PONAD 20 MINUT W LODOWATEJ WODZIE - HIPOTERMIA II STOPNIA

[@prawdziwaapiterapia]

Jakbyś zrobił tydzień przerwy to organizm by odpoczął i dałbys radę bez problemu zrobić to 20 minut. Dodatkowo nie miałeś ani czapki ani rękawiczek. Kozacki seria. Bardzo fajny pomysł. Pozdrawiam. 5!

[@ezb4]

Nie po 30 dniach bez przerwy, a po przynajmniej sezonie 1-2 razy w tygodniu. Codzienne morsowanie nie jest dobrym pomysłem i raczej nie pomoże w długim siedzeniu, potrzebne są dłuższe przerwy. U mnie 10-15 minut to standardowy czas. Wychodzę po max 15 minutach, chociaż mogę dłużej, ale powstaje zasadnicze pytanie po co dłużej? 5-10 minut wystarczy dla zdrowia.

[@hard_shok1200]

Szacun. Pamiętaj zdrowie ważniejsze, niż jakieś rekordy.

[@ignacyprzybylski543]

Morsowanie jest zdrowe Ale w umiarkowaniu

[@twojpapi1497]

1:42 chciałem powiedzieć ze fajna dziewczyna z długimi włosami, a tu nagle 1:50

[@kamill1491]

XD

[@oskarwielczyk771]

xddd

[@hub7569]

Leć do Tajlandii, tam to dopiero mozna sie zdziwić 😝

[@degarus1655]

Przepraszam za rozczarowanie XD

[@mariuszsapioka6741]

To Mirjam 🤪

[@borbob]

Podoba mi się, że przestałeś liczyć czas jak wynurzyłeś jajka z wody.

[@wodniktoja8452]

twoja narracja w filmie jest taka genialna, jeszcze muzyka idealnie dopasowana do okoliczności w filmie normalnie obejrzałem ten filmik 2 razy w całości

[@vexo82]

Spokój oddech i praktyka. Straciłeś dużo energii na kręcenie materiału. Ja wystałem 28min i ty też pewnie dałbyś radę. Problem u mnie się zaczął jak po 25min w ogóle nie potrafiłem ruszyć palcami u nogi i były sine. Po ostatnich 3min spanikowałem i wyszłem. Dodam tyle, że stoję po szyję, bez rękawiczek, butów neoprenowych, czapek itp. same kąpielówki. Nurkuję i pływam nawet pod lodem. Robiłem challeng w zeszłym roku 💯 wejść przez cały sezon po min. 10min. Wszystko ładnie pięknie ale samotne wejścia do wody odbierały mi chęci do morsowania. Przestało mi to sprawiać satysfakcję więc po 55wejsciu darowałem sobie. Ludzie dużo robią, dodają pozytywnej energii a bez nich z wyzwaniem zostajesz sam. Morsuję do dzisiaj ale zawsze z kimś i tylko wtedy kiedy mam ochotę. Taka refleksja.

[@dawidzabinski2655]

Szanuję cie za to że możesz się tak poświęcić dla widowni jak i dla samego siebie

[@stuczijama4028]

Siemka Adam w zeszłym tygodniu miałem to samo co ty... siedziałem 21 minut i miałem takie same objawy hipotermii jak Ty. Przestraszyłem sie ogromnie i obudziła się we mnie olbrzymią chęć przetrwania. Grunt to zachować spokój i mieć kogoś obok siebie kto Ci będzie w stanie pomóc. Z tego co zaopserwowalem to nie było nikogo z Twojego towarzystwa kto by zareagował na Twoje informacje o złym samopoczuciu. Być może wynika to z małego doświadczenia osób współ towarzyszących. Po Takich informacji o KTÓRYCH Ty mówiłeś to reakcja tych ludzi powinna być natychmiastowa. Niech to będzie przestrogą dla nich i dla Ciebie kolejna lekcja poznawania siebie.ja się cieszę że na swojej skórze poznałem ten stan i kolejnym razem znając swoje ciało i organizm nie odpuszczę do takiego stanu jaki miałem po 20min morsowania. Pozdrawiam i fajnie jak będziemy mieli kiedyś okazje dłużej porozmawiać o naszych doświadczeniach związanych z morsowaniem.

