Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела. Прокрастинация: как бороться? Аудиокнига целиком

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁
Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍
2. Оставить комментарий о книге. 📝
3. Имена победителей публикуем в телеграм - t.me/poleznie_audioknigi
О книге:
Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека.
Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими. В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия.
Автор рекомендует избавляться от прокрастинации через изменение модели поведения и мышления. В книге также представлены практические «лекарства»: инструменты и методы, которые помогут преодолеть симптомы прокрастинации и больше никогда с ними не сталкиваться.
Содержание:
00:00:00 Введение
00:01:11 Предисловие
00:05:25 Глава 1. Что такое прокрастинация
00:09:52 Вы прокрастинатор?
00:13:22 Типы прокрастина́торов
00:15:44 К чему приводит прокрастинация
00:16:54 Глава 2. Разберемся в причинах
00:25:30 Глава 3. Думайте позитивно. Первые шаги
00:44:07 Глава 4. На пути к выздоровлению
00:57:55 Вместо послесловия
Рекомендуем Вам книги на нашем канале:
Жизнь по помидору. Как все успевать?! Тайм менеджмент простыми словами - • Video
Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью. Как стать счастливым? - • Лайф-менеджмент. Искус...
Психология привычки. Как узнать себя и изменить жизнь в лучшую сторону? - • Психология привычки. К...
Как стать незаменимым сотрудником, повысить зарплату и не бояться увольнения? - • Как стать незаменимым ...
#полезные_книги

[@poleznieknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q Узнавай о новых книгах первым, подпишись на канал и нажми колокольчик. Содержание: 00:00:00 Введение 00:01:11 Предисловие 00:05:25 Глава 1. Что такое прокрастинация 00:09:52 Вы прокрастинатор? 00:13:22 Типы прокрастина́торов 00:15:44 К чему приводит прокрастинация 00:16:54 Глава 2. Разберемся в причинах 00:25:30 Глава 3. Думайте позитивно. Первые шаги 00:44:07 Глава 4. На пути к выздоровлению 00:57:55 Вместо послесловия

[@user-gt3ew5fp4o]

Призер Виктор Дмитриевич из этой планеты,или из вашего внутреннего мышления

[@user-ty7wt3qy3b]

300п4 ц8ц2ц2683у433⅘⅜⅚

[@alexbrutal9359]

Не знаю как вы, а лично я сюда зашел, чтобы добавить эту книгу в список "Смотреть позже".

[@Tetyana_K.]

Уверена, что каждый найдёт себя в этой книге. Я себя нашла) Благодарю за книгу!

[@user-bw7tr5lr5d]

А я вот что заметил, регулярно на работе дают задачи, особенно те, что нужно очень срочно, я откладываю такие по максимуму, а потом оказывается, что не нужно было делать, так как нужно уже другое, и думаю, хорошо, что не начинал даже))

[@shurkyshurky4328]

Не откладывай на завтра то, что можно вообще не делать ))

[@user-uh7fz8ok9u]

Любую работу на работе откладывай как можно больше и дальше. 80% что её не придется делать вообще. Потому что нужны будут другие документы, другие данные, другие...

[@SKAY90]

@@shurkyshurky4328 😂👍

[@ccielenka]

Как говорят в армии - не спеши выполнять приказ - отменят!

[@kostyalazarev2142]

Вот это действительно самая полезная аудиокнига в наше время. Послушал и прям про себя прочитал.)

[@user-xp9cf6py5f]

Книга в точку.

[@NadyR-mp4me]

Каждый день надо это слушать)

[@user-cw4nx1du7c]

Да, точно... Прокрастинация рождает тревожность! Спасибо огромное! Поработаю над этим. Хочу больше времени и энергии на себя, близких, свое хобби и развлечения!

[@user-vu6vi8we6n]

Отличная книга! Прослушал на одном дыхании с большим удовольствием. Из этой книги модно узнать много интересного и полезного. Очень приятный голос, хорошая дикция. Советую прослушать

[@user-ed1zd3vv9t]

Вот такую литературу надо изучать в первую очередь. Вроде доносятся простые и очевидные вещи, которые ты и сам знаешь, но книга лично меня заставила предпринять какие-то действия. Сейчас когда мне делать что-то лениво, то сразу вспоминаю об этой книге и иду просто делать. Жизнь изменилась очень сильно! Спасибо!

