Polskie Szlaki #4 Buty, Skarpety, Stuptuty

[@AndrzejUrbanski-cl2on]

👍

[@AgnieszkaZebraDziadek]

:-)

[@Mieszkoy]

W ogóle to fantastyczny odcinek, krtóry bedę słuchał zawsze, jeśli jeszcze wrócę na szlak.

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Dzięki

[@tjdreamer5]

Fantastyczny, pożyteczny odcinek . Dziękuję Aga

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Dzięki! Pozdrawiam

[@magdawodarczyk8164]

Swietny, merytoryczny material i najlepszy poradnik o butach i skarpetach jaki widzialam do tej pory. Zaskoczylo mnie stwierdzenie ze w merino jest odczucie gotowania stopy, bo dla mnie sa rewelacyjne. Zamierzam wyprobowac Twoj patent z pieciopalczatkami :-) dziekuje za wartosciowe tresci poparte doswiadczeniem i wiedza👌pozdrawiam cieplo 🤗

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Dziękuję bardzo! Ja mam zawsze to nieprzyjemne uczucie wilgoci, tylko w pięciopalczastych ono znika. Pozdrawiam!

[@dedede8675]

Sądziłem, że dwie skarpety to mój wynalazek. Nawet latem. A tu masz babo placek. Koło już zostało wynalezione. 👍

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Bardzo wiele osób tak pomyka ;-) grunt że się sprawdza :-)

[@maryla6298]

W góry zawsze się tak chodziło. - pozdrawiam babcia. No i za moich czasów......... nie ważny był czas przebycia trasy, ale wrażenia .

[@dedede8675]

@@maryla6298 pozdrowienia od dziadka

[@piotrkrzysiak9664]

Jak byłem w wojsku to kazano nam zakładać dwie pary skarpet przy bieganiu na strzelnicę

[@hobbi3]

Dzięki za pomysł z systemem skarpet. Na naszej pierwszej kilkudniowej wyprawie użyliśmy Twojego sposobu (skarpety palczaste+zwykłe) i sprawdził się REWELACYJNIE. Zero otarć i urazów. :D Dzięki!

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Bardzo się cieszę 😊

[@do.s.8875]

kurde, od miesiaca ogladam dziesiatki filmow o sprzecie, a tu 1 film i jest sama kwintesencja oraz podsumowanie tego co do tej pory oglądałam 😊 s.u.p.e.r.

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Cieszę się, starałam się konkretnie :-)

Oj jest to najważniejsza dziedzina zgadzam się w 110%... późno się o tym przekonałem. Zasadniczo myślałem, że to ze mną jest coś nie tak...a to buty i skarpety mnie sabotowały :) Pozdrawiam serdecznie!

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Dokładnie! Większość butów jest po prostu okropnie niewygodna. Pozdrawiam!

[@sjasionowska]

O, film dla mnie! Akurat się przygotowuję do pierwszego całego szlaku. Dzięki ❤️

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Super, powodzenia na szlaku!

[@sjasionowska]

@@AgnieszkaZebraDziadek Dzięki!

[@sjasionowska]

@Bartosz Bukowski Wybrałam Szlak Trójmiejski bo jest blisko domu i ma tylko 40km. Tak na sprawdzenie swoich możliwości :)

[@piotrhorodenski2626]

Thx

[@AgnieszkaZebraDziadek]

👍

[@zorbekhary]

Zaklne szpetnie:) Zajebiste materiały na kanale;) dlaczego dlaczego ja tu tak późno trafiłem ;)

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Nie wiem, ale dzięki 😉

[@klosiu1]

Muszę się przyznać, że na przejście GSS zerżnąłem Twój system po całości, łącznie ze zbyt dużymi w moim odczuciu Altrami 5, palczastymi linerami i stuptutami. Sprawdziło się wspaniale, przez 480 km nie miałem ani jednego, najmniejszego odcisku czy bąbla, a nie jest to u mnie typowa sytuacja. Za duże o 3 numery buty w ogóle nie przeszkadzały, jak się obawiałem, a okazały się zbawienne na dłuższych zejściach i w końcówce dystansu, gdy stopy nieco puchły, a wielu turystów chodziło już w sandałkach, gdy ich normalne, wąskie buty dyndały na plecakach. Dwie pary skarpet (zewnętrzne miałem jakieś zupełnie tanie z decathlonu, bo chodzi o to, żeby tarcie odbywało się między skarpetami, a nie między skarpetami a skórą) sprawdzały się o wiele lepiej niż jedna para dedykowanych, turystycznych skarpet za miliony monet. Byle palczaste linery były dobre, zewnętrzne mogą być nawet poliestrowe za parę złotych. Przynajmniej u mnie to działało. Miałem dwa zestawy skarpet i faktycznie to za dużo - po przepraniu wieczorem spokojnie można je było wilgotne założyć rano, w Altrach wysychały w 1-2h. Drugi zestaw był zbędny. Co prawda byłem chyba jedynym turystą ze stuptutami na szlaku, ale było to świetne szczególnie na szutrach, bo jak się chodzi z kijkami to same kijki potrafią wrzucić kamyki do niskiego buta. A trochę takich szuterków w Sudetach jest. Co do podejściówek, spotkałem na GSS ludzi którzy wymieniali je już po 150km na buty biegowe, bo już po takim dystansie im się stopy do butów nie mieściły :). Trzeba powiedzieć, że do zero dropów trzeba przywyknąć, ja akurat na co dzień chodzę w takich butach, więc Altry po prostu założyłem i szedłem, ale jak ktoś używa stale butów z dropem 8-12mm to ubranie takich butów może się skończyć boleśnie dla łydek i achillesów. Ale bardzo się cieszę że filmik się ukazał zanim wystartowałem w GSS i mogłem skorzystać :).

