Twój kanał jest jednym z nielicznych(kulinarnych są setki), gdzie tłumaczona jest tak dokładnie treść przyrządzania, mówisz prosto zwięźle i na temat bez głupich uśmiechów, dowcipów i min. Publikuj dalej!!:) Czym zastąpić to białkowe serwetkowe, odżywkę białkową? Nie ćwiczę, nie ide na masę tylko redukcje
@PoliczonaSzama7 жыл бұрын
Niezwykle miło mi to słyszeć. Najbliższy odcinek będzie również mocno instruktażowy :) Co do białka to przy redukcji jak najbardziej jest wskazane utrzymywanie go na równie wysokim poziomie co na masie.
@rafam25476 жыл бұрын
salcesonem sobie zastąp ciemna maso
@BigwantPrezentacje5 жыл бұрын
Bialka 2g na kg masy ciala na redukcji mordo
@cfcboyka21815 жыл бұрын
A co to na redukcji nie je się białka? :D normalnie wjeżdza to z białkiem. Na redukcji 2g na 1kg masy ciała, jak to kolega Bigwant powiedział
@dominikk7794 жыл бұрын
@@BigwantPrezentacje dddddd
@fideliox76 жыл бұрын
Zrobiłem. Lekko zmodyfikowałem. Jaglane i gorskie zmielilem. Dodałem żurawinę i orzechy włoskie. Wyszło fajnie. Pozdrawiam. Kciuk w górę!
@eternalmisery85363 жыл бұрын
A na co zmieniłeś ?
@adrianovite6933 жыл бұрын
@@eternalmisery8536 nie zmienił, tylko zmielił.
@eternalmisery85363 жыл бұрын
@@adrianovite693 a no tak mój błąd
@patrykkedzierski97193 жыл бұрын
Zamiast płatków jaglanych może być kasza jaglana zmielona ?
@MrFruityDJ2 жыл бұрын
@@patrykkedzierski9719 nie bardzo
@NataliaStasiak-eh5zd4 жыл бұрын
Najlepszy przepis EVER!!!!! UZYWAM ODKAD SIE POJAWIL. Prosty i smaczny bez udziwnień niepotrzebnych.
@karolinawiton19346 жыл бұрын
Bardzo smaczne. Proste w wykonaniu. Same dobre składniki. Mozna zastapic owoce suszone: daktyle rodzynki lub zurawina. Nastepnym razem sprobuje dodac kakao, moze beda jeszcze smaczniejsze. Dzieki za przepis!
@crazyolo19844 жыл бұрын
Swietne batony przepis mozna fajnie modyfikować wg własnych potrzeb no wiecej odżywki. MEGA!!!
@Tomtar7 жыл бұрын
No wreszcie się zebrałem i zrobiłem :) Batony wyszły super nawet z białkiem jagodowym z olimpu;) Dodałem już na myfitnesspal jakby ktoś chciał .
@andrakuf2975 жыл бұрын
Robiłem wczoraj, nie wierzyłem w to do końca bo masa po przełożeniu na blaszkę, nie była zbyt klejąca, ale po nocy w lodówce zmieniam zdanie, cud, miód jesteś moim guru teraz🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖
@PoliczonaSzama5 жыл бұрын
Cieszy mnie to mordeczko. Zobacz sobie nowe odcinek z nowymi batonikami.
@Randy_W_retro_gamer6 жыл бұрын
płyta osb do jedzenia hehehe!
@michawichrowski46225 жыл бұрын
Witam.Mistrzu... te batony... na prawde mega. Akurat miałem odżywkę o smaku masła orzechowego...rozwala system. Polecam każdemu. Szybko się robi, długo się czeka (lodówka) ale czekać warto 🙂
@gigastw24754 жыл бұрын
Dzisiaj zrobilem .... Jutro do pracy do kawy na śniadanko jak znalazł 💪dzięki za zajefajna przepis💪💪💪💪💪👍
@Sacheess5 жыл бұрын
To już wiem, co robię w sobotę. A najfajniejsze w tych batonach jest to, że bardzo łatwo można wybrać ich smak poprzez zastosowanie smakowej odżywki
@TojfelO115 жыл бұрын
DZIĘKUJE WYSZŁY PRZEPYSZNE!!! Cały weekend w skałach dostarczały mi i znajomym energii, pozdro :D
@PoliczonaSzama5 жыл бұрын
Super! Jest też nowy odcinek z daktyli ;)
@rabinrbn95133 жыл бұрын
Zbierałem się i w końcu zrobiłem wczoraj. Dziś dzieliłem i spróbowałem Mega Sztos 🥇😋💪🏻. Zamiast rodzynek orzechów dorzuciłem 😋 Pozdro 👍🏻💪🏻
@ernestkuziora61037 жыл бұрын
Zrobiłem ten przepis na te batony super wyszły dzięki za przepis
@bleszkens6 жыл бұрын
Wow trafiłem przypadkowo na ten kanał, ale zostanę tu chyba na dłużej, jeszcze tych batonów nie zrobiłem, ale wygląda to fajnie, bez zbędnego pierd***nia w kuchni czyli tak jak lubię ;) łapa w górę!
