Polski Fenomen- Krzysztof Wierzbicki. 450kg w martwym ciągu z celem na 500kg. Trenuje od 10r. życia

Po raz pierwszy na naszym kanale Krzysztof Wierzbicki. 4-krotny Mistrz Świata Federacji IPF (3 x 93 kg oraz 1 x 105 kg), 2-krotny Mistrz Europy IPF (105 kg), 2-krotny zwycięzca Arnold Sports Festival Pro Deadlift.
Na chwilę obecną podnosi 450kg w martwym ciągu.
Planuje pobić rekord świata wynoszący obecnie 501kg!!!
Nasza kamera będzie z nim podczas całych przygotowań. Zapraszamy do oglądania.
Jako, że był to debiut Krzyśka przed kamerą zachęcamy do zostawienia wyłącznie pozytywnych komentarzy :)
Suplementy, które stosuje Krzysiek:
7NUTRITION CREATINE (CreapureⓇ) - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
7Nutrition AAKG - 7-nutrition.com/produkty/aakg...
7Nutrition Citrulline Malate - 7-nutrition.com/produkty/citr...
Suplementy, które stosuje Fryta:
7Nutrition EAA - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
7Nutrition Whey Isolate 90 2000g - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
7Nutrition BODYBUILDER 7kg - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
7Nutrition AAKG 250g - 7-nutrition.com/produkty/aakg...
7Nutrition Citrulline Malate 250g - 7-nutrition.com/produkty/citr...
7Nutrition Creatine Monohydrate 500g - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
7NUTRITION OMEGA 3 200 Kaps - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
7Nutrition Vitamin C 250g - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
7Nutrition Caffeine Speed 120 kaps - 7-nutrition.com/produkty/caff...
7Nutrition K2 MK7 120 kaps - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
#RafalFrydrychowicz #KrzysztofWierzbicki #Deadlift

[@igorek1976]

Przeeee kot i skromny, normalny chłop, mega postać warta dobrych sponsorów, brawo i czapki z głów..

[@erykaczny1485]

Aż duma rozpiera że mamy takie skarby we Wschowie.. Miałem przyjemność poznać i trenować na jego siłowni.. Prawdziwy klimat i skromność krzyśka jest fenomenalna

[@1DziK]

Bardzo dobra decyzja z powiększeniem składu o Krzyśka ! Pozdro 👍💪

[@mareklagodzinski7892]

Jestem dumny że reprezentujesz Polskę.

[@mirecki.guitar]

Znakomita decyzja! W końcu ktoś wyciąga tego chłopa z cienia. Nagrywajcie z nim więcej, bo chłop swoją skromnością zjada niejednego wózka który w ciągach robi 200 i brakuje mu chodnika po siłce :) Pozdro!

[@ewamewa21]

Dokladnie!

[@bratarnolda1014]

@@polger1739 ale pierdolisz. 180cm wzrostu na niskim tłuszczu 103kg 50cm w łapie, jest na konkretnej bombie.

[@bratarnolda1014]

@@polger1739 🤣🤣🤣

[@mirecki.guitar]

@@bratarnolda1014 Poćwicz szczerze 21 lat, to też dobijesz te 50 na pompie, bo zauważ, że łapa mierzona jest po ćwiczeniu... Kur... Jak już ktoś widzi prawdziwą siłę i mu się jelita skręcają, to musi dopierdolic z zazdrości. Co za naród

[@mirecki.guitar]

@@polger1739 A komu odpisałem? Tobie? 😂

[@Dejwik]

Mega kozak

[@marcinkruk9808]

Dawid widać, że zaglądasz do Fryty na kanał 😀 Pozdro 💪

[@MapowySwirek]

Pan Wierzbicki i Pan Kieliszkowski to dwie polskie żyjące legendy!

