ПОКУПКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ | МФР ролл, матча, гуаша, пало санто

МФР ролл www.wildberries.ru/catalog/12...
Щётка для массажа на Али: lite.al/KFyI0
Обучающий ролик по МФР • Массажный валик и прав...
Соль для ванны
Лавандовое масло
Чай матча www.ozon.ru/product/zelenyy-m...
Красная матча www.ozon.ru/product/matcha-kr...
Лавандовое масло для массажа от Бодишоп
Щетка для массажа Бодишоп
Расчёстка Janeke fas.st/U232lY
Массажный ролик для лица fas.st/du3kK
Скребок гуаша fas.st/Xo2d_
Форма с Алиэкспресс ali.ski/B1L-r5
Пало Санто ali.ski/6Rq8RG
www.ozon.ru/product/palo-sant...
Руки Будды www.ozon.ru/product/podstavka...
Финансовая поддержка канала:
💸Подписка Boosty boosty.to/ekaterinavalueva
💸Разовый донат: www.donationalerts.com/r/ekat...
Ссылки на другие площадки:
📱Telegram t.me/valueva_ekaterina
📱Instagram / ekaterina.valueva
📱VK ekaterina_valueva
📱Проект DEMURE EYE demure-eye.ru/color-board-spri...
#покупки_для_здоровья #зож #wellness

[@tamilazayn3160]

Как же уютно🥲хочется ещё больше смотреть, как ты стараешься следить за физическим и моральным состоянием. Очень мотивирует.

[@EkaterinaValueva]

Спасибо, дорогая❤️ Постараюсь сейчас снимать для вас почаще, делиться🥰

[@EkaterinaValueva]

Мои хорошие, всем привет!🧘🏼‍♀ Сегодня поговорим о том, как важно заботиться о своём физическом и ментальном здоровье 🙏🏻🍃 Надеюсь, мои рекомендации вам помогут или вдохновят вас🍵 Берегите себя! Я вас очень люблю🌸

[@user-em7un5hw6n]

Катюша, рада снова видеть тебя, женское психическое здоровье очень тонкая и странная структура. Мы все живем в этом мире и учимся быть счастливыми. Молодец, что вдохновляешь других, когда самой не просто.вот так и набираемся опыта и сил.

[@EkaterinaValueva]

Спасибо за такой комментарий ☀️ да, будем вдохновлять друг друга и становиться сильнее, учиться 🙏🏻

[@llborisenko]

Катя такая простая в хорошем смысле. Лично я очень соскучилась по твоим видео, это как болтать с подругой. Спасибо 🎥

[@EkaterinaValueva]

Спасибо, солнце❤️ И я по вам очень соскучилась! Рада вернуться☀️

[@Sineglazaja_Tallinn]

Случайно наткнулась на видео и решила подписаться. Спасибо за искренность, за мотивацию! Темы очень полезные. Пожалуйста продолжай в том же духе 👍🏻 Уютно, душевно..

[@EkaterinaValueva]

Как приятно! Добро пожаловать на канал🥰❤️

[@ri-bf9pe]

Катюша ,с возвращением! Действительно всему свое время. И йоге ,и медитациям и заботе о себе.

[@EkaterinaValueva]

Абсолютно согласна ❤️

[@manshuk021]

Катя спасибо за ваше видео❤ прям в нужное время посмотрела, я родила полгода назад и на днях думала что нужно браться за себя, за свое здоровье 😢 обычно я не смотрю такие длинющие видео😅 но это видео смотрела так, как будто ко мне в гости пришла подруга🥰

[@EkaterinaValueva]

Поздравляю со статусом мамочки!) Будем приводить себя в порядок вместе) Буду рассказывать вам о своих находках🥰❤️

[@natalianikitina8191]

Ленивую овсянку ем уже лет 15 (не постоянно, конечно, а именно когда слежу за питанием) ))) На ночь овсянка + кефир + банан (иногда клубнику добавляю, когда сезон). Вместо кефира можно натуральную активию (белую), с ней гораздо вкуснее :) Часто добавляю ванилин или какао-порошок, для дополнительного вкуса. В общем, можно много экспериментировать, пока найдёшь «свой» вариант :)

[@zinaidayasybash8461]