@bogus_w94004 жыл бұрын
Właśnie szukałem czegoś w tym stylu. Do pracy jak znalazł. Dzięki za info.
@bleszkens5 жыл бұрын
Zrobiłem i powiem Ci że super sprawa! Proste, poręczne, smaczne ;)
@sniezynka37734 жыл бұрын
fajnie zastygło. Bardzo ładnie sie kroi. Absolutnie do przetestowania. Daje suba i patrzę co jeszcze fajnego odkryjesz przede mna
@adek096 ай бұрын
Zmodyfikowałem przepis i wyszło mega :) : > 3 x banan > Płatki owsiane błyskawiczne 500 g > Płatki owsiane 90 g > Żurawina suszona 100 g > Jogurt naturalny kremowy 200 g > Mleko 330 ml 2,0 % > Pistacje 10 G ( na wierzch ) > Białko OLIMP 175 G Po przeliczeniu makroskładników : 100 gram - 217 kcal Białko : 12,8 g Tłuszcze : 3,5g Węglowodany : 31,8 g Koszt za 100 gram - 2,30 PLN Polecam , warto , nie dość ze smacznie to i zdrowo w porównaniu do tych ,, proteinowych " przekąsek batonowych z sklepów marketowych .
6 жыл бұрын
Czemu ja dopiero teraz trafiłem na Twój kanał? Te batony wjadą w weekend jak nic, już czuję, że to będzie mój klasyk na kolacje :D
@cukiernik19815 жыл бұрын
Wyglada niezle ,będę miał trochę czasu to będę działał ,dzięki za pomysł i ciekawy materiał 😃😉
@srebrnyowca98865 жыл бұрын
Ale super przepis...jestem na redukcji i już nie mam pomysłów jak to wszystko przyrządzać a tu ciach taki konkret film Mega przepis mega nagrany jutro robię jak nic łapa sub i pozdro leci👉💪💪💪💪
@eMCekus5 жыл бұрын
Za dużo węgli jak na redukcje wg mnie
@srebrnyowca98865 жыл бұрын
Ja go biorę do pracy i nie taki kawał duży ....kroje na 10 części i w przerwie wcinam s że mam fizyczną prace to się nie martwię
@lubelak316 жыл бұрын
Rewelacja, robię w najbliższy weekend!
@justyna20604 жыл бұрын
Uwielbiam Twoje przepisy! Trzymaj tak dalej :)
@eldersznyta7 жыл бұрын
Dobra alternatywa dzięki za przepis , państwo o nas nie zadba jeśli rozchorujemy się pozdro !
@emiliajankowska61924 жыл бұрын
Idealnie, pelny profesjonalizm :)) dziekuje
@Moralezz917 жыл бұрын
Zrobiłem. Ogólnie powiem, że te batony rozpierdalają system! Najchętniej bym całą blachę naraz zjadł :D
@PoliczonaSzama7 жыл бұрын
tylko spokojnie :)
@kari68135 жыл бұрын
Bardzo czuc wiorki kokosowe? Nie cierpie ich. Chcialbym sobie je zrobic, ale nie chce marnowac skladnikow
@michixinqq5 жыл бұрын
@@kari6813 to ich nie dodawaj XD
@daruraru5 жыл бұрын
Jaka odżywkę dodałeś ?
