Похудение / Мискузи боул подкаст х Карина Оксукпаева, Малика хохо

"Как похудеть?" - вопрос, волнующий очень многих девушек и парней. С какими трудностями сталкиваются худеющие, на какие крайности они готовы пойти, токсичность окружающих, неуверенность в себе - все это мы обсудили в этом выпуске. Наши гости - Карина Оксукпаева и Малика хохо поделились своими историями и методами борьбы с лишним весом. Чего они только не перепробовали в борьбе с лишними килограммами: консультации психолога, заговоры, голодание по 3 недели, фитнес, диеты, различные добавки, операции и пр.
Малика поделилась своими способами и рассказала свой путь похудения на 45 кг. (И это еще не конец!), а Карина Оксукпаева рассказала о треше, который она попробовала в процессе похудения. Ставьте лайк, чтобы поддержать девочек и наш проект, а также оставляйте комментарий, как вам удалось похудеть.
Во время записи этого подкаста у нас произошёл сбой петлички или ассистента и звук Молдир не записался. На монтаже спасали как могли)
Мискузи боул подкаст: / miskuzibowl
Молдир Матжанова: / matzhanova_
Асселина Сайлаубекова : / asseliina
Карина Оксукпаева: / oksukpaevak
Малика хохо: / malika___xoxo
Предложения по поводу коллабораций, развития канала, рекламе и сотрудничеству: [e-mail]
Тайм-коды:
00:00 - Дисклеймер
00:05 - Колд опенинг
01:09 - Заставка
01:24 - Приветствие
04:00 - Личный опыт похудения Малики
07:55 - Личный опыт похудения Малики
11:58 - Разные способы похудения (не правильные)
25:27 - Правильные способы худеть
38:15 - Мифы про похудение
50:47 - Личные советы для тех, кто только начинает стройнеть

[@murzaevamirzhana9669]

позовите Карину поговорить на тему материнства интересно будет послушать

[@user-kq4lm4pm3p]

+

[@zhanelqd8484]

И замужества

[@AB-ht8xc]

она не умеет

[@kari525]

@@AB-ht8xc ?

[@lilboyali]

Поздно, она уже побыла на этом подкасте. Нельзя

[@user-ny8xd3sz1m]

Мне больше понравилось как Асселина выражает свои мысли, четко и грамотно ,без воды)

[@lupinaluna]

Асселина & Моля: soft besties💞💫🥰 Малика & Карина: toxic besties💚💋💅🏼

[@aluaadilbekova]

Мольдир с каждым выпуском все лучше) заинтересована, старается, растет, очееень деликатная, веет дружбой. Такая хорошая во всех смыслах, обожаю !

[@MoldirMatzhanova]

Спасибо, приятно😭💖

[@diaryofmylife9959]

0

[@MiskuziBowl]

Ребята, мы просим прощения за звук в этом выпуске. Произошла какая то ошибка и звук на петличке Молдир не был записан, поэтому ее плохо слышно. Мы постоянно работаем над улучшением качества контента и нам очень жаль, что происходят такие факапы. Мы правда очень стараемся.

[@AigaHope]

Всё было слышно , не расстраивайтесь! Очень много инсайтов получила! Благодарю за ваш труд! 💛💛💛💛💛💛💛

[@bakpoassylzhan]

Если бы не увидела сторисы Молдир, то даже бы не обратила внимание на звук. Я представляла, что он пропадал или очень плохой. Люди прицепились, как будто бы выпуск без звука прошел🤔 Ощущение, что они были не в настроении и за что-то нужно было прицепиться🤷🏻‍♀️ люблю ваши выпуски, сильно не обращайте на тех, кто чем-то недоволен. Всегда найдутся те, кому что-то может не понравится даже если все было прекрасно. Много любови и успехов желаю❤️

[@user-dc2xb2dt3i]

Все хорошо,спасибо

[@Jayia100]

Только хотела написать коммент про звук, увидев это - удалила. Немного будто акустика присутствует. В целом формат хороший, спасибо)

[@aiymadil5110]

Позовите Айжулдыз , очень хочется послушать ее

[@biggirl2589]

Моля не переживай по поводу звука, выпуск получился таким интересным что даже незаметно было! спасибо вам за труд

[@kamikandy2471]

