVIJEK se vracalo. Zacarani krug 😳 Imala sam 13kg viska, i tek kada sam promijenila nacin ishrane iz korijena, uspjela sam ih skinuti. Trebalo mi je oko pola godine, jer sam pravila i cheat mealove itd, ali nije mi se zurilo uopste, bitno je da sam uspjela i da sam zadrzala takav nacin ishrane 🥰 Veliki poljubac za tebe, drzim ti palceve i znam da ces uspjeti. 💪🏽

[@didi9220]

@@JelenaVulovic prehrana je sve! Bravo curke na odvaznosti i volji!!👏👏

[@sakovicen3500]

Zdravo, pratim te vec neko vrijeme, svida mi se sto si jednostavna, sve sto prezentiras je totalno realno. Mozda si nekad rekla, ali ja nisam upratila, sta je to HIT ( 3 dan) Pozdrav iz Sarajeva 😘

[@JelenaVulovic]

Mnooogo ti hvala ❣️😍😍😍 HIIT je High Intensity Interval Training :) Znaci da se radi niz kratkotrajnih, intenzivnih kardio serija sa kracom pauzom, pa se brze tope masti. ☺️ Poljubac za Sarajevo ❣️

[@Azra.4]

Toliko imaš prijatan glas ,da uživam da te slušam dok gledam video.Veliki pozdrav iz Bremena.

[@JelenaVulovic]

Hvala punooooo❤️

[@sanjaprodanovic6198]

Bravo Jeco, super video, snimaj nam sve naročito obroke koje spremapmada sam što ti kažeš gledala i prošlogodišnje ali verujem da si nam spremila i nešto novo. Pozdrav💋💋💋

[@JelenaVulovic]

Hvala punoooo,hocu😍❣️❣️❣️

[@barbika6416]

Prekrasna si kao i uvijek. Mlada si ti, čuvaj se, sve će to biti ok. Pusaaa!!

[@JelenaVulovic]

Hvala punoooo❤️

[@vanjaristic5326]

Sutra ću i ja ako Bog da napraviti ekstra je Stefan da te nosi na rukama i cijeli život obožava od srca ti želim sve najlepše oduševljena sam a radila sam kao novinar sad u školi al mogu samo tri osobe nabrojati takve kao ti baš mi je žao što ne mam snage i volje da bar vratim malo sebe hvala ti i baš mi je drago da te pratim uvjek

[@biljanam.6604]

Trcanje, zeleni caj, zdrava ishrana i generalno dosta tecnosti dnevno...to je moj provereni recept. 😊 Moze, deli recepte sa nama 🤗 Hajde, odmaraj za vikend i dobar start u ponedeljak! 😉😘

[@JelenaVulovic]

Za sve se slazem, samo bicikl umjesto trcanja 🤣 hvalaaaa ❣️

[@biljanam.6604]

@@JelenaVulovic Moze!! I samo vrti i pedalaj 🤣 🤣 😘

[@isidoraboskovic9215]

Srecno💜

[@JelenaVulovic]

Hvalaaa❣️

[@tanjabelieve]

You Go girl 💪💪💪💪ti to mozeš 💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃 Super si sve poslozila. Ajmo Jeco✨✨✨✨

[@JelenaVulovic]

Hvala Tanjaa 🥳 Samo jako! 💪🏽😎 gledam tvoje storije ujutru kao motivaciju!!! 😋💖💖

[@jelenapavlovicreljic7882]

I ja od 1.februara krecem na neke laganije treninge tako da mi ovo mnogo znaci, cak sam se istripovala i planer da uzmem pa da budem ono,skroz organizovana sto je u mom slucaju tesko 😂 I ja bih kao i vecina volela ako mozes da snimis poneki recept 😃 Svaka cast za tebe ime 😉,kanal raste i drago mi je zbog toga!

[@JelenaVulovic]

Jojjjj, hvala ti beskrajnoooo❤️ bas mi je drago 😍 navijam za organizaciju 🥳 bice recepata. ❤️

[@ninaagic593]

Bilo bi super da snimis video za svaki dan vjezbe i ishrana. Dobra zamjena za trcanje i jako zdrava je Nordic Walking, preporucila bih svima. Meni je najveci izazov uvrstiti povrce u ishranu ali pomocu planera napredujem

[@JelenaVulovic]

Svaka cast 😍 I hvala na preporuci 👌🏽👌🏽

[@medinadraganovic5294]

Sretno Jelena, divna si kao i uvijek ❤

[@JelenaVulovic]

Mnogo hvala ❣️❣️❣️

[@schnigleichel7303]

Srecno dobra ideja.Ija pocinjem da herbal sejkom tri puta dnevno i voznjom kucnog bicikla.imam 48kg. a zelim 46kg. Ljubim te.