@88cziken5 жыл бұрын
@@daruraru do włosów baranie
@coldwintersnowflake7 жыл бұрын
Haha udko jako stopień trudności: ) jesteś dobry koleś i przystojny
@tymonandrowiak56255 жыл бұрын
To fakt
@piotrwisniewski21417 жыл бұрын
super!!! bd sie na tym wzorowac, bardzo dobry sklad. podoba mi sie
@PoliczonaSzama7 жыл бұрын
Gitarka, daj znać jak wyszły
@piotrwisniewski21417 жыл бұрын
policzona szama Cześć, po kilkumiesięcznej przerwie z siłownią od dwóch tygodni jestem z powrotem na treningach. Zrobiłem i spróbowałem dzisiaj batony wzorując się na tobie. Bardzo mądry sposób, smaczne, a przedewszystkim wartości odżywcze batonów jest zadowalający. Dla mnie może być na spokojnie piątym posiłkiem z jakimś dodatkiem. Dzięki wielkie i życzę dalszych sukcesów kulinarnych
@TheMyszka1567 жыл бұрын
kurcze jeszcze ich nie jadlem ale wyglądają zajebioscie i napewno je zrobie
@Rafa-qx5ry7 жыл бұрын
dzisiaj wypróbuję, wygląda zachęcająco. Mam odżywkę o smaku ciastek pewnie będą pyszne :)
@PoliczonaSzama7 жыл бұрын
No to pięknie się wstrzeliłeś :)
@bocianxd96816 жыл бұрын
Jak ktoś nie ma odżywki to może zblędować twaróg, mleko i banana
@dawidbarczak46325 жыл бұрын
Dzieki wielkie
@girlinblue69184 жыл бұрын
dzięki, a w jakich proporcjach?
@shakers61624 жыл бұрын
Węzłem w komentarze tylko dla tej odpowiedzi :D
@madziaRa906 жыл бұрын
Są serio zaje%&$te! :D dziś zabieram je do pracy, dzięki za świetny przepis :)
@klaudiabozigorska48443 жыл бұрын
Przepis sztosik 👌
@filipszomko32127 жыл бұрын
Meegaaa dobree te batony!!! :D Dzięki za przepis i czekam na więcej xDD
@tomaszszczepaniak22787 жыл бұрын
Pozwolilem sobie podkrecic ten przepis. Biore zwykle platki owsiane i rozdrabniam je blenderem, na sucho. O wiele latwiej rozprowadzic mase potem.
@cisiel227 жыл бұрын
A czy płatków owsianych zwykłych oraz górskich nie trzeba ugotować przed jedzeniem?
@tomaszszczepaniak22786 жыл бұрын
to chyba zalezy, nie kazdy zle trawi niegotowane
@pennyloock5 жыл бұрын
Nie trzeba gotować. Ja zmielilem wszystkie suche produkty. Dzięki temu masa jest jednolita
@lantusinfluencer5 жыл бұрын
@@pennyloock dzieki za pomysl
@ketoeksperyment75394 жыл бұрын
Mega batony 👌💪 Muszę spróbować, dzięki !
@alicjamucha66234 жыл бұрын
Ten kanał to złoto😍😍Leci subik😁
@PatrzKomuUfaszGb6 жыл бұрын
Zajebisty kanał. Bardzo mi pomógł gdyż nie jestem zbyt kreatywny w kuchni haha
@dominikapt4 жыл бұрын
Koniecznie wypróbuję 😍
@KrisBullshot Жыл бұрын
1:15 juz myslalem, ze jako ulaniec nie będę mogl tego robic, ale na szczęście sie mylilem:)
@niunia22046 жыл бұрын
Kozak batony. W sumie jak i inne twoje potrawy😁
@wariatcostamcwiczeundergro59772 жыл бұрын
Już robiłem kilka dań z tego kanału 👋🏻😈a to wlanie mi kolego podesłał jutro robię ❤️🔥🙏👋🏻
@marolas98636 жыл бұрын
Ja nie patrze na kalorie i eksperymentuje dodając różne składniki suszonych owoców tj. suszone morele, jabłka gruszki i jako że do pracy chodzę na godzinę 6 nie mam czasu na śniadanie to w niedziele robię na cały tydzień :) Takie batony to strzał w dziesiątke.
@dzikiiwariat11244 жыл бұрын
Fajny przepis na pewno spróbuję zrobić je samemu ;)
@lantusinfluencer7 жыл бұрын
dałem setnego kciuka :-) dla mnie bomba!
@krzysztofs96826 жыл бұрын
2 szybkie pytania 1. Czy górskie platki też mogą być? 2. Myślałeś nad jakaś czekoladowa powłoka? Jakieś pomysły?
@agnieszka78863 жыл бұрын
Zrobiłam właśnie,meega wyszły 💪👌😋
@PoliczonaSzama3 жыл бұрын
To super :) Właśnie szykuję nowe
@piotrrynkowski41334 жыл бұрын
Kocham te batony super ❤🔥🔥🔥❤❤
@tommi20527 жыл бұрын
świetny przepis ,dzięki
@piker147 жыл бұрын
Fajny kanał, fajne przepisy ; ) Pozdrawiam.