реально, пока вы не написали я и не заметила 🤭

[@danahellray8604]

обожаю юмор Малики и в принципе дуэт Малики и Карины

[@midinakaidarova]

согласна милые очень

[@nargishaeva3505]

Мне кажется зря вы все накинулись на Асселину, у нее просто такое выражение лица.. у меня тоже постоянно спрашивают, почему я недовольна и без настра.. хотя это просто я

[@Alima.y]

Жиза

[@bakhytmukaliyeva8854]

Да, я такая же) и мешки тоже ванлав)))

[@anelyasultan4494]

Это просто не ее тема:)

[@jamilyaseipelova]

Асселина очень грамотная, умная. Очень приятно слушать ее. Малика сладкая. Очень интересный выпуск👍🏼

[@user-rf3tz9ts2g]

Очень не хватало в выпуске высказываний Карины и Асселины 😶 а так все супер, молодцы девочки

[@din5048]

Малика клевая! Естественно держится перед камерой, не строит из себя ничего. Очень красивая девушка, а как постройнеет вообще будет 🔥

[@haroobommie8959]

Спасибо, девочки, за такой выпуск. В какой-то момент поплакала, потому что всю жизнь борюсь с лишним весом и кажусь себе недостойной всего того хорошего, что есть у других девушек, стройных и высоких. Очень печально, что практически каждая девушка испытывает это чувство на себе, даже если причин нет( а ещё, Спасибо за мотивацию, Малика! Теперь пойду и выплакаю весь груз и продолжу работу над собой 💖 себя надо любить..

[@dariyakuanyshbek1169]

Ты не одна такая, у меня тоже самое! Ужасный комплекс за миниатюрный рост и огромный лишний вес😭 Так что поддерживаю тебя, у нас все получиться💕🌸😘

[@lets.go.partying]

❤️

[@user-op1su6fh1z]

У вас все получится, я верю😌🙏🤍

[@user-rz3kb4vt6o]

Когда понимаешь по маникюру Асселины, что выпуск свежий

[@AsselinaBurton]

ахахахахха обожаю

[@Nastyalook]

пхахахахах

[@asemacooking7512]

Khhh

[@asemacooking7512]

@@AsselinaBurton 😍

[@kuralaynurmagambetova3215]

а я по татухе Карины😄

[@rizab94]

Малика такая милая! Увидела ее с другой стороны

[@user-yl5br5hl6y]

обожаю юмор Малики 😹👍🏻 ничего страшного, что со звуком так получилось

[@anara1903]

Интересно слушать было только Малику. Она простая и веселая. Не бросается «умными» популярными сейчас словечками, не притворяется кем-то. Было интересно узнать ее опыт 👍🏻

[@gaukharmadybayeva9518]

Классный выпуск! Заметно, как все девушки осознанно относятся к себе и к своему здоровью. Многие вещи откликаются в сердечке ❤️

[@user-dc2xb2dt3i]

Чувствую,что слова Моли были так нужны мне сейчас,спасибо тебе большое от всего сердца.

[@AigaHope]

Благодарна вам за подкасты и знания! Успехов вашему каналу! ✨

[@user-cz4pq5ek2c]

до чего же прекрасный подкаст. спасибо!

[@Nastyalook]

Топ! Этот выпуск ничего не может испортить, технические неполадки случаются)

[@user-io2gm3cy3i]

Спасибо за выпуск! Хоть тема стройнения всегда на слуху и вроде все уже сказано, я получила новые инсайты! А Карина милый интроверт🤗

[@anaraitzhan180]

Девочки, спасибо за выпуск!!! Очень актуальная тема лично для меня. Маликуша тебя одно удовольствие слушать) такая сладкая)

[@user-xg6dm7ew9w]

Девочки , спасибо Вам за такой выпуск ! Мне кажется с каждым новым выпуском всё интереснее и интереснее смотреть !Очень приятно было вас слушать , будто в компании подруг ♥️ Малика такая молодец ! Очень верные слова сказала о осознанности и принятии себя !