[@JelenaVulovic]

Srecnoooo! ☺️

[@lidijap.]

Bas si motivacija ❤

[@JelenaVulovic]

Hvala punoooo❤️

[@milicadragovic9092]

Stefan kao ona zena iz Tom and Jarry-a kojoj se uvek vide samo noge😁 super ste❤

[@JelenaVulovic]

HAHAHAHHHAHHAHAHAHAHHAHA ISTO! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣❤️

[@milicamilovanovic1446]

Jeco.....snimaj nam zdrave recepte koje konzumiras♥️♥️♥️

[@JelenaVulovic]

Hocu! 😍❤️❤️

[@mateabenkovic168]

Super dala si mi motivaciju i hvala ti puno😊😊🥰🥰😘😘❤❤

[@JelenaVulovic]

Hvala tebi❣️

[@jelenaknezevic9385]

Srećno Jecoo,divna siii❤🥰🥰🥰

[@JelenaVulovic]

Hvala punooo❣️❣️❣️

[@danijeladaca2972]

Meni si ti savrsena,mada treba voditi racuna o sebi,prvo zbog zdravlja a fino je biti u formi,narocito za vas mlade devojke-zene🥰

[@JelenaVulovic]

Hvala ti puuunooo! ❤️

[@marijazderic812]

Kreceem s tobom u izazoov giiiiirl🎉🎉

[@JelenaVulovic]

Jupiiiii! Ovaj mjesec kidamo 😍❣️❣️❣️

[@silvijarakojevic2722]

Srecno Jeko ...😘😘💞💞

[@JelenaVulovic]

Hvalaaaa❣️

[@sanjabuljevic5560]

Divno👏, zelim ti uspesnu misiju❤️😊, I naravno da zelim zdrave recepte😍👍❤️❤️❤️

[@JelenaVulovic]

Hvala punoooo❣️ Bice 😍

[@vanjaristic5326]

Moja nema je pravila pitu sa piletinom ćorava pita i šljivopitu

[@petrovicmaja5015]

Meni izgledas super nista ja ne bih menjala ali svejedno drzim ti pesnice da istrajes do kraja 🥰🥰🥰

[@JelenaVulovic]

Hvala punoooo❣️ Ja bih samo da se zategnem, stomak mi se skroz opustio 🤣❣️

[@zyraballancashabani8276]

Mnogo interesantan video bas super ideja, jeste da trazi mnogo disciplinu ali taj nacin sa upisivanje je odlican jer nista ti se ne omakne.Zamisli Jelana da si uradila i opstu analizu krvi u pocetku i na kraju samo da se vidi koliko hrana utice u nase zdravlje,to bi bilo mnogo interesantno. Zelim ti lako da obavis ovaj izazov iako meni izgleda kako da se svakog dana zdravo hranis. Puno pozdrava i jedan veliki zagrljaj jer mnogo si mi slatka kao mala beba😍😍😍😘😘😘

[@JelenaVulovic]

Hvalaaaa ❤️

[@tasana4867]

ajmo svi sa Jecom

[@angiejadrijevic-mladar2233]

Dijeli sve s nama Jeco ,recepte i treninge molim te ❤

[@JelenaVulovic]

Recepte hocu sigurno, a treninge cim napravim neku odgovarajucu kombinaciju 🥰

[@angiejadrijevic-mladar2233]

@@JelenaVulovic hvala ti 😊

[@mateobbb397]

Predivna si topla i ugodna

[@bojanastankovic7811]

Super video

[@JelenaVulovic]

Hvalaaaa ❣️

[@zoricabrkic5011]

Bravo za ovo molim te sve snimaj Koji trening koja ishrana I ja bi zelela uz tvoj pomoc da se naviknem treninga I prave ishrane molim te I hvala unapred predivna si 🥰😘❤️

[@JelenaVulovic]

Mnogo ti hvala. ❤️ Trudicu se da na instagramu dijelim svoje obroke, a i ovdje recepte :) sto se treninga tice, kada budem napravila svoj neki ritam, rado cu i to snimiti ❤️

