Köszönöm Tünde! Végre pontról-pontra áttekinthető valakinek a heti étrendje. Nekem sokszor a hétköznapi gyakorlati dolgok hiányoznak. Sok az elmélet hogyan táplálkozzon valaki, h9gy neveljen gyereket stb, de gyakorlatban már kevesen mutatják be! Ez így, ebben a formában nagy segítség. Én nem a hajadat nézem, mindig csinos, elegáns és nőies vagy, követendő példa. A segítő szándék vezet. Nálunk a nehézség a kisgyerekek, akik -mind sok gyerkőc, imádják a tésztákat, kenyérféléket. Én meg a Tiramisut😅 szóval így nehézkes, de próbálgatjuk kicserélni lépésekben a gyerekeknek is az étrendjében ezeket a szénhidrátokat...
@mariacsimanehegyi823011 ай бұрын
Köszi Tünde! Nemhiába vagy fitt, mert teszel is érte, ahogy látom a szénhidrátot teljesen kihagytad!
@xerxeshadrianus490111 ай бұрын
😊... A szénhidrátot nem kell kihagyni , ... azaz pontosabban nem minden szénhidràtot ! A zöldségfélékben , ès egyes terményekben jelen van a szénhidrát .... pl. burgonya ...rizs. Igy ezeket nem célszerű mellőzni , viszont a finomított cukros ès fehérlisztes tèszta - ès pékáruféléket igen ! Amennyiben mégis valami "kenyér- szerüséget" kivánunk , akkor javaslom a teljes kiőrlésü gabonàból kèszülteket ! Jò egèszséget ! Csinos alakot ! 😉
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Nem teljesen, de minimálisra csökkentettem!
@LaFenomenal10 ай бұрын
Köszönöm Tünde ezt a remek összeállítást. Nagyon szeretem a salátákat és a zöldségeket, továbbá nem szeretek főzni (legalábbis fél óránál tovább nem szívesen időzöm a konyhában) , így ezek az ételek, amelyeket bemutattál nekem tökéletesek. 😃Remélem még érkeznek hasonló videók, mert ötlet gyűjtésnek is kiválóak, hisz sokszor az a problémám, hogy nem tudom mit egyek, így csak "besalátázom", viszont már unalmas, hogy mindig ugyanazt eszem hozzá. 😂 További sok sikert a csatornádhoz!
@Erika68ful11 ай бұрын
Én nagyon örülökTünde, hogy szerepeltél a Farmban, azóta követlek Instagrammon, ill. itt a csatornádon. Nagyon sok hasznos dolgot közvetítesz, amit mi is tudunk hasznosítani a mindennapokban is. Jók a videók, míndíg feltölt, kikapcsol, ha nézem. Köszönöm.❤️
@sarkozibalazs11 ай бұрын
De aranyos vagy Erika!🙏🙏❤️😀
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Ennek örülök, Köszönöm! Pedig megkaptam, hogy: minek mentem oda! 😁 De itt vagy! -vagyis megérte! 😘
@laszlopisak969111 ай бұрын
❤ Nem tudok elmenni szó nélkül amellett, hogy mennyire jól lett kitalálva a látvány ebben a videóban. Ezek a színek... A zöld árnyalatai, a festmények a háttérben. Tünde, gyönyörű vagy, mint mindig. ❤
@sarkozibalazs11 ай бұрын
László nagyon kedves vagy!!🙏👍❤️🙂
@STOPGF204511 ай бұрын
@@sarkozibalazs Sorry, ez a „sarkozybalazs“ välaszok nagyon eröltetett. Nem passzol hozzätok.
@STOPGF204511 ай бұрын
🤣🤣🤣@@sarkozibalazs
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Köszönöm! Balázs csak írt egy kedves sort, nem tudom, mi ezzel a baj!
@sarkozibalazs11 ай бұрын
@@polgartundetippjei 🙂❤️🙏🙏
@edinatakacs668311 ай бұрын
Köszönjük a sok ötletet. Az avokádót többször említetted, így ajánlanék egy nagyon finom smoothiet. Avokádó, banán , kókusztej, menta, isteni finom reggelire.
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Edina nagyon kedves vagy!!👍👍❤️😊
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Jól hangzik! Kipróbálom! Köszi
@STOPGF204511 ай бұрын
@@sarkozibalazs nagyon nagyon nagyon nagyon kedves vagy.... 🤣🤣🤣
@niki915010 ай бұрын
Bárcsak bírná az emésztésem, ha így enném ezeket az ételeket, én csak körettel tudom sajnos, különben egész nap rohangálnék sajnos. Imádom a zöldségeket, de mióta volt egy bélgyulladásom, nem igazán tudom megemészteni. Korábban én is nagyon hasonlókat ettem, sok zöldség, gyümölcs, teger gyümölcsei, igazi egészséges étrend. Sajnos most már a chiát sem tudom megenni, attól is rohangálok. Minden rosttól bajom van. Évek óta ez van, most irigykedve nézem, hogy van aki bírja ezeket 😢 Még a teljes kiörlésű dolgoktól is bajom van, hihetetlen. Minden ami egészséges engem beteggé tesz 😪
@gabriella218-n2s11 ай бұрын
Főzős videókat nagyon várom! 🤍🥰
@polgartundetippjei11 ай бұрын
🙏🙏
@ildikopopovics560311 ай бұрын
Kedves Tünde!Nagyon köszönöm a szép videót!Rengeteg ötletet adtál ezzel a csodas menüsorral!❤❤Millió puszi ölelés Ildikó
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Ildikó szép estét kívánok neked...❤️❤️😁
@ildikopopovics560311 ай бұрын
Nagyon köszönöm drága Balázs. Viszont kívánom, és kellemes hétvégét kívánok!🙏😘😘
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Örülök, ha tudsz pár ötletet hasznosítani!