[@pjar84]

Jarosław Olech też jeszcze żyje ;)

[@trenertomaszbobko8661]

@@pjar84 dokładnie miałem to napisać...elita światowa ;)

[@dariuszpilarz8530]

Mamy TAKICH MISTRZÓW- a większość zachwyca się miernotami na murawie 😔. "Frytek" Dziękuję za przedstawienie Krzysztofa oraz za świetny film !!☆☆☆☆☆

[@micham5315]

Nie porównuj sportu którym interesują się miliony do sportu który jest ciekawy dla nielicznych... Super że dołączył do składu !

[@dariuszpilarz8530]

@@micham5315 Napisałem MISTRZÓW - chodzi o WSZYSTKICH NIEDOCENIANYCH - ponieważ ich dziedzina nie jest "popularna/medialna" .... a ta co jest popularna - wygląda jak wygląda....

[@kmuzylowski]

@@dariuszpilarz8530 Jak wyglada ze mamy najlepszego Pilkarza na swiecie ?

[@marvinproduction1863]

@@kmuzylowski mamy Ronaldo i Messiego? :o

[@kmuzylowski]

@@marvinproduction1863 A kto zgarnął nagrodę ? Też uważam że CR i Messi są lepsi. Ale Lewy w tym sezonie pozamiatał

[@MrStreetdeal]

W końcu ktoś normalny w tym internecie ..

[@abkcop8479]

Kurwa, on te obciążenie zakłada na sztange z taką łatwością, jak ja naleśnika na talerz. 10,12 min

[@lukasztrzebinski3217]

😂😂😂😂

[@palmat1990]

dokladnie to samo pomyslalem :D :D :D

[@tomaszgolebiowski5321]

Takich ludzi powinno się promować ,pozytywny ,skromny gość i mega silny 💪👌👊

[@sebableck]

Podniecamy sie wielkim Larrym Wheelsem, a tu prosze bardzo jakiego kozaka mamy na własnym podwórku. I to w kategorii do 100-110kg. Niesamowita siła. Wielki szacunek i podziw dla pana Krzysztofa.

[@omegadoom111]

Larry także mistrz i rekordzista jedyne co to na koksie ale jednak też

[@CdosProduction]

@@omegadoom111 a myślisz, że ten beż koksu ?🤣

[@wilkq1110]

Szacun dla Krzycha. Widziałem na zawodach jego występ, sprawiał wrażenie tak sfocusowanego jakby byl tam tylko on i sztanga. Życzę mu tej pół tony minimum 💪🏻

[@maupishon]

Poszło 😎👍👍

[@lemonssj1093]

ZAJEBISTY GOŚĆ i super sprawa, że robi normalny trening, praktycznie maksymalnym ciężarem, a nie jak większość gwiazdorów co mówią, że dzisiaj nie robią mocnego treningu, bo częste maxy grożą kontuzją albo, że są zmęczeni po wczorajszym treningu

[@piotrwierzbicki7]

Trzeba takich ludzi jak Krzysztof wspierać i promować bo robią wielkie rzeczy!!! Zdrówka życzę

[@jerzyjureczek4670]

No to od dzisiaj subskrypcja leci.

[@tester3868]

Chciałbym zobaczyć cały dzień z Krzysztofem wierzbickim.

[@jimlahey5623]

Bez przerwy? Xdd

[@goralmtb8562]

Prawdziwy DZIK ! Kilka lat temu miałem okazję zobaczyć siłę Krzyśka i już w tedy była potężna ! Trzymam kciuki za bicie kolejnych rekordów ! Pozdo !

[@Prostownik1]

Przeokrutna siła i tylko stówka wagi. 440 wciągnięte z ~5% zapasem, masakra. Pzdr i dalszych sukcesów.

[@przemek9599]

Myślę że 460 by wyjebał miękka pyta

[@bibliotekialeksandryjskie5830]

Sami profesjonaliści z grupie

[@grzegorzsiedlik4562]

Maaaaasakra niesamowita lekkość w dźwiganiu...i do tego normalny skromny gościu

[@ewamewa21]

Wspanialy material! Krzysztof superman w najlepszym wydaniu. Talent, siła i praca niesamowite. Fantastyczny normalny czlowiek, który powinien już dawno byc doceniony skokrotnie. Oboje z Marzena- super para i wzor dla sportowcow. Więcej Krzyśka w mediach! Powodzenia od Ewy, dumnej kuzynki.