[@zoricabrkic5011]

@@JelenaVulovic joj ja nemam Instagram 😪

[@emina883]

Hej imam i ja taj bicikl sa amazona vec 3 god i ok je, ima sve sto treba na njemu, cic je malo neudoban na pocetku al kasnije bude ok kad se naviknes... super je sto se tako sklapa i moze stat svagdje😉 Lijepo ga je imat, samo meni i ponekad sluzi iza vrata kao civiluk za odjecu😊🤪😂 Uvjek kazem sama odluka za zdrav zivot je vec za mene 50% posla odradjeno 😉 ti si se bas super organizovala i vec vidim tvoj cilj💪 Ti si queen organizacije Jelena 👑👏

[@JelenaVulovic]

Beskrajno ti hvala na predivnim rijecima❣️😍😍😍 Trudim se zaista, organizacija mi je pola posla, vjeruj ☺️ Ja sam biciklom vec jako zadovoljna, Stefana je isto na pocetku zuljao cic, a mene nije uopste 🤭 odlican je ❤️ pogodan i za ulogu civiluka doduse, ali to ne smijem da se navadim 🤣🤣🤣

[@prirodnakozmetika6588]

Jedva cekam novi video

[@sandraschauer4001]

Super,meni je blizu Schönbrunn i znaci tri puta nedeljno Nordic Walking,a preporucujem od srca(kad opet otvore)Bikram yoga pored River side u 1230.A ja pokusavam Keto ishranu ali uzas mi je ne volim previse proteinsku ishranu🙈pa sam se vratila UN dijeti,Srecno i brini o sebi,pozzz🤗

[@JelenaVulovic]

Hvala na preporukama, draga Sandra 😍 Mislim da bi ti najbolja opcija bila da skroz redukujes ishranu, da jedes ono sto volis, a ono sto ne volis da pokusas pripremiti na drugaciji nacin- pa mozda vremenom zavolis 🥰 meni licno nijedna dijeta nije imala efekta... Zelim ti da istrajes i stignes do svog cilja ❣️

[@Dzonita93]

Srecno.😊

[@JelenaVulovic]

Hvala❣️

[@jelenamihajlovic1371]

Jecoo, krecem i ja sa tobom 😍💜🍀

[@JelenaVulovic]

Jupiiii! Radujem se 😍 izmjeri sutra obime ako planiras aktivnije da treniras🥳❤️

[@nalebgd749]

Nema sanse da se mrsavi od zelenog caja 12:27 Mrsavi se iskljucivo od cal deficita.. Za cilj koji si sebi postavila, ne mozes reci da je ishrana vaznija od treninga 30:05 . Ako hoces oblikovano telo i te kako su vazni split body treninzi. Imam utisak da si veci akcenat stavila na kardio za gubljenje kg a ne oblikovanje.

[@JelenaVulovic]

Ko kaze da se mrsa? Rekla sam da je dobar za topljenje masnih naslaga i mrsavljenje- pomaze procesu, nisam nigdje rekla da se od njega mrsa 😆 30:05 je kraj videa, tako da ne znam na sta si tu mislila. Ishrana svakako jeste bitnija od treninga generalno. Kardio sam stavila dva puta ove sedmice. Potrebno je prvo skloniti mast logicno, da bi se tijelo oblikovalo uz adekvatne treninge. 😃 I ovo je plan samo za ovu sedmicu, rekla sam vec da ce svaka naredna biti drugacija.

[@slaanamiholjcic5353]

Samo snimaj svoju ishranu obozavam da te gledam a sto se tice fizicke altivnosti ka vec god.praktikujem 20min.setnje,smatram da nesto znaci😘i jos mi treba koji kg da se ugojim☺

[@JelenaVulovic]

Naravno da znaci 🥰 Samo naprijed 👍🏼

[@vanjaristic5326]

Mljc,♥️

[@xlxxlx1399]

Od objavljivanja ovog videa je prošlo više od trideset dana. Treniraš li još uvijek? Inace super videi👍

[@JelenaVulovic]

Treniram :) Ali nakon 30 dana sam podijelila rezultate,utiske i fotografije prvog i poslednjeg dana. U novom videu su. ☺️

[@rad.iva.14]