[@aigerimabbasova5466]

Очень не хватало такого канала ❤️

[@anitamoldiyarova9590]

Классные! Интересно послушать каждую, будто в приятной компании подруг провела часок🤩

[@guldenchapayeva8159]

Спасибо, вам за то, что раскрываете такие темы ❣️ Насчёт звука, не знаю, я заметила только после того, как прочла комменты. Так что не переживайте, все отлично, мне понравилось. Продолжайте в том же духе, я стараюсь не пропускать все ваши выпуски 😘

[@ainurabdrakhmanova3229]

Когда не заметила проблем со звуком даже после того, как вы сказали об этом в инстаграмме) И спасибо, что освещаете такие темы, тоже все пытаюсь принять свои бедра и в общем такой, какая я есть)) Я понимаю, что это не формат подкаста, но если бы вы появились на такой площадке, было бы очень круто! Спасибо!!!

[@lets.go.partying]

Молодцы, девочки! Первый раз смотрю/слушаю ваш подкаст, но правильные вещи говорите. Малика и Моля 💪🏻☺️👍🏻

[@dinaraadylkhanova3907]

Офигенные !❤️ Благодарю за полезный выпуск ✅✨

[@rizab94]

Девчата, очень полезный выпуск! Спасибо! Много чего вынесла для себя

[@AB-ht8xc]

Карина свои проблемы и недостатки проецирует на Малику. без Малики (и Мольдир) вряд-ли получился бы такой информативный и интересный выпуск. одна два слова связать не может, но обвиняет открытого и готового делится человека за "излишнюю болтливость". другая сидит и осуждает (даже если в шутку) как Малика обесценивает думы Мольдир, хотя сама весь выпуск сидит с недовольным лицом и явным отстранением в связи с тем, что ей "это не знакомо". Малика лишь хотела поддержать Мольдир, потому что осознает как это порой тяжело и как ВАЖНО ощутить поддержку. спасибо за выпуск, Мольдир, Малика.

[@user-zi5sy9dl7r]

Малика действительно не давала никому говорить, кроме себя и Молли

[@AB-ht8xc]

@@user-zi5sy9dl7r она всем рты заклеила?

[@aidamakashova7999]

Описали все наши чувства , все было круто☺️♥️спасибоо, вы лучшие

[@murzaevamirzhana9669]

наконец-то Карина,девочки все такие прекрасные.

[@Zhalyuzi_service]

такое ощущение все видео,как будто сижу с вами и общаюсь на общую с вами тему

[@meerim.ablabek]

Все девочки, молодцы 🙏💗 очень интересно 🙂👍 ребята, успехов 🍀

[@mariyapak1092]

Выпуск очень интересный и максимально эмпатичный. Моля вы такая классная поражаюсь вашей силе воли.

[@MBT11]

Всё фигня,какая красивая кожа у Малики😍😍блестит,ровная,фарфоровая😍

[@user-rd8bt8dg9k]

Кстати, тоже заметила. Хороший показатель.

[@zarinaeskenova6768]

Спасибо вам большое за столько советов и за полезную информацию. Вы прекрасны🥀

[@user-xd2oi9em4n]

Безумно познавательный выпуск спасибо большое❤❤❤

[@liengloo]

Девочки, самые классные! Моля сладкая капец, Асселина богиня, Малика просто красотка, такая молодец, Карина милааааш🥺💕 Во многих моментах прям себя узнавала. Спасибо большое, было интересно! Слышно Молю очень хорошо. Вы просто квииииин. О МА ГААААААААД💅🏼💅🏼💅🏼💅🏼💅🏼💅🏼💅🏼💅🏼💅🏼✨✨✨✨✨✨✨✨✨💕💕💕💕💕💕🥳🥳

[@aizhanhc]

А мне понравилось высказывания Малики. Так интересно и столько инсайтов. Дальше бы и слушала)

[@user-zo7zt1iu7b]

Очень хорошое интервью🥰Очень много советов дали. Я уже неделю на диете и бегаю и взяла много советов и мотивацию.Спасибо вам Моля Малика Карина Асселина 👍👍👍

[@twilight.spark1e]

Такой классный полезный выпуск Было приятно вас всех видеть и слушать ✨✨♥️♥️♥️

[@asselnurkabayeva3542]