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Bardzo się cieszę, że zestaw się sprawdził i wędrówka była udana! Życzę żeby wszystkie takie były. Pozdrawiam!

[@awitszubert4172]

Jakie są jeszcze inne buty z zerowym dropem? Zawsze staram wybierać się z niskim ale z zerowym chyba jest mało. Pozdrowienia

[@grzegorzkowalczyk8698]

Ja chyba też tak zerżnę :)

[@TheMaecki]

Fajnym patentem przetestowanym przez mnie ostatnio jest pranie słoneczne, które okazuje się całkiem przyzwoicie działa. Nie zastapi zwykłej przepierki, ale nosząc 2 zestawy na zmianę co drugi dzień (koszulka, bielizna, skarpetki), ten nie uzywany rozkaładam na slońce przy każdym postoju (o ile świeci). Promieniowanie UV zabija bakerie i serio zapach się mocno redukuje, I was impressed :)))

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Nawet zwykłe "wietrzenie" merino działa - z przerwami można nosić miesiącami :-) Niestety nie noszę ubrań na zmianę... Majtki płuczę i suszę na słońcu (plecaku) co dzień, resztę mam tylko po jednym egzemplarzu :-)

[@Mieszkoy]

Używałem kiedyś bylicy (artemisia) rekomendowanej w Vademecum turysty pieszego. Trzeba włożyć do bura (Pomiędzy skarpety albo między skarpetą a butem), z tym, ze delikatne zielone liście, nie łodygi. Artemida (łac. Diana) używała ich podobno do ochrony stóp przed bólem i zmęczeniem. Działa.

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Interesujące, takie linery z liści

[@sklepa]

Ok, obejrzałem. Bardzo merytorycznie, dzięki!

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Cieszę się!

[@grazynamarciniak3164]

Bardzo dobry filmik - poradnik 👍👍😊😊

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Dzięki!

[@mareksniegon5193]

Cześć ;-). Też jak kupuje to zawsze o 2 numery większe i zawsze się to sprawdza. Natomiast masz rację co do opinii że damskie wymiary z reguły kupuje się do danego wymiaru i też potwierdzam że to błąd ale nie zawsze uda mi się dotrzeć z tą wiedzą aby było inaczej i po obejrzeniu twoich porad może coś drgnie w tym temacie zakupów i tych wymiarów na plusie ;-). Co do skarpet to jakoś nie mieliśmy okazji nosić takich pięciopalczastych ale musimy to wypróbować bo to może się sprawdzić ;-). Super materiał i fajnie opowiedziany bardzo nam się podobał. Pozdrawiamy i do następnego.... ;-)

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Polecam spróbować pięciopalczastych skarpet, nie pożałujecie

[@FURIOUSpl73]

Super poradnik :) Zrezygnowałem jakiś czas temu z podejściówek, i jestem po pierwszym szlaku (Świętokrzyski) w trailowych - New Balance Hierro v 5, ale tylko numer większe. Rewelacja :) Mam zamiar pójść w nich GS Karpacki, do tego na deszcze skarpety wodoodporne bridgedale i niskie stuptuty. Rozważałem Altrę, ale w NB przekonała mnie amortyzacja i vibram, aczkolwiek są mieszane opinie co do trwałości tych butów. No zobaczymy.. A ten patent z 5 palcowymi skarpetkami bardzo ciekawy :)

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Przyjemnej wędrówki w takim razie :-)

[@PanDzikus]

Buty Keen też mają dużo miejsca na palce.

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Niestety niezupełnie, na czubku się zwężają. Dla mnie odpadają też ze względu na pozytywny drop

[@przewodnikgorski]

U mnie zdecydowanie podejściówki wygrywają z czymkolwiek innym. W górach od wiosny do pierwszego śniegu. Lżejsze czy bardziej miękkie buty zwyczajnie po ok. roku miały już duże oznaki zużycia a do pracy nie bardzo wypada chodzić w potarganych butach. No i ja jestem z tych wąskostopych więc w nich się czuję komfortowo

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Potargane trampki pewnie rzeczywiście nie nadają się do pracy :-) Fajnie że znalazłeś odpowiednie buty dla siebie. Pozdrawiam

[@przewodnikgorski]

@endern Moje podejściówki to również LS TX4 z membraną. Świetne buty!

[@marcinsobiecki1272]

Spróbuję z butami Altry i dwiema skarpetami. Do zobaczenia na szlaku.

[@apopoedc]

Daj znać jak znajdziesz je gdzieś. Bo są kosmiczne rozmiary A sama szukam.

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Powodzenia!

[@yaro9145]

Dzięki Agnieszko,pozdrawiam

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Pozdrawiam!

[@piotrnalodka872]

Witam. Pani Agnieszko mam wąskie stopy, 26/10 .Największa szerokość jest 4 cm od długości.Jakie buty i rozmiar Pani uznaje za optymalne.Dziękuję za poradę i pozdrawiam. Piotr.

[@krzysztofjakuc2985]

Dziękuję.

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Dzięki

[@LucyR.-wk5pt]

Dzień dobry, dziękuję za filmik o skarpetkach. Czy mogłaby Pani podzielić się informacją, gdzie kupuje Injinji? Szukam sklepu w Polsce, ale na razie nie wychodzi.

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Sklep 5 Palców

[@LucyR.-wk5pt]

@@AgnieszkaZebraDziadek Dziękuję.

[@szwedzia2246]

Myślę, że ta mania małych, wąskich stópek zaczęła się od Kopciuszka 😉. Sama mam rozmiar 41, biegam w rozm. 43, więc nici z księcia 😂

[@AgnieszkaZebraDziadek]

To jakiś archaiczny wymysł, masakra! :-D

[@m.a.a.120]

No bo to podobno z Chin baśń a tam wiadomo stopy ściśnięte maksymalnie bandażami by przypadkiem nie urosły... Taka u nich manianajlepsze jest to że mam ten sam rozmiar stopy....