Nema nikakve razlike između Jece pre par godina i Jece sada 😊 Hvala puno za objašnjavanje ovog čelendža, zaista bi značilo nama koji nismo baš u nekoj formi i želimo da imamo neku motivaciju a motivacija si definitivno ti 😊💜

[@JelenaVulovic]

Joj hvala ti puno, mnogo mi ovo znaci ❤️

[@milicamilovanovic1446]

Zaboravih pitati.....kako pravis taj sos od belog luka?♥️♥️♥️

[@JelenaVulovic]

Odokativno stavim jogurta i pavlake, posolim i ubacim izgnjeceni bijeli luk, ili bijeli luk u granulama, malo persuna i po zelji par kapi limuna ☺️

[@milicamilovanovic1446]

@@JelenaVulovic Hvala lepoto pametna i disciplinovana.....pozz...Bgd🍓🍓🍓

[@melihamehidic9692]

ljubim te

[@fasadasa8004]

Jer mozes da snimis kucni trenig za celo telo

[@StreyMe95]

Koliko si visoka? Izvini ako si negdje u videu pomenula, a da nisam ispratila 😅

[@JelenaVulovic]

163cm ☺️

[@zeljkadrinovac3200]

Super video Jecika... Držim palčeve, znam da ćeš istrajati.! 🎵😘💓🌺🌺🌺

[@JelenaVulovic]

Hvala punoooo❣️❣️❣️

[@zeljkadrinovac3200]

@@JelenaVulovic Molim Jeco...! 💓😘💓🙋‍♀️

[@danijelamarcic]

Snimaj sve hranu trening a ja ozbiljno razmišljam da krenem i ja od ponedjeljka jer isto imam problema sa kicmom i bolovima u nogama i konstantnim nekim umorom gdje sam non stop nekako iscrpljena i umorna i sto vise odmaram to sam sve gora kao da je neki kronicni umor i iscrpljenost prisutan 🤷

[@JelenaVulovic]

Kreniiii! Vrijedi pokusati. Trening pospjesuje lucenje serotonina :)))

[@angiejadrijevic-mladar2233]

Tako je i meni...kronicni umor od nicega...trenirala 2 puta prosli tj,al jos nemam zelju

[@marijajeremic1275]

Obavezno snimi vlog na ovu temu 😀

[@bonibons]

Kako si tacno povredila kicmu, sta se desilo ?

[@JelenaVulovic]

Duga prica, mislim da se desilo na treningu, jos uvijek ne znam odakle je tacno poteklo jer su mi se nesvjestice javile sledeci dan, a nisam imala nikakve bolove tokom treninga. Pomjerio mi se disk i imala sam ukljestenje u vratnom dijelu ☺️

[@dejanarakic1671]

Ja hodam 10, 12 km svaki dan i isto su super rezultati.

[@JelenaVulovic]

Bravoooo!!! 👌🏽👌🏽👌🏽

[@majamajic9085]

Mozel Jeco kad budes vjezbala da mislis i na nas ljencuge (kontam da probamo mozda nest pomogne)🤔 P.s bi ja al ide jos jedna slava,jos ako se gosti ne odazovu nema me nigdje🤣😘😘

[@JelenaVulovic]

Kada budem sklopila neki svoj ritam treninga rado cu snimiti i to :) Za slavu te razumijem skrozzzz 🤣 Pocni od ponedjeljka pa napravi cheat day za slavu 🤭❣️

[@majamajic9085]

Da uvedem onlajn slavu, raj za oci patnja za dusu🤣🤣🤣

[@ivypoison5180]

Kad ce video o Austriji😘

[@JelenaVulovic]

Uskoroo 🤗

[@ivypoison5180]

@@JelenaVulovic jeej🤗

[@sanjamihajlovic3839]

Ti si divna.A koji sos stavljas u piletinu i povrce.