[@abertoskar]

Dziękuję i pozdrawiam

[@piotrx5600]

Prawdziwa Polska Siła. Szacunek

[@michalgawlowski3096]

Sledze postępy Krzysia i jestem dumny ze mamy takiego dźwiga w kraju. Przyznam że chciałbym jego oglądać częściej w necie np przygotowania do 500 kg

[@pawes1335]

O kurde, taka siła w takiej masie, gratulacje.

[@michareszka5851]

I takich ludzi trzeba promować!! Szacun

[@Dara-st4dy]

Wielki szacunek dla Krzysztofa oraz jego żony, obydwoje są zdecydowanie tytanami pracy!

[@markpolo9965]

Zazdrośnica

[@mikefeelgood]

Mocny zawodnik

[@michalwisniewski8033]

Koles przekozak jesteś Zdrowia życzę i braku kontuzji Pozdrawiam

[@leejun-fan3028]

Polski Terminator, szacunek i podziw.

[@energysnakepsnpl]

Nie mam pytań... SZACUN 🇵🇱👏🏼💪🏻👍🏻🙂

[@Damian_Materowski]

Ja prdle co za gość! Jak mnie fascynują takie genetyczne "anomalie" i nadludzie - real life superheroes.

[@adriannowicki6413]

Gen genem, ale metodyki treningowe sa juz kompletnie inne, mnostwo teraz juniorow podchodzacych pod 1000kg raw, kwestia tez taka ze jak ktos zacznie jak chinczyk za mlodu i dobra metodyka idzie to po paru latach zgarnia medale, a przecietny kulturysta czy steryd z silowni 10 lat ten sam ciezar, zero progresji, zero rozwoju wiedzy, zwlaszcza Ci slawni kulturysci, zapytasz ich na zywo o podstawy typy praca stopy, czy bracing to sie wkurwia ze mowisz po angielsku, z tego miejsca pozdrawiam akopa szostaka prostaka, ktory wyzywal ludzi ktorzy zadawali mu podstawowe pytania treningowe, kompletne podstawy kazdej ksiazki, a chlop nie znal absolutnie nic... i jeszcze zaczal wyzywac ludzi :D Fryta nie wie, to pyta jak dziecko z zainteresowaniem i bez ego, a inni kulturysci gdyby nie doping to na tych swoich metodach treningowych duzo by nie zyskali, tyle ze doping jak wiemy zaburza zasady treningowe i machajac 5kg hantlem mozesz sie rozbudowac, gdzie normalnie nic by Ci nie poszlo, pozdro dla takich osob jak Fryta, bo az milo sie go oglada, niech inni kulturysci sie od niego ucza pokory.

[@donpablo9452]

No ma dobrego kucharza od towaru.

[@jestemslowianinem]

Gębą opuchnięta jak po antonim

[@lolololilililo]

Krzychu trzymamy kciuki za 500+ Jesteś mega gość

[@siaxmasa9985]

Przecież ma syna to już 500+ dostaje

[@mariuszkrezoch2854]

Przekozak wielki talent 👍👍👍👍👍👍

[@michamackiewicz3041]

Świetny film, pozytywni ludzie .. Sport na najwyższym poziomie ! Pozdro chłopaki 👊💪🏋️

[@kokosek922]

Więcej treningów z Krzysztofem bym prosił 😄💪

[@DBSuperPolishCuririn]

Świetny materiał jak zawsze,jeden z fajniejszych na polskim Yt który śledzę,pozdrowienia i powodzenia dla nowego siłacza oby wyjebał haftora

[@bic50channel]

kozak ja tyle nie mam całego ciężaru na swojej siłce co on podnosi wielki szacun

[@piotrpietka8074]