[@natalianowakowska4356]

Dziękujemy. Kupiliśmy buty o stuptuty. Nosimy , testujemy. Co za lekkość na stopie:)

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Super :-)

[@mlody1410]

Skarpetki pięciopalczaste kupione. Będzie testowane. 😎

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Przyjemności 😊

[@mlody1410]

@@AgnieszkaZebraDziadek działa 😀 32km bez odcisków, obtarć itp Dzięki za podpowiedź

[@barteknowosadko836]

Chcialbym zasiegnąć rady co do doboru obuwia zimowego. Wiem ze filmik traktuje o butach na inną porę roku, ale lepiej chyba tu, może komus się przyda. W kazdym razie na czas wypadow gorskich zimą zakładam buty wysokie, typowe trapery. Korzystanie z nich jednak zawsze po minimum dwóch dniach wedrówki powoduje u mnie zapalenie ścięgna achillesa. Zdarzały sie sytuacje że musialem przerywac wycieczki albo brac dzien odpoczynku zeby choć odrobone powrócic do sprawnosci i przejsc zaplanowany dystans kuśtykając przy tym jednak. Testowalem różne buty w tej kategorii. Gdy nie ma śniegu chodze w butach trailowych z niskim dropem - nigdy zadnego problemu z achillesami. Teraz jednak chcialbym się zająç turystyką zimową, zrobic kurs turystyki zimowej wysokogórskiej etc. W tej dyscyplinie porzadne buty z nakladanymi na nie rakami to podstawa. Nosze sie wiec z zakupem takich jednak wczesniej chcialbym rozwiązac problem z achillesami. Nie wiem czy jest to kwestia zbyt wysokiego dropu czy moze ze buty te są na nogi z haczącą piętą? A wiec ze uraz powoduje nadmir materialu uciskajacego ścięgno w tylnej części buta? Spotkalas sie moze kiedys z takim problemem?

[@AgnieszkaZebraDziadek]

W przyszłym miesiącu będzie film na ten temat i recenzja moich butów Lundhags. Niestety wszyscy mamy ten problem - dobre buty na zimę nie istnieją. Stawiam, że główną przyczyną problemu jest pozytywny drop. Ja też mam zapalenie w tym ścięgnie z przodu jeśli mam na sobie buty z dropem. Jak spadnie śnieg to pięta wchodzi w niego i tego dropu tak nie czuć.

[@hadros7990]

bardzo przydatny film ;) czy masz w planach przejście via dinarica, grand italian trail albo jakichś innych szlaków długodystansowych europy

[@AgnieszkaZebraDziadek]

W tym roku na pewno Europa, coś w ten deseń :-)

[@monikastachurska5459]

Hej, gdzie można jeszcze kupić takie fajne stuptuty?

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Chwilowo firma Stuptut zawiesiła działalność, sklep działa na FB

[@greenlandoutside6012]

Thanks for explainig your system! As I have only used trailrunners on shorter hikes, I am very curious about how long one pair will hold up. - I hope I’ll be able to get throuh Sweden with 2 pairs of the trailrunner I plan to use. Planning to switch in Grøvelsjøn. - I tried Altra’s but they did not fit my strangely long and narrow feet. In everyday life I’ve used Vivobarefoot boots for the last years. So I decided to go with their trailrunner version for Sweden, and have begun to hike in them. 👣 So excited! 😅

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Two pairs should be enough. I like vivos in town but they are too minimalist for me on the trail and too narrow in the toebox.

[@greenlandoutside6012]

@@AgnieszkaZebraDziadek Thanks, yes, I think so too. I am not convinced yet if the Vivo trailrunneres will work for me. They also feel kind of fragile /delicate on the upper/mesh. Still a few more weeks to test them... but time is running out soon, I cannot order or try any other trailrunneres to where I live. I love my Vivo`s Tracker boots, but of course they will be heavy when wet and dry slowly. Still, maybe better to hike in a shoe that fit`s my feet and that I am used to walk in, even if it is not a trailrunner.

[@emdoka83]

jakże ja panią dziś odkryłem, pani mnie część życia ukradnie tymi filmami już widzę! :) powodzenia!

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Nazbierało się trochę tych filmów 😁 miłego oglądania

[@GorceDlaZielonych]

Pani Agnieszko, czekałem na ten materiał :) Bardzo pożyteczny film, jestem po złamaniu pięty w lewej nodze, jestem też po zabiegu artrodezy stawu pod skokowego - czyli jego usztywnieniu. I tak się zastanawiam gdzie szukać pomocy przy doborze butów na dłuższe wędrówki. Czy szukać fizjoterapeuty długo dystansowca, czy są sklepy które doradzą takiemu terminatorowi jak ja który nosi kilka śrubek. Pozdrowienia z Nowego Targu :)

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Na pewno dobry fizjoterapeuta to dobry trop. Ale też i własne poszukiwania i konsultacja na zasadzie czy potrzeba więcej amortyzacji czy mniej i co to zmienia. Powodzenia!

