Podcast 14 - Mikko Ovaskainen - kehonrakentaja ja vanginvartija

Podcast 14 - Mikko Ovaskainen. Mikko toimii vanginvartijana ja on kilpaillut kehonrakennuksen raskaassa sarjassa menestyksekkäästi. Hyvää asiaa vankiloista, treenistä, kisaamisesta ja muusta elämästä.
Henkilökohtainen valmennnus ja pt-palvelut
www.pthenebhm.com
Valmis treeniohjelmat ja ruokavaliot 19,90€:
pthenebhm.com/collections/val...
/ pthenebhm
/ pthenebhm
Mikon somet:
/ mikkoovaskainen
/ @mikkoovaskainen
Lisäravinteet -10%: koodilla HENE10
www.naiskauneus.fi/
#podcast #pthenebhm

[@tonilatvanlehto4902]

Hyvä haastis ja Ovaskaista jaksaa aina kuunnella.

[@pthenebhm]

Kiitos. 💪

[@eetup8282]

Oli kyllä erittäin mielenkiintoinen podcast jakso.👌 nää on erittäin mukavaa katsoa/kuunella. Menee aika nopeesti samalla muuta tehdessä. Lisää jaksoja halutaan.🤝

[@pthenebhm]

Kiitos. Kyl me lisää saadaan ja hyviä vieraita tulossa. 💪

[@eetup8282]

​@@pthenebhm innolla niitä odotellessa.💪

[@samilehikoinen7624]

Oli kyllä hyvät rupattelut😊 Hyvä vieras valinta👍

[@pthenebhm]

Kiitoksia. Mukava kuulla. Lisää kovia vieraita tulossa kyllä. 💪

[@joniviinikka4766]

Loistava haastis! Ja haastateltava loisto persoona🤘

[@pthenebhm]

Kiitos 💪

[@johnnyyy1899]

Hyvä podcast, tosin olis tunnin lyhempi jakso jos mikon itsekehut saksittais pois, viihdearvo toki silläkin

[@pthenebhm]

Kiitos. Huumori mielessä se niitä heittelee lähinnä. Ei pidä ottaa vakavasti. 😄

[@mikkoovaskainen]

Vaatimattomuus on hyveeni.

[@johnnyyy1899]

@@pthenebhm Huumori mielessä se minäki tässä olen ainakin suurimmaksi osaksi

[@jyrkiturunen3180]

Hyvä podcasti kyllä. Juttelua eikä perus kuulustelua 💯👍🏻

[@pthenebhm]

Kiitos. Sellaisia vieraita pyrin etsimään kenen kanssa kiinnostaa keskustella ihan aidosti. Kiva tehdä näitä. 👌☺️

[@roniflexs]

180cm pituisen painoraja classin physiquessa on 93kg ja ammattilaispuolella 98kg. Painorajat määritellään niin että jaetaan kiusaajat pituuden mukaan eri luokkiin ja luokalla on tietty painoraja. Tässä on vähän kyseenalainen logiikka ja esim pitemmälle kilpailijoille tää systeemi on vähän puolueellinen, siihen pitäis saada kyl jotain muutoksia.

[@pthenebhm]

Okei juu. Itse en olekaan perehtynyt tuohon miten ne painoluokat menee. Vähän kieltämättä kuulostaa hassulta systeemiltä.

[@temest76]

Olipa taas täyttä timanttia👍🏻 Tommi Heinonen ois kova vieras.

[@pthenebhm]

Kiitoksia. Kyl mä voin Tommin kans tehdä jaksoa myös jossain vaiheessa jos hänelle käy.👌

[@jeremaki-ullakko2965]

​@@pthenebhm te 😅rrsd TT se riittää että 😅ds😅r rrsd😅 syy😮 ryssein se on d😅 rrsd Dr😅 että😮dd ry että sr😮😮r😅

[@jeremaki-ullakko2965]

😅 Settiä 😅 että

[@jeremaki-ullakko2965]

​@@pthenebhm 😮😅😮😅😅😅😅😅😮😅😅😮😅😅😮😮😅😅😅😅😅😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@jeremaki-ullakko2965]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮😅😅😅😅😅😮😅😅😅😅😮😅😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮😅😮😅😮😅😅😅😅😅😅😅😮😅😅😅😮😅😮😅😅😅😅😮😅😅😅😮😅😅😅😮😅😅😅😅😅😅😅😅😮😮😅😅😅😅😅

[@jyrkikemppainen6135]

Kuormien tulisi nousta mutta toimiiko progressio niin että teet samalla painolla ja toistomäärät nousee. Sitten kun saat 20 toistoa ni lisää painoa jne.