Mega Kot zdrówka i bez kontuzji

[@vaderpolska2838]

mam gazetę w której jest wywiad z Krzysztofem . to były czasy ..... piękne czasy

[@katoprodukcja8603]

Skromny Chlopak z mega moca a Fryta klasa sama w sobie💪👊

[@diuty44]

Prawdziwa maszyna.... Podziwiam tymbradziej że gość wygląda jak zawansowany przeciętny bywalec siłowni a nie nabity 130-140kg koń.... Naprawdę szacun! I bardzo fajnie że 7nutrition postanowilo wspierać chłopaka bo zasługuje !!!

[@ciachofil]

Wszyscy zachwycają się Górą, Eddiem hallem, Brianem Shawem, a tymczasem jest człowiek i do tego Polak, który podnosi niewiele mniej niż Ci panowie, a jest od nich prawie dwa razy lżejszy.

[@danielnowak3490]

super materiał chłop ładnie dźwiga A fryra dobry wariat

[@Dorkis123]

4x swojej wagi podnosić O.o Masakra jaki potwór siły 💪

[@marekolek5477]

Tam chuj,ze sumo!Ale przytrzymaj to w palcachXD

[@ukaszwawrzynow9252]

Daję suba, dobry zawodnik

[@mauydzielnytoster1036]

Naruszasz jego przestrzeń osobistą, za blisko stoisz przez co widać, że chłop nie czuje się komfortowo i lekko się oddala

[@jasimarysia164]

Brawo Krzychu! Pół tony twoje

[@dariuszkosmider3185]

Powodzenia 👍

[@piotrsobkiewicz3912]

Wielki Szacunek dla Kolegi ! Ciężar robi wrażenie. Osobiście też robię wiosło po martwym więc wyobrażam sobie jaka pompa jest na jego plecach po takim ciężarze.

[@SunSunek]

7nutrition zdecydowanie najlepiej prezentuje się pod względem osób branych do teamu🤙🏻👌🏻

[@myjster8817]

Pięknie team się rozwija 👏👏👏

[@Kezmanify]

Talerze 25kg jedną ręką bez zajęknięcia sobie bierze haha💪💥

[@mariuszokonski2623]

On kurva łapał te talerze 3 palcami.

[@nnnkkk4942]

Kozak💪🇵🇱

[@borys8829]

Super, brawa za materiał💪💪💪

[@piotrek19881]

Trzymaj się Krzysztof, niech idzie siła! Niech sie Thor i Eddie dowiedzą jak wygląda polska siła!

[@NiGGaZtcz]

Ale thor i eddie zrobili 500 kg w stylu klasycznym gdsie jest znacznie trudniej, bo dzwigasz na prostych nigach i musisz ten ciezar podniesc znacznie wyzej

[@morswin1671]

@@NiGGaZtcz No i w paskach, kostiumie i ważąc 2 razy więcej xD wiec zastanów się kto ma ciężej 😌, zobacz rekord thora bez kostiumu, dodaj do tego ze mogą mieć paski i robić wózek, prawdopodobnie ani jeden, ani drugi by nie podniósł 450kg bez sprzętu 😌

[@morswin1671]

@@NiGGaZtcz poza tym, gdzie w klasyku, tym bardziej wariant strong manow, podnosisz na prostych nogach xD thor ma zaliczone 410 kg najwiecej chyba na zawodach trojbojowych..

[@grzegorzchrzan9944]

@@NiGGaZtcz pierdolisz xD

[@johnfelix6437]

@@morswin1671 ale przyklady tez sa w druga strone np Benni Magnusson co z suitem tylko 5kg wiecej uniosl

[@OstojaMiradz]

Polski larry wheels

[@Mateusz_bodybuilding]

Dobry transfer

[@krynkidan]

Mieszkam 20 km od chłopaka i pierwszy raz o nim słyszę .Internet może być pożyteczny .