Катя, занимаюсь МФР уже давно, так как я постоянно занимаюсь стретчингом, то МФР мне просто необходимо (на случай, если произойдут перенапряжения, на каждый раз перед и после тренировки). С ним результаты растяжки гораздо эффективнее, после МФР спишь как ребенок. Плюс с ним понимаешь насколько спазмированы были мышцы, и офигеваешь. Главное спазмированные места учиться максимально расслаблять в момент прокатывания через них валика, и тогда будет эффект. Использую еще массажный мячик. Не знаю как насчет отеков, не замечала эффекта. Согласна про то, что лучше не заставлять себя, а подождать пока захочешь сам заняться делом. Потому что заставляя себя не то, что отвращение появляется - это еще минимум проблем, начинают появляться болезни. Рада, что мы сходимся в этом мнении❤️

[@EkaterinaValueva]

Ой, как здорово, спасибо за комментарий! 🥰❤️❤️❤️ МФР для меня просто открытие🙏🏻

[@user-fb8ul2zq1w]

Я так скучала по Вашим видео, рада что Вы вернулись, спасибо за полезную информацию

[@user-wv6rn8ip9o]

Катя, спасибо вам большое, за искренность, вы такая милая, живая, настоящая! ❤️

[@user-ve5xo5xv6p]

Как Вас не хватало 🙌

[@user-sy9iz4uq5e]

Катюша, ты такой светлый и душевный человечек...очень рада снова видеть тебя здесь! Спасибо за такое полезное видео!

[@EkaterinaValueva]

Спасибо!!! А как я рада вернуться🥰❤️❤️❤️

[@user-gx2du2wu2t]

Катя, спасибо за видео! Очень рада, что вы вернулись. С удовольствием смотрю каждое видео!

[@w1iinx505]

Спасибо за ваш труд! Вы прекрасна! 💒

[@user-fi2xt6br6z]

Спасибо за видео ❤️ я так расслабилась от него, как с хорошей подругой поговорила

[@user-fy3vi4yp7w]

С возвращением!

[@EkaterinaValueva]

Спасибо❤️🍃

[@sonyasergeeva1644]

Спасибо за видео! Очень радостно вас видеть ♥️♥️♥️

[@EkaterinaValueva]

Спасибо, солнце🥰❤️

[@nasytasia6937]

Ура, благодарю за видео, очень ждала твоего возращения🤍🤗

[@EkaterinaValueva]

Спасибо, дорогая! Так рада к вам вернуться🥰❤️❤️❤️

[@veleta777]

Катя, с возвращением! Спасибо за вдохновение и твою тонкую нежную душу 🕊

[@EkaterinaValueva]

Спасибо большое, дорогая 🌸🍃

[@NA-sx8xh]

Спасибо за очень душевное и полезное видео ❤️🤌

[@EkaterinaValueva]

Очень рада, что оно понравилось 🥰❤️❤️❤️

[@anastasiachi1124]

Екатерина, благодарю Вас, за ваши видео, за простоту, за открытость и вообще за то, что вы есть!) желаю вам сил и процветания!) мне нравятся все ваши видео, а это меня тронуло особенно сильно. Тоже восстанавливаюсь , помогает курс витаминов( по показаниям,магний и группы б) и крепкий сон. А чтобы засыпалось лучше слушаю асмр видео, уже 1,5 месяца одно и тоже видео и всегда от него засыпаю, не дослушивая до конца.😄 К слову о расчёсках tangle teezer, можно их прочистить маленькой щеточкой. Такая щеточка от пыли есть в «ногтевом» магазине(например, parisnail в спб ) и стоит около 20₽) Про часы Apple Watch: года 4 назад захотела отслеживать шаги, потраченные калории и сон, взяла браслет хуавей 4(точно не помню уже), чтобы понять понравится мне такой девайс или нет. Понравился, очень удобно и полезно. Узнала,что такое фазы сна, и у меня,оказалось, было мало глубокого сна. Потом накопила на часы Эппл и уже 2,5года ими пользуюсь. Брала серию 3, самую недорогую на тот момент, дорогую новую серию было страшно покупать, потому что раньше думала «а вдруг разобью, а вдруг не понравятся или неудобно». Но за время использования они мне понравились, я к ним привыкла, и поняла, что довольно аккуратно пользуюсь( всего одна заметная маленькая царапинка). Полезными для меня оказались: тренировка, отслеживание сна(сторонним приложением), приём звонков и смс, отслеживание сердцебиения, таймер всегда под рукой и управление камерой от телефона. В итоге для себя решила, что в дальнейшем обновлю эти часики на свежую модель). Когда захотите купить Apple Watch можете взять подешевле, как и я, чтобы привыкнуть к ним и понять нужны они вам или нет. У меня есть знакомая, которой они не подошли, ей было не удобно и в итоге она их продала.) Уф, так много написала, что сама от себя в шоке😅 ещё раз, спасибо вам за это видео)