[@brivan4299]

Прокрастинация - моё второе имя, если честно, сейчас буду слушать и вникать. Спасибо вам!

[@user-xy8pr5li1s]

Отличная книга! Прослушал на одном дыхании с большим удовольствием. Из этой книги модно узнать много интересного и полезного. Очень приятный голос, хорошая дикция.

[@user-el6qv1js6r]

Отличная книга! Прослушала от начала и до конца. Многое поняла для себя, осознала свою проблему, а главное узнала пути ее решения. Обязательно воспользуюсь полученными советами. Спасибо!

[@gungirl1771]

Очень крутая книга! В этой книге я нашла себя, свои проблемы и образ мышления... Я признаю, что я прокрастинатор, но я очень хочу это изменить. Я выбираю развитие и самореализацию...У меня все получится!!!

[@margaritaradchenko1942]

Удачи Вам) 🌹🌹🌹

[@antonbestlife]

БлагоДарю уважаемые друзья! Ваши книги меняют мою жизнь в лучшую сторону еври дэй ! !!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🙏🌎💞

[@alixonmaqsudov7109]

Вообще-то этот канал начинает мне нравится 🤩👍

[@user-cy4ku3hp6u]

Книга замечательная! Теперь нужно только применять всё, что в ней указано. Благодарю! 🙏❤️

[@nataliatugulschi8222]

Благодарю! Очень актуально. Благодарю за ваш труд. Очень приятный голос, одно удовольствие слушать.

[@mopsking7123]

Вау! Большое спасибо за эту книгу. Благодаря этой книге у меня в жизни появилось много свободного времени, хотя я думал будет наоборот. Я надеюсь у тебя скоро будет миллион подписчиков. Всего хорошего. Ещё раз спасибо за книгу!!!!!!!!!!

[@user-re6hc2yq5s]

Всегда с нетерпением жду новые книги, с удовольствием слушаю! Очень актуально для меня!

[@user-xz4xb7rd1m]

Хочется, чтобы как можно больше людей читали или слушали подобные книги, может жизнь немного станет лучше.

[@seils2.0]

Да отличная книга наступило время менять себя. Спасибо вам большое

[@user-nq9zh9td7q]

Осенняя пора, хандра, депрессия... Очень своевременная публикация книги. Наталкивает на размышления... Создалось впечатление, что прокрастинация, это игра разума. Да уж, уникальны его чертоги... Рекомендую к прослушиванию. Спасибо за книгу.

[@alphiyapetrova6931]

Постоянно откладываю свои дела на потом, а после очень сильно об этом жалею. Никогда бы не подумала что источник моей тревожности, стресса и постоянного выгорания - прокрастинация. Благодаря книге теперь я знаю способы, которые помогут изменить мою ситуацию. Спасибо вам🤍

[@poleznieknigi]

Вы выиграли подарок от нашего канала, для его получения свяжитесь с нами по почте: [e-mail]

[@mave28]

Если эта книга такая же интересная и полезная, как и это видео, тогда я готов прочитать, не откладывая это НА ЗАВТРА!))) 😉

[@user-nd7xr2eg1d]

Вот наступило это "завтра", и сегодня я тот самый "сверхчеловек", на которого я надеялась вчера😁 Сегодня я встала пораньше и делаю то, что откладывала вчера- варю суп для всей семьи.А потом пойду на работу. Я могла бы сварить его вчера поздно вечером, но тогда я бы не выспалась. А сегодня зато я проснулась вполне бодрой. Думаю, что успешный опыт прокрастинации, когда долго откладывал, но потом успел сделать в сроки, и порождает дальнейшую прокрастинацию, ведь "так можно, я так уже делал и ничего страшного не случилось"

[@user-yq5yd8lw3d]

Хорошая книга. Много информации. Обязательно вернусь к ней ещё. А самое главное поняла, в чем моя проблема. Спасибо!