[@TheAnia89]

Co do tego czy są wąske stopy i szerokie - polemizowalabym. Uwazam ze mam długą stopę a wąską przez co bardzo ciezko znalezc mi buty na obcasie ktore nie będą mi spadać. Jeśli wezme węższe tak aby przylegały dobrze - są wtedy za krotkie. OK mozna powiedziec ze po prostu wybieram zły krój, tylko dlaczego żadna z kolezanek nie ma takiego problemu? Znam osoby ktore kupuja buty przez internet a ja musze przejrzec 20 par bo inaczej trafiam na takie, w ktorych nie jestem w stanie chodzic bo zwyczajnie mi zlatują. Z zazdrością patrze jak dziewczyny tancza w obojetne jakich butach. Chyba ze nie wiem wiekszosc ludzi ma zwyczajnie spuchniete stopy przez co są szersze? :D

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Raczej nie jestem odpowiednią osobą żeby rozwikłać problem z butami na obcasach, bo nigdy żadnych nie miałam. Nie nazwałabym ich butami - to raczej narzędzie tortur. Ale ogólnie idea jest chyba taka, że ze względu na grawitację cały ciężar i masa stopy są wpychane w czubek. Osoby mające w stopach więcej objętości wypełniają przód tą tkanką (palcami, ścięgnami, mięśniami - tak powstają halluksy), a potem jeszcze część środkową. Kupują możliwie najmniejsze i jakoś są w stanie przejść kilka kroków (nie wiem jak). Możliwe że znaczenie ma też kształt pięty. Myślę, że to że nie jesteś w stanie w nich chodzić nie jest niczym dziwnym ;-) Dla Twojego zdrowia niech lepiej tak pozostanie. Poradnik dotyczy butów do chodzenia i biegania. Mogę wyjaśnić, co miałam na myśli - osoby ze stopami o normalnej szerokości często myślą, że mają je szerokie, ponieważ producenci produkują ekstremalnie wąskie obuwie, które prawie dla każdego (z wyjątkiem osób o stopach wąskich) będą za ciasne.

[@TheAnia89]

@@AgnieszkaZebraDziadek kurcze ale crocsy też są dla mnie za szerokie. Jak wszyscy w nich więc chodzą? :D może nigdy się nie dowiem. Zwykle trampki też moge nosic tylko dlatego że mogę je mocniej zasznurować :) same z siebie odstają mi po bokach tam gdzie nie mam sznurowadeł, wygląda to dosc smiesznie. Nic tylko czekać aż zaczną mi puchnąć stopy na starosc może wtedy przestanę mieć ten problem :)

[@AgnieszkaZebraDziadek]

@@TheAnia89 To bardzo szeroki temat :-) Mnie też buty w śródstopiu odstają na boki, mimo że mam "szeroką" stopę - no właśnie wcale nie mam szerokiej, tylko szeroko rozłożone palce. Współcześnie buty robi się tak żeby były bardzo wąskie w palcach, większość ludzi nie ma takich stóp - dopiero trzeba je zdeformować butami żeby takie były. Ale wtedy gdzieś musi się podziać ta tkanka - przemieszcza się do śródstopia. Dlatego buty robi się tak szerokie w tej części. Ostatnio również w piętach - masakra. Ciesz się, że nie odczuwasz bólu za ciasnych butów jak większość społeczeństwa :-) Luz jest przyjemny!

[@TheAnia89]

@@AgnieszkaZebraDziadek ah spokojnie, też mam swoje wady :) wrodzone haluksy (tak, miałam już jako dzieciak pierwsze oznaki i nie chodzę w ciasnych butach). Wszyscy od strony mamy je posiadamy nawet mój pradziadek je miał (raczej w szpilkach nie latał, chociaz cholera wie :D). Także mam utrudnione zadanie bo nie dość że większość jest na mnie za ciasna w palcach, to za szeroką w śródstopiu i weź tu dobierz buty.... Także jak trafie na takie co pasują to Twoim sposobem kupuje kolejna sprawdzona parę ;)

[@AgnieszkaZebraDziadek]

@@TheAnia89 Współczuję, miękkie stawy są dziedziczne niestety. Jak znajdziesz kup dożywotni zapas :-)

[@GrzegorzK_gg]

Spoko materiał. Jedno pytanie Dlaczego aż tak dużo większe buty ?

[@AgnieszkaZebraDziadek]

1,5-2 cm (zależnie od tego czy nosimy linery i od kształtu stopy) to bezpieczna odległość wypoczętej stopy od przodu buta. W trakcie marszu stopy puchną, początkującym wędrowcom także się rozklepują. Miękkie buty także się lekko podwijają od ciągłego przetaczania stopy. Na stromych zejściach palce są dociskane do przodu buta i powinno tam być tyle miejsca, żeby go nie dotknęły. Bardzo dużo osób zaczyna z za małymi butami i musi je wymieniać zanim się zniszczą. Bardzo popularną kontuzją są też odbite paznokcie, które potem czernieją i schodzą - nikomu tego nie życzę. A to właśnie się dzieje, jeśli nie ma w butach miejsca. Jest też mniejsza szansa na pęcherze i otarcia jeśli przód stopy ma więcej luzu.

[@maciejmajewski7548]

Bardzo ciekawy i pożyteczny film. Mam jedno pytanie - widziałem na filmach, że przechodzi Pani w tym zestawie obuwia i skarpet rzeczki i strumienie. Rozumiem, że po takim przejściu wylewa Pani wodę z buta i dalej idzie bez suszenia. I z nogą nic się nie dzieje? Żadnych odparzeń, obtarć? Dotychczas przy przechodzeniu rzeki robiłem to boso, albo zmieniałem na chwilę buty na sandały. Mam niestety tendencje do odparzeń po kilku kilometrach w mokrych skarpetkach, ale może to faktycznie kwestia źle dobranego obuwia.

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Nie wylewam wody z butów - na tym polega wyższość butów do biegania, że woda wycieka przez materiał i nie trzeba się zatrzymywać. Otwarć raczej nie ma w tym zestawie, choć w upały i na piachach czy pyłach czasem się zdarzają. Ale przy rzekach nie przypominam sobie. Jest też znacznie ciepłej.

[@dzikilokator9706]

Witam. Mam buty Merrell acces flex2. Zawierają wszystkie pozytywy Altry + wytrzymała podeszwa z czym Altra ma ewidentny problem. Niestety kolejnych modeli na rynku nie widzę, a Altra chyba wykorzystuje monopol na rynku i produkuje coraz większy szajs.