@melindatomik640011 ай бұрын
Kedves Tünde! Nagyon jó lett a videó csak nagyon halk. 😢 Szívesen néznék még ilyen jellegű videókat, hogy miket eszel. Sok hasznos tipp volt benne. Köszönöm szépen! 😊🥰
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Legközelebb bíztosan jobb lesz...❤❤😊
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Nekem nem volt halk, mikrofonnal dolgoztam.
@mariazambori152711 ай бұрын
Kedves Tünde! Köszönöm szépen a jó tanácsokat! Nagyon tetszett a videod, mint mindig. Óriási öleléssel ❤️🙏❤️🙏❤️
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Marian köszi,hogy megírtad...❤️❤️😀
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Ennek örülök! Ölelés neked is!
@blancacappi852111 ай бұрын
Első ránézésre lehet, hogy kicsi adagnak látszanak az ételek a tényéron. De, csalóka, mert mivel összetett, mindenből van egy kevés (magok, zöldségek, hús), ezért kellően laktatóak. Nagyon fontos, hogy az étkezésnek meg kell adni a módját. Lassan, nem kapkodva, ülve együnk. Aki gyorsan eszik, "csak gyorsan, állva bekapok pár falatot" az többet eszik a szükségesnél. (Tapasztalat.) Szép hétvégét kívánok mindenkinek.❤
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Nagyon köszönöm a kiegészítést! Ez Így igaz! Ne rohanjunk!
@izabellamarosi665011 ай бұрын
Szuper videó ismét 😊 én amióta Norvégiában élek (október óta), talán 2x ettem kenyeret, tésztát meg csak ha az anyósjelöltem csinál. Mi itt télen fôleg a fagyasztott zöldségeken élünk, de sokkal jobban bírom most a hideg és hosszú telet, mint otthon volt egy sokkal másabb étrenddel. Nagyon jó ötleteket adtál Tünde, köszönöm ❤😊
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Izabella,de aranyos vagy...👍😁❤️😄
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Szép életet Norvégiában!
@Bellassimo11 ай бұрын
Ó, ez érdekes. Ha nem nagy kérés, esetleg írnál néhány tipikus norvég "menza" kaját? Gondolom, sok a hal, de kíváncsi vagyok, miket esztek ott.
@izabellamarosi665011 ай бұрын
@@Bellassimo sokkal több halat és tenger gyümölcseit esznek, mint Mo-on, de karácsonykor pl a disznóhús dominál. Krumpli néha, zöldség nagyon gyakran kerül az asztalra (leggyakrabban párolva), imádják a különbözô szószokat, önteteket, ha krumplit esznek, arra gyakran kerül az ún. barna szósz, ami egy zöldségekbôl és húsból nyert naaagyon finom öntet. Egyébként Fb-on van egy oldalam, ahol csak skandináviával foglalkozom, Skandinow néven megtalálod, vannak fönt ételes képeim is. (Remélem maradhat a komment.)
@izabellamarosi665011 ай бұрын
@@Bellassimo sok a zöldség és a hal, meg a tenger gyümölcsei, ezen kívül pl karácsonykor a disznóhús is nagyon népszerû, amihez ribizliszószt és barna szósszal leöltött (egy húsos-zöldséges sûrû és naaagyon finom szósz) fôtt krumplit esznek
@marikaujlaki668311 ай бұрын
Drága Tünde,köszönöm a sok jó ötleteket .Hiányoltam a főzeléket a tészta féléket,a rakott ételeket és a leveseket.Remélem a következő videókba az is lesz.Nagy Ölelést Küldök Nektek .Marika 🥰🥰🥰🥰
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Marika nagyon kedves vagy!!❤️🙏👍👍
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Ez most egy ilyen hét volt, legközelebb!
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Tündi,de szép vagy ezen a képen!🫶😊 Jó,hogy ezt a képet raktad be a videó elejére🙏..Sziasztok mindenkinek legyen,nagyon szép estétek!😁👍Teljen jó a videó nézése, mindenkinek szeretettel Balázs...❤️😄
@krisztinaharakaly630911 ай бұрын
Szia Balázs! Igazad van, valoban nagyon szép Tünde a foton. De Ő mindig szép😊 remélem jól vagy ebben a tavaszias időben
@sarkozibalazs11 ай бұрын
@@krisztinaharakaly6309 De jó,hogy írtál!🫶😊Igen mindig szép,de ezen a képen szebb...🙏🙏❤️
@krisztinaharakaly630911 ай бұрын
Jól vagyok köszi, csak a hireken felpaprikáztam magam.
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Köszööm Balázs!
@polgartundetippjei11 ай бұрын
@@krisztinaharakaly6309🙏🙏
@faragojudit0611 ай бұрын
Tünde kedves!Olyan egyszerű és mégis csodálatos ételeket mutattál be🏆 (nyami-nyami😉)👌Köszönet érte 💝🥇Ölelés és szép hétvégét kívánok Nektek 🤗🙏🌺
@sarkozibalazs11 ай бұрын
De jól látod ezt!...😊🙏😁❤️
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Köszi! Csodás hétvégét neked is!
@rella_goodvibe11 ай бұрын
❤❤Szuper , egy holgy igy eszik :)😊 , dolgozom rajta en is !