[@user-yb5kx9ug2w]

Спасибо за аудио книгу мне помогает

[@user-xl5dw3ef9h]

Спасибо большое за очередную полезную книгу! У вас отличный вкус в подборе материала для канала!

[@user-nz6el4zl3f]

Да, спасибо за книгу, а главное во время, то что нужно 👍

[@nastiayarova1180]

Спасибо большое за ваш канал , слулаю уже где-то 7 книгу благодаря вам, теперь у меня место музыки саморазвитие ♥️♥️♥️ СПАСИБО вам❤️

[@user-iv8eu7ck3f]

Ваши книги дают возможность глубже познать окружающий мир, замечать и ценить доброе и хорошее в нем и в тех, кто их окружает, расширять свой кругозор и получать новые знания. Спасибо за профессионализм! Желаю всегда положительной оценки слушателей Ваших произведений!

[@larysaoleksiyenko]

Спасибо чтец,очень приятный голос,книга сама по себе ценная,спасибо

[@dmitrymatveev1]

Такие книги очень полезны! Обычно это польза ощущается не сразу, но она есть. А аудиоформат просто идеален для прослушивания в машине по дороге на работу и домой! Спасибо большое!

[@user-db8yc4qt7q]

Благодарю вас. Ваш преданный слушатель

[@anaitzakarian1074]

Надо быстро избавиться от прокрастинации,спасибо Вам за книгу.❤🙏🏻

[@user-ie5nh9jn8l]

Большое спасибо за эту аудиокнигу!

[@eugenantihovitch3897]

Я стараюсь с собой бороться, не всегда получается, вечно какие-то отговорки, но через силу стараюсь делать, ну а в этой книге более простое решение этого, буду осваивать, чтобы жизнь на пустое не тратить, а брать и делать!

[@user-wl8gb8wk2y]

Очень полезная книга.вчера хотела почитать информацию про прокрастинацию,а сегодня уже слушаю аудиокнигу.супер.У меня вызывает положительные эмоции самопознание,а тут ТАКАЯ ПОМОЩЬ! Благодарю Вас искренне! Познавательный канал,рекомендую всем!

[@dmitrii19887]

Законспектировал всю книгу, по пунктам. Каллиграфическим почерком. Почти неделя ушла на это. Теперь пользуюсь, претворяю в жизнь.

[@alisabz7cc2qb6r]

Получается?

[@dmitrii19887]

@@alisabz7cc2qb6r Новую жизнь начал! Но важно внимательно прослушать и законспектировать☝. У меня неделя на это ушла. Теперь каждый день дела в тетрадь записываю и выполняю. И образ жизни поменял.

[@komilanigmatullaeva8308]

спасибо вам огромное. Теперь всё понимаю. Мне не хватало именно Этого. Спасибо Станислав за чтения. Спасибо всем. Спасибо спасибо и ещё раз спасибо. Вы помогли мне изменить самого себя

[@ruslanmaratov1305]

Отличная книга! Свежий глоток информации! Спасибо огромное каналу! Один из лучших каналов в ютубе на сегодняшний день.

[@user-fz5sq8zi9x]

Благодарю 🙌 🙌 🙌

[@7Elvira7]

Спасибо за труд 👍

[@PodVodnuy]

По старой схеме) ставлю лайк и начинаю слушать) Похоже что-то интересное)

[@user-sz6qe3nj1y]

Спасибо большое!

[@user-mi2qt4xh4v]

Большое спасибо за эту книгу! В ней содержится очень нужный и полезный материал для многих их нас. "Каждый новый шаг ведёт меня к успеху! "- надо обязательно использовать!

[@ekaterinasaltanova2541]

Очень благодарна за книгу!! Нашла себя. Очень хочу вылечиться от этого состояния. Голос и манера чтения неимоверны! Однозначно дослушаешь до конца!

[@uncleyoshua]

Логичная, точная, лаконичная, научно-обоснованная информация 👍Одна из лучших познавательных книг о проблеме прокрастинации! Голос диктора очень комфортный для прослушивания 👍👍👍 Конечно, для быстрейшего решения проблемы прокрастинации желательно иметь коуча. Ведь большинство прокрастинаторов будут прокрастинировать с началом работы над собой. 😅😅😅

[@tatianapendus6581]

Спасибо большое за информацию, книга просто супер!!!!!

