Подготовка к фитнес бикини. ВСЯ ПРАВДА О СУШКЕ.

[@АннаТырганова-щ3ы]

Спасибо! Понятным языком объяснили волнующие вопросы! Обычно, когда вес идет вверх мне всегда хотелось убрать угли в ноль. Огромное спасибо моему тренеру Артуру! Я очень рада, что нашла тебя! Столько лет было упущено на неправильное выполнение упражнений, какое счастье, что наконец я на верном пути!🦁 И спасибо команде, за то, что верите в нас!

[@DogMall]

Выпуск супер! Нужно с Сашенькой Ребровой❤

[@Rebrovass]

Это следующий)

[@elenahotina696]

Ребята, вы такие прикольные!❤😊 Очень интересно ваш диалог смотреть и слушать!😊😊

[@smirnylevishna]

Спасибо за информацию, очень классные выпуски. Жду следующий 😍

[@СюзаннаДубинская]

Сушки, баранки! Хочу стразики 😁 Классный выпуск! Интересно, познавательно, легко смотреть на одном дыхании 👌🏼 Ждём ещё!!! 😘

[@nikaveronicanikanikaveroni1136]

Ребята, спасибо! Вы очень грамотные. Не бросайте это дело. У вас большое будущее.

[@ilzesabitova9384]

Добрый вечер ребята! На дворе 2023 год и соревновательная фитнес-индустрия шагнула далеко вперед. В России такое количество школ, готовящих фитнес-бикини, бикини, фит-модели, бикинифитнес и т.д., которыми руководят грамотные , а главное опытные тренеры. А главное , что спортсмены готовятся под наблюдением врача. Ничего подобного 20 лет назад не было, к сожалению;(( Я выступала 22 года назад на чемпионатах Спб, когда еще не было категории фитнес-бикини!!! Был только женский бодибилдинг, фитнес и бодифитнес. Мы готовились жестко, на низком уровне углеводов и без жиров практически 🤦🏼‍♀️. Правильного выхода из ‘сушки’ не было совсем и как результат быстрый набор потерянных килограммов и задержка воды…. После выхода в 3 сезонах и сбоя цикла , я приняла решение закончить с выступлениями. Сейчас имея голову, финансы и желание все в руках у девчонок и победа не будет омрачена проблемами со здоровьем . Важно иметь дело с профессионалами и результат будет только позитивный 👌💪🏻

[@АллаМуркина-м1ц]

К сожалению некоторые знаменитые тренеры до сих пор готовят так, как 20 лет назад 😢

[@kattypom]

Меня предыдущий тренер гонял так как никогда при этом угли до 50 гр из огурцов, перцев и капусты, в день силовой до 40 гр гречи модно было. Когда я говорила что уже нет сил ходить мне сказали предтрен+энергетики тебе в помощь. Ну и я дошла до 5 банок в день. Жиры до 20 гр. Мой организм ебнулся, цнс уехала и я ушла к психотерапевту))) До сих пор тупо отекаю, но уже потихооньку восстановил меня новый тренер и я начала есть много углей Но очень долго я ела гречку (а я о ней мечтала, про картоху вобще не говорю я плакала когда ее ела) и шла к белому другу потому что меня так ебенили что в башке отложилось что все это нельзя. По анализам у меня была тромбоцетопения, лейкопения, 1.5 года не было цикла, уровень лептина почти в нуле и куча последствий. Спасибо за такие видео чтобы их смотрели и понимали черт возьми что бежать надо сразу

[@ermolaeva.antistress]

Спасибо тебе огромное, что поделилась!

[@ElenaKordukova]

Очень информативно! Спасибо 💗

[@IamTaNechka]

Тренируюсь год силовыми, решила изучить все про сушку. Пока не наткнулась на ваше видео, так бы и думала , что сушка подразумевает 0 углеводов и 0 жиров 😁 Спасибо за видео, очень подробно и понятно)

[@felipefernandezvelez]

Ужас!!! Это что питание для самоубийц?!?! Я бы в жизни такое не стала бы делать, логически можно додуматься что это полный абсурд🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@nebilevnaa]

Классный выпуск! Спасибо ❤

[@anastasiyafesenko8579]

Как же классно, что я сразу оказалась в хороших руках с грамотным подходом 💪🏼🤩 Если кто-то еще думает о выборе команды и тренера, выбор очевиден 👆🏼👍🏼

[@Asv-kiro]

Не в бровь, а в глаз😂😂😂 как будто про меня рассказывали🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️😂

[@Любовь911]

Ребята, Вы лучшие❤❤❤

[@vikatarabackina]

Ммм, интересно и грамотно 👍 спасибо за видео, ребят!💪😎

[@bulgakovbulgakov8562]

Ребята спасибо большое вам за то что говорите об этом. Любой ролик открываешь говорят сначала худеть потом качаться 🏋️ Но не всегда получается худеть если 1700 ккал не реально съесть после длительных безуглеводок. И уже нужен другой подход.

[@nilaroak2203]

Надо тайм коды поставить

[@РиммА-з7ш6у]

Очень интересный выпуск! Но пожалуйста 🙏 можно без мата ‘

[@dstarteam]

мат, максимально красочно и коротко, как острая приправка!🫶🏼

[@Alterpretation]

А что на счет углеводного чередования можете сказать? Мы с тренером делаем схему Угл 0/50/70/100.

[@dannytrejo3465]

Рябята говорят много правильных вещей. Но большую часть видео срут других тренеров, какие все тупые , а они дох...я умные. Это никогда не украшает профессионала. Кстати, у вас девочка хоть одна выступала на Олимпии или хотябы Арнольде ?

[@JulieG007]

Кто такая Люся?😃😄Эфир 🔝👍💪

[@et4G]

Было бы атмосферно добавить калик ) но бульканье перебивало) Пока один говорит второй курит 😂☝️

[@dstarteam]

ахахаха Санечка, шаришь

[@ZzzAvee]

Всё классно. Но почему тренерА то, если тренерЫ?)

[@АннаПопова-ю3к]

Ещё "минимализировать" - нет такого слова, есть "минимизировать"

[@ilzesabitova9384]

Да, обратила внимание на эту оговорку ;)))

[@НадяМаручек]

🤝👍👍👍👍👍

[@katrinaveselovzorova6180]

ТрЕнеры. Умоляю🙏🏻

[@sergey_sherstnev_ifbb]

Ребятушки, прежде чем обсуждать других трениров, подготовьте хоть одну чемпионку России , что то я вас как тренеров на сцене не вижу за наградой тренера чемпиона! Сидят умные😂

[@КатяК-ф7к]

Изучите. Есть у них чемпионки.

[@AEG3112]

Слишком понтов много. Уши режет эта монотонная, небогатая речь гостя. Да Даже не стала слушать.

[@Arsi619]

Бесполезное видео,где обсуждают только что нельзя Ж/У доводить до 0! Это и так известно!

[@instalinaa.a8672]

Посмотрела на одном дыхании Страшно за девчонок, которые были в руках «тренера» 🥺 Спасибо большое! Видео очень информативное 🙏🏼