[@JelenaVulovic]

Hvala punoooo❣️ Ne stavljam uvijek isti, nekad soja sos, nekad od bijelog luka, zavisi koju kombinaciju pravim :)

[@sanjamihajlovic3839]

Bilo bi lepo da snimias kako se hranis.To obozavam ga gledam.Inace i ti si doredivna i obozavam Bec.Jesva cekam da se smuri ova situacija u Srbiji i da dodjem u Bec

[@katarinapetrina1869]

👍

[@xonix00]

Sretno draga Jeco 💞Zelim ti jos puno uspjeha🤗

[@JelenaVulovic]

Hvala punoooo❤️

[@novitab3215]

"Ljudi upravo sam išvrljala trenerku"..🤪🤪🤪😄😄😄😄

[@JelenaVulovic]

Muke isusove 🤣🤣🤣

[@novitab3215]

Nadam se da se opralo...😚😚😚

[@milivanili1304]

I meni se pomjerio disk, pa sam otišla kod kiroprakticara. Imas jednog dobrog u 14.bez. Dr. Kropshofer. Eto da znaš za nedaj Bože. Imaju sve u ordinaciji. On je mene za čas namjestio. Poslije 7 dana opreza bila sam ko nova

[@JelenaVulovic]

Odlicno, nisam znala za to :) mnogo ti hvala❣️

[@adilahuskic3215]

🥰🥰

[@Lara-xw6mp]

🌍🌍🌍❤❤❤volim❤❤❤🌍🌍🌍

[@JelenaVulovic]

NAJVIIISEEEE 💖💖💖😍😍😍❣️❣️❣️

[@belmaturuskovic9584]

✔🌮👍🚴‍♂️🚴‍♀️ Srećno💋

[@JelenaVulovic]

Hvala punoooo❣️

[@hulijagicic4213]

Imam 13 godina da li trebam da uopstee da idem na neku ishranu kao odrasli ili jednostavni obicno samo sto ja kada sam smrsala 20 kg mene je sada strah da se ne ugojim i jedem samo 3 puta dnevno sokove uopste ne pijem samo vodu ,cipsove uopste ne jedem i smoki itd,slatko jedem ali umereno jer ako ne unesem odmah mi se vrti u glavu voce jedem povrce manje..ali me je strah jer mislim da cu vratiti staru kilazu.

[@gocasimic7358]

Па ти си душо млада као роса! ❤ Наравно да мораш да једеш и то све да једеш али умерено и здраво. Тренирај душо било који спорт, оно што те привлачи и дисциплинуј се, буди упорна, истрајна и ВОЛИ СЕБЕ! Од мене лично велика подршка и поштовање да си успела тих 20кг да скинеш! Само немој да претераш, јер разноразне болести вребају са свих страна, нарочито психичке ... Скоро сам гледала филм о једној младој девојци ( 24 год.) која је имала проблеме са вишком килограма у раној младости, па је на крају умрла од анорексије ... 😔 Чувајте се децо! Ви сте Божје дело, оригинални, јединствени, посебни и најлепши, најбољи БАШ ТАКВИ КАКВИ ЈЕСТЕ!

[@hulijagicic4213]

@@gocasimic7358 ❤

[@JelenaVulovic]

Od rijeci do rijeci se slazem sa Gocom. ❤️ 👑

[@majamomcilovic5078]

Jeco, stvarno ne volim paprike i tikvicu, moze li neka zamjena za to ako ima ❤

[@JelenaVulovic]

Naravno! Bilo sta mozes uzeti kao zamjenu, sampinjone npr, karfiol i brokoli, sta god. 🥰

[@matijasanader3443]

😘

[@biljajovicic4951]

Heather robertson ima super vežbe za 12 nedelja

[@angiejadrijevic-mladar2233]

I meni je ona super ❤

[@milicamilovanovic1446]

Jeco....jesi kuvala piletinu?

[@JelenaVulovic]

Nisam :)

[@snezanamarovic7144]

JECO SAMO NAPRED A RECEPTI OBAVEZNO A M9GLA BI DA NAPRAVIS JEDAN VLOG O PARFEMIMA KOJE KORISTIS I.PREPORUCUJES.

[@JelenaVulovic]

Hvala punoooo❣️❣️❣️

[@inab6603]

Koliko si visoka?

[@JelenaVulovic]

165cm

[@inab6603]

Odlicna kilaza u odnosu na visinu. Cestitam

[@natim1879]

Slikaj se pree i posle 30 days challenge

[@JelenaVulovic]

Slikala sam 😃

[@ivanavaljarevic2203]

nego sta nego.ces da uspes cim.si.donela odluku.tu.si.na pola puta do.svog.cilja

[@JelenaVulovic]

Potrudicu se 🥳

[@eriksatie219]

Inace ujutru je bolje da radis trening bolji su rezultati.

[@JelenaVulovic]

Znam ☺️ kombinovacu, jer mi je uvijek bilo najlakse da ih radim predvece 🙃