Девочки, спасибо большое каждой за этот выпуск! Я думаю, что очень актуальная тема для всех девушек, не только для тех, у кого есть лишний вес. Ведь у каждого есть свои комплексы всегда. Малика - такое солнышко, такая милашка, такая молодец! Хочется просто ею восхищаться! И от нее такая энергия идет, все внимание мое было на ней. Спасибо за такие осознанные советы! Также очень большое спасибо Моле, что рассказала со своей колокольни, будучи понимая, что у нее не было лишнего веса, но были свои загоны и комплексы. Блин, от Карины сегодня были слишком токсичные комменты. Но все равно очень она нравится, я участница ТЖ и топлю за нее) Вдохновляет ее история, учитывая, что ей было намного сложнее сбросить вес, имя 2 детей (гормоны, все дела), а некоторые (как я), даже себя без детей поднять не могут)) Но мне не хватило Карины, мало ее совсем было :( Асселина все таки не права, что была лишней в этом кругу. Видно, что она очень во многом осведомлена и владеет полезной информацией, но как будто не было особого желания. Мне бы было интересно еще от нее что-то послушать. Но если в общем, выпуск - ТОП. Спасибо за Вашу работу и за то, что поделились своими историями и опытом. Звук вообще не был помехой, даже не думайте об этом переживать!

[@indi7548]

Классный выпуск ;) Спасибо девочкам 💓

[@yessenzholovaaktilek3626]

Лучшая мотивация! Лучший выпуск👍🤩

[@malli_malli]

Спасибо вам,девочки!❤️

[@zhanshappy5340]

Девоочки спасибо вам большое за этот прекрасный классный выпуск. Просто нет слов Каждые ваши мысли прям от сердца Мне очень сильно понравилось Теперь я буду заниматься собой и ЛЮБИТЬ СЕБЯ ещё больше

[@azharadil8319]

У меня такое же лицо при просмотре. Малика рассказывает свой тяжёлый путь куда были вложены терпение, решимость, слёзы и нереальные силы. Думаю, Асселина сопереживала. Файт ми

[@asidageyreid7947]

Уау! Впервые узнала о вас, девочки вы очень крутые!!! Подкаст отличный🤤🤤🤤❤️

[@lilboyali]

ещё хотелось бы добавить, что нужно хорошо относиться к еде, выбирать свежие продукты, при возможности готовить самому и после приёма пищи всегда благодарить вселенную за еду. И самое главное - съездить в Марокко, потому что там потрясающая кухня 🍽

[@aruzhan6137]

вы тоже заметили пассивную агрессию между Асселиной и Маликой?

[@diankaindianka]

Товарищи, это еще один прекрасный выпуск с прекрасными ведущими и невероятными гостями. Так сказать все мои любимые блогеры в одном видео и мне бы хотелось шоб выпуск длился часа 3 😁 P.s. люди, которым не нравится, не смотрите вас никто не заставляет это не ЕГЭ сдавать, выпуск можно пропустить и тем более не тратить свое время на написание плохих комментарий или дизлайк, просто возьмите и смотрите другое видео раз не разбираетесь в том, как должен выглядеть классный подкаст с классными ведущими 😍

[@kiiimsop]

Очень познавательный и интересный выпуск получился 💋

[@laurabimendinova71]

Очень актуальная тема, узнала очень много новой информации. Получила мотивашку 👍

[@user-gv5dw1kh5t]

Блин , большое спасибо, я взяла себе очень много полезного, поняла свои ошибки . Ещё раз большое спасибо ❤️❤️❤️❤️

[@aliyaaitkulova5339]

Мало Карины, много Моли.. и местами нудновато.. Малика всегда интересно рассказывает!

[@ttannur]

Спасибо большое за этот эпизод☺️

[@tami-2]

Красотки, девчонки🔥🔥🔥 Спасибо

[@nazymnurbolkyzy2373]

Благодаря вам,мотивировалась и похудела на 1 кг за 3 дня😊теперь пересматриваю ваше видео

[@imbiligma]

классный выпуск, спасибо! ✨

[@MsStarfish5]

в первую очередь , спасибо за поддержку! знаете это чувство , когда все сказаное в видео ты и без этого знаешь, но когда снова об этом напоминают в таком добром, ненавязчивом формате, это вдохновляет тебя, и снова даёт толчок и веру в себя! спасибо за это ☀️💕

[@dilliepillie188]

Подкаст становится все лучше и лучше =)

[@user-pm1ik3qp3k]

Блин девочки, вы безумные молодцы. Спасибо 🙏🏻🥰

[@TBC.korea01]

