Poczucie własnej wartości. Jak je budować - 3 podpowiedzi

[@arturwleklak90]

Nie przeceniam siebie, ale wiem że jestem bardzo wartościowym człowiekiem. Ostatnio zacząłem siebie emocjonalnie,, przytulać,, i klepać po ramieniu. Może to dziwne i nie męskie, ale mi pomaga. Dziękuję i pozdrawiam. Artur.😀🌹

[@marzennakepka851]

Wszystkie, trzy punkty są ważne i trudno je klasyfikować, który jest ważny, a który mniej. Spodobał mi się punkt pierwszy: o czarno-białym myśleniu, tzn. na ile unieważniamy swoje wady chcąc wyidealizować siebie w swoich oczach, a tym samym tracąc z oczu tę część siebie, która mówi nam o naszych słabościach, a tym samym o naszym człowieczeństwie. "Gorszy dzień nie eliminuje osiągniętych wcześniej sukcesów." Bardzo ładna myśl :)

[@emilia-mielko]

Cieszę się, że wzięłaś z filmy to co akurat do Ciebie przemówiło i że Ci się przyda 👍 super, dzięki za podzielenie się swoimi przemyśleniami

[@gracha1115]

Dziękuję bardzo mi pani pomogła byłam w trudzie i dzięki temu postowi spojrzę na moje poczucie ważności.

[@emilia-mielko]

Cieszę się, pozdrawiam i dziękuję za pozostawienie komentarza 👍

[@Poki_oki88]

Poczucie własnej ważności, bardzo do mnie przemawia. Uczę się teraz tego każdego dnia i jest to dla mnie też po prostu dbanie o siebie, o swoje dobre samopoczucie, o swoje ciało i swój umysł, stawianie granic i nie pozwalanie na to żeby ktoś mnie krzywdził. Przez ostatnie 13 lat byłam na różnych psychoterapiach, a dopiero teraz, kiedy pracuję nad sobą samodzielnie, opierając się na książkach, różnych treściach znalezionych w internecie i własnych przemyśleniach, zaczynam to rozumieć. Przez te wszystkie lata zastanawiałam się i pytałam jak zbudować poczucie własnej wartości i terapeuci nie potrafili mi pomóc. Dziwne prawda? Dlaczego dowiaduję się o tym dopiero teraz od Ciebie? Dlaczego nikt mi wcześniej tego nie powiedział. Nie siedziałam z założonymi rękami ale chodziłam i szukałam odpowiedzi. Pewnie powiesz, że może teraz jest dopiero odpowiedni czas, a ja powiem, że nie że trochę mam żalu o jakość tych terapii na które poświęciłam tyle energii. Musiałam dopiero ciężko zachorować, do tego stopnia żeby nie być w stanie uczestniczyć w terapii, które powodują zbyt duży stres emocjonalny dla mojego zdrowia, żeby do tego wszystkiego dojść. Dziękuję Ci za Twoje treści. Zapytałbym jeszcze dlaczego dopiero teraz na nie trafiłam. Pewnie dlatego, że zaczęłaś nagrywać 2 lata temu, czyli właśnie wtedy kiedy zachorowałam, a mimo choroby ciężko pracowałam (co pogorszyło mój stan zdrowia ale lekarze uważali że nic mi nie jest i nie dadzą mi zwolnienia), więc nie miałam na to przestrzeni. Jeszcze raz dziękuję. Myślałaś o napisaniu książki? Blog to nie to samo co papier. Właściwie to byłoby kilka tomów. W każdym razie dziękuję za taką formę, bo aktualnie czytać też nie mam siły, a słuchać jak najbardziej mogę. ❤🙏

[@emilia-mielko]

