Cómo Escalar el Pole: Primeros Pasos para Principiantes

[@claukomii]

¡Muchas gracias apenas puedo mantenerme en el tubo sin trepar seguiré el consejo de la respiración!

[@ponqueuniverse]

Ya verás cómo mejora todo con la respiración. También te recomiendo trabajar la fuerza, constrúyela poco a poco. Haz los ejercicios de mi video de tips para ganar fuerza! Aquí estoy súper pendiente de saber acerca de tu progreso!!

[@etherealbluee5548]

A mi mi instructora me dice que no se debe de meter el empeine para nada y no easparlo, me hace usar calcetines para no meter el empeine :/

[@samaraserralde271]

Me cuesta mucho y siempre me sale moretón en el empeine del pie 😢

[@ponqueuniverse]

@@samaraserralde271 hola! El empeine es apenas una referencia, el grip es en la parte interna de la rodilla. Cambia el enfoque de la fuerza a la rodilla y ayúdate con el grip del antebrazo. Intenta así y verás la diferencia!