[@piotrzieleniecki6981]

Super material. Oba chłopaki megaaa pozytywni. Ciekawe jak Krzysztof widziałby swoje maxy w klasyku bo $50 000 czeka za podniesienie 505kg.

[@kotkawmuszce4433]

Gdzie on do klasyka...

[@kokospokoloko]

Kocur 💪🏋️‍♂️👏

[@fabian6]

Trener najlepszy 😎

[@dawidgoral9945]

Kozak przeokrutny!

[@daniel781984]

Wielki szaczun za tego zawodnika w teamie

[@drseba7573]

Wielkiego mistrza poznasz po jego skromności. Brawo. Gratulacje ze mamy takiego mistrza 🙂

[@przemek9599]

Jak widzę taką siłę przy takiej wadze to odechciewa mi się ćwiczyć xd

Wyluzuj. Każdy może dźwigać więcej i każdy (poza tym rekordzistą od 501kg w MC) ma kogoś przed sobą ;)

[@adriannowicki6413]

Nie porownuj siebie do innych, tylko siebie do siebie z dnia poprzedniego i rob ten 1% wiecej. A porownanie strongmana co wazy 200kg i zrobi 500kg martwy do chlopa 100 kg co zrobi 450, dla mnie nasz jest znacznie silniejszy, ale stety niestety nikogo waga nie obchodzi, jedynie total jaki ktos podniesie :P

[@michatemplariuszmarten9976]

Typ szurnął 420kg na martwy 2x jak by na sztandze było z 100 kg ŁOOOOOOT

[@szymonsarapata4519]

mega kocur, warto inwestować w tego Pana, będzie o nim głośniej na pewno ;)

[@Fea4k]

450 kg RAW i to bez pasa bo mu przeszkadza jpdl xD

[@krzysztof346]

W sumo tak czasami się dzieje. Mi w szerokim sumo też pas przeszkadza. Identyczna sytuacja jest u Yuriego Belkina, ma bardzo podobną technike w sumo, podobne ciężary i również nie używa pasa.

[@kowal6539]

@@krzysztof346 480 belkina a 501 thora to przepasc ogromna , zakres ruchu 5 centymetrow xd

[@krzysztof346]

@@kowal6539 Cailer Woolam ma rekord w sumo 440 kg, w klasyku 412,5 przy wadze 100 kg. Dan Green ciągnie ponad 400, a w klasyku robi może z 10 kg mniej. Thor nigdy by nie zrobił 480 kg w sumo bo jest silniejszy w klasyku. Wyciskanie leżąc szeroko też sprawia, że jest krótszy zakres ruchu, a jednak Julious Maddox nie wyciska maksymalnie szeroko. Krótszy zakres nie zawsze się równa większy wynik. Porównywanie Thora do Belkina jest trochę dziwne w momencie gdy Thor zrobił 501 kg po pierwsze był w sprzęcie po drugie ważył około 100 kg więcej niż Belkin.

[@samiswoi7932]

Rafał, ćwicz, ćwicz... jak będziesz ćwiczył, to też będziesz tyle podnosił!

[@bodziow5786]

Fajny skromny gościu, pracowity. Tylko troszkę spięty przed kamerą. Ale bardzo pozytywny. Kibicuje mu już od world games tak samo jak Jarkowi Olechowi. Wstyd że są pomijani w plebiscycie na sportowca roku. Szczególnie Jarkowi niektórzy mogą tylko buty czyścić

[@mateuszbaginski2890]

Legenda w chuj

[@patryksozanski7785]

Jest koń

[@michhalkke]

Krzysztof wow

[@LapinskiPanda]

Krzysiu i jego partnerka wymiatają👍💪💪💪

[@Owen992]

przy takiej wadze tyle targać to kozak

[@marinville242]

A myślałem, że w KFD wyląduje... Ale i tu dobrze💪

[@tomaszbylinski5750]

Szacuneczek i pozdrawiam zmotywowanych

[@1989banach]

Zdecydowanie wolałbym witać się z kolesiem jak to modne w obecnych czasach na "żółwika",bo inaczej straciłbym chyba dłoń 😁

[@ByUrien84]

Overkill dla każdego.Siła potwora

[@michalczerniejewski9158]

9:40 "Ćwicze bez pasa bo mi ogolnie przeszkadza bardziej niz pomaga" Mowimy o 400 kg plus... :0 nie mam pytań.