Dziękuje za podzielenie się swoją historią. Psychoterapia to interwencja bardzo pomocna i skuteczna, w większości przypadków, co potwierdzają badania. Ale większość, nawet duża większość to nie 100%. Więc mimo zaangażowania każdej ze stron, terapia ma prawo nie przynieść oczekiwanych rezultatów. Niestety nie ma takich gwarancji. I jednocześnie cieszę się, że nie ustała Pani w swoich staraniach, poszukiwaniach co zaprocentowało odnalezieniem przestrzeni pomocnej, leczniczej i rozwojowej dla siebie. Cieszę się, że także i moje treści mogą być dla Pani wsparciem i inspiracją. Oczywiście zapraszam jak najczęściej do słuchania. Życzę Pani dalszego rozwoju i siły w dbaniu o siebie oraz swoje zdrowie. Jeśli kiedykolwiek zdecyduję się wydać książkę, na pewno podzielę się tą wiadomością. Dziękuję za wsparcie i życzę dużo sił oraz łagodności do siebie. 💚

[@Poki_oki88]

@@emilia-mielko ❤️

[@dorotazywczak3951]

Wspaniały, bardzo pomocny materiał!! 😍😍😍Dziękuję!!!

[@emilia-mielko]

Bardzo się cieszę, dziękuję za te miłe słowa 😊

[@MagdalenaDugosz-yi1zh]

Poczucie ważności. Świetna sugestia, bardzo do mnie trafia, dziękuję!

[@emilia-mielko]

Cieszę się 😊

[@iwamich1027]

Dziekuje slicznie ❤

[@emilia-mielko]

polecam się 🌷 miłego dnia 😊

[@weronikaszewczyk3328]

Wspaniały film bardzo dziękuję. Ratuje Pani moja psychikę ❤

[@emilia-mielko]

Cieszę się, że film się Pani przydał. 😊 i dziękuję za zostawienie komentarza, to wspiera mój kanał 👍

[@natalawirksjakiel5820]

Swietny,pomocny dla mnie wykład.Dziękuję

[@emilia-mielko]

Cieszy mnie to bardzo. Dziękuję 😊

[@monikasowinska7630]

Jestes osoba ktorej warto zaufac bardzo rzeczowo i w sposob konkretny przekazujesz wskazowki.

[@emilia-mielko]

Dzięki wielkie 👍🏻

[@dominikasandomingo4173]

Dziękuję za zupełnie inną optykę postrzegania siebie i swojej "ważności" w kontekście tego co nas spotyka i czasem tak mocno dotyka, bo oczywiście kodowanie szczęśliwych momentów gdzieś w tym wszystkim umyka błyskawicznie, taki sposób myślenia może wszystko odmienić, warto próbować... Bardzo to przystępne i prawdziwe... 🙂

[@emilia-mielko]

Cieszę się Dominiko, że film Ci się przydał. Próbować na pewno warto :-)

[@zuzannam.janusz2117]

Dziękuje! Twoje treści są dla mnie odkryciem roku!

[@emilia-mielko]

Wow! Bardzo się cieszę :-) Dzięki! I miłego oglądania :-)

[@natalawirksjakiel5820]

Swietny,pomocny wykład .Dziękuje

[@iwonakolczynska7560]

Dziękuję bardzo💚💚💚

[@emilia-mielko]

Super, że się przydało 💛

[@A3n7]

Mam powod do radosci, bo widze, ze moje poczucie bycia jest ok. Na serio, to wnosi wewnetrzny spokoj. Dziękuję ❤️

[@emilia-mielko]

👍

[@a.b.3655]

Bardzo trafne! Ważność nie wartość, pięknie dziękuję🥰

[@emilia-mielko]

Też mi się wydaje, że ta mała podmianka pomaga. 👍🏻

[@Kasia-s7r]

Każdy punkt jest ważny jeden jest związany z drugim wszystkie trzy okej nie da się ich rozdzielić żeby nad sobą pracować żeby zaczęła się zmiana super bardzo mi się to podobało na dzisiejszy dzień bardzo mi pomogło nawet

[@emilia-mielko]

Cieszę się, że pomogło. I to racja, mocno jest to wszystko ze sobą powiązane 👍

[@TheJeszko]

Genialnie ujęta prawda o poczuciu wartości, nic dodać nic ująć 👏

[@emilia-mielko]

Dzięki 👍🏻

[@mariamagdalena9093]

Bardzo dziękuję ❤️ Bardzo mi pomogłaś ❤️

[@emilia-mielko]

Świetnie, bardzo mnie to cieszy :-) Dzięki za ten komentarz.