[@ajthepolishamerican]

Wszystko było kontrolowane i od razu szedłem do brzegu. Ludzie mówili żeby wychodzić a raczej siła by mnie nie brali xd

[@stuczijama4028]

@@ajthepolishamerican byłem w takim stanie i nie przekonasz mnie że wszystko było pod kontrolą..... gdyby było pod kontrolą to byś nie miał hipotermiii 2 stopnia. Teraz po tym doświadczeniu co przeżyłeś możesz powiedzieć przy kolejnym dłuższym morsowaniu że masz wszystko pod kontrolą i nie dopuściła do hipotermii 2 stopnia. Żeby była.jasnos ja Cię nie hejtuje... Tylko prowadzę merytoryczny dialog.

[@panipro4669]

Obstawiałam 15 minut, 20 minut - sztos! Dla mnie to duża dawka motywacji, nie morsuje, ale wyzwanie dało mi kopniaka na kolejny cel treningowy;)) szanuje bardzo za systematyczność i wytrwałość.

[@mally1988]

Wszyscy piszą tu o Tobie, a ja chciałbym podziękować Pani Barbarze, nie dość, że nie zawiodła i weszła do kolan to jeszcze z, nomen omen, zimną krwią wyśmiała zmarzniętego syna. Wyższa szkoła szydery. Tak dalej Pani Barbaro (tzn następnym razem proszę wejść do ud i częściej korzystać z poczucia humoru ws syna). Dobra robota proszę Państwa! ;)

[@kuba_bielak]

*Powiem tak było to super doświadczenie 1 raz i łącznie 8 minut, mam nadzieję że znów przyjadę do Gdyni jak coś się będzie dziać. Super integracja 💪dzięki aj💪*

[@kilo_golf]

Wielkie 5 za ten challange. Sam morsuje od 3 lat, wspaniała rzecz. W tym roku również doszedłem do drugiego etapu hipo, więc po obejrzeniu tego materiału już wiem jak wyglądałem. Piona !

[@kuznia8474]

Proponuje przy podobnych wyzwaniach mierzyć swoje parametry(np:wytrzymałość, zmiany w sile itp.) i pod koniec podsumować zmiany. Piona 💪

[@gustafna100q5]

Chłopie !!!! Robisz przeogromnie zacną robotę na YT. Wielki szacun. TAK 3MAJ :-) Dzisiaj miałem mieć jeden dzień przerwy w treningach ale przez Twój film stwierdziłem, że na przerwę przyjdzie czas kiedy indziej. Pozdro (również) znad morza :-)

[@hub7569]

Adaś szacun ! Dla mnie 20 minut to baaardzo dużo, na tą chwile nie do zrobienia. Leci łapa w górę 💪Pozdro

[@lilith1719]

Zainspirowałeś mnie do wzięcia się w garść i zaczęcia w końcu brania zimnych pryszniców. Mega sympatyczny z Ciebie gość, oby tak dalej

[@ajthepolishamerican]

Pozdrawiam i gratuluję decyzji 🔥💪

[@michalek1974]

Dzięki Tobie chopie już 3 razy byłem w Bałtyku 😀 ale nie scigam się.Na razie do 5 min siedzę i szybko na brzeg.Proponuje taki projekt- przebiegniecie maratonu! To jest konkret.Dasz radę? Cytując klasyka- Nie wydaje się mnie...

[@kaaarroooll331]

Kalistenika, trójbój, mors, kulturysta, natural(?) co jeszcze robisz?? Rzadko to mówię , ale prawdziwy kozak jesteś ! Jeden z niewielu wartościowych kanałów na tym śmietnisku

[@AleqProx]

10 minut jak na pierwszy raz + zamoczenie głowy to wynik dobry, ale podobnym kosztem jak twoje odczucia AJ, Haha. Również hipotermia 1-2 stopnia, ale przekroczenie własnej granicy No i miła atmosfera. Pozdro💪🏻 Życzę siły i wytrzymałości w kolejnych przedsięwzięciach. PS Świetny pomysł z tymi miesięcznymi wyzwaniami, bardzo fajnie gdybyś pod koniec każdego robił podobne spotkania z widzami😁 Jesteś naprawdę wielką motywacją i miło zobaczyć ciebie w realu.