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Rella köszi,hogy írtál...🙏😊🙂❤️
@gyulaneherczeg960911 ай бұрын
Kedves Tünde! Nagyon tetszett a videód. Sok jó tippet adtál. Nálunk a levesek elmaradhatatlanok. A rizs és burgonya köretet salátákkal próbálom kiváltani. Viszont a sülthús zsírjával készült klassikus zsíros kenyérről nem tudok lemondani. Köszönöm a recepteket várom az újakat. Ölelés ♥️
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Szia,szia jó egészséget kívánok neked...😁👍❤️😊
@gyulaneherczeg960911 ай бұрын
Köszönöm és viszont kívánom.❤
@sarkozibalazs11 ай бұрын
@@gyulaneherczeg9609 👍😊❤️
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Örülök, ha tudok tippeket adni! Ölelés!
@alzbetatothova869511 ай бұрын
Koszonom a videot, es a tippeket, egy hetre el is keszitem ezeket az egeszseges eteleket😘
@polgartundetippjei11 ай бұрын
🙏🙏
@evabreznyan983611 ай бұрын
Szia Tünde ❤️ imádtam ezt a videót. Lehetne több hasonló étel ajánló, esetleg Zöldséges martogatósokkal 🍅🥕🌶️🥦🥔 Az Avokadohoz egy kis segítség 🥑 sajnos otthon tényleg rossz, viszont ha a Konyha pulton alma mellett tartjuk pár napig akkor szépen beérik (ugyanez vonatkozik mangóra 🥭 de szerintem más Gyümölcsökre is). Az egyik ebéd vagy vacsora ha jól láttam inkább Camambert (véletlen Mozzarellát mondtál) de lehet hogy felreneztem. ❤️ Kérünk még ilyen videókat ❤️🥰
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Ezt az almás trükköt nem tudtam! Köszi! Már megint mozzarellát mondtam? Camembert! Valami miatt becsípôdött, mikor storyba kitettem, hogyan készült, akkor is elírtam! 😁🤦🏼♀️
@sarkozibalazs11 ай бұрын
De kedves vagy! Köszöni...🙏🙏❤️
@andreapapp221811 ай бұрын
Kedves Tünde! Köszönjük szépen a tippeket és az ötleteket. Tényleg kevésnek tűnik a mennyiség, de mivel tökéletes az alakod, pont megfelelő a mennyisége. Sajnos, én sokkal többet eszem a mérleg szerint is ez így nem optimális. Nem rég kezdtem el a fogyókúrámat, beépítem a ma hallottakat és az avokádóval is barátságot probálok kötni...:)
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Andrea köszi,hogy kommenteltél...🙂❤️😊
@szandramurai274711 ай бұрын
Köszönöm a tippeket Tünde! :) Kifogok próbálni pár ételt , nagyon jól néznek ki ! Kellemes hétvégét :)
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Örülök, ha találsz benne kipróbálni-valót!
@vargagyulane282811 ай бұрын
Kedves Tünde! Köszönet a tippjeidért! Van még hova fejlődnöm.....
@sarkozibalazs11 ай бұрын
❤❤
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Örülök, ha találsz benne hasznosat!
@kresz786411 ай бұрын
Már csak azért is inspiráló video, mert a kettőnk pénztárcáját nem lehet összehasonlítani, de én eddig mégsem használtam fel a maradékot. Köszönöm. Innen törekszem majd!
@sarkozibalazs11 ай бұрын
@@kresz7864 ❤️🙂👍👍
@szaboneandrea27910 ай бұрын
Köszönöm a sok jó tippet. 😊
@m.tothkata197611 ай бұрын
Drága Tünde! Klassz, hogy ilyen tudatos a táplálkozásod. Én is sok zöldet eszem, húst csak kb. 2 hetente....Nem szeretem. Akkor is csak max. csirkehúst. Minél kevesebb lábú állatból készül a húsétel, annál egėszségesebb. 👍Lásd halak. Ölelés💗 ( sajnos néha édességgel bűnözöm.😍)
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Kata...Szép estét neked is...❤️😁👍👍
@polgartundetippjei11 ай бұрын
😁 Èn is rávetem magam néha az édességre ( a marcipántorta a gyengém) majd szuszogok és szenvedek a cukorkómától! 🤦🏼♀️
@jmv285511 ай бұрын
Megtudnád osztani az ételek rövid leírását vagy legalább a nevét 🙏 nagyon jó epizód lett belőle
@lillaj.317011 ай бұрын
Elmondta, hogy miben mi van. Ezeknek az ételeknek nincs konkrétan neve. Az avókádós piritós, vagy a sült csirkemell rizzsel/salátával szerintem elég egyértelmüek.🤔 Meg a többi is.😊
@erikaboldizsarnehajnal194111 ай бұрын
Kedves Tünde.Nagy jo lett a videó.Köszönöm a tippeket.Ki fogom próbálni az ételeket.Szép hétvegét 🥰🥰😘😘
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Ennek örülök! Neked is szép hétvégét!
@aginemeth642411 ай бұрын
Tünde már nagyon vártam a videódat. Nagyon tetszettek a menűsorok. Tényleg kevésnek tünik, de a jólakottság ézése később érződik. Tetszik a változatosság és hogy gyorsan elkészíthetőek. Amiről talán nem esett szó, hogy színesek a tányérokra felrakott ételek.Várom a többi videódat is. Puszi, ölelés.🥰🙂😍
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Szép estét kívánok neked is...❤️👍😁
@aginemeth642411 ай бұрын
Köszönöm!@@sarkozibalazs
@sarkozibalazs11 ай бұрын
@@aginemeth6424 ❤️😁😊
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Imádom a színeket a tányéron, hisz a szemünk lakik jól elôször!
@aginemeth642411 ай бұрын
Ez így is van!@@polgartundetippjei
@ramonacsugany883011 ай бұрын
Köszönöm 🥰 nagyon varom a közös fözest. Oszd meg legyszi kb egy hettel elötte, hogy Miket szerezzünk be 😍
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Jó lesz! Én is várom már...🙏🙏👍
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Úgy lesz!