[@Gabionfineline]

Dziękuje, bardzo mi się podoba twoja niepowtarzalna perspektywa. Dla mnie najważniejszy wydał się punkt 2, tworzenie dramatów to dość powszechna praktyka, trzeba z tym skończyć.Pozdrawiam 💗

[@emilia-mielko]

Fakt, te dramaty które potrafią pojawiać się w głowie to wielka rzecz, niekiedy naprawdę utrudniają normalne funkcjonowanie. Dzięki wielkie Gabriela za miłe słowo, miłego wieczoru.

[@autsajder2055]

Bardzo lubię Pani słuchać. Ma Pani świetne podejście do Nas i widać że zna Pani życie 🙂 Punkt 3 jest chyba najlepszy 🙂

[@emilia-mielko]

Dzięki wielkie za miłe słowo. I trójeczka, fakt, ważna sprawa.

[@agnieszkafigiel8910]

Ewolucja to teoria a nie fakt Gdy to usłyszałam trudno mi było słuchać pkt.3.Zgadzam się skupianie się na pozytywnych stronach swoich i innych bardzo pomaga👍dziękuję

[@emilia-mielko]

Fajnie, że film się przydał. Jeśli chodzi o ewolucję, to przyznaję że nie zrozumiałam Pani uwagi.

[@agnieszkam3418]

"Ten minus musi być", "żeby plus mieszkał obok minusa" - dzięki za te stwierdzenia. Muszę spróbować zaakceptować te minusy.

[@emilia-mielko]

Fajnie, że to wyłowiłaś. Bo to chyba najważniejsza rzecz z całego filmu. Niełatwa, fakt, ale bardzo ważna. Będę trzymać kciuki :-)

[@elzbietabonk2955]

@@emilia-mielko pppp

[@edytaczapla1092]

Rewelacja. 💐

[@emilia-mielko]

Dzięki za oglądanie i za ten komentarz 🙂

[@barbarasobieraj2629]

Dziękuję za wielkie hallo moje poczucie moje stoi w miejscu

[@janinamyszka1590]

Dziekuje bardzo. Gorące pozdrowienia.

[@emilia-mielko]

Pozdrawiaki 🌼

[@krzysztofp.6001]

"Najsilniejszą potrzebą ludzkiej natury jest pożądanie uznania". "Spraw, aby twój rozmówca poczuł się ważny - zrób to szczerze". Dotykam teraz poczucia ważności tylko w kontakcie miedzyludzkim. Cytaty zaczerpnięte z książki, którą Wam szczerze polecam: "Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi".

[@karolinaja1234]

Akurat teraz mam cięższy okres,ale świadomość tego że coś jest po cos ze w nieskończoność nie może być źle,,daje jakąś nadzieje że mogę walczyć mimo to...I nie skreślać siebie bo źle momenty się zdarzają... ale trzeba je przetrwac ... przejść to a nie uciekać z głową pochylona w dół...

[@emilia-mielko]

Trzymam kciuki i życzę dużo łagodności do siebie. 💛

[@Mario-wd2hh]

subskrybcja właczona :) dużo ciekawych pomocnych treści

[@emilia-mielko]

super, bardzo się cieszę, dziękuję 🌷

[@A3n7]

A sa filmiki o uwaznosci lub (samo) obserwacji? To jest bardzo przydatne w budowaniu waznosci.