[@ruslanziyatdinov7970]

Спасибо Вам, желаю вам удачи в вашей работе! Столько интересного и полезного в информации! Необходимо начать всё это применять в жизни ! Ещё раз огромное спасибо Вам , здоровья Вам и будьте счастливы!

[@rider_atlan]

Хорошая книга Спасибо тому кто занимался воспроизведением еë в этом видео Книга как озарение, ясно с чем и как надо бороться

[@user-fh8mv9xb4x]

Я уже каждый день слушаю ваши книги. Это книга про меня. Люблю откладывать на завтра. Но уже есть результат. Откладываю какую то часть з/п. Изучаю что такое инвестиция.

[@user-wm5fr1of4q]

Спасибо большое... Думаю нашла стимул и подсказку... 🙏🙏🙏

[@nikiq1893]

У вас отличный контент ребята, Спасибо ❣️

[@andresandersson1090]

Спасибо за книгу!

[@user-bc1oc5xf1n]

Благодарю! Полезная книга, есть над чем подумать и что внедрить в свою жизнь.

[@user-nc2mx7gm8l]

Наконец то нашла то что надо.. Благодарю.

[@user-un2ml3wb1q]

Спасибо огромное 🌹

[@liliapusca2161]

Благодарю ❤️

[@alexguns2647]

Всегда интересные книги и хорошая озвучка.

[@talezkaivankina7113]

Да, книга интересная. Всегда говорила лень родилась впереди нас. Я наверное скачаю эту книгу себе, очень познавательно. Спасибо Вам за информацию!!!

[@cosmetologmayyalebedeva980]

Было полезно послушать, почерпнула для себя полезную информацию, по-другому взглянула на организацию рабочего процесса. Есть к чему стремиться и теперь я знаю, как сделать свои дни более плодотворными ))

[@dianakr5421]

С удовольствием слушаю все книги!

[@user-zp6kb8kp3q]

Благодарю!

[@user-lz1fz2ly7e]

Очень полезные советы спасибо. Блогадарю Блогадарю Блогадарю ❤️❤️❤️

[@itachinedzuko]

Друзья будьте счастливы ведь вы этого достойны 🫵☝️🙏

[@UA-sw3ed]

Спасибо большое

[@vmeste.dostigai.seichas]

Отличная Книга и рекомендации к действию !!!!

[@anonim9179]

Отличная книга! Прослушал от начала и до конца. Многое понял для себя, осознал свою проблему, а главное узнал пути ее решения. Обязательно воспользуюсь полученными советами. Спасибо! А ещё первые узнал понятие прокрастинации из этой книги, оказывается это склонность к постоянному откладыванию дел на потом. Это мне знакомо. И теперь после после прослушивания я более менее знаю, что надо делать чтобы преодолеть ее. Думаю все получится. Ещё раз огромное спасибо!!!!! Надеюсь будут еще такие подобные и интересные видео . Спасибо! А ещё первые узнал понятие прокрастинации из этой книги, оказывается это склонность к постоянному откладыванию дел на потом. Это мне знакомо. И теперь после после прослушивания я более менее знаю, что надо делать чтобы преодолеть ее. Думаю все получится. Ещё раз огромное спасибо!!!!!

[@user-gi9qu1kd4y]

Именно то что мне нужно сейчас послушать....как раз не успеваю по работе...из-за того что всё откладываю на потом...Спасибо огромное🙏

[@paulkalyuga9065]

Отлично, посмотрю завтра 😁

[@user-nr4ij3rl4f]

Я как раз поставила себе установку не откладывать дела а тут ваше видео😂👍♥️♥️♥️

[@zinapavilova]

Я тоже 😅 поставила себе такую цель и книгу выложили

[@user-nr4ij3rl4f]

@@zinapavilova вселенная нас слышит🤣

[@user-xi9gd2te9w]

@@zinapavilova знаешь Зина, мне не до лимузина ))

[@zinapavilova]

@@user-xi9gd2te9w я вам ничего не писала

[@vikah644]

Замечательно читаете. Просто приятно слушать. Комплимент

[@pavellis9273]

Как всегда очень поучительно, я тоже все откладываю на завтра, лень побеждает пока-что. Еще ни разу не пожалел что подписался на этот канал.