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Niestety te Merrelle dla mnie odpadają, zaokrąglony toe box nie zmieści moich palców. A Altra po tym jak ja sprzedali to niestety totalny upadek, zgadzam się w zupełności

[@jakubdudzik1272]

Dziękuję za rzeczowy filmik. Czy stuptuty biegowe sięgające siłą rzeczy nad kostkę wygodnie nosi się z niskimi skarpetkami?

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Nie ma żadnego problemu, materiał stuptutów jest mięciutki. Są elastyczne, więc przylegają też dobrze do gołej nogi, pod warunkiem wyboru odpowiedniego rozmiaru.

[@tomizet6671]

Mam zamiar Agnieszko spróbować Twojego zestawu i mam pytanko. Jeżeli mam rozmiar stopy 42, to jaki rozmiar wybrać pierwszych skarpet Linerów z palcami, a jaki drugi Smartwoola? Chodzi mi dokładnie nie tyle o liczby, co o te literkę, bo Ty już masz opanowane jaka literka odpowiada danym rozmiarom. Pozdrawiam :)

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Smartwool L, linery też raczej L, choć może wcisnalbys się w M

[@TheGitolek]

Niestety Lone Peak 4.5 u mnie się nie sprawdziły na GSB. W lekkim, płaskim terenie super wygodne. Zrobiłem w nich Szlak Orlich Gniazd i Szlak Jury Wieluńskiej i było ok. Natomiast na GSB, na kamieniach, szczególnie na zejściach pod koniec dnia miałem wrażenie, że nie ma podeszwy. Zero amortyzacji, czuć każdy kamyk. Masakra. Zrobiłem GSB w 10 dni, więc dystanse dziennie były niemałe. W takich warunkach nie dały rady. Poza tym po tych trzech szlakach (ok. 800km) idą do kosza. Podeszwa zbita i dziury na siateczce. Mam drugą parę w wersji 5, tam ponoć poprawili właśnie podeszwę. Mam nadzieję, że to prawda. Natomiast super sprawdził się system skarpet i stuptuty 😀 M Pozdrawiam 😅

[@typsiedemjeden8229]

to jakie buty? cos z plytka?

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Może nie jesteś przyzwyczajony do tego typu butów? Bo one mają jednak całkiem sporo amortyzacji. To taki rodzaj obuwia - podłoże się w nich czuje i tak ma być. Choć to prawda, że fabryczna pluszowość znika w nich ekspresowo. Pisałam o tym w recenzji. Niestety o 5 słyszałam tylko złe opinie.

[@TheGitolek]

@@AgnieszkaZebraDziadek Być może. Amortyzacja jest, szczególnie gdy są nowe. Niestety, jak pisałem, po 40km marszu na GSB, miałem wrażenie, że chodzę boso i masakruje szczególnie pięty. Tym butom brakuje, nie tyle amortyzacji, co mocniejszej podeszwy. Taką jak np. mają Salomon xa pro 3d. Tam chodząc cały dzień po ostrych kamieniach, po prostu nie czujesz tego. W Lone Peak 4.5 tego nie ma. 5 są gorsze, na pewno pod tym względem, że są węższe i generalnie mniej wygodne. Jednak podeszwę mają ponoć inną, mam nadzieję, że lepszą.

[@palmasundevilleamojitoiteq7944]

No nie wiem czy tak ma być jak po ciężkim terenie potem stopy odbite niczym kotlety. Nie bez przyczyny w wielu butach podeszwa jest bardzo twarda. Takie buty, to tylko ja lekki teren. Nie mówię już o sytuacji kiedy szlak się skończy i trzeba wejść w krzaki.

[@newhusk]

Czy same skarpetki 5- palczaste będą się spisywały lepiej niż klasyczne z merino jako 1 warstwa?

[@AgnieszkaZebraDziadek]

1 czyli pierwsza czy pojedyncza? Jako pierwsza sprawdzają się doskonale, lepiej odprowadzają wilgoć. Jako pojedyncza też będą lepsze, o ile porównujemy do równie cienkich

[@agatakakol8065]

🙂🙂🙂🙂🙂

[@AgnieszkaZebraDziadek]

:-)

[@neverendingholiday3487]

Kochana, altra lone peak 4 jest nie do dostania, który model polecasz po 4, za miesiąc wybieram się na e9, będę szła głównie po piasku ale i las się zdarzy po drodze. Coś wybrać muszę, więc i potrzebuje Twojej rady, bardzo Co dziękuję ❤️

[@AgnieszkaZebraDziadek]

No, teraz są już Lone Peak 7, bez szału, ale w tym stylu nie ma zbyt wielu alternatyw. Jak po piasku to lepsza sztywniejsza podeszwa, ale w zero dropach ciężko coś takiego znaleźć. Obejrzyj Topo Athletic. Pozdrawiam

[@racinggreen4622]

Cześć Aga. Wspomniałaś, że Altry po 4 się popsuły. Czy z aktualną 6 jest lepiej? Pzdr

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Jest źle - są węższe aż o 6 mm w palcach. Prócz tego gorzej oddychają, ale to można przeżyć. Są też nieco sztywniejsze, ale to dla niektórych nie jest wadą

[@racinggreen4622]

@@AgnieszkaZebraDziadek Dziękuję za konkretne info. Będę szukał 4.

[@AgnieszkaZebraDziadek]

@@racinggreen4622 Niestety nie znajdziesz ich już raczej, ale gdybyś się gdzieś natknął to daj znać

[@racinggreen4622]

@@AgnieszkaZebraDziadek Rzeczywiście. Może z tym być problem, skoro już 7 wchodzi na rynek w USA. Ufam, że z nimi będzie lepiej. Swoją drogą to smutne, że Altra mając produkt (4) cieszący się uznaniem praktyków takich jak Ty, wprowadza niezrozumiałe modyfikacje.