[@adriannowicki6413]

Zdarza sie i tak, jesli jest w stanie trzymac poprawnie bracing, przy takim ciezarze to po co ma go nosic. Wiekszosc osob po silowniach nawet nie wie czemu sluzy pas, juz nie mowiac ze nosza go na brzuchu, a nie pod mostkiem :D i caly trening w nim chodza...

[@adriankudryk8377]

Kozak

[@sajmonxaxopoland8208]

Krzysiek dziś pociągnął 461 kilo X 3 coś niesamowitego nie ma drugiego takiego na świecie i długo nie będzie

[@adamludew8911]

Ale skromny gosc z Krzyśka...sukcesów zycze chlopakowi

[@jerzys192]

Krzysiek mówi że będzie dokładał a Rafał cały czas zdejmujemy? Ekipa seven ma spoko zawodnika, skromny jak Marcel 💪🏋️🏆🥇

[@jakubnatkowski2021]

krzychu wyzerował stojaki

[@bishbish9111]

grubo... gość sztangą z założonymi 400kg miota jak szatan, ale rzeźnik :D Żona też na bogato, 200kg w martwym, wymiękam... :)

[@klerykproboszcz3835]

Fryta jest mega spoko goscu bardzo go lubie

[@Przemek-gs1uw]

za niego dam suba

[@zaklinacz70]

W zyciu nie widzialem kogos tak skromnego bedac mistrzem w tym co robi - mega pozytywny filmik - Fryta tez jest przesympatyczny i wie dokladnie o co w tym wszystkim chodzi ) Pozdro lda Was z Zielonej Wyspy:)

[@dawids1979]

Gosc ma szkielet od terminatora

[@jimlahey5623]

Wow, kibicuje! Szczegolnie przy tych ostatnich kilogramach, wtedy bedzie najtrudniej

[@urban1432]

100 na klatę i 50 kg wagi? Cooooooo jest

[@foplo7050]

Mam ziomka co wyciska 125kg przy wadze 50kg

[@MrSeheiah]

zajebiste sa materialy z Fryta i jego goscmi :)

[@MrPompka112]

Uwielbiam Pana fryte oglądać, krzysiu mocarz 😁

[@ukasz3710]

o w mordkę ale siła :)

[@konradmilijon]