[@ZimnyBartomiej]

*Najlepszy odcineczek gratulacje byku*

[@nikodemwzorek7624]

Szacun Aj. Powiem ci, że ja bym tyle w tak zimnej wodzie jak woda w Bałtyku nie wytrzymał.

[@wiktorialesniewska6812]

Bardzo podoba mi się ta narracja w twoich filmikach! Mega montaż, super się ogląda❤️ Have a great day ❣️

[@lucass5436]

💪 myślałem ze krucej wytrzymasz ale naprawdę motywacja wyskoka ambicje tez kolejny raz udowodniłeś ze można przezwyciężyć swoje słabości 5!

[@mariuszkaczmarczyk2252]

Krucjata

[@leeprox4817]

Zajebisty początek roku z tą seria, fajnie że mogłem to z tobą przejść bez zanurzania się w lodowatej wodzie... choć nie mówię że nie spróbuję, pozdro!

[@JanKowalski-jb4oe]

Dociętus dał radę wiadomo :D najlepszy komentarz całego filmu Pani Barbara rzuciła " można rzeczywiście jeszcze sprawdzić ile trzeba zrobić żeby umrzeć" xD Adam trzymaj tak dalej! Konsekwetnie realizuj plany i marzenia :D

[@kubawalukiewicz5663]

Stopień Objawy Temperatura 1 przytomność, drżenia mięśniowe 35-32°C 2 zaburzenia stanu świadomości, brak drżeń mięśniowych < 32-28°C 3 utrata przytomności, zaburzenia częstości tętna i oddechu < 28-24°C 4 utrata przytomności, brak oznak życia, zatrzymanie krążenia < 24°C

[@Gepetto72]

Zdrowie ponad wszystko i tak spory szacun że pokonałeś głowę

[@michamicha4584]

Szacun i gratulacje !😁😀

[@kamilsochacki5371]

Jak dla mnie to bardzo dużo Zmobilizowałem się do zimnych pryszniców i sam nie wytrzymuje więcej niż 30s. Mega szacun. 5!

[@gabrielszczur6917]

Jakie Kurrr zapiał plecy tyłem na początku filmu,od niedawna tu jestem,ale dobry z Ciebie ziomek 💪💪💪💪

[@Xertix]

Bardzo dobrze tobie poszło mam nadzieję że z tego nie zrezygnujesz zrobiłeś dobry progress a z życiem nie należy igrać i tak poradziłeś sobie bardzo dobrze peace out brother 💪💪💪

[@eyger6870]

powinieneś mieć podcast na spotify ;P fajnie się Ciebie słucha

[@gaska9858]

Bomba!!💪🏽 #sztangapompa sam nie wierzyłem że aż tyle wytrzymasz!😅Ale wielki szacun, i z tego że powiedziałeś jakie to jest niebezpieczne i żeby tego nie robić samemu! Pozdro👊🏽

[@krzysztof2454]

Jesteś mega wariat ,dla mnie ten czas to Mistrzostwo Świata!!!!!

[@prozor2719]

O Kozak idę oglądać w wannie z zimna woda 💧 sztanga pompa 💪🏻.. Ja ci dawałem 16 minut 😎 może teraz wiecej adaptacji w stronę ciepła jakąś sauna przez 30dni? 😉😎😊

[@Mielech-cq9fi]

Jedyne normalne filmy z robienia challengy na polskim youtube. No i to da się oglądać :D

[@Bajuss93]

Mega! nie chciałem dawać ci tego wcześniej ale Pan Wim Hof ma super techniki na przebywanie w zimnej wodzie, robi tez Szkolenia fajnie by było zrobić jakąś akcje dla Ciebie wysłać Cie do niego :) oczywiście rekompensata była by Super SERIA na Youtuba. Masz Super bit do filmu, ktoś ci go robił?