@keksiqking22025 жыл бұрын
Ja polecam jeszcze łyżkę miodu i są pyszne
@tymonandrowiak56255 жыл бұрын
Kocham te batony!
@tymonandrowiak56255 жыл бұрын
Super!
@pawepk85127 жыл бұрын
spróbuję. Super kanał, oby tak dalej
@sawomirpowierza27425 жыл бұрын
Dobry sposób,zrobię swoją wersję z kawa rozpuszczalna ,będą wówczas bardziej pobudzające.
@martazieleniewska85024 жыл бұрын
Bardzo dobre👍
@rutekw75027 жыл бұрын
świetne batony 👌
@PoliczonaSzama7 жыл бұрын
dzięki!
@TASP796 жыл бұрын
Super pomysł! Dzięki
@michan28917 жыл бұрын
Ja dodałem orzechów włoskich i wyszły zaje*iste . Pozdro i oby więcej filmów z szamą .
@PoliczonaSzama7 жыл бұрын
Ciesze się
@sebix-qg6xw7 жыл бұрын
bardzo fajny przepis :D
@lyro_886 жыл бұрын
ZAJEBISTE, jutro robię
@FazoolxD6 жыл бұрын
Zajebisty kanał! Na pewno przygotuję batony. ;)
@edgar54187 жыл бұрын
Zatrzymałem film jak tylko usłyszałem "zajebiste".Smacznego gimbusy.
@albinkolano31417 жыл бұрын
ciekawy pomysl musze spróbować orzechy ziemne do tego jeszcze bym zapodal takie poszatkowane
@agatagoebiewska40624 жыл бұрын
No bez kitu mega są 🥰😋😋😋😋
@katarzynaswietochowska43064 жыл бұрын
Łatwe naprawdę
@martinhimself5 жыл бұрын
Mistrz baton, bedziemy „gotować”
@wojtekadamowski80046 жыл бұрын
zajebisty przepis
@PoliczonaSzama6 жыл бұрын
gratki ziom!
@jakubwajman19554 жыл бұрын
Muszę spróbować przepisu
@makintoszgumowarekawica33137 жыл бұрын
Kozak naprawde super przepis tak samo jak omlecik :)
@Daveeo965 жыл бұрын
Dzisiaj wyprubowalem, z odzywka bialkowa - czekoladowa. Poprostu sztos 🙈 🙉 🙊. Czekam na wiecej takich petard 😎
@czarnyojciec96657 жыл бұрын
Dzieki ziomek, wykurwiste batoniki
@renatka35046 жыл бұрын
Sorki proszę bez przekleństw. To karalne w Internecie.
@AdamPrzych5 жыл бұрын
wykurwiaj
@mango00125 жыл бұрын
@@AdamPrzych XDDDDDDDDDDD
@zbychurychuzrt23413 жыл бұрын
@@renatka3504 XDDD
@tymonandrowiak56255 жыл бұрын
Fajny przepis moje dzieci sie uciesz lubie gotowac
@dominik3666 жыл бұрын
Mega polecam
@pmcjpd22206 жыл бұрын
Muszę spróbować
@grzegorzphilippides38926 жыл бұрын
Zrobione, dzięki
@mariuszkraw43965 жыл бұрын
Sztos :o a nie co ten chłam w sklepach
@canahc6 жыл бұрын
Fairplay!!!! Aż mam ochotę zbić z Tobą pionę!!!! Yo Pozdro!!!!
@anonimxxx90784 жыл бұрын
Ile moze spedzic taki baton w lodowce? Ewentualnie czy mozna je mrozic? I z innej beczki. Jestem uczulony na mleko i orzechy. Mleko krowie zastapilbym mlekiem komosowym. Odzywke bialkowa moze odzywka z jaj albo z grochu. Ale nie mam pomyslu na maslo orzechowe :P
@mietek78197 жыл бұрын
Muszę je spróbować. :)
@76Piwo7 жыл бұрын
👍👏💪🏋️♀️.Bomba !!!