[@alinarickman3725]

Спасибо большое тебе .😍за такое мотивирующее видео

[@EkaterinaValueva]

Спасибо за просмотр🥰❤️❤️❤️

[@philosophy2096]

Очень рада что вас когда то нашла, вы чудесная, очень большое спасибо)

[@EkaterinaValueva]

Спасибо большое за добрые слова🥰❤️

[@udachnayaanya]

Катюша, спасибо за полезное и уютное видео 🤍

[@EkaterinaValueva]

Очень рада, что понравилось🥰❤️

[@krbshln866]

Катя! Только сегодня вспоминала про тебя! Наконец-то новое видео, ты и вдохновение!💜💜💜

[@EkaterinaValueva]

Спасибо большое!!! Надеюсь теперь выход видео насладится🥺❤️ То, что вы ждёте их, очень сильно мотивирует🌸

[@user-ij4gt7mk5l]

Катюша, с возвращением! Спасибо за видео 😘

[@EkaterinaValueva]

Спасибо большое🥰❤️❤️❤️

[@tatyanapolyanina2339]

Ура, Катюша, видео!) Снимай почаще. Обожаю твои эстетичные и полезные видео😘Ты - наш сорт успокоения

[@EkaterinaValueva]

Спасибо, любимые! Как же приятно🥺❤️ Сейчас очень хочется снимать что-то полезное и из жизни❤️

[@julialiss3716]

Смотрю тебя несколько лет, очень нравится видеть как растёшь и развиваешься, ощущение, что мы подружки по интернету:) Спасибо за это видео, провели утром вместе! Действительно, жизнь идёт и продолжается, а нам нужно держаться вместе:) Про сухой массаж - его обычно перед душем делают и не стоит его смешивать с скрабами или чем-то ещё непосредственно в самом душе, т.к. воздействие на кожу итак сильное, и чтобы не травмировать - лучше чередовать:)

[@user-rh7jt1xg8l]

ты очень милая!!! надеюсь ты добьешься ментального благополучия❤

[@kisa2161]

я думала вам лет 19-20)) выглядите потрясающе!!

[@EkaterinaValueva]

Это очень приятно, спасибо🥰❤️

[@annaros111]

Какая вы хорошая 🤗,приятно смотреть вас 👍 . Очень душевный человек ,,❤️❤️❤️❤️,,Ждала ваше видео и дождалась 😀 , и дождалась !!!!Всего вам хорошего,вы всё сказали правильно 😊🎉

[@EkaterinaValueva]

Спасибо вам большое! Буду стараться больше радовать вас🥰❤️

[@gsp1969]

Вы классная ❤️ в тревожное время я стараюсь наполнить свою жизнь маленькими радостями и постоянной занятостью ума и тела

[@VitalinaBonita]

Кстати, по поводу сухого массажа! он считается лимфодренажным и надо осторожно в области лифмоузлов - внутренняя сторона бедра, область сердца и сгиб локтя (где берут венозную кровь). В интернете можно найти схему и более подробную информацию найти. Катюша, восстановления и сил вам) спасибо за видео по МФР, буду заказывать ролик)

[@annanester3311]

Спасибо Вам за видео✨🤍 оно сейчас очень кстати

[@anyakuzmina4121]

Катя, очень по Вам скучала ❤️

[@EkaterinaValueva]

Так приятно🥰❤️

[@user-yo5pn4em8g]

выглядите чудесно)))

[@Nomad_Queen]

Как я Вас понимаю 😔😔😔😔 ощущения такие же 🥺🥺🥺🥺 Надеюсь теперь будем встречаться чаще🤩🤩🤩🤩от ваших видео настроение и вдохновение появляется 💕💕💕💕💕💕💕

[@EkaterinaValueva]

Это прекрасно 🥺❤️ Меня также заряжают ваши комментарии и обратная связь. Спасибо вам, любимые мои!🥰

[@kasiarekosz3609]

Как же я скучала по тебе💓💓💓💓

[@EkaterinaValueva]

А я по вам🥺❤️❤️❤️

[@ma10r63]

Спасибо большое за видео!!! Это именно то, что сейчас нужно! В последнее времЯ мне кажется, что я полностью исчерпала свои ресурсы и сил и энергии и мотивации просто ничего

[@EkaterinaValueva]

Абсолютно понимаю! Будем восстанавливаться вместе🙏🏻🌸

[@KatieAndr]

скучали )

[@EkaterinaValueva]

