PODZIMNÍ MELANCHOLIE | Tipy na zlepšení nálady | Jak přežít podzim a zimu

[@terezaprochazkova]

Markét natočila bys prosím video o tom, jak začít se zdravou stravou? 😊 moc by mi to pomohlo 😊

[@m.k.7616]

Přidávám se. 🙋 Takové video by bylo skvělé. :)

[@dejlina1488]

A také tipy , kde a co koupit :) to by bylo super:)

[@evakostohryzova8447]

Jo to by bylo super

[@patriciestachurova3549]

jooooo souhlasím :-))))

[@Veronisia1986]

tohle by bylo uzasny .... :) :) :)

[@anetakargerova8955]

Sleduji Vás už jen díky tomu jakou energií vyzařujete. Jste pro mě hrozně velkou inspirací. A hlavně mi hrozně pomáhají teda aspoň psychicky vaše rady a tipy. Bohužel mám ale hrozně špatnou vůli a proto se ke cvičení a zdravé stravě nemohu dokopat. A když už začnu hned skončím. A přitom mi to, že jsem docela dost přibrala, působí spoustu problémů. Ať už v oblékání, pohledu ostatních ale taky můj zdravotní stav. Proto mi ty rady snad konečně pomohou. Děkuji za motivaci snad se mi to jednou povede.

[@MarketaFrank]

To mě moc těší ❤️ Je důležité si uvědomit, že prostě nikdo jiný to za vás neudělá, ze začátku je to o disciplíně - i když se vám nechce, nepřemýšlejte nad tím, nehledejte výmluvy a prostě to udělejte. A věřte mi, že za pár týdnů si na to tak zvyknete, že to bude snazší a snazší :)) x

[@anetakargerova8955]

Děkuji, Vaše slova mi opravdu pomohla. Je to právě to, co jsem potřebovala slyšet - MOTIVACI.

[@Tereza2679]

Já naopak patřím k těm lidem, kteří milují zimu a po ní hned podzim a vždy mi strašně uteče, takže jsem za tohle počasí ráda a už se těším na zimu a přes tyhle období ani nepotřebuji zvedat náladu, tu mám permanentně skvělou :) Mám tedy ráda všechny období, ale léto tedy nejméně a zima vede :D

[@slavinkakapralkova5532]

Ahoj, úplně jsi mi kápla do noty s videem. Moc děkuju! :) snad mi pomůže.

[@elisk0va.m]

Markétko děkujuu ❤ Přesně s tímhle mám teď problém, vypadávám z režimu, mám chutě na sladké a moc se mi nechce cvičit... Skvělý motivační video přesně tohle jsem potřebovala

[@tynad8136]

Jsi úplně úžasná Markétko, jsi tak neskutečně pozitivní😍 mám tě moc ráda,vždycky mi zlepšíš náladu.

[@zuzanafaberova6007]

Děkuji za video. Jsou v nem opravdu pouzitelne a skvele rady! Jeste jestli muzu doplnit- vit. D3 je super doplnovat, kvuli nedostatku slunicka:). Dalsi duvod celkove unavenosti a podrazdenosti muze byt i nedostatek B12 a omega 3(doplnuji z rostlinnych zdroju).Taky jim velmi zdrave a zadne zivocisne produkty a tyto doplnky stravy mi velmi pomohly i po psychicke strance. No a taky jako fyzio chci jeste rict ze celkova “podzimni unava” muze byt zpusobena i celkovou unavenosti vsech svalu coz se hned projevi i na psychice. Takze treba ta meditace, sauna, joga, masaz atd. jsou idealni. :)

[@janachuchlikova7995]

Hurá zima, každé období je krásné. Lyže čekají.

[@vaclavbares4964]

Si hrozně pozitivní člověk, tvoje videa jsou praktické a nejlepší na KZbin scéně jsi nejlepší youtoberka na světě mám tě moc ráda děkuji že točíš když natočíš video tak mi zlepšíš celý den ♥♡♥♥♥♡♥

[@verdab1982]

Milé a pozitivní video, jako vždy, děkuji! Podzim bývá někdy těžký, sama to dobře znám.. Ale s tvými tipy je hned veselejší, máš ve videu úplnou pravdu. Další video by mohlo být o knížkách, které ti v pozitivním myšlení pomáhají.