@zoltannekorosfalvi708211 ай бұрын
Kdves Tünde köszönöm a jó tanácsokat.Sokat segitesz a hölgyeknek könnyű és gyors ételek elkészitésével.😊❤
@ZsuzsaSipos-s9y11 ай бұрын
Nagyon jó kis kaják ezek egy-két hétig... de én képtelen vagyok salátákon élni. A csirkemellet kimondottan nem szeretem, mert száraz. Amúgy köszönet a videóért, majd variálgatok belőle. 👍
@szilviap.997411 ай бұрын
Kedves Tünde! Sok ötleteket adtál! Köszönöm szépen a videót! Szép vasárnapot kívánok!😊👍
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Szilvi szia neked is!!❤️❤️🤗
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Örülök! 🙏🙏
@magdolnakiss78611 ай бұрын
De jó, pont ezen gondolkoztam. Bevonzottam a videódat. Köszönöm.❤
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Magdolna ugye,hogy belehet!❤❤
@magdolnakiss78611 ай бұрын
Én be tudok vonzani jót és rosszat is.....😉 Le kell adnom 5 kg-ot és szeretnék úgy étkezni a továbbiakban, hogy ezen már ne kelljen gondolkodnom. Pont jókor jött Tünde videója.😉
@sarkozibalazs11 ай бұрын
@@magdolnakiss786 ❤️😊
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Készültem rá egy ideje! 👍
@magdolnakiss78611 ай бұрын
@@polgartundetippjei❤
@ildikonagypalne141011 ай бұрын
Szia Tünde! Mindenki kritizálja a hajad egyszer már én is megtettem régen Nos, olyan szép az arcod hogy a lényeg az látszódjon. Ezért mindig jó ha nem lóg úgy a hajad hogy eltakarja a felét. Most is jó, és nem kevés a hajad pont elég szuper csaj vagy különösen a természeted sokat jelent a kedvesség a türelem, bizony Árpihoz is kell, !
@ildikonagypalne141011 ай бұрын
Köszönjük hogy értékes időből arra is áldozol hogy megoszd a praktikákat, az élettapasztalataidat. KÖSZÖNJÜK!
@zoltannekovary400111 ай бұрын
Nagyon lelkes vagy,inspiráló volt.
@polgartundetippjei11 ай бұрын
🙏🙏
@adrienneszell690111 ай бұрын
Kedves Tünde! Köszönöm ezt a hasznos tartalmat. 🤗🥰
@ildikoszucs836511 ай бұрын
Kedves Tünde,nkoszo a sok ötletet, a tippeket, további jó egészséget puszi nektek ❤️🥰🌟
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Ildiko szép estét neked is..❤️😁👍
@polgartundetippjei11 ай бұрын
🙏🙏
@zsuzsigungl639711 ай бұрын
Köszönöm a tippeket, hatalmas ölelés.❤❤❤❤❤❤
@sarkozibalazs11 ай бұрын
❤️😁
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Ölelés neked is!
@EszterBalogh-ss3sw11 ай бұрын
Kedves Tünde!köszönöm a sok szuper tanàcsot❣️még ilyen sok videót❣️🌷 Jól nézel ki👌🤩
@elisabethrosanbalm11811 ай бұрын
Jo omeletek , Koszonom . En is ilyeneket eszem , sokat pont igy elkeszitve . Jol is erzem magam .
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Szuper vagy!
@erikasarvari339411 ай бұрын
Tündi hálásan köszönöm puszi erika
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Erika puszi neked is...👍👍❤️
@polgartundetippjei11 ай бұрын
👍🙏
@gitta859311 ай бұрын
Szuper lett, nagyon köszönöm ❤
@sarkozibalazs11 ай бұрын
❤❤
@polgartundetippjei11 ай бұрын
🙏🙏
@matoscsilla938411 ай бұрын
Köszi,ezeket imádnám én is..nagyon jól néznek ki😍!!
@sarkozibalazs11 ай бұрын
👍👍❤️
@polgartundetippjei11 ай бұрын
👍👍
@veronikafarkas43211 ай бұрын
❤ Koszonom Tundi! ❤ Nagyon jok at otleteid es csak odafigyeles es nem ,,csak,,.
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Szia Veronika neked is...🙏🫶👍
@polgartundetippjei11 ай бұрын
🙏🙏
@irmadobi858411 ай бұрын
Köszönöm a tippeket.. A friss uborkát, csírákat is tányérra lehet tenni..A csicsóka , édesítőnek..++
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Szuper ötlet 👍
@evelinoszvald853110 ай бұрын
Két dolog jutott eszembe a videó kapcsán: 1. Krumplit nemcsak az egészséges étrendet követők, de még a diétázók is bátran fogyaszthatnak, ugyanis 100 g párolt burgonyában fele annyi kalória van, mint 100 g párolt rizsben. Ráadásul jobban is laktat, és a glikémiás indexe is alacsonyabb, magyarul kesőbb éhezünk meg tőle. :) 2. Az este 6 utáni nem evés azoknak hasznos, akik 9-kor fekszenek le aludni. De aki 10-11 körül fekszik csak le, az nyugodtan ehet 6 óra után is.