Czy Krzysztof rzeczwiście jest naturalem? Moja "ekspertyza" ujawnia ciekawy wniosek Zebrałem osiągi Krzysztofa, te deklarowane osobiście i wyniki z zawodów i obliczyłem stosunek przyrostu masy ciała do siły bazując na martwym ciągu, i tak: 11-18 lat: 4 kg siły/1 kg masy 18-22lat: 2,5 kg siły/1 kg masy 22-26 lat: 3,4 kg siły/1 kg masy 22-29lat: 9,5 kg siły/1 kg masy Porównałem te wyniki ze statystykami ze Strenghtlevel opartymi o tysiące deklarowanych wyników dla ciągu sumo: Pierwsze 5 lat treningu: 15,6kg/kg mc kolejne 5 lat (5 lat startów w zawodach): 18,25kg/kg mc Dla oszacowania wiarygodności wyników porównałem z moimi postępami: trening 9-10 powt/seria; (1/3 okresu ciąg rzymski; 1/3 ciąg klasyczny; 1/3 sumo), w międzyczasie kontuzja karku i przerwa od ciągu 2 miesiące, bez sterydów ani modulatorów typu ostaryna. 11,6kg/kg mc Mały stosunek z okresy 11-18 lat można wytłumaczyć dużym % wzrostu masy ciała spowodowany zwykłym wzrostem oraz że wzrost wysokości ciała raczej hamował postępy siłowe (wyższy musi się bardziej schylić). Zastanawia mnie okres z lat 18-26 lat z bardzo małym postępem i "nadrobienie" stosunku do zbliżonego do mojego w szerszym zakresie lat. Rozumiem, że Krzysztof deklaruje że nie bierze i nigdy nie brał sterydów, ale czy na pewno jest całkowicie naturalny? Czy nie bierze/ nie brał choćby modulatorów androgenowych typu Ostaryna, Ligandrol? Chociaż są to zakazane substancje, obecnie nie ma nawet zatwierdzonych skutecznych metod wykrywania ich w ustroju, z drugiej strony są łatwo dostępne, nawet na Allegro, inna sprawa, czy to nie podróbki, ale pewne badanie ścieków w Londynie ujawniło, że stężenie Ostaryny/ jej metabolitów było wyższe niż jakiegokolwiek rekreacyjnego narkotyku, co świadczy o ogromnej popularności , tym bardziej u zawodowców konkurujących i bijących rekordy świata. Oczywiście Krzysztof nie przyznałby się do tego z wiadomych względów (choćby dlatego, że startuje w federacjach wykluczających doping), lecz ja widzę u niego podobny paradoks co u Owcy, znanego celebryty siłownianego: ogromny skok masy mięśni w krótkim czasie (+27kg; +34,6% MC w 15 miesięcy bez otłuszczenia z wycinką w międy czasie) i "tylko" 200kg w martwym ciągu czyli 200% MC; dla porównania ja osiągnąłem 200% MC w martwym ciągu zyskując "zaledwie" +10,3% MC, a też nie byłem otłuszczony, wręcz chudy jak Owca na zdjęciach nim zaczął trenować). Obaj mieli okresy, w których masa mięśniowa "eksplodowała" a później postęp przyhamował i zaczął pełzać. Nie byłoby to na tyle dziwne gdyby postęp w sile był proporcjonalny, a tu siła dopiero nadrobiła później, gdy masa się zatrzymała. Coś podobnego widać na cyklach sterydowych, gdzie przede wszystkim mieśnie eksplodują rozmiarami, a dopiero z czasem na ich bazie robiona jest siła dzięki treningowi. Inaczej jest w przypadku naturala, który tylko dzięki podnoszeniu większych ciężarów może zmusić swoje mięśnie do przystosowania i tym samym wzrostu. Sterydy powodują relatywnie szybki i duży przyrost mieśni lecz później następuje gwałtowne zatrzymanie postępu z powodu wysycenia receptorów działającą na nie substancją, dlatego większa dawka już nie będzie działać i trzeba zmienić środek na silniejszy bądź poprzestać na sterydach jako sposobie zachowania masy, i postępy robić tylko dzięki samemu treningowi. Nikogo nie chcę oskarżać bo nic tym nie osiągnę, nie mam bólu dupy, sam w 2 lata stałem się 2x silniejszy, choć nigdy nie ćwiczyłem typowo trójbojowo, tylko kulturystycznie, oczywiście na sucho, chcę tylko wnieść trochę racjonalnego rozsądku w bezkrytyczny zachwyt wobec obecnych jutubowo-instagramowych celebrytów, którzy osiągają kosmiczne wyniki, i twierdzą że to kwesta dobrego genu + dobra dieta + suple (przez nich firmowane) + właściwe strategie treningowe (odpłatnie udostępniane adeptom siłowni) a żaden z nich nie przyzna, że bierze/brał sterydy i/lub modulatory receptora androgenowego.

[@PajakiYT]

Teraz się dowiedziałem, że Krzysiek to rówieśnik Hafthora - a wygląda z 5 jak nie 10 lat młodziej. Widać progresję, teraz mam nadzieję będziemy słyszeć o nim coraz więcej jak będą wpadać kolejne światowe rekordy :))

[@michayson6272]

ładnie