ПОХУДЕЛА НА 3.1 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ, ПОКАЗЫВАЮ СВОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ.Худеем с Лимонадовой.

Друзья, приветствую вас на моем канале "Лимонадова. Счастье в мелочах"
Меня зовут Настя и это видео снято в рамках видео дневника похудения, все остальные видео "Худеем с Лимонадовой" в плейлисте по ссылке • Playlist
В этом выпуске, я показываю подробно мое питание на день, также показываю разницу между хорошими и плохими составами в гипермаркете "Перекресток" и даю рекомендации по сбалансированному питанию, подписывайтесь на мой канал, я буду рада новым друзьям и единомышленникам.
Также приглашаю подписаться на мой канал на Яндекс.Дзен, в случаи возможной блокировки ютюб, мы не потеряемся.
zen.yandex.ru/...
Ссылки на мои полезные статьи о сбалансированном питании
ВЕЧЕРНЕЕ ПЕРЕЕДАНИЕ ИЛИ «НОЧНОЙ ДОЖОР» КАК ПОБЕДИТЬ? ЧАСТЬ I
zen.yandex.ru/....
ВЕЧЕРНЕЕ ПЕРЕЕДАНИЕ ИЛИ «НОЧНОЙ ДОЖОР» КАК ПОБЕДИТЬ? ЧАСТЬ II
zen.yandex.ru/....
КАК РАССЧИТАТЬ СВОЮ НОРМУ БЖУ И ККАЛ. ОСНОВАНО НА РЕАЛЬНЫХ ФАКТАХ :)
zen.yandex.ru/....
СТАРОСТЬ НЕИЗБЕЖНА, НО КАКАЯ ОНА БУДЕТ? КАЧЕСТВО НАШЕЙ ЖИЗНИ.
zen.yandex.ru/....

[@МаринаТаранова-ф8ч]

Привет 🌞 пришла к Вам на канал по совету Таши, была приятно удивлена, что Вы вегетарианка, тема близка, тоже стремлюсь к такому варианту питания, хочется по-чаще видеть рецептики. Очень у Вас нравиться, приятно смотреть, так же интересуюсь садом-огородом (начинающий садовод), люблю и путешествия. Рада, что с Вами 😁 Спасибо за видео 🙏

[@limonnadova]

и я Вам очень рада ☺️🤗

[@ЛюдаПротасова-ш5м]

Спасибо, Настя,вы просто супер. Все познавательно для меня.

[@Фрутолакомка]

Подскажите, пожалуйста, какой белковый коктейль принимаете.

[@РайханаРифовна]

Спасибо очень приятно вас слушать и смотреть .

[@lovelygirl3951]

Омегу на голодный желудок пить?

[@limonnadova]

можете с завтраком

[@ИринаВладимировна-ц3з]

Настя,здравстауйте. Подскпжите какой протеиновый коктель покупать?

[@АнжелаКозлова-я9и]

Здравствуйте,подскажите,какой хром лучше принимать.и нужен ли магний?

[@limonnadova]

Сначала надо пройти обследование и затем подобрать формы магния и хрома исходя из результатов

[@-Tata2018]

Добрый вечер. Надо ли ПРОМЫВАТЬ чечевицу ПОСЛЕ 5 час ЗАМАЧИВАНИЯ ? Или вы варите похлебку в той же воде, где она замачивалась?

[@limonnadova]

Доброго вечера))), я всегда промываю после замачивания любые бобовые, потом ставлю варить уже в свежей воде, потому что в той воде, где замачивалась чечевица и другие бобовые остается фитиновая кислота.

[@irinateplova823]

Настя, посоветуйте, какой цинк попить лучше? Мужу назначили, но не сказали какой.

[@limonnadova]

Цинк в форме пиколинат 25 мг строго после еды, например в обед.

[@irinateplova2925]

@@limonnadova спасибо!!!

[@ОльгаДавыдович-с6ю]

Настя, подскажите пожалуйста, какой Оммеге-3 Вы доверяете?

[@limonnadova]

У меня есть видео на канале про Омегу и там же в описании есть ссылки)

[@ОльгаДавыдович-с6ю]

Спасибо

[@БриллиантГасанова]

А можно жарить на курдюке овощи?

[@limonnadova]

можно или нет это не корректный вопрос, кому-то можно, кому-то нет. я отвечала, что самый идеальный вариант (по -моему мнению) - топленое масло

[@ЛадаДубрава]

А на обед можно.

[@GalinaNikitina-1982]

Подскажите, пожалуйста, во сколько Вы завтракаете?

[@limonnadova]

Здравствуйте, всегда стараюсь в первый час после пробуждения ❤️

[@GalinaNikitina-1982]

Ориентировочно в какое время?

[@limonnadova]

@@GalinaNikitina-1982 идеально для меня летом с 6 до 7, зимой с 8 до 9, я зимой просто рано не могу вставать, темнеет очень рано и солнце встает очень поздно. Но вот в соответствии с циркадными ритмами пищеварение активизируется с 6 до 8, лучшее время для завтрака

[@OKalyonova]

Настя, а почему вы пьете Олега до еды? Во всех инструкциях написано во время или после еды? Какой фирмы вы пьете Омегу и витамины?

[@limonnadova]

Я разгрызаю, так лучше желчный сокращается. Т.к. у меня дискинезия желчного

[@OKalyonova]

@@limonnadova вопрос был не по капсуле)). Почему вы пьете до еды? И какой производитель Омеги и как вы выбираете?

[@limonnadova]

@@OKalyonova Я Вам ответила, но Вы не поняли ответа просто. Подписывайтесь на мой телеграм канал @limonnadova (Лимонадова pro ЗОЖ) я там даю много рекомендаций и в том числе по базовым добавкам.

[@OKalyonova]

@@limonnadova Анастасия, а что я должна понять из вашего ответа??? Я спрашиваю - ПОЧЕМУ вы принимаете до еды? Вы мне отвечаете - разгрызаю... Я про разгрызаю и не спрашиваю!!! ... Омегу во всех инструкциях рекомендуют принимать во время еды!!!

[@nataz2755]

У нее не хватает жиров,поэтому вопрос до неё не дошёл, вегетарианство очень вредно для женщин среднего и старшего поколения,она не ест жоров животного происхождения, поэтому ей всё равно когда есть​@@OKalyonova

[@МаринаГордеева-ы1т]

Настя , куда Вы делись ?

[@limonnadova]

Марина, мне так приятно, что Вы обо мне помните, спасибо большое! В конце октября умер папа у меня, столько всего навалилось, но я скоро вернусь и обязательно все расскажу, а также будет много еще более полезных выпусков 🙏🏻 Если что я веду телеграм канал t.me/limonnadova

[@МаринаГордеева-ы1т]

Настя , примите мои соболезнования .

[@MsLadyLilian]

меня она пучит