@anitatakacs404411 ай бұрын
Kedves Tünde nagyon kedves ès szimpatikus nő vagy,Kîvànok neked ès csalàdodnak jó egészséget ❤❤
@s-vcintia11 ай бұрын
Nagyon szuper ételek, nekem Inzulinrezisztenciám van de ezekből szinte mindent ehetek és ilyeneket is kellene,hogy egyek mindennap. Egy a baj velem,hogy folyton a rossz,gyors kaják után vágyom,mint a fehér lisztes pékárúk,cukros dolgok és nem tudom ezt leküzdeni egyelőre😟 Szedek gyógyszert is, de mivel az étrendem nem tudom tartani így nem javul az állapotom
@Erika68ful11 ай бұрын
Amit nem lehet, csak azért is szeretnénk. Valószínű fejben dől ez el. Kezdetnek cseréld le teljes kiőrlésűre a pékárút, az másképp emésztődik, szívódik fel. Jobbulást Neked.
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Nagyon igazad van,nagyon jók a receptek..❤️❤️🙂👍
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Teljesen egyetértek Erikával! Szép lassan állítsd át magad! Magadért kell megtenned, az egészségedért! Találd meg, hogy mi az egészséges jutalomfalatod saját magadnak! ( nekem 1-1 kocka étcsoki) És persze, hogy mindig a tiltott gyümölcs a kīvánatos, de ne feledd, hogy mit tesz veled! ( mint az a pasi, akit visszafogadtál, és megint összetòrte a szîved!) Jobbulást!
@Grete-px5ox11 ай бұрын
❤jo ötletek👍
@polgartundetippjei11 ай бұрын
🙏🙏
@juliannaschimanek104311 ай бұрын
Köszönöm
@sarkozibalazs11 ай бұрын
❤❤😊
@frankdrebin905211 ай бұрын
Nagyon halk!
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Szia!Semmi baj,legközelebb jobb lesz...❤️😄😊🙏
@gabornepinter519811 ай бұрын
NAGYON KLASSZ ÉTELEK JÓ ÖTLETEK KÖSZÖNYÜK
@polgartundetippjei11 ай бұрын
🙏🙏
@gabornepinter51988 ай бұрын
@@polgartundetippjei 🌹🌹🌹
@gabornepinter51988 ай бұрын
Köszönöm a szívet.Boldog Anyák Napját kivánok mindenkinek.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@MyBogata11 ай бұрын
Szia Tünde! Köszönjük szépen a tippeket! Szeretnék érdeklődni, hogy sajtokból milyeneket részesítesz előnyben? Üdvözlettel, Rita
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Nagyon kedves vagy!!👍🙂❤️❤️
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Mindet! Imádom a sajtokat!
@katalinaradi74729 ай бұрын
Nah el is mentettem. Koszonom :) ❤
@AgnesBiro-rc6nj5 ай бұрын
Szép a Herendi tányér a ruhádhoz
@jokaicsilla207811 ай бұрын
Szia! Köszönöm a feltöltést! 🥰❤️🥰❤️🥰2024.02. 10.❤️❤️
@polgartundetippjei11 ай бұрын
🙏🙏
@krisztinaharakaly630911 ай бұрын
Kedves Tünde! Köszönöm a videót, nagyon guszták az ételek a fotókon👍én is szeretem a salátákat. Szoktál főzeléket is főzni? Esztek disznó hust? Vagy csak csirkét, halat? Néha megkivánok a gulyáslevest😂 puszi, ölelés
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Szia kedves Krisztina! Hogy vagy?..😁👍❤️😄
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Igen, pl lencsefözeléket köretnek is készítek! Disznóhúst vagy vörös húst ritkán eszünk.
@ildikobitto931711 ай бұрын
köszi a jó ötleteket😁 két kérdésem van : mindig háromszor étkezel egy nap,és nincs tízórai/ uzsonna? belefér az étrendedbe az alkohol?pl pár pohár bor.mikor?
@polgartundetippjei11 ай бұрын
3- szor eszem, közben a nasi gyümölcs, zöldség, vagy saját készítésû fagyi! Hetente 1-2 pohár ital ( bor, pezsgô) belefér, sok vízzel kísérônek! Gyakran fôzök is borral, de ott ugyebár az alkoholtartalom elpárolódik!
@melindamarton811311 ай бұрын
Sok zöldség,gyümölcs,hal,rizs,magvak,ezek nagyon egészségesek valóban!
@polgartundetippjei11 ай бұрын
👍👍
@Zsuzsi-eu3pd10 ай бұрын
Sok mindenben osztom Tünde tapasztalatát főleg azzal kapcsolatosan, hogy a kevesebb pékáru- és húsfogyasztás jóval egészségesebb. Magyarként nehéz ezt "felfogni". Nem tudom, hogy mások is tapasztalják-e ezt "mentálisan", de én pl. klasszikus magyar konyhán nőttem fel. Nem volt nálunk junk food, de ez a napi salátázás meg friss zöldségezés sem. A mai napig bennem van, hogy a kiadós ételek biztosítják az "igazi" étkezéseket, pedig tudom, hogy ez nem helyes gondolkodás. Én is amerikai magyar vagyok, fiatal felnőtt koromtól élek az USA-ban és évekig tartott átállnom hasonló ételekre, mint amiket Tünde is készít, de jóval több hozzávalóból főzök, mert sajnos bennem van az, hogy az ételnek kiadósnak, "bonyolultnak" kell lennie és teljesen alapokból kell készíteni, mert az az igazi főzés. Tudom, hogy ez nem jó, de sajnos nagyon bennem van. Más is érez így? Sokszor másfél vagy akár 2 óra hosszát is eltöltök 1-1 vacsora megfőzésével. Magyarországon vannak, akik régen úgy gondolkodtak, hogy ez az igazi főzés. Rengeteg időt elvesz ez és eddig nem sikerült megváltoztatnom a gondolkodásomat. Annyiban tudtam változtatni, hogy most már nagy mennyiségben főzök, hogy kb. 2 napra elég legyen, a többit lefagyasztom, de még mindig "velős" az étel. Mikor magvakat eszem snacknek, úgy érzem, hogy az nem számít étkezésnek. Szerintem nagyon rossz, hogy ez rögzült be gyerekként. Vajon Tündének is időbe telt átállni? Végig ezen gondolkodtam. Illetve mi, magyarok kifejezetten jól tudunk sütni, így érdekes az is, hogy nincs a menüben semmilyen sütemény. Lehet ezt évekig, évtizedekig tartani?
