Полужелезная дистанция 113км/No Limits Triathlon Montenegro Half Distance/First Half

[@СергейКирюхин-х7х]

Рустам поздравляю!!! Молодец!!! 💪Видео как всегда интересное !!!

[@kaztri]

Спасибо!

[@alexandrzakharov6578]

Молодец, хороший результат и классный отчет!

[@kaztri]

Спасибо!

[@Спортсмен-любительизРыбинска]

Поздравляю с открытием сезона! Спасибо за видео и честный рассказ!🤝

[@kaztri]

Благодарю! 🙏👌

[@AlexG-Tri]

Спасибо за информативный, искренний и открытый контент, приятно смотреть!) Для прокачки кора и исключения подобных проблем крайне эффективен ролик для пресса, по 50 повторений в день и все будет ок!👌

[@kaztri]

Спасибо! Будем заниматься и не халявить 👍🤪

[@MaksKarjalaShatov]

Классно👍 Просыпаются иногда мысли и желания попробовать триатлон, но мы их тщательно гоним прочь🤣 на триатлон я лучше посмотрю😁

[@kaztri]

Спасибо Вам за комментарий! Посмотрите выпуск про спринт - ничего сложного)))

[@barillagomel3317]

Интересно. В прошлом году на своей первой половинке тоже столкнулся с болью в пояснице - в аэропозиции нужно корректировать посадку, тогда должно стать лучше. С удивлением наткнулся на фразу "не хочешь пить", я все питание строю на основе "жидких углеводов" и просто пью по времени - вообще нет никаких проблем.

[@kaztri]

Уже на след гонке все это исправил))))

[@ArHe321]

Рустам так держать👍🏻

[@kaztri]

Рахмет!

[@АйдарАбраев-ы6у]

Поздравляю Рустам! Интересно и полезно знать, такие моменты, чтобы постараться учесть в своей гонке) правда до моей половинки ещё полгода))) Ошибки случаются даже у профиков) это часть пути.

[@kaztri]

Ура! Готовься! Желаю отличного прохождения! Спасибо тебе за комменты везде!))))

[@КирллДиков]

Молодец! Удачного сезона!

[@kaztri]

Спасибо, уважаемый!

[@talantzhuanyshev8433]

Салам. Круто. Жду свою половинку Irona. Спасибо за инфу. Еще на одного казаха триатлета будет больше ✊🏻

[@kaztri]

Рахмет! Удачи!

[@talantzhuanyshev8433]

@@kaztri Рахмет!

[@Дмитрий-т1ф8щ]

Посмотрел, замативировался, поехал на тренировку. Удачи

[@kaztri]

Отличная последовательность ю🙏👍👌спасибо!

[@LevanSoseliya-y8r]

Красавец, а я пойду бургер скушаю )

[@kaztri]

😂я тоже скушал уже

[@alenagofman3239]

Пушка 🔥💪

[@kaztri]

🙏

[@AR_Garden]

👍👍👍

[@kaztri]

спасибо)

[@dimabuhal]

Порадовала скорость на велике и плавание прогрессирует. Силовая была подготовке в межсезонье, сбу?

[@kaztri]

Дима, не, силовых считай не было - всё через циклическую работу. У меня в телеге можно прям планы кусками глянуть по которым я занимаюсь. Плавание думаю могу 2:05-2:10 точно плыть, просто тут останавливался для передыха. Вело тоже думаю могу сильнее. Могу сказать точно, что прогресс в скорости обеспечивает развивающая работа. По факту по вело она была с декабря каждую неделю 1 раз. Как бы 1 раз длительная, 1 раз развивающая. В пике доходил VO2max до 62 даже вроде, но на гонке показало 59, значит что-то не так с подводкой или на плавании устал. Думаю также можно расчитывать на 220-230 ватт, и ехать 36-37, если горок сильных нет. По плаванию проще - 2-3 раза в неделю стабильно с огромной кучей упражнений, ускорений и всего всего.

[@РауанМомбаев-ж4б]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@kaztri]

Рахмет!

[@vovan7761]

Наконец то на русском👍

[@kaztri]

Думал на казахском сделать, но пожалел вас😂

[@Yuga2299]

Подписался обратно 😁

[@kaztri]

@@Yuga2299 хорош! Понял тебя😂

[@piotr_kuchynski]

Привет. Что за модель трисьюта?

[@kaztri]

huubdesign.com/collections/mens-tri-suits-1/products/commit-long-course-tri-suit-yellow-mens