А как я скучала🥺❤️❤️❤️

[@zemfirals]

ой, у меня такая же варежка зеленая)) В сауну с ней хожу. В пандемию купила 2 роллера себе, такой же розовенький, как у вас, но он двойной и более длинный, теперь после каждой тренировки только с роллером растяжка, даже кайфую от цвета их)))

[@EkaterinaValueva]

Как классно🥰❤️

[@EkaterinaValueva]

Дааа, цвета классные)

[@user-cx9bc3iv4i]

Кстати, не знаю, есть ли подобные рынки в Питере, но недавно была на севастопольском рынке в Москве, и там у каких-то индусов накупила себе массажеров (причём из натурального камня) за какие-то копейки. Гуаша - 200руб, роликовые массажеры - от 150 до 300 руб. Просто безумие какое-то, но очень довольна)

[@nikvernika]

Можно мягкий шарик чем-нибудь наполнить и он станет жёстким.❤️

[@user-cx9bc3iv4i]

Привет) Безумно нравится твой блог! Ты вдохновляешь на позитивный настрой, на любовь к себе и заботу о себе) И являешься неким примером, ну по крайней мере для меня. 😌❤️ Расскажи пожалуйста, ты сейчас работаешь или зарабатываешь на фриланс? Сейчас нахожусь в процессе увольнения, хочу завести блог. 4 года работала в банке, была хорошая зарплата. Но, во время работы у меня никогда руки в итоге не доходили до создания блога (максимум инстаграм и рилс), хотя очень мечтаю уже лет 15 об этом. И всё что ты описала про своё состояние - это я на протяжении последних 3-х лет. Прекрасно тебя понимаю))) Так вот, хотелось бы, чтобы ты рассказала, как в итоге у тебя получается снимать блоги и зарабатываешь ли ты на этом? Если не на блоге, то как? Думаю оформить пособие по безработице и на некоторое время сделать перерыв от трудовой деятельности, но максимум, на который могу рассчитывать - это 25 000руб. И это эта сумма будет уходить на оплату кредитов и уменьшение финансовой нагрузки. И если честно, нахожусь в каком-то страхе перед своим будущем. И очень трудно перешагнуть в какую-то гармоничную сторону, в которой можно было бы зарабатывать на том, что ты делаешь. При том, что тебе эта действительность действительно нравилась! Мне кажется, многие люди сейчас живут в такой же ситуации, но когда смотришь твои видео, кажется со стороны, что у тебя все схвачено в этом плане. Хоть и ты рассказываешь в то же время о сложностях своего состояния.

[@aribas7453]

Продолжаю удивляться,почему на таком крутом канале так мало подписчиков(

[@EkaterinaValueva]

Эх, будем расти… я надеюсь 😞❤️

[@natalianikitina8191]

А в айфоне же автоматический шагомер (в приложении здоровье) такой хороший, идеально всё отслеживает… Зачем отдельный шагомер? Телефон же в любом случае всегда с собой))) Я прям в восторге от этого автоматического шагомера (когда не было айфона, мучилась с разными приложениями-шагомерами, но всё было не точно) ☺️

[@user-yo5pn4em8g]

у меня уже 2 года валяется масскажер-варюшка. надо опять ее достать - начать массажировать

[@daria9555]

Количество спирулины должно измеряться не в ложках, а в мг) минимальная доза, приносящая пользу, это 3000 мг в день. Рекомендации на упаковках часто расходятся с рекомендациями врачей, поэтому лучше изучать тему микроэлементов и их необходимого количества не на упаковках. Спасибо за видео ❤️

[@EkaterinaValueva]

Спасибо большое за информацию! Да, конечно) я в общих чертах совсем сказала 😅

[@emiqaredfox3558]

Кать, я тоже хотела шагомер, и мне случайно подарили AppleWatch и теперь я не хочу ничего другого. Даже Rolex не спасет.

[@EkaterinaValueva]

Пишу из 2024! Я уже их купила и в полном восторге)

[@ma10r63]

27 лет? Ни за что бы не дала, думала, около 22-23

[@EkaterinaValueva]

Спасибо) Да я сама ощущаю себя огромным ребёнком, честно🥲

[@lunaalexisgala]

Екатерина, Вы всё делаете верно. Потому что от души. Сердце не обманет. И не переживайте. Пройдёт все. Пройдет и это. P.S: рожденная в Петербурге с таким имперским именем - Вы вдержите ВСЕ🤍💙♥️

[@aribas7453]

Продолжаю удивляться,почему на таком крутом канале так мало подписчиков(