[@pthenebhm]

Progressiota se on sekin. Toistoja lisää tai kuormaa lisää asteittain tekniikan pysyessä vastaavana.

[@tapanijaakkola1334]

Hyviä haastatteluita. Monissa keskusteluissa mennään vähän syvällisempiinkin aiheisiin👍🏻 Mutta tuo äänipuoli tökkii, välillä ei kuulu mitään, välillä pitää laittaa hiljemmalle.

[@pthenebhm]

Kiitti.

[@tonde7544]

Jumalauta Ovaskainen! Tarvii laittaa illalla kuunteluun

[@pthenebhm]

Todellakin! 💪

[@mikkoovaskainen]

No minä minä!

[@pthenebhm]

@@mikkoovaskainen 😄😄

[@tcrypt22]

Mikolle Nocco sponsoriks… ja vitut, täällä susirajalla ei mitään kusilitkuja litkitä 😂

[@pthenebhm]

Nocco ukot on erikseen. 😅

[@jyrkiturunen3180]

Niinpä, kaljjaa ja piimmää 😁💪🏻

[@pthenebhm]

@@jyrkiturunen3180 Siihen hookoon sininen kylkeen vielä. 👌😄

[@ville240]

Markku tikka podcastiin

[@pthenebhm]

Mahdollisesti joskus. 👍

[@pegipoi]

Ovaskainen on kyllä iha lemppareita. Niin bodarina kuin ihmisenä. Kaipa se on toi murre ja lepposuus mitä tämmösenä stadilaisena juippina tykkää kuunnella. Tunti samassa huoneessa ja puhuisin varmaa samalla aksentilla.

[@pthenebhm]

Mikko on hyvä äijä! 💪

[@juhanipaasikangas4185]

Tervettä puhetta sosiaalisesta mediasta.

[@pthenebhm]

Onhan se nykyään aika vinksallaan monelta kantilta.

[@jakepatwing4936]

miksei ovaskainen jatka enää kisaamista? Eikö terveys kestä enää kuurittelua?

[@pthenebhm]

Tuossahan se sanoi että ei oikein napannut enään kisaaminen. Järkevää osata lopettaa sen ajoissa.

[@jakepatwing4936]

@@pthenebhm Aa joo meni vähän ohi toi kohta, kuulin vast kommentin jälkeen 😅👍🏻

[@mikkoovaskainen]

@@jakepatwing4936 Mutta ajattelit tuollaisen järkevän kommentin kuitenkin kirjoittaa? :D Joo, kuuritteluhan se onkin se isoin juttu tuossa ja siitähän kaikki riippuu, hahah.

[@jakepatwing4936]

@@mikkoovaskainen Kyllähän se on suurimmalle osalle se tekijä jonka takia lopetetaan kun ei terveys kestä enää kuurittelua ja toinen on sit vammat. Varmasti itekkin tiiät et ei sinne lavoille millään trt:llä mennä eikä myöskää lihaa kasvateta tolla tasolla millään testolla 😂

[@mikkoovaskainen]

@@jakepatwing4936 Tietenkin tiedän. Mutta tiedän myös sen, että ei se todellakaan ole se suurin tekijä, miksi kisaaminen lopetetaan. Loukkaantumiset voivat vaikuttaa kyllä, etenkin jos lihasten malli muuttuu repeämien tai vastaavien takia. Kyllä se suurin syy on sama kuin monissa muissakin lajeissa, kilpaileminen yksinkertaisesti vaatii paljon urheilijalta ja kaikki muu jää. Harva elättää itsensä urheilemisella, joten harrastaminen on paljon helpompi tie mennä kilpailemisen sijaan.

[@janikiesila4468]

Hyvää settiä jälleen kerran, mutta vieraalle vinkiksi, ylimielisyys ja itsensä kehuminen ei aiheuta kuulijassa muuta kuin vastenmielisyyttä.

[@mikkoovaskainen]

Aaaaasia kunnossa.

[@pthenebhm]

Kiitos. Huumorilla se heittää, älä ota vakavasti. 🤗

[@hannuaho962]

Miksei sais itseään kehua?

[@kasvussa]

Huomaa että ukko tekee kyllä rakkaudesta lajiin näin podeja.jatka samaan malliin

[@pthenebhm]

Kiitos. Tosi kiva kuulla ja olet oikeassa. Tätä tehdään nimenomaan siksi koska helvetin kivaa ja mielenkiintoista keskustella. 💪