Подтягивания по науке

[@user-oq1el6gj2u]

Тест показывает что мышцам поебать на хват плюс минус

[@dantemustson]

На показания смотрел?

[@uzer4935]

​@@dantemustson да че поделать, чел не может масштаб графика поменять, а цифры никто не замечает

[@deniswapbi487]

я вообще не понял почему в 3-ем варианте больше нагрузка на широчайшие) Наверное, потому что он делал их последними, уже подуставшим и делал медленнее и подконтрольнее, чем 1-ый и 2-ой подход

[@deniswapbi487]

@@dantemustson глянул показания, наибольшие цифры показал 2ой вариант исполнения, первый меньше всего

[@andrewchebyrek9364]

Ну да Меня чисто приборы интересуют А так, как мне фигня

[@vladi7688]

Видимо по кругу темы пошли, но повторение, мать учения

[@sevastopolskiykorefan6628]

Ну наконец-то 😊 Спасибо большое.

[@albuspercivalw]

Я во всех 3-х случаях видел одинаковую картину. Круглая мышца во всех 3-х случаях больше всех напрягалась.

[@xzfan6765]

Давайте что нибудь на предплечье пожалуйста))) )

[@gachimuchi6969]

Ну это самое элементарное😐. Какую функцию выполняет предплечье? Сжимание пальцев, сгибание кисти вовнутрь, пронация, супитания, отведение, разгибание. Делай это всё и будут у тебя предплечья

[@user-xj3fv6ui8g]

Как всегда. Ничего не понятно но очень интересно

[@vladislavserenko6724]

Видео крутые, но выведи на экран среднее значение каждого способа отдельео на несколько секунд крупными цифрами на экран.

[@user-hf8du9yo7t]

Ну, и где твои широчайшие?

[@user-xi1br3jb9y]

Круто, спасибо!

[@user-nl1dv8ei9r]

Спасибо, за инфу очень полезно!!

[@user-sy6it1os2c]

при подтягиваниях широким хватом датчик на широчайшей в пике стабильно показывал 2100, а вот в третьей вариации 1800, 1800, 2800, 1800 т.е. получилось сделать акцент на широчайшую только в одном повторении 😂😂😂 да и по сумме максимальных показателей со всех трех датчиков подеждает широкий хват, жаль нет данных о времени под нагрузкой я бы лучше посмотрел на то как этот аппарат считывает нагрузку при медленной подконтрольной технике или наоборот с весами

[@konstantinzagulin1244]

Все правильно бро широким лучше но датчик ты не на широчайшую прилепил все таки 😊

[@leonS4508]

Как заработать импиджемент плеча в кратчайший срок? Делать как в третьей попытке

[@user-ef4wd8qq1w]

Импинджмент тут не получается, плечо должно в другую сторону закручиваться

[@nikolayemets]

Давай отжимания по науке!

[@artemabzanov8711]

Что будет задействовано при прямом хвате на ширине уровня плеч и подтягиванием с выносом туловища вперёд?

[@kazahstan_alga]

Глубина спины

[@keradiel_8968]

Сделай пж параллельный хват

[@user-zf4si9ox4u]

Давай что-то нибудь на предплечия пж❤

[@mraptem1428]

ну вот наглядно научно показано как что работает и почему даже сейчас такое редко кто показывает

[@user-abuzer-]

А зачем налепил освежитель для туалета?

[@jeb_7749]

Я при подтягиваниях бицепс никогда не чувствую. Техника очень разная у всех. И при выгибании спины мужик видно не спиной тянул. В таком исполнении нижняя часть широчайших чуть ли не горит

[@user-su3pk4sn5r]

Отжимания по науке

[@yasinanvarov2653]

Брусья брусья брусья

[@LokOMoTiVChik1]

Ты до этого говорил средним для спины

[@elidgd6472]

РА-СИ-Я! (кто понял, тот понял))

[@kazahstan_alga]

Ахаха

[@user-qn3kd1sl3y]

Сорян, но я нихера не вижел и вооьще по всем этим шортам гичего не понятно, я должен с линейкой вымерять где какой график или сидеть успевать запомнить где на каком датчике цифра выше?

[@ecofuturisticsolutions]

числа смотреть

[@jeffreygoines8552]

Что это за датчики? Как они реагируют на напряжение мышц😑? Интересно…

[@deGustav_]

Монжо, пожалуйста, отжиманиях на брусьях для низа груди

[@Same.guy_]

У него уже есть несколько роликов про брусья

[@kazahstan_alga]

В смысле от плеча? Последние два вида подтягивания вообще разницы не увидел

[@ilianalipiev2089]

А где обратньı хват!

[@dahau88]

бля, каким бы я не делал, вообще не чувствую спину. Только паралельный хват даёт нагрузку, но там и бицепс много забирает, для меня это единственный вариант

[@user-un1ji8cg9q]

Просто двумя руками беретесь? Или у вас рукоятки есть?

[@dahau88]

@@user-un1ji8cg9q у меня настенный турник, там можно и обычным, и широким, и параллельным

[@volt8841-]

Надо делать 100 раз за тренировку, либо с хорошим весом на подходы ну и в тренажёреке всякими тягами дорабатывать

[@saymy8699]

Чтобы бицепс не забирал, гугли упражнения на отведение и приведение лопаток, не благодари

[@dahau88]

@@saymy8699 да это я знаю, у меня как будто какая-то проблема с подтягиваниями, на брусьях я 25+ делаю, могу 10 выходов на 2 спокойно, не мое упражнение наверное

[@byakbyakostnyj925]

в узком хвате, не получилось локти завести нормально

[@damirdamir9795]

А обратным хватом?

[@soldier3219-]

Нету ведь разницы

[@vladi7688]

Посмотри на большем экране заебл

[@AkimovAA]

так то пиздеж голимый) а вот локти внутрь - как раз больше включает широчайшую)

[@user-mk6mf8rw9d]

Всё что я увидел, что ты подтягиваться не умеешь)

[@andrewchebyrek9364]

Не знаю какие ты там книги читал Но походу о физиологии и механике знаешь не много

[@zxcMonstr]

Как бы третий вариант подтягиваний не был более травматичен.