[@mecenaska5002]

Totalny wariant z Ciebie mordeczko😀. To było kozackie chociaż jak powiedziałaś że ciepło Ci się robi to było dziwne i się trochę wystraszyłam. Ale mam nadzieję że już wszystko git jesteś wielki.👍😀.

[@MultiKejs]

Zajebista seria! Bardzo przyjemnie mi się oglądało każdy odc :) Oby tak dalej Aj! Podoba mi się twoja koncepcja żeby co miesiąc robić inny challenge, czekam z niecierpliwowscia na więcej 😀 Btw Kozacki sweter 😆💪

[@dryze8155]

Myślałem że wytrzymasz najdłużej z tej grupki. Pozdro

[@jankowalski-yn8jf]

Szacun. Ja w Zimniku po 5 morsowaniach wytrzymałem 6min przerwa i 4min. Telepało mną w podobny sposób jak Ciebie. Szkoda że jak byłeś u Wagona to nie wpadłeś na miejscówkę. Jak będziesz w okolicach Bielska-Białej to polecam

[@agentoo7186]

Elegancko!. Proponuję metodę Wima Hofa, wytrzymasz dużo dłużej. Wim mieszka w Przesiece, robi szkolenia, widziałem, że byłeś, następnym razem mógłbyś go odwiedzić. Wim wytrzymuje w wodzie a nawet w lodzie po kilka godzin. Pozdrawiam

[@Admapex]

W samotności wytrzymasz dłużej. Full Power !!!

[@yamxchi1118]

Jesteś kozakiem stary, szacun. Ja bym nawet do letniej wody nie wszedł XD

[@ukaszstachowski1955]

Zajebista sprawa .Szacunek za takie coś💪💪

[@przemopaweturowski8399]

Dobra w końcu muszę spróbować. Dzięki za motywacje! 💪

[@kallegokallego6272]

Wiedziałem że 15 min jak nic pęknie... Gratulacje AJ dałeś radę Ciekawe co Ci teraz wpadnie do głowy 👏✌💪💪💪

[@PierreOG]

Kozacka seria, pierwszym filmikiem z morsowania zainspirowales mnie do brania zimnych pryszniców i tak trwałem razem z Tobą przez cały miesiąc :)

[@michawrobel4847]

Bardzo fajnie się tą serię ogląda ✌️

[@sebastiansiecinski4780]

Super filmik czekam na kolejne wyzwanie

[@sveepee2960]

Ooo zaraz 200 k 💪

[@ajthepolishamerican]

Wbijajcie xd

[@herkules9131]

AJ zrób sobie kilka dni przerwy i sprawdź w samotności ile wytrzymasz :D

[@sillem4337]

Nie morsuje się w pojedynkę, a na pewno nie do granicy wytrzymałości.

[@CrashJackExtreme]

@@sillem4337 Samemu lepiej jest

[@sebastianjankowski7217]

@@sillem4337 w samotności nie znaczy bez asekuracji, czy bez ludzi którzy by w razie czego byli przy tobie, przynajmniej nie w tym wypadku

[@buni12666]

Super, gratuluję! 💪🏻😎

[@jvsta2700]

WIELKIE BRAWA AJ! BRAWO!! :))

[@Quaresma89]

Bardzo dobry rezultat. Spoko challange. Determinacja na najwyższym poziomie

[@slaw1231]

Szok jak dla mnie to bardzo długo . Szacun piona💪

[@froscik21]

Mega szacunek za motywacje i motywacje innych 👍😊

[@siymia_904]

Barbara jest super, pozdrawiam mamę :D

[@wyjebanejajca9798]

fizyczny tuning

[@Bartkos20]

to była świetna przygoda, naprawdę fajnie się to śledziło :) piona

[@Babqa]

Świetnie się oglądało całą serie:) Pozdro!