Девочки молодцы 😘😘😘 спасибо большое 💖

[@user-yl3tl4pr9y]

Спасибо ❤️за бесценные советы Теперь не буду себя торопить и дам себе время спокойно похудеть

[@pinkmartini9766]

Отличный выпуск 😍

[@user-gu1vm8iq7e]

Было так интересно, что я даже не заметила за звук)

[@user-cj7gl6pd7o]

Обожаю Карину😍Крассавица

[@ttangalieva]

Вот жизненно , у меня щас такой период что не могу есть лишнего , а то типо растолстею🙄 слышу вас что это не только со мной. И сегодня прям 😂 диету забыла и съела мучное и кофе например но это такой с кайфом приняла как Карина говорит 😇 вот хочу и буду более стройнее , просто нужно время и много сил , конечно же не лениться🥲🙂

[@user-wd1dt4kd5z]

Подкаст кайф! 👍🏻

[@allenpark6970]

Весь выпуск смотрела на Асселину,такая красотка😍

[@zarinatilegen1727]

Асселина очень хорошо формулирует вопросы !))

[@asej7593]

Супер выпуск👍🏻👍🏻👍🏻 Малика суперстар 🌟

[@user-eb6mi6tl6j]

Спасибо за такую тему и гостей

[@tumarnagashbaeva3197]

выпуск бомба😍🔥

[@aishoka0101]

Блин, опыт Малики просто бесценен...😊❤

[@akmochek0227]

Супер выпуск 😻😻😻

[@TBC.korea01]

Классный выпуск 😍😍

[@adilkatpaev7903]

Умные, естественные и классные девушки!

[@user-hl5mk9vm3g]

Спасибо девочки❤️

[@AselyaF3]

Тема очень интересная и широко обсуждаемая! ✨🙌🏻 Малика и Карина веселые, общительные, открытые личности. 🌸🙆🏻‍♀️ Рассказали все без прикрас. Интересно было послушать и узнать, что и у медийных людей такие же заморочки и не все так просто) Асселина коротко и по факту высказалась, а вот Молдир как будто не слушала, а ждала, когда заговорить! И почему-то сложилось мнение, что Карину большую часть выпуска игнорировали😔 .Это сугубо мое личное мнение..

[@moldirtlek7916]

Тоже такое впечатление сложилось.🥲

[@zarinazhumabekova6051]

Малика прекрасна ✨

[@user-kp5cu9um2d]

Малика пиздец классная, ее правильно поставленная речь 😍

[@akmaralcute380]

Крутой выпуск 👍👍

[@lolamerbek]

Девочки, молодцы, очень искренние 💛 Счастья вам !

[@umuttaii]

Почему вы не сфотались? Я ждала до конца фотку😭🥲

[@user-pt1jg3gl1f]

Господиии, какие же вы ахеренныееее!!! Как круто, что я на вас наткнулась!!

[@danayermekova6684]

Моля сладкая😂♥️крутое интервью, все четко

[@user-py6dc3ql8w]

Вы лучшие 😍🤤

[@user-lh3ji4ym9e]

Очень хороший выпуск, спасибо за информацию и то, что делитесь опытом и своими мыслями на тему похудения. Было бы супер, если пригласили бы тренеров и рассказали бы про мифы о тренировках, как правильно тренироваться, какие есть ограничения и т.д.

[@MiskuziBowl]

У нас есть выпуск с Асемой Тулеубаевой по тренировкам) смотрите в плейлисте 1 сезона

[@user-lh3ji4ym9e]

@@MiskuziBowl спасибо большое, нашла)

[@madelllinn1505]

Вы замечательные 😍😍😍

[@dinaraadylkhanova3907]

57.14 , благодарю Малика за “сильные” слова, так же задумалась 🙌

[@xxaiz]

Обожаю Асселину❤️

[@Madi_kamz]

Тема очень интересная) Я препод (БЖ) детям рассказываю и пытаюсь донести, что худеть нужно через ПП и физ активность. Очень надеюсь, что до них это доходит.

[@user-vu2px2ru7o]

Замечательные😍❤️

[@assemsem_kz]

Супер, Малика 👏🏻👏🏻👏🏻

[@user-lj4kt5yq2i]

Спасибо девочки за знак🤪😂 Реально я об этом думала и тут бац, небеса меня услышали🤭