[@webdrivertorso6752]

Пожалуй посмотрю это видео завтра

[@user-wo9os9yj4w]

Очень полезная и важная информация, большая благодарность автору , всем кто опубликовал и озвучил , все правда , это обо мне . страх это самая страшная штука, надо бороться с ним и перфекционизм это вообще жесть.

[@user-os3pw5nu8o]

Сохранил в закладки, потом посмотрю)

[@DEPOSITHUNTER]

Спасибо

[@user-ss5kz3vy4h]

Спасибо огромное за видео. Благодаря этому видео я научилась не лениться.Больше НЕ откладываю свои дела на потом. Делаю все и сразу.Делайте побольше таких интересных и познавательных видео.С нетерпением буду ждать новых интересных роликов))

[@redlion1519]

Хера ты шустрая)

[@aao.770]

Очень актуальная для нынешней жизни тема! Особенно для нашего скоростного темпа современной жизни

[@user-bb4zc2cn1e]

Во, нужная книга! Добавил в "смотреть позже")))

[@olesya341]

Книга хорошая, мне помогает!!!

[@Eva-tl6rq]

По себе знаю, что привычка откладывать важные дела негативно отражается на личной эффективности. А в этой книге представлено достаточно методов, которые помогают преодолеть симптомы прокрастинации, очень полезная книга, мне она помогла.

[@aleks8853]

Хорошо книга, послушаю ее потом

[@natka89]

Замечательная книга )

[@infarno1000]

Спасибо было очень познавательно слушать и задуматься о себе что я делаю не то, теперь остаётся только приступить поставил цель сделать так хотя-бы 1 месяц а дальше будет видно

[@user-gn2zz6rt7h]

Очень, полезно много чего нашел про себя 😢

[@user-fh8mv9xb4x]

Я уже болею вашими книгами. Это книга про меня. Так тяжело все сделать во время.

[@sevirus6195]

Книга очень интересная!!!

[@user-du2ml8ci6i]

Благодарю за очень полезную книгу. Чтецу отдельный респект 👏👏👏👍

[@user-nt1ik1nl7x]

Спасибо🙏

[@shurkyshurky4328]

Думаю, я послушаю эту книгу потом

[@user-cy7rt2ls9d]

Отличная книга.

[@KarinaJapanAromaLife]

Спасибо за интересную книгу!!!У меня эта проблема 😔 возникла на фоне усталости и депрессии. Стараюсь работать над собой. Хотелось бы ещё Книги по финансовой грамотности и как жить осознанно и стать научиться быть счастливым. Читала кое какие,может еще что есть?Спасибо.

[@user-uh7fz8ok9u]

Если у вас хроническая усталость, или ещё хуже - депрессия, то вам не о самооценке думать, не о финансовых достижениях, а о здоровье. Без здоровья ничто вам не понадобится

[@user-gp2yu1kf3m]

Да, книга полезная. Признаки! прокрастинации присутствуют... Будем бороться!

[@CoastlyChe]

Спасибо, нажал "посмотреть позже"

[@xDaytonZ]

Вау, крутой контент делаешь, как всегда, смотрю твои видео каждый день, но хочется чаще, ты мой кумир! Лайкаю каждый твой видос и жду новые! Контент просто пушка люблю такое смотреть.

[@pak_nar]

Всегда хотела послушать это, но начала только спустя месяц, параллельно делая диплом, потому что завтра предзащита (точнее через 4 часа) и сейчас сижу усталая, и физически, и морально 🫠🫠🫠

[@pak_nar]

Мне кажется прошло уже лет 3, как для меня это стало обыденностью, а ведь раньше я была заядлым отличником у которого начинался приступ иза четверки 🫠🫠🫠🥲

[@user-ew9wl8rs4l]

Завтра узнаю)

[@imomaster890]

Напоминаю вам, что подписался на ваш канал, чтобы не пропускать новые книги

[@user-qr4hr8vb7z]

все в точку про меня