@AbsintH7183 жыл бұрын
Czy musi być ta odżywka białkowa ? Jeśli tak to czy można ją czymś zastąpić ? Pozdro
@Davian_Sovan7 жыл бұрын
zajebiste batony . Pozdrawiam ( w sumie smak będzie tez trochę zależny od tego jakiej odżywki białkowe użyjemy )
@marjanpazdzierz15585 жыл бұрын
No ja mam o smaku nugatu ciekawe jak bedzie smakowac
@wowerman4 жыл бұрын
Zamiast 200% mleka mozna zamieniać z połową banana lub startym jabłkiem i też wychodzi nieźle.Jak komuś się nie chce czekać 2h to można wrzucić na 30min do zamrażalnika.Sprawdzone
@bartekrodak8487 жыл бұрын
bardzo podoba mi się twoja praca, każdy filmik jest bardzo fajny. Jestem poczatkujący na siłowni i nurtuje mnie pytanie czy można zastąpiś odżywkę białkową innym produktem bardziej dostępnym dla poczatkujących i tańszym?
@PoliczonaSzama7 жыл бұрын
Niestety w tym przepisie nie zastąpisz niczym tego białka:(
@zawiasc4 жыл бұрын
Kozak👍
@Tokio347 жыл бұрын
Poszła łapa! Gdy byś mi jeszcze sprzedał sekret gdzie zakupie taka zajebista blaszke to bede wdzieczny. Co do domrego masełka to tak jak kolega napisał polecam KFD tanie i dobre Pozdrawiam
@PoliczonaSzama7 жыл бұрын
W lidlu w tych koszach musisz pogrzebać, może jeszcze będą!:) 29 zł chyba.
@motogoldblock16945 жыл бұрын
KFD to ma tylko dobre smaki,jeżeli chodzi o wartości białka i jego jakości,to niestety,ale są jakościowo lepsze j jakości białka w podobnej cenie.
@djsalis4 жыл бұрын
Na jaki inny produkt można zamienić płatki jaglane ? :) Nie moge ich nigdzie dostać .
@azutor7773 жыл бұрын
Ja nie moge nigdzie mleka dostać
@evz25536 жыл бұрын
Żeby sie nie kleiło trzeba namoczyć ręce, Ale odcinek spoko i spróbuje zrobić
@marcinszubart14594 жыл бұрын
Rewelacja, czy można zastąpić płatki jaglane ugotowaną kaszą jaglaną ?
@annakurcewicz7883 жыл бұрын
te bym się chętnie dowiedziała...
@jt6894 жыл бұрын
Witam wlasnie zrobilem. Troche mi bialko z mlekiem skamienialo. Musialem dolac duzo wiecej mleka. Czy rodzaj bialka moze miec na to wplyw? Ogolnie wyszly super ale triche miekkie z racji wiekszej ilosci plynu. Pozdro dla autora
@kingagofer86646 жыл бұрын
Mega kanal!!! Bede korzystać
@przemysławbiałkowski21254 жыл бұрын
zajebiozaaaaa
@TheWhiteStar6664 жыл бұрын
Najbardziej mi się podoba ta muzyka z pocieraczy z lat 90tych
@tomstu3 жыл бұрын
Czy zamiast odżywki można dodać mleko w proszku? Też ma dużo białka, ale czy się nada?
@Danielek091007 жыл бұрын
Siemanko mam pytanko :-) czy odżywkę białkową można czymś innym zastąpić?
@sliwaanqrcc88767 жыл бұрын
Dołączam się do pytania :)
@krzysgor7 жыл бұрын
Szocik97 Również się dołączam
@papi99897 жыл бұрын
Szocik97 również chciałabym wiedzieć 😉
@PoliczonaSzama7 жыл бұрын
Koledzy będzie ciężko bez białka. To jedyne źródło zwierzęcych protein w tym przepisie. Do tego taka gęsta mieszanka powoduje że te batony po prostu wychodzą tak dobrze zbite i się trzymają. Jak już się ktoś uprze to mleka o polowe mniej i miód żeby gęstość była podobna ale efekt może być lipny:| Jutro do sklepu po białeczko i heja. W biedronce nawet widziałem jakieś ostatnio, hehe :D Pozdro
@Tomtar7 жыл бұрын
można by sezamu dać ale to będzie nadal tylko 23 białka / 100g
@adamkowalski98405 жыл бұрын
Zrobiłem dzisiaj spoko batony. Jaki smak białeczka polecasz?
@czorny80212 жыл бұрын
Nie używam płatków błyskawicznych. Mam normalne. Można użyć?
@misoxu_32595 жыл бұрын
Pyszne
@mr.radkowsky987 жыл бұрын
mam pytanie, jakiej wielkości jest twoja blacha do pieczenia na ktorej robiles te batony bo zrobilem wg tego przepisu ale wyszlo mi tylko połowa blachy