Pomme de terre ou patate douce ? 🍠

[@__darkshadow]

On note ça! -Tibo

[@antho_weiss]

😉

[@muzikamuz]

Il faut préciser que le mode de cuisson joue sur l'index calorique et glycémique de la pomme de terre.

[@Skyh_b]

La gestion de la glycémie dépend de beaucoup d'autres paramètres que l'index glycémique (repas dans sa globalité et notamment les protéines, lipides et fibres et régulariton hormonale de la personne) Par contre l'index calorique, si on cuit de la même manière 100g de pommes de terre ou 100g de patates douces crues, on aura dans les 2 cas 80 kcal + les calories de la cuisson (comme l'huile que l'on ajoute). Mais la pomme de terre ne va pas créer des calories par magie

[@isaacaristil]

Merci 🙏

[@antho_weiss]

Avec plaisir

[@fabienneandrillat5818]

Mais c'est Anthony 😊de Gleizé ! Quelle bonne surprise !

[@antho_weiss]

Oui, c'est bien moi ahah ! Coucou à toi !

[@laetitia2408]

Enfin un Coach qui ne favorise pas la patate douce, merci. Je n aime pas vraiment les patates douces, à part en soupe donc pour moi, ce sera patate😁😘

[@antho_weiss]

Ahah la vérité est rétablie 😜

[@Alessandro-jk8iw]

Je prends 😁👌

[@antho_weiss]

Parfait 💪🔥

[@lesfleurscasentbon4020]

J’ai toujours cru que le Riz était le féculents le moins calorique par rapport à la patate 🥔 De plus le riz est peu rassasiant et donc je l’accompagne toujours de pains.. résultat j’ai du bide. Bref je vais me mettre sérieusement à m’intéresser au patate et réduire le riz 🍚

[@antho_weiss]

Le riz est un très bon féculent mais si on voit en termes de calories que oui la patate douce est à 86 calories pour 100 grammes et 130 calories pour 100 grammes pour le riz après il faut prendre en compte que ce que tu manges à côté, prendre du pain avec modération si tu as déjà des féculents dans ton assiette 😉

[@lesfleurscasentbon4020]

@@antho_weiss merci Coach pour les conseilles 👍

[@muhamadoumuhamed306]

Du riz avec du pain.... t as câbler frérot

[@AhmadDiegoDiallo-i1m]

Je suis trop maigre, en mangent la pomme de terre peut-il avoir un moins de grossir

[@antho_weiss]

Aucun aliment ne fait grossir ou maigrir spécifiquement, c'est la quantité qui compte !

[@PANCRATIASTE]

Mélanger les deux ratio 2/1 ´c’est pas mal … et une petite c à café l’ami de bicarbonate de sodium dans un verre d’eau pour tes petites remontées gastrique dues à ta nourriture riche en mauvaise graisse et gluten je pense ?? 😅😅😜😜🤣🤣🤣🤣🤣 merci pour tes vidéos

[@antho_weiss]

Je ne mange ni de gluten ni de mauvaise graisse et la quezac et les citrates sont bien plus efficace