[@marektopczewski8857]

Kolego czas to pojęcie względne, wiele zależy też od temperatury wody, jak ma około 6 stopni to i ja wytrzymuję bez problemu 10 minut nie doprowadzając ciała to nadmiernego wychłodzenia. Druga sprawa to woda płynąca czy stojąca. Zapoznaj się z tym Panem a zobaczysz że twoje 20 minut to żaden wyczyn… Dwie godziny Zbyszka Falkowskiego

[@rbdtfamilia4464]

fajna seria, zainspirowałeś mnie i przez ferie codziennie brałem lodowaty prysznic i bardzo fajne doświadczenie pozdro

[@XOSKY]

Wow mega szanuję ❤️

[@dawid_6916]

Szacun dla cb. Myślałem, że dasz radę 30 parę minut. Ale kozak 💪

[@bartlomiejwojciechowski1485]

Szacunek. dłużej nie trzeba! :)

[@PZDREJOEJ]

Aj wiem że czytasz wszystkie komentarze więc cię pozdrawiam jesteś moją motywacją

[@ajthepolishamerican]

Peace BRO

[@PZDREJOEJ]

@@ajthepolishamerican" a słowo stało się ciałem " mam nadzieję że cię kiedyś spotkam trzymaj się i płyń na fali

[@dawidmarczynski9008]

Szacun AJ! Myślałem że wytrzymasz 15 minut.

[@dariuszgardocki7397]

Było dobrze 20minut to dużo niech masa będzie z tobą 💪

[@buberkox]

Adam to podwodny ninja ❄🌊

[@Maks93life]

Byku z tego co widziałem to za dużo byłeś na brzegu przed wejściem :P (foteczki, śmiechy etc.) rozgrzewkę robisz w butach, normalnie w bluzie potem ściągasz i wbijasz. Piona za podjęcie się wyzwania 🔥🔥🔥

[@ajthepolishamerican]

Tak też było maksymie xd Chociaż jeszcze kilka fotek trzeba było strzelić ale wątpię żeby to dużo zmieniło xd

[@Adam_wruubel]

Myślałem że 15 minut to będzie maks Ale pozytywnie zaskoczyłeś❤

[@chomikfruwajec6367]

Siema.Szacun wielki.I wielkie DZIĘKI.Bo dzięki Tobie też zacząłem morsować.Zakochałem się w tym.I to w rzece.Jest moc.Pozdrawiam z BB.

[@jaimielannister4219]

możesz to do czegoś porównać dla osób które dopiero planują kąpiele? np ziomek zostawia ci na przystanku ręczniki i ubrania a ty po prysznicu w domu ruszasz po to o 1 rano? większy ból niż przy borowaniu zgniłego zęba? hehe

[@chomikfruwajec6367]

Jaimie Lannister Stary....nie ma większego bólu niż ból zęba.W porównaniu....kąpiel to pikuś.Skok adrenaliny niesamowity.Polecam

[@Tumibb]

Gdzie w BB morsujesz? 💪

[@chomikfruwajec6367]

Tumi.bb Hej.Brenna lub Potok Barbara w Wapienicy

[@Tumibb]

Chomik Fruwajec do tego potoku Barbara jest jakiś lepszy dojazd autem, czy trzeba je zostawić na tym parkingu i dreptać 3km w górę😂

[@aganieszka9829]

Wow! Taki czas - grubo💪

[@csn_-7662]

Imo największy błąd to właśnie to, że nie skupiłeś się po prostu na tym i nie pilnowałeś oddechów etc. 20 min to długo i powinieneś robić to bez "pajacowania" dla własnego bezpieczeństwa. Tak czy siak szacun dla wszystkich uczestników, a sama seria bardzo mi się podobała.

[@lighteez]

AJ to kozak.

[@marekmul1245]

Super seria, gratuluje wytrwalosci zainspirowales mnie zeby samemu sprobowac morsowania, dzieki tobie znalazlem nowe hobby ;) szacun za 20 minut

[@piotrjaskiewicz9692]

Pozdro dla ciebie bo to co robisz jest niesamowite

[@maciejmaciej397]

Tak jak po operacji w pełnej narkozie z intubacja, pacjent po wybudzeniu często drży bo drgawki to sposób organizmu na wytwarzanie ciepła.

[@majkelforall9330]

Udany czelendż💪🏼🤣

[@gumism5327]

Jesteś kozak byku

[@zibi6610]

Dobry czas kierowniku!!!! Moj rekordzik 17 min ale nawalony i nas wyprosili bo bym posiedział z gldzine😁😉

[@motoluk883]

Jesteś kozak! Ja bym tyle nie wytrzymał. A jak bym wytrzymał to bym panikował.

