💕Pole Dance: Logra tu "Layback" rápido y sin miedo.💕

Hola!! Ahora sí puse la cámara en horizontal 😁, perdón si me tardo, aún soy un poco lenta en lo de la edición.
En éste video te mostraré tips que me han servido para lograr un buen agarre y así lograr tu Layback mucho más rápido y sin miedo 😊, eso sí es un ejercicio que duele mucho al principio peeeero yo te recomiendo que cuando estés realizando uno de éstas figuras no guantes la respiración ( seguro no te has dado cuenta que lo haces, pero es muy común) te sugiero que inhales profundo y al exhalar sueltes todo hasta el dolor 😊😊😊.
🌼Link de escalada básica :
• 💗POLE DANCE: 5. Escala...
🌼Les dejo mis redes sociales! porfi síganmey vean mis videos, eso también me ayudará a poder crecer. Un beso y gracias por animarme a seguir.
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[@palomaarenasmelendez8516]

¡Súper Yaz! Me encanta cómo explicas cada detalle. 👏🏽👏🏽👏🏽

[@yacelpoledancer1970]

Muchas gracias bella! Besitos 💋

[@alejandraalonzo1893]

super claro!!!!!!!!! GRACIASSS

[@Astridcarolinacolmenarescall]

gracias por ese genial tutorial

[@yacelpoledancer1970]

Gracias bella! Un fuerte abrazo!

[@ingridahumada663]

Gracias estoy sacando esa Postura !!!

[@yacelpoledancer1970]

Cuéntame si lo lograste? aunque estoy segura que sí! ;)

[@beapigeon395]

Lindo, Yacel!

[@yacelpoledancer1970]

Gracias!❤️

[@dianapastrana9459]

Wow! Que increíble, ya tengo que dar el siguiente paso.

[@yacelpoledancer1970]

Siiii, ya hazlo!!! Lo tienes todo para triunfar ❣️❣️

[@isabelbarrera8607]

Amiga cada vez me sorprendes más, eres una excelente maestra. Éxito 😘

[@yacelpoledancer1970]

Gracias amiga!❣️

[@alybef.narvaez233]

Lo practicaré con estos consejos.🤩 Gracias por la explicación

[@yacelpoledancer1970]

Gracias a tí querida Alibé! Espero que te sirvan 💕💕💕

[@ximenaabrilvillanuevaalvar2029]

Súper bien explicado!!! Mil gracias por los videos. 💖

[@yacelpoledancer1970]

Muchas gracias Ximena! Abrazo fuerte 🧡🧡🧡

[@lilian9221mtz]

Gracias 😀 nunca había escuchado lo de girarse un poquito al lado y rotar hacia adentro lo intentaré así

[@yacelpoledancer1970]

A nosotras nos ha servido mucho porque nos ayuda a quedar bien enganchadas mientras preparamos agarres de brazos o hacemos algún otro movimiento 😊, espero que te sirva ❣️ Gracias por ver el vídeo 🍭

[@mayesegura1341]

Que bien explicas!!!!!

[@yacelpoledancer1970]

Hola Maye! muchas gracias, abrazo fuerte :)

[@perlaandrade3637]

👏👏👏👏👏👏💞💞💞

[@mariaalejandrarosalesrad-ho9qb]

😘

[@yacelpoledancer1970]

❣️❣️

[@ivonncarrera]

Y como te bajas?

[@yacelpoledancer1970]

tienes dos opciones: 1 Apretar muchísimo las piernas para hacer un tipo abdominal y regresar a tomr el pole con las manos. 2: deslizarte con las piernas hacia el piso! suoer controlado

[@armonypsique8584]

Llevo apenas 3 clases y me dule horrible hacer eso en la entrepierna 🥺🥺🥺algún día se va el. Dolor 😭😭😭??? Siento que jamas podre hacerlo xw me duele muchoo🥺🥺🥺🥺

[@paulinachavez6795]

Así estoy yo, con muchos moretes y me quema

[@armonypsique8584]

@@paulinachavez6795 😍😍 ya pude hacerlo!! Y ya no duele tanto! La constancia es la Respuesta. Sigue practicando y te saldra más bonito y el dolor va disminuyendo 😊😊

[@yacelpoledancer1970]

trata que cuando te duela mucho trates de exhalar lo mas profundo y no aguantes la respiración! eso ayuda ;)

[@yacelpoledancer1970]

tu puedes!!!