@Bettibiloba11 ай бұрын
Koszonom szepen❤❤❤ Es mit jelent a beszkatorianus?😊
@sarkozibalazs11 ай бұрын
😂❤❤
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Pescatarian-aki csak halat eszik, húst nem!
@okoskatorpilla11 ай бұрын
Kedves Tünde egy mediterrán diétára hajazó étkezésed van. Leveseket és főzeléket is szoktál csinálni? Köszönöm szépen. Szép színű a blúzod. Üdv Timi
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Igen, szoktam! Ami egyik nap fôzelék, az másnap köret! 😉
@Bellassimo11 ай бұрын
Szuper videó, köszönöm! Nekem a reggelivel van bajom, mert se a müzlit, se a gyümölcsös dolgokat nem bírom reggel megenni, mert édesek, inkább nem eszem semmit... Nekem - magyarként - hiányzik a leves a menüdből, arról hogy szoktál le? Szívesen vennék alaktartó leveseket is, ami nem úgy kezdődik, hogy "olajon megpirítjuk a hagymát...". :) De enélkül meg nincs íze a levesnek...:( A tojást, joghurtot-kefirt (tejterméket) szándékosan kerülöd? Bocsánat, ez az első videó, amit látok tőled, ezért van ennyi kérdésem. Illetve miket iszol? Kávét, bort azért néha igen?
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Bella köszi,hogy ilyen sokat írtál...❤️❤️🙂
@magdibaranyi501011 ай бұрын
Balázs te egy jól kiképzett, őrző - védő, ajtóban álló, buzgón lihegő kiskutya vagy. Amugy ezt veheted kérdésnek is. Komolyan vicces vagy 😂
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Sajnálom,hogy ez így tetszik gondolni...😮🤔😟
@blancacappi852111 ай бұрын
@@sarkozibalazs ❤
@blancacappi852111 ай бұрын
Kedves Bárányi Magdi! Ön minden videónál csak azért teszi a tiszteletét, hogy olyan embereket bántson, akik Önt nem bántották?
@sarkozibalazs11 ай бұрын
@@blancacappi8521 Köszi,hogy ezt leírtad! Tiszteletem neked...😀❤️❤️👍
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Több tiszteletet mások iránt! Balázs kedvesen és tisztelettel segít a kommentekben. Lehet tôle tiszteletet tanulni!
@anikobakondi294911 ай бұрын
Kedves Tünde! Húúú ez mind ínycsiklandozó étel volt. ☺Szeretem a halakat, de sok helyen lehet olvasni, hogy ne együnk nagy mennyiségben tengeri halat, mert nagy lehet a nehézfém szennyezettsége. Neked erről mi a véleményed?
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Kedves Anikó szia neked is...😄🫶😁❤️
@anikobakondi294911 ай бұрын
Szia Balázs! Szép hétvégét! @@sarkozibalazs
@sarkozibalazs11 ай бұрын
@@anikobakondi2949 Neked is viszont..👍😁❤️
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Ez igaz, mert ma már lassan minden szenbyezett ( gondolj csak az esôre, mi mindent szállít! Én ezért igyekszem egyre kevesebb húst és halat enni. De mértékkel minden fogyasztható!
@anikobakondi294911 ай бұрын
Sajnos így van, nagyon kevés tiszta élelmiszer van már.@@polgartundetippjei
@krisztikeresztesne776211 ай бұрын
Kedves Tünde! Egy múltkori videóban új serpenyőket vásároltál, ezekben készíted az ételeket? Hogyvagy velük megelégedve? Finomakat főzöl, mind jól hangzik! Én lencséből fasirtot is sütök! Üdv
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Krisztina szia neked is! Ezt nem tudom,hogy azzal főz e,de lehet mert reklámozta is őket...❤️😊👍🙏
@krisztikeresztesne776211 ай бұрын
Szia Balázs! Biztos válaszol, jó hogy köztünk vagy,szép estét!🙏😀🎉@@sarkozibalazs
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Kedves Krisztina! Azokat otthonra rendeltem, Budapestre, de remélem, Hamarosan ide is megérkeznek! Jól használhatóak, kedvelem!
@krisztikeresztesne776211 ай бұрын
@@polgartundetippjei Kedves Tőled hogy válaszoltál🫠❤️🙏🍓🥕🥑🍍
@TundeEszlari11 ай бұрын
Nagyon szép vagy, Tünde.😍
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Nagyon előnyös ez a kép!!🙏🙏😊❤️
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Köszönöm!
@tibornepapp26911 ай бұрын
Ezeket mind le is írom és ki is próbálom.Nekem az a baj én nagyon kenyeres vagyok .
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Nagyon jól teszed...És igazad van!👍😊🫶😄
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Én is az voltam, de szép lassan lehet redukálni a mennyiséget!
@katalinaradi74729 ай бұрын
Tunde van olyan videod ahol az etelek mennyisegerol beszelsz? Szerintem az is fontos, de nem tudom mennyi az eleg.
@mariannaolasz61311 ай бұрын
Szia Tunde! A chia magot mennyi kokusztejbe teszed? Koszi ha valaszolsz😘
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Mariann szép estét kívánok neked...❤❤
@mariannaolasz61311 ай бұрын
@@sarkozibalazs Szia Balazs😊
@sarkozibalazs11 ай бұрын
@@mariannaolasz613 😊😁
@polgartundetippjei11 ай бұрын
A magamét úgy, hogy bô 2 ujjnyira ellepje, az Árpiét a duplájával, mert ô azt szereti, ha jó híg! Ez ízlés kérdése is!