[@AgnieszkaZebraDziadek]

@@racinggreen4622 To prosta historia - firma została sprzedana koncernowi, który zajmuje się sprzedażą najróżniejszych rzeczy i chce te buty sprzedawać mainstreemowi, więc i buty musiały zacząć wyglądać standardowo i wąsko. Nie mam żadnych nadziei co do 7. 4,5 były znośne, ale też już ich nigdzie się nie da dostać.

[@askalaura1940]

Gdzie mozna kupic te buty?

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Google powinien pomóc

[@krzysztofgros4245]

Witam czy używa panią anatomicznych wkładek ortopedycznych

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Nie. Rozważałam ich używanie, ale po konsultacji z fizjoterapeutą zrezygnowałam ze względu na zbyt dużą ingerencję w funkcjonowanie stopy i ryzyko kontuzji (przy tak intensywnym chodzeniu, jakie uprawiam trzeba byłoby bardzo długiego stopniowego przyzwyczajania). W zamian nauczyłam się ćwiczeń, które pomagają aktywnie.

[@krzysztofgros4245]

@@AgnieszkaZebraDziadek witam dziękuję za odpowiedź że marudzę po całym dniu

[@monikagutkiewicz2630]

Dzięki za ten fajny filmik. Dopiero od niedawna ślędzę Twój kanał i bardzo mi sie podoba. Mam pytanie odnośnie butów. Nigdy nie chodziłam w Altrach. Przez wiele lat używałam wysokich, ciężkich butów z Gore ale w tym roku musiałam się poddać po 9 dniach na szlaku. Od tego czasu szukam czegoś dla siebie. Próbuję Speedcross 5 , są bardzo wygodne ale wąskie i z dużym dropem, więc przy noszeniu ciężkiego plecaka mam problem ze ścięgnem, chyba prostownikiem dużego palca. Chciałam spróbować Altry Lone Peak ale 4 i 4,5 są niedostępne a 5 jak sama napisałaś ma złe opinie. Czy masz jakiś pomysł, w jaki but warto teraz zainwestować. Dzięki.

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Ja też mam problem z prostownikiem dużego palca, diagnozuję to jako rodzaj shin splintu, bardzo częstej dolegliwości u piechurów. Jedyne co na to działa to właśnie buty zero drop. Choć czasami na krótko wraca, zwłaszcza jak mam jakiś pęcherz i inaczej chodzę. Udało mi się kupić 4.5 z Anglii (z cłem), niestety nie są już nigdzie poza tym dostępne. Inne buty zero drop zazwyczaj mają cienką podeszwę, dla kogoś kto dopiero co porzucił wysokie obuwie trekkingowe to na pewno nie będzie wygodne. Patrzyłam ostatnio na Xero Shoes, mają dwa ciekawe modele midów (czyli takich średnich butów do kostki), może warto na nie spojrzeć. Nie miałam ich na nogach, ale na pierwszy rzut oka wyglądają ciekawie, zwłaszcza na wiosnę/jesień. Dzięki i pozdrawiam

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Aha, jeszcze są Topo Athletic, ale ciężko je zdobyć i też nic bliższego o nich nie wiem.

[@monikagutkiewicz2630]

@@AgnieszkaZebraDziadek Dzięki za szybką odpowiedź. Prześledzę Twoje propozycje i może coś sobie podpasuję. Rozumiem, że w Altra 5 nie warto się pchać. Dzięki i pozdrawiam

[@AgnieszkaZebraDziadek]

@@monikagutkiewicz2630 Nie bardzo, tzn. zawsze to zero drop i szersze palce, ale już nie tak szerokie jak poprzednio (zaokrąglony przód), fatalne wykończenie w środku i bardzo wysoko ma się w nich stopę, są za płytkie. Jeśli inne nie spasują to wtedy nie ma wyjścia. Pozdrawiam

[@AgnieszkaZebraDziadek]

@@monikagutkiewicz2630 Ktoś jeszcze podpowiedział Merrell Bare Access

[@60Pluz]

Dajesz Agniecha :)

[@60Pluz]

Och Ty nasza Pupilko :)

[@pawewyrobiec4240]

Myślę intensywnie nad tymi stuptutami do niskich butów turystycznych, aby przemierzać w nich beskidzkie szlaki. Tylko tak się zastanawiam, czy one nadają się tylko na całkowicie suchy szlak jako ochrona przed np. kamyczkami? Czy ochronią buty i skarpety przed mokrą po deszczu trawą albo poranną rosą? I jak z ich przewiewnością? Latem noga się nie zagotuje? Dziękuję z góry! :)

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Biegowe stuptuty tego typu w żadnym razie nie są wodoodporne. To tylko elastyczny materiał. Oddychają znakomicie, latem nie czuje się różnicy czy ma się je na sobie czy nie, wysychają ekspresowo. Służą do ochrony przed wpadającymi kamykami, piaskiem itp. Polecam :-)

[@FreeDubConnection]

Co do skarpet smartwoola. Nie umiem znaleźć tego modelu ci polecasz. Pewnie model trochę się zmienił i jest pod inną nazwą , a chcialbym przetestować twój dokładnie system . Kojarzysz może jakie zbliżony jest obecnie model ?

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Wygląda na to, że teraz się nazywają Hike Light Cushion

[@FreeDubConnection]

@@AgnieszkaZebraDziadek dziękuję ;)

[@alinakwiatek8477]

Aga interesuje mnie Twoja opinia o Altrach Olympus 4. Używam od 2 lat Altry Lone Peak 4, które w terenie sprawują się rewelacyjnie, ale na odcinkach asfaltowych brakuje mi w nich amortyzacji. Zastanawiam się czy Olympusy bedą tym złotym środkiem?