[@valeriekozana8234]

děkuji tohle mi hodně pomohlo nečekala jsem že tolik věcí může tělo takhle uklidnit moje rada je taková že si zalezete pod stůl dáte jsi tam nějakou pohodlnou deku Vezmete si lampičku a můžete si číst nebo v klidu odpočívat mě to pomáhá

[@TheFoolishTeam]

Tohle je za mě nejlepší video, neuvěřitelně pozitivní člověk jsi a za to ti mnohokrát děkuji, zlepšila jsi mi nejeden den❤️

[@evakostohryzova8447]

Jsi pro mě velmi pozitivní člověk, mám tě moc ráda. Tvoje videa jsou užitečná než videa jiných youtuberů. Jsi prostě skvělá. Mám tě moc ráda.

[@dorotamalchova2154]

Jsi moje nejoblíbenější youtuberka jsi opravdu super a na nic si nehraješ

[@mariehluchnikova9669]

Jsi skvělá, jsi můj vzor. Jsi moc krásná a milá. ❤❤❤❤❤❤😇😘😍

[@agnesbarok]

Ďakujem! 😍 Zásadne sledujem každé tvoje video a to už viac ako pól roka! A musím povedať, že so zdravou stravou sa neodvážim asi začať, ale niekedy si doprajem deň aby som sa cítila lepšie a to je jedno či si zacvičím alebo sa zdravšie najem, ale preto, lebo ty mi dodáš tú energiu na tieto veci! 😘

[@nikolakribik]

Další skvělé video 👌 úžasné tipy. Děkuji za inspiraci. Jsi úžasná a moc mě baví sledovat tvá videa ♥️

[@denisazohova3604]

zlatíčko, dekuji , famozní :)

[@veruborcova3026]

S tím novým projektem máš pravdu - budu teď mé malé dceři dělat nový pokojíček a už se na to moc těším :)

[@jiriinczedy4466]

ta strava dělá většinu pohody, pokud lidé vynechají cukr, tuk, mouku, červené maso tak se nádherně žít. Pochopitelně parní a finská sauna je další plus.😍

[@andrealipac6072]

Díky za tyhle typy videii. Sama to tolik nepotřebuji za což jsem ráda. Ale vše se pokouším zlepšit. Vždycky mě nesmírně inspirujes ❤😍😘😂👍

[@zuzanakiabova3460]

Super video ako vždy!!! Inšpiruješ ma a si nádherná. Ďakujem že natáčaš na youtube💖

[@adelaalbrechtova384]

Děkuji za tipy

[@sabinacizkova3754]

Jsi neskutečná inspirace! Dekuji ❤️

[@KatiKuchtova]

Ahoj Markétka, mám strašne rada tvoje videá, vždy sa teším na ďalšie a ďalšie, a aj toto sa ti veľmi podarilo. Máš veľmi príjemné vystupovanie a ja osobne sledujem pravidelne len tvoje videá, pretože som ešte nenarazila na iné vlogerky, ktoré by ma tak bavili. Ďakujem. K týmto tvojim radám ma napadlo ešte prečítanie nejakej super knihy alebo pozretie nejakého filmu pekne pod dekou a s čajom v ruke. Mne osobne to vždy pomôže pri melanchólii a vonku môže byť ako chce :)

[@nikkkbennno4243]

mohla by jsi natocit co jsem dnes jedla,jinak fajn video💗💗💗

[@martinaburdova3680]

Opět skvělé video. Krásná, inteligentní a inspirativní, dokonalá kombinace. 🙂🔝💖

[@MarketaFrank]

Děkuju moc ❤️

[@martinaburdova3680]

@@MarketaFrank To já děkuji, za to co děláš. 🙂

[@klarazvejskova4985]

Tip na zlepšení nálady? Pustit si Markétky video❤️

[@vlckovaa._]

Zase mega super video ❤️❤️ Mimochodem ta červená rtěnka ti strašně moc sluší (dívala jsem se na tvůj Ing a máš tam super fotky) Mám tě strašně moc ráda ❤️😍❤️

[@sidynqa]

super rady :) ja si tiez "pomaham" tym, ze pocitam ostavajuce tyzdne do Vianoc :D :D

[@MARIECerna-mr9pl]

Ahoj Markétko mám tě moc ráda, tvá videa jsou boží.