[@kalieuer3267]

Było morsowanie to teraz 30 dni sauny :D na końcu oczywiście challenge 30 min w saunie.

[@InFeSs]

Jeśli chodzi na saunę to wiesz że jest kilka rodzai, więc zwróć na to uwagę. Masz parową, na podczerwień czy typową fińską. To tylko kilka rodzai, ale właśnie powoduje to różnice temperatur. W takiej fińskiej, jednej z najmocniejszych gdzie masz przeważnie 100 + C można powiedzieć że 15minut to jest takie w sam raz. Więc 30min jest wykonalne, ale po co ;-)

[@mikebelmont5919]

InFeSs mamy eksperta na sali

[@rekinov2009]

30 minut w saunie suchej przy 95 stopniach to żaden wyczyn. Wiele razy w sopocie tak sobie leżałem w saunie. Ale korzystam z tej okoliczności ok 20 lat.

[@ARNiSkp]

Szacun fajny challenge!

[@jacobpolish]

[CHALLENGE] SAUNA ALBO ILOSC PRZEPLYNIEC DLUGOSCI BASENOW NA RAZ. 30DNI

[@gregus556]

wielki szacun ze tyle wytrzymales

[@lilosyy9819]

0:48 jakie posladeczki

[@listonosz87]

Proponuje mierzyć temperature ciała, ciekaw jestem o ile stopni obniża się temperatura ciała. Pracuje w warunkach mrozniczych, gdzie panuje temp -20st .Są pewne momenty,że już nie daje rady tam wytrzymać z zimna, po pewnym momencie to ustępuje.Organizm jakoś przełamuje tą bariere i jeszcze trochę idzie wytrzymać.Oczywiście nie spędzam tam 8h.30-40min max jednorazowo.

[@betrzy]

nowy challenge - codzienne 1,5 h treningi boksu przez 30 dni. Zobaczylibyśmy progress. Sparing pierwszego i ostatniego dnia ze średnio doświadczonym bokserem :p

[@Start12w]

Sebaaaa! Samoloot!

[@mikklak]

Ważne że bluzę zmieniłeś Pozdro ✌😎

[@lalamamee]

Zaskoczyłeś mnie, myślałem że 13 minut wytrzymasz. Pozdro

[@wojtekd8090]

AJ jest ok 😃ponad 20 min wystarczy. Nie próbuj dluzej bo kogo będę oglądał pozdro👍

[@irmax0991]

Jeśli pytasz o zdanie to oddech jest bardzo ważny, zauważ że jest on we wszystkich trudnych i ważnych momentach dla organizmu czasami włączając się automatycznie np. przy strachu, porodzie czy nawet płaczu.

[@joaodudinio]

Świr jesteś, podziwiam 😅 w czerwcu jest skywayrun na lotnisku w Gdańsku (5km po pasie startowym) może przygotowanie do biegu i start żeby zrobić jakiś fajny wynik

[@teraktet3872]

Mimo tych 20 minut jestem pod wrażeniem, obstawiałem max 15

[@magdalenagladka3976]

Pobił rekord 🤣🤣🤣💪🏼

[@sznajder76ify]

Następnym razem napisz może ktoś z widzów jest ratownikiem i by podjechał...lepiej mieć jakieś wsparcie medyczne ...pozdrawiam i gratuluję 💪👍

[@michtv7951]

Zgłaszam się 💪, co prawda jeszcze nie ratownik ale do klasy ratowniczej chodzę i coś tam potrafię 🤪

[@velendorv604]

@@michtv7951 Ta, jedyne co możesz uratować to starego pijanego w wannie.

[@pawelepianka4324]

@@velendorv604 hahahahahaha, rozjebane

[@jacekzukowski3049]

Jakby miało to być we Wrocławiu nie ma problemu zapraszam ;) jestem ratownikiem i wodnym i normalnym

[@monika2221]

ty to naprawdę jesteś ekstremalny