@juditpapista28310 ай бұрын
Csak ki kell menni a piacra, nálunk is rengeteg finom zöldség és gyümölcs közül lehet válogatni. Vagy akinek van kertje mint ahogy nekünk is, akár vegyszermentesen termeszthet mindenféle finomságot magának.
@SzilviaSzöllősi-o5b11 ай бұрын
Köszönöm a videót!! Úgy látom levest nem eszel. Valahogy, én sem találom a helyét..eltelít, de utána hamar éhes leszek. Lehet, hogy nem is fontos a leves.?
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Nagyon,nagyon kedves vagy...🙏👍❤️🫶
@zsuzsahavasi260811 ай бұрын
Én leves nélkül nem tudnék létezni 😊!
@sarkozibalazs11 ай бұрын
@@zsuzsahavasi2608 Elhiszem neked..😁🙏👍
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Eszem levest, de most ez kimaradt! A leves is lehet kiadòs és tartalmas!
@SzilviaSzöllősi-o5b11 ай бұрын
@@polgartundetippjei ez is igaz, és akkor már nem kell mellé semmi.
Kedves Tunde ,en is Amerikaban amikor Sarasota varosban laktam en is nagyon egezseges taplalkozasom volt Soha nem ettem tul magamat ,Rengeteg gyumolcsot es gyumolcs turmixot fogyasztottam reggelente,Ebedre salatat es megpucolt halrakot egyutt .En 12 metettel memtem ki Amerikaba es 6 os meretekben koltoztem New York varosaba ,Manhattan volt az otthonom . Es sokat jartam sportolni 5 szor egy heten es az mellett a Lenox Hill korhazba az Intenziv osztalyon dolgoztam ,mint nover es a patologian a laboratory munkaban Igen szeretek egezseges taplallkozast tartom magam elott Minden szavad pontosan igy van ,.Kulonben neked a korodhoz kepest nagyon szep vekony model alkatod van es nagyon jo genetikad x
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Köszönöm!
@emiliatalosi449911 ай бұрын
Kedves Tünde, a legalapvetöbb dolog, ami mindennek az alapja, hogy mindent Te sajat magad csinalsz. Semmi feldolgozott etel nem szerepelt, es ez a kulcs. Megmutattad, hogy nem kell ezt tulbonyolitani, engem sokszor kinevetnek, hogy tudok fel ora alatt a semmibol ebedet tenni az asztalra. Emlitetted a fagyasztott gyümölcsöket, en a halakat/rakokat is legtobbszor igy oldom meg.
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Ez így igaz,szó szerint is...🙏🙏
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Otthon Én is! És fél óra böven elég! Nem használok semmit, Ami elôre kész, vagy félkész! Mint már annyiszor elmondam: a testem nem szemetes! -az meg szinte mind szemét! 😁👍
@emiliatalosi449911 ай бұрын
@@sarkozibalazs 🙂
@emiliatalosi449911 ай бұрын
@@polgartundetippjei 🌼🥰
@enikorenatabilustyuk427011 ай бұрын
Szep az a zold selyem ing rajtad, nekem îs volt nagyon kellemes hordani.
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Nagyon szép,nagyon elegáns...🙏🙏😁
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Köszönöm
@istvannenemeth152011 ай бұрын
Szeretném megkérdezni hogy a chia puding a mennyi kókusz tej kell mennyi chiához??
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Szia!! Bíztosan megfogja írni Tündi..🙏🙏👍
@AlexandraKakszi-tw7yt11 ай бұрын
Szia. Én 2 dl kókusztejhez rakok 2 kanál chia magot😊
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Szia! Annyit, hogy bô 2 ujjnyira ellepje! Én sûrûn szeretem, Árpi lazábban, neki többet öntök rá!
@KrisztinaSzenasi-s3m11 ай бұрын
Kedves Tünde!Magyaros ételeket illetve édességeket nem szoktál fogyasztani?
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Nem sokszor és kicsit ùjragondolva, pl rántás nélkül, zsír nélkül
@lajos8711 ай бұрын
Bizony,vigyázni kell a vonalakra.🙂
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Szép estét Lajos...🫶😊👍
@lajos8711 ай бұрын
@@sarkozibalazs Neked is szép estét Balázs.👍
@polgartundetippjei11 ай бұрын
De fôként az egészségre!
@lajos8711 ай бұрын
@@polgartundetippjei Így igaz!👍
@BeautyLips-n7r11 ай бұрын
Azt meg tudod mondani mennyi kaloria a napi bevitel es mok a makroid? Igazabol ez lenne a lenyeg
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Szia! Bíztosan megírja majd..❤❤
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Egyáltalán nem számolom a kalóriákat! Extra stressz, nincs rá szükségem, hiszen tartom a súlyom. Továbbá más az energiaszükséglet edzôs napon, lusta hétvégén, stb.
@ildikofarkas11 ай бұрын
Köszönjük a videót, a kérdésem az lenne, hogy semmi szénhidrátot nem látok a menüsorban, rendben van ez? Úgy tudom, hogy a szervezetnek szüksége van rá , a mérték az arányok persze nem mindegy, de teljesen elhagyható?
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Ildikó! Természetesen igen,mert mért ne...Nagyon aranyos vagy,hogy írtál...👍❤️😀
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Ettem szénhidrátot: csirkét, quinoát pl ezekben is van szénhidrát
@sandorneolasz87425 ай бұрын
❤❤
@szaboneandrea27910 ай бұрын
Hogy sütöd meg a rákot?