[@diankastrimelska5386]

Další super video které pomůže spoutu lidem 😍

[@market2285]

Jsi má oblíbená ytuberka😻 a toto video mi pomohlo k motivaci❄💞

[@MonaLisa-dn6wq]

Já pořád čtu, pro mne úžasný relax a přečtu docela hodně žánrů krom fantasy,scifi, červené knihovny. Právě čtu mého nej autota Chrise Cartera

[@stellahejtmankova81]

Děkuju moc za video. Snažím se tím taky řídit. :-D

[@nataliesn7157]

Krásný video.❤️

[@ninamatasova685]

Jej zas super video od mojej obľúbenej youtuberky Market❣️💟😄

[@nikoltravnickova5790]

Ahoj, mohla bych se zeptat, jak se dělá ten náhledový obrázek? Že když se mi zobrazuje video s tim obrázkem, jinak video opět nádherný 💓💓💓

[@klarapatkova]

Ježíš 😇 děkuji ti za tohle video💗

[@nelinkasucanska499]

chci jen rict, ze zrovna dnes mam 13. narozeniny a celý den byl super. jenomze potom jsem mela tak spatnou naladu, ze toto video jsem potrebovala jako sul.😜

[@MarketaFrank]

Všechno nejlepší! :) x

[@sabinakralik5547]

Strašne skvelé video !😊Prosím natoc video o zdravej strave a cvičení .

[@alexandrafedorova8355]

Super video. ❤️ Máme veľa spoločného Markét. 😘 Pomohla si mi, ďakujem. 🙂💛 Strašne rada sa pozerám na tvoje videá. 😘😘 Odkedy ťa sledujem, jem, žijem zdravšie. ❤️🙂 ĎAKUJEM !!!!! 💕

[@nickidrew9953]

Krásné video, děkuji :)

[@petrapokorna5226]

Užasný video, a ty jsi taky užasná ✨🖤

[@ivanaa...m]

Děkuju! ❤️

[@anetabordacova7238]

Nádherné video ako vzdy❤️

[@denisanevralova8352]

Bože Markétko boží videjko a ten hlasek?😱 Ten tomu dodává vše, prostě luxusní!😍 Každý den si pouštím tvá videa jak moc mě strašně baví tě poslouchat😊 Jsi prostě skvělá cítím u tebe ten upřímný pocit u mnoha youtuberek cítím takove to přetváření, ale ty? Ty jsi strašně Upřímná!😘 Ty i Vilda jste šli správnou cestou aby jste se potkali!😄Můžu se zeptat co používáš na obočí?😀

[@MarketaFrank]

Děkuju moc!

[@denisanevralova8352]

@@MarketaFrank děkuji 🤗

[@roadieviki7455]

Skvělé video❤️😍😘

[@karolinaberanova4441]

Super video, miluju tvoje videa

[@michaelapolackova3008]

Omg jsem jako druhá co dala like megaa video💓😍

[@dencasims4753]

Mám tě ráda 💗💗💗

[@anetafaberova1583]

Boží video....jako vždy❤

[@luciereiterova1794]

Marketko, opet pekne video😉🙂 ale vlogy mam nejradeji... podle, kterych videi cvicis? Muzu poprosit odkazy na ne? Dekuji.... a jeste se chci zeptat zda bude video co koupit na Vanoce?

[@MarketaFrank]

Cvičím podle programu BBG od Kayly Itsines, je to v PDF :) A podobné video neplánuju, ale budu psát článek na blog s tipy na dárky :)

[@misakadlecova9855]

Super video jako vždy❤❤❤❤❤❤💋😍💓💓❤

[@wendyvacovska7174]

Ahoj Market, skvely video. Chci ti rict ze zboznuju tvoje videa (hlavne vlogy). A celkove tvoji tvorbu jsi neuveritelne pozitivni.❤ Jses hrozne krasna, a inspirativni. Hrozne vam to spolu s Vildou slusi.❤❤ Ale chci se zeptat, ja jsem si vsimla ze nejis maso. Tak by me zajimalo, co veceris na stedrovecerni veceri ? A hodne stesti v Czech block awards. ❤😃

[@MarketaFrank]

Ahoj, moc dekuju :) Na Stedry vecer budu mit bramborovy salat a asi nejaky cockovy karbanatek nebo neco podobneho, jeste nevim :) Loni jsem na Vanoce byla v zahranici a rok predtim jsem mela smazeny celer s bramborovym salatem :)

[@luciachovancova5664]

Skvele video❤️

[@sabinova1901]

Super video

[@lucieurbankova1018]

Jak zlepšit náladu? káva, jídlo a Markétky vlog

[@allysonargent4678]

❤️❤️❤️

[@terezam3422]

❤❤❤

[@sarahnahlikova1391]

❤️

[@adelkastivarova3424]

💓💓💓💓

[@annastasikova8359]

jooo

[@ann0686]

❤💞👍

[@planetazeme4899]

Me pomaha vino,jsou v nem flavonoidy a to dela divy s mysli

[@VendulkaAdamcova]

❤️❤️