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Mam je i na razie jestem na nie, są sztywne i dziwnie płytkie. Chcę je jednak wypróbować na długim dystansie

[@BlueDragon00]

chodziłaś w wersji lone peak 6? jeżeli tak to jak oceniasz?głównie mi zależy żeby chwyt byl mocny w trakcie deszczu,może wersja olympus lepsza wtedy sam nie wiem

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Olympusy na pewno nie trzymają się stopy tak jak Lone Peaki (którekolwiek). To jak trzymają zależy o tego jak zasznurujesz. Jest na kanale poradnik o sznurowaniu. Mam 6-ki, ale jeszcze nie testowane w terenie. Są o wiele węższe w palcach (o 6 mm konkretnie), więc to mnie trochę załamuje

[@BlueDragon00]

@@AgnieszkaZebraDziadek Ok a na śliskim jak sprawuje sie podeszwa lone peak? Zastanawiam sie czy na lofoty wystarczy grip

[@AgnieszkaZebraDziadek]

@@BlueDragon00 U mnie dawały radę i na Lofotach, choć faktycznie bywa tam dość ślisko. Jak chcesz bardzo przyczepną podeszwę to La Sportiva, ale to nie będą wygodne kapcie

[@BlueDragon00]

@@AgnieszkaZebraDziadek Ok, myślałem jeszcze nad hoka speed goat- chyba trzeba sie przejść i poprzymierzac bo buta idealnego w kazde warunki nie znajdę

[@AgnieszkaZebraDziadek]

@@BlueDragon00 Hoki nie są zbyt precyzyjne, przeznaczenie raczej na łatwiejszy teren niż Lofoty

[@tata.kazika]

Hej Agnieszka, proszę o radę.... mam stopę długości 24,7cm , myślisz, że Olympusy 4 w rozm. 42 będą ok?

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Olympusy zdecydowanie odradzam to przede wszystkim. Fatalne buty. Ale jeśli masz pewność że je chcesz... One są trochę większe od Lone Peakow ale mimo wszystko 42 to tak na styk

[@tata.kazika]

W takim razie biorę ALTRA Lone Peak 5. Skoro 42 będą na styk to może wybrać ciutkę większe, bo jest jeszcze rozm. 42,5 i 43? Jak myślisz?

[@AgnieszkaZebraDziadek]

@@tata.kazika Myślę, że 42,5 będą ok. Choć nie gwarantuję, wiadomo że każdy ma inny kształt stopy. Najwyżej odeślesz i wymienisz.

[@gosiak.5775]

Spróbuję z takim zestawem o jakim opowiadasz, bo większość moich wędrówek kończy się otarciami i bąblami... chodzę w pojedynczych grubszych skarpetach i w butach North Face, które są dość wąskie i to się nie sprawdza. pozdrawiam :)

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Dobry zestaw plastrów jest też zawsze wskazany ;-)

[@gosiak.5775]

Wolałabym zapobiegać niż leczyć :)

[@TestNick__0000]

Cześć. Załóżmy że pada 3 dni z rzędu. Jak Ci się chodzi w deszczu w takim zestawie ?🎉

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Ten zestaw sprawdza się szczególnie dobrze właśnie w takich warunkach. Linery pomagają uniknąć otarć na namoczonej skórze. Mokre skarpety na szlakach długodystansowych to codzienność, nie tylko ze względu na deszcz, ale też przechodzenie rzek

[@apopoedc]

A co w przypadku, gdy nie posiadamy tego rzepa na butach? Pewnie te stuptuty nie mają sensu zakupu?

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Można przykleić do każdych, mają rzep do przyklejania w zestawie, tylko trzeba dobrze oczyścić alkoholem but i wygładzić chyba. Kolega przykleił i trzymają

[@StealthCampingUK]

Tu jest sensowne i logiczne rozwiązanie tego problemu: www.topoathletic.com/Topo-Performance-Gaiter?color=43

[@bogumiam8627]

Mam pytanie czy te buty są dobre do chodzenia po górach (Tatry)? Pozdrawiam

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Jak najbardziej, choć może na najtrudniejsze szlaki lepsze byłoby bardziej precyzyjne obuwie. To zależy od preferencji użytkownika.

[@bogumiam8627]

@@AgnieszkaZebraDziadek Dziękuję bardzo i życzę pięknej niedzieli! 🤗

[@AgnieszkaZebraDziadek]

@@bogumiam8627 Wzajemnie :-)

[@Paprotka-r4c]

Aga jaki jest powód dobierania tak dużych rozmiarów butów ?

[@jurekgjurek]

Nogi puchą. Dodatkowo chodzi o to, by palce nie dotykały butów na zejściach

[@Paprotka-r4c]

@@jurekgjurek ja to rozumiem ale tak duży but również rodzi problemy.

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Tak jak pisze Jurek. Na długich dystansach dodatkowo stopy się rozklepują i wydłużają

[@Paprotka-r4c]

@@AgnieszkaZebraDziadek a na krótkich to ma jakiś sens np 30 km ?

[@adammehring7542]

@@Paprotka-r4c Minimalne, ale ma. To nie jest tak, że na czterdziestym kilometrze magicznie noga puchnie, tylko to narasta. Po 30 km może tego nie będzie widać, ale coś tam już jest. Po 40 jest trochę więcej itd.

[@stanisawg.6045]

Czy może ktoś polecić inne równie dobre skarpetki zamiast Injinji Run Lightweight No Show Gdyż trudno dostać odpowiedni rozmiar

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Niestety nie, merino smartwoola się nie sprawdziło

[@anetasienica9357]

Ale jak to? w brudnych skarpetkach chodzić?🤔

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Tak! Czyste skarpetki są tylko w chwili zakupu...

[@aleksanderduda8566]

Buty z wysokim dużym dropem to jakaś herezja natychmiast mnie wszystko boli. Zawsze chodziłem w merrellach trail glove ale ich jakość się drastycznie pogorszyła i teraz poszedłem po bandzie - vibram 5 fingers

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Też super. Dla mnie to niestety zbyt daleko idący minimalizm, wolę więcej amortyzacji

[@Mieszkoy]

"Haczące" stopy są chyba dla nietoperzy..?