@newyorkimegallo851911 ай бұрын
❤
@polgartundetippjei11 ай бұрын
🙏🙏
@darazs11111 ай бұрын
Szia Tunde :) Milyen magas vagy?
@viragka921511 ай бұрын
Az sajnos a gond, amikor valaki nem igazán szereti a salátákat, zöldségeket.. Én pl szoktam vegyes salátát enni, de kell hozzá az öntet, a brokkolit, cukkinit is megeszem, etéren nem vagyok válogatós, de hogy mindennap, minden héten, hónapban, évben folyamatosan ezen éljek, elképzelhetetlen számomra 🙈 Nah, ilyenkor mit lehet tenni? 😥
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Rengeteg más zöldség van! Kísêrletezz és találd meg azokat, amik ízlenek! Továbbá a fûszerezés is sokat segīthet!
@vanesszalaposi96511 ай бұрын
Jól látom hogy az asztalon az egy herendi Apponyi tányér? ☺️
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Igen, az!
@timeaholgye597711 ай бұрын
❤❤😘
@sarkozibalazs11 ай бұрын
❤❤😊
@polgartundetippjei11 ай бұрын
🙏🙏
@birogreta650411 ай бұрын
Te jo ég ehez képest mennyit zabálok!!!😢😊
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Jaj ne ezt mond,hanem sokat eszel...😁❤️😊👍
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Fokozatosan csökkentsd a mennyiséget! 🤞
@block244911 ай бұрын
Nem tudok kora reggel meleg vizet inni mer kihanyom😀
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Nap közben is jól eshet...👍🙂😀
@krisztinabaumann345211 ай бұрын
Koszonom
@sarkozibalazs11 ай бұрын
❤❤
@sarkozibalazs11 ай бұрын
❤❤
@polgartundetippjei11 ай бұрын
🙏🙏
@NoemiSomogyi-np7oh8 ай бұрын
A hüvelyesektől azért sem kell félni, mert ha rendszeresen eszi az ember, akkor hozzászokik a szervezete és kevésbé fog puffasztani. :))
@mkonick513911 ай бұрын
Tehàt a Keto Èletmódot követed többnyire, 16/8 ablakban
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Dehogy! Hiszen az sok zsírt visz be!
@kresz786411 ай бұрын
Inkább mediterrán étrend.
@polgartundetippjei11 ай бұрын
@@kresz7864 👍👍
@elizabethkozma198011 ай бұрын
Kedves Tünde. Maga nem eszik marha húst. Van elég vas a szervezetébe nagyon fehernek néz ki az arca és nem elég izmos vagy talán többet kellene tornázni tudom hogy nehéz bocsánat ha meg sértettem
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Kedves Elizabeth,de szokott!🙂❤️👍
@polgartundetippjei11 ай бұрын
A quinoa, az olajos magvak, a hüvelyesek mind tökéletes vasforrások! Marhahúst ritkán eszem, mert megterheli a szervezetem napokra! Az arcom azért fehér, mert vigyázok rá, hogy ne érje sok nap! És tornázom, futok-nem tudom, hogy mi nem elég izmos önnek! 😁 Nem szeretnék látványosan izmos lenni, mert nem tartom nôiesnek! Mondjuk ha követ, akkor láthatja, hogy hetente 4-5 alkalommal futok! 🤷♀️
@szaboritaviktoria544611 ай бұрын
Egy átlag magyar nő,még karácsonykor sem lát pisztrángot vagy rákot. Bárcsak természetes lenne mindenki számára,hogy nem kell fejben összeadni vásárlás közben. Ez persze, nem Tünde hibája.
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Viktori hidd el,hogy mással is lehet helyettesíteni!Pl bármilyen hallal,vagy garnéla rákkal..Ezek nem annyira drága ételek,amiket írtam..🙏🙏😉👍
@zsuzsabertalan24811 ай бұрын
A mikrohullámú sütő tönkretesz minden ételt/italt. Csodálom, h az egészségtudatos Tünde abban melegíti a reggeli vizét..
@sarkozibalazs11 ай бұрын
Zsuzsi igaz lehet,mert ezt olvasom sok helyen...❤️👍😄
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Ennyi belefér nekem
@sophiahoffmann791911 ай бұрын
Szia Tündi, nagyon szuperek a tippjeid, persze ezt te dontod el de a vízforraló szuperul működik, nagyon gyors. Köszi a sok szuper tippet:)@polgartundetippjei
Nem nagy titok, annyi hogy legyen az ember szintentarto kalorian vagy deficitben
@adavirag978611 ай бұрын
Ízig -vézig NŐ ! Ikon.
@bombshellice11 ай бұрын
Kedves Tünde, szerintem neked ez a frizura egy hatalmas nem, mivel nem a legdusabb a copfod és ez a rózsaszín hajgumi sem a legelegánsabb.
@polgartundetippjei11 ай бұрын
Ez most így sikerült 😁
@PolyE87311 ай бұрын
Kedves kritizáló kommentelő a Tünde nem másnak akarja hogy tecen a frizurája és a haj gumi színe , hanem saját magának ! Neki ez tecik így ha jól érzi magát akkor ne tessék kritizálni.
@zsuzsannaantal420510 ай бұрын
Ha már megnyilvánulunk picit adjunk a helyesírásra is.A tecik tecen szó nem létezik a magyarban,úgy írjuk le,hogy tetszik...
@blaskovitsbarbara953310 ай бұрын
Aki mondja másra, az mondja magára 🙂
@blaskovitsbarbara953310 ай бұрын
Megdöbbentő mikor valaki lemegy odáig h közölje, mi nem tetszik neki a másikon.