Podkāsts "Cilvēcības Spēks", Ep. 14: Zuarguss Q&A par ieradumu maiņu

Zuargusam atnāca jautājums: "Cik daudz laika man jāiegulda tajā, lai es varētu uzlaboties, attīstīt jaunu ieradumu, jaunas prasmes - piemēram, iemācīties labāk komunicēt, atrastu savu aizraušanos?"
(jā, arī atrast savu aizraušanos ir ilgtermiņa ieradums, podkāstā neliels ieskats, kāpēc)
Smēlāmies no šī jautājuma iedvesmu jaunai, nebijušai podkāsta "Cilvēcības Spēks" īs-formai: atbilde uz Jūsu iesūtītu jautājumu.
Ceram, ka tas Tev kalpos par iedvesmu atsākt kādu sen gribētu, bet, iespējams, malā noliktu ieradumu, kas var palīdzēt iet uz savu Ideālo Es.
Pāris atziņas no īs-podkāsta:
Neticu 21 dienai kā ieraduma veidošanai - ir daudz nianšu tajā, kādi esam mēs paši un kas ir prasme, kura jāpārvērš par ieraumu;
Visam vajag laiku, uzmanību un atkārtojumus, lai attīstītu jauno.
Dažkārt lielākais izaicinājums ir sev iestāstīt, ka tomēr iet un darīt, praktizēt jauno ieradumu - ir vērtīgi. Vajag mācēt darīt kaut ko arī tad, kad daļa no apziņas saka, ka …. tagad labāk atlikt, nedarīt, utt.
Jautājums, kas var palīdzēt motivēt jaunu ieradumu praktizēšanu: "Ja es šādā veidā turpināšu attiecības/darbu gadu, vai tas man dos gandarījumu?"
Patika atziņas? Priecāsimies, ja dalīsies sociālajos tīklos ar to, kas Tev noderēja, ietagojot @cilvekam.lv vai @zuarguss!
Klausies visus podkāstus arī Spotify:
spoti.fi/2YJ15Al