[@emilia-mielko]

Do tego ważnego tematu wracam po troszę w większości filmów, natomiast poniżej wymienię kilka konkretnych filmów gdzie poruszam ten temat: tutaj na przykład proponuję medytację, czyli uważność w praktyce Medytacja na stres dla początkujących (K - wersja gram. dla kobiet) kzbin.info/www/bejne/nZTMqJeha7Goibcsi=3jO51MmqIaOlzvUp a na przykład tu mówiłam o uważności w stosunku do własnych myśli Jak osiągnąć wewnętrzny spokój, uspokoić rozpędzony umysł i zatrzymać natłok myśli (w 3 krokach) kzbin.info/www/bejne/bHnJdmaNrJZoiMUsi=H4mU2x9LpkTICTdX tutaj podobna tematyka ale w odniesieniu do emocji Jak lepiej radzić sobie z emocjami - 3 kroki kzbin.info/www/bejne/hmOYi618l5l6nrMsi=Cav1FtIHIqzZAXdA a tutaj o tym Jak medytować - poradnik dla początkujących (w 3 punktach) kzbin.info/www/bejne/noi3iaZ8l76Cnqcsi=ibtvN-ydHmt57Pzk

[@A3n7]

@@emilia-mielko dziękuję ❤️

[@barbarasobieraj2629]

Nieakceptacja z rodziny oraz negatywne myśli blokują i to dość skutecznie

[@emilia-mielko]

Tak, niestety to racja, to potrafi przytłaczać.

[@krzysztofp.6001]

Z moich obserwacji i autopsji ludzie, traktując innych przedmiotowo, niepoważnie odbierają im poczucie ważności. Masz coś ważnego do zakomunikowania, ale brak próby wysłuchania, więc i zrozumienia pozbawia nas nadawania sensu temu co chcemy przekazać czy zrobić. Doświadczając to nagminnie przestajemy wierzyć we 'wspólnotowość' ludzi i możemy sami w pewnym momencie robić tak samo. Jak nas traktują tak i my w egoizm popaśc możemy. Chyba każdy pragnię by nim się interesowano, ale ośmiele się napisać, że chyba wiekszość z nas myśli bądź robi to egoistycznie. Mówimy o sobie bo zatraciło się w nas poczucie ważności badź nam je odebrano. Sztuką jest interesować się drugą osoba bardziej niż sobą bo wówczas ten rozumny człowiek czując sie z tym dobrze może nas polubić i oddać tym samym, bądź przekładać to na innych.

[@emilia-mielko]

Dziękuję za podzielenie się swoimi opiniami i odczuciami. Moim zdaniem pomocna jest równowaga w relacjach, a to oznacza, że niekoniecznie trzeba się kimś innym interesować bardziej niż sobą, czy mniej niż sobą. Poczucie tego że "ja jestem ok i ty jesteś ok", "ja jestem ważna i ty jesteś ważna" to jest coś co pomaga relacjom, nie jest łatwe, i wymaga ciągłego wysiłku, ale pomaga.

[@zuzia4646]

eee ważności

[@martinmattsson3172]

Emilio, czy Tobie chodzi tu o fizyke kwantowa?

[@emilia-mielko]

Zdecydowanie nie, bo nie wiem nic na temat tej dziedziny więc się o niej nie wypowiadam.

[@jacekwacek4734]

stawiam plus dodatni

[@emilia-mielko]

Gratuluję w takim razie samoświadomości. To cenna sprawa. 👍🏻

[@waskolech]

I znowu na opak Wartość jest naj Ważność nadają ludzie

[@elzbietaendemann5484]

Bardzo madre .

[@magorzatawiederek6002]

Nie bardzo rozumiem o co chodzi w punkcie 1szym

[@emilia-mielko]

W skrócie: chodzi o tendencję skakania z „jest świetnie” do „jest strasznie”. Nie dopuszczanie do siebie szarości i pośrednich stanów, które często wyglądają jak „w tym obszarze jestem mocny, a w tamtym jeszcze mi dużo brakuje” - osłabia nasze poczucie własnej wartości i ważności. Albo wymagamy perfekcji od siebie, albo przejeżdżamy siebie walcem samokrytyki. Ani jedno ani drugie nie pomaga budować pewności siebie.