Подавлять или проявлять свои эмоции? Психотехника «пишу, ищу, дышу»

Рет қаралды 95

Холо-система. Психология и Оздоровление

2 жыл бұрын

► Психологическая коррекция со специалистом: clck.ru/ZQpjp
► Статья «Как успокоиться и перестать нервничать?» clck.ru/drJGL
► О технике холо-дыхания: clck.ru/WkrFs
► О холо-коррекции: clck.ru/TzMKT
► Бесплатная психологическая консультация: clck.ru/drJRv
Бывает, что на первой сессии психологической коррекции люди жалуются на то, что они слишком эмоционально зажаты и сдерживают свои негативные эмоции. Нередко люди считают, что если бы они выражали свои эмоции более свободно, им бы стало легче преодолевать сложные жизненные обстоятельства.
Но ключ к проработке негативных эмоций состоит не в том, чтобы бесконтрольно их проявлять. По опыту клиентской работы могу с уверенностью сказать, что людям, кто так поступает, живётся даже сложнее.
И подавление эмоций, и их бесконтрольный выплеск негативно сказываются на человеке: на его здоровье, уровне сил, психологическом состоянии и жизненных обстоятельствах.
В сегодняшнем видео я рассказала об одной из техник, направленных на более целостную проработку негативных эмоций и состояний - с выписыванием их на бумагу, задействованием дыхания и направлением внимания на пространство тела.
Приятного и познавательного просмотра! 🤗
А как вы справляетесь со своими негативными эмоциями? Делитесь опытом в комментариях 🙌
❓ Задать вопрос автору видео: clck.ru/drpPx
🔥 Понравилось видео? Подписывайтесь ► clck.ru/TkrEM
✅ Плейлист по психологии: clck.ru/VGhGx
► Холо-система:
Сайт - holo-system.ru/
Инстаграм - / holo_systema
Телеграм - t.me/holo_systema/
🔴 Подписаться на e-mail рассылку: clck.ru/QgJTp