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Haczące pięty to typowa konstrukcja butów wspinaczkowych, w butach do biegania niekoniecznie pożądana

[@123adunia]

Z doborem butów jest jak z bielizną, każdemu co innego pasuje. Altry przymierzyłam raz i więcej nie będę. Po pierwsze, mam wąską stopę i noga mi w nich pływa. Po drugie, wolę buty z twardszą podeszwą, inaczej czuję każdy kamień pod stopą i to jest mordęga

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Nie sa to na pewno buty dla kazdego, szszegolnie dla tych, ktorzy nie chca czuc podloza. Co dla jednych jest zaleta, dla innych bedzie wada - tak bywa

[@jakubdobrosielski5709]

Nie ma czegoś takiego jak szerokie stopy, bo kiedyś ludzie mieli szerokie stopy? Nie rozumiem cię kompletnie

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Chodziło mi o to, że zniekształcenia stóp stały się normą i większość ludzi nie ma stóp szerokich w palcach tak jak to było przed wynalezieniem butów

[@rafgrzeg]

O widzi pani żebra. Nie wiem jakim cudem ten film mi nie zapadł w pamięci. Wiele lat już chodzę. Tylko jednodniowe wycieczki i też myślałem że buty na jeden dzień mogą być bylejakie. I stopy mam zmasakrowane. Właśnie przyjechały Altry Teraz zastanawiam się jakie skarpety

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Teraz mają inne nazwy, ale ten sam wygląd. Nadal polecam ten zestaw

[@martawrzesinska7938]

Za duże buty są ekstremalnie niewygodne, nie rozumiem czemu miałabym chodzić w za dużych butach 😅 Po co? W takich butach łatwo zaczepia się czubkiem takiego buta, taki but nie trzyma się dobrze stopy 😂 Dobry but to but ani za duży ani za mały czyli we właściwym rozmiarze 😅

[@AgnieszkaZebraDziadek]

We właściwym rozmiarze, czyli dość duże :-) Za małe buty wyrządzają znacznie większe szkody niż zaczepienie o coś czubkiem buta. Można się łatwo pożegnać z paznokciami, zafundować sobie wrastające, masę pęcherzy i otarć. Pamiętajmy, że stopy puchną, a zejścia bywają strome

[@martawrzesinska7938]

@@AgnieszkaZebraDziadek zeszłej wiosny założyłam na szlak złe dopasowane rozmiarowo buty - nosze 36/38 a miałam 39 i nacierpiałam się okropnie 😞 Chodząc we właściwym rozmiarze (38) nigdy nie miałam z tym problemu. Uwielbiam Twoje filmy i cenie Twoje rady ale polecanie za dużych botów uważam za kiepski pomysł. Niech każdy dopasuje buty indywidualnie. Gdybym zgodnie z Twoja rada założyła 41/42 to bym się zabiła próbując w tym iść (mój narzeczony ma taki rozmiar buta wiec wiem o czym mówię 😂). Może jak ktoś ma szeroka stopę to jeszcze jakoś się ta noga będzie w tym trzymać ale przy stopie wąskiej i drobnej - ja taka mam, topie się już w butach o 2 rozmiary większych 😆

[@maryla6298]

No, tak skarpetek, nie prać ileś. Czyli co? stopa nie wydziela potu? po całym dniu chodzenia? Wystarczy wytrzepać? Przez tydzień ,albo dłużej? Wystarczy sprawdzić w mniej ekstremalnych warunkach. Poza tym obciążenie plecaka przy następnych czterech skarpetkach wzrasta o ?????o pojemność bluzki, którą p. Agnieszka musi mieć No, ale jak zobaczyła dużego robala to myślała , że to tasiemiec- "szlak kopernikowski" Widać nie była uważna na lekcjach biologii. Śmieję się tak bo dłużej już chodzę. Fakt, tylko po Europie. Nie mam bogatego zaplecza. Pozdrawiam wszystkich i ruszajcie w drogę

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Skarpetki się pierze i zakłada wilgotne jeśli w nocy nie wyschły, wysychają na stopach. Pot to praktycznie tylko woda, w dobrze oddychających butach nie ma problemu, a zdjąć też zawsze można. Ale na Chorwackim Szlaku Długodystansowym odkryłam bardzo ciekawe zjawisko - gliniasty pył wnikał w skarpety tak dobrze, że stały się jednym tworzywem. Przestawszy prać skarpety w ogóle nie miałam już problemu z pyłem :-D. Wyprałam po miesiącu. Wiem, niektórym może się to wydać ekstremalne :-D Tak, wędruję dopiero od 10 lat, ale za to niedługo stuknie 40000 km. Niemniej to przecież nie o staż chodzi, tylko o korzystanie z doświadczenia, swojego i osób spotkanych po drodze. O tym, że każdy gram się liczy przekonują się wszyscy, choć im dłuższy dystans tym większe ma to znaczenie. Pozdrowienia

[@macieksant]

^

[@hubertlipczynski7172]

hej , mam pytanie , bede wdziećzny za Twoja opinie a) czy uzywasz sudokremu ? b) czy na biwaku na swierzym powietrzau chcac zmienic buty/by stopa odpoczeła /było sucho stosujesz inne, dodatkowe lekkie obowie typu krox ? c) co tzn jaki zestaw but + skarpetki najlepiej sprawdziało Ci sie w temp 5-10st C/ bardzo wilgotny teren (skandynawia jesienia )

[@AgnieszkaZebraDziadek]

Gdzieś mi umknęły te pytania, z opóźnieniem: a) nie b) nie c) omawiany na tym filmie plus skarpety wodoodporne (na blogu)