JAK ZACZĄĆ MORSOWAĆ (PONAD 1000 OSÓB W BAŁTYKU!)

-MÓJ SKLEP - Kozackie buty, bluzy, akcesoria
ajpa.pl
-Subskrybuj mnie na KZbin: bit.ly/2gZdP3j
-Śledź mnie na Insta: bit.ly/2mtPVfY
współpraca: [e-mail]
Sklep KFD - suplementy sportowe
Zniżka 5% na wszystko z kodem - ajpakfd
sklep.kfd.pl/
PROBIOTYKI - bit.ly/2NgxQ35
MUZYKA:
1. Curious George by Nate Rose
2. BeachBum by RexBanner
3. Lemonade by shtriker-big-band
4. Fear-no-evil by k-solis

[@bart9229o2pl]

Najwieksza radocha dla Polaka? Za darmo !! :D

[@KoKo-bw2sd]

Hybrydy CEBUPOLAKA

[@FILIP5393]

Już myślałem że to 1100 osób przyszło po twoim insta story, ale i tak świetny filmiczek!

[@warkocstarbra2332]

Przyjdą, może w następnym roku... 😉 A może w 2022.. Kto wie😉😉😉

[@grubybyczek1850]

@@warkocstarbra2332 w następnym roku... A może w 2021 XDDDD

[@michalazarek7384]

Im więcej odcinków tym lepiej. Lecisz tam ostro z tym morsowaniem, jak zobaczyłem twój pierwszyfilm z morsowaniem to zacząłem brać zimne prysznice w domu to nie to samo ale zawsze coś 💪

[@retkaptcw]

No i tak jak się człowiek naogląda tych Twoich filmików, to mu się w głowie coś tam rodzi, po miesiącu zimnych pryszniców i kąpieli, nadszedł ten dzień - właśnie wracam ze Stegny, debiut w morsowaniu można uznać za zaliczony...było świetnie! Dzięki za ogromną dawkę motywacji! :D

[@cifamotanii4587]

Szacun! ❄❄❄😉 Tak sie buduje odpornosc organizmu 😀👍

[@olinaolina1839]

Tylko oglądam, a czuje tą Moc :) Często tak jest ze się nie chce czegoś robić, a warto i później się nie żałuję. Podziwiam i pozdrawiam :)

[@aganieszka9829]

Bardzo fajnie się ogląda Twoje relacje😊 Świetny montaż 👌

[@ajthepolishamerican]

Dzięki 🔥

[@inc6295]

Zajebisty montaż

[@sebastianorowski2632]

Jak zwykle kozak 💪

[@garafit]

Fajnie się ciebie słucha. Bardzo mądrze mówisz. Pozdrawiam ziom 😁

[@wuuukie]

W jakim programie dodajesz napisy? I czy jest platny

[@BarbaraK12]

Nadal jestem #GoBarbara

[@mstrG]

#GoBarbara ! Witamy w pozytywnej części Polskiego YT ! Tak trzymaj Adam.

[@ZwykyDzienKuriera]

Super to wszystko wygląda 😎😎😎😎

[@katarzyna_lozynska]

Super wygląda to ujęcie ludzi na plaży z góry :D Jak wspomniałeś o tym organizmie to mi się bardziej skojarzyło, że te ludziki to organelle komórkowe a woda to cytoplazma xd Nikt się w końcu nie zatrzymał nawet spytać, co wy odwalacie? :D Super filmik!

[@fejk678]

Szacun Mordo !!

[@OnaMefisto]

Like za słoneczny patrol!!! Mistrz! :D

[@mateuszlesniewski9098]

Tak ci pisałem że dzięki Twojemu filmikowi pierwszemu zacząłem moją przygodę z tym sportem tak że dziś z pod prysznica wyskoczyłem i pojechałem na jezioro czarne we Włocławku i tam z innymi morsami poraz 1 wszedłem normalnie do wody. Mega doświadczenie ! Lecisz dalej wariacie 💪

[@kacperek1424]

Wkoncu ktos kto odpowiedział krótko zwięźle i na temat na wszystkie pytania ^^^ :P

[@szymonjurek2817]

Daje subskrybcje pod komem

[@WhyOnlyPresidenCanHaveNoDegree]

11:35

[@mike85_pl]

Siemasz AJ, już po raz kolejny dałem sie nabrać na ten efekt dźwiekowy z trąbkami, na kinie domowym jest takie wrażenie jakby pod oknem przejeżdżał samochód i trąbił. Pozdrawiam i oczywiście łapa w górę...

[@Krystian-Zdunczyk]

Sztos! ;D

[@bialy024]

2:54 zna ktoś muzykę? Bo chyba w opisie jej nie ma:( Z góry dzięki za odpowiedź

[@zuczek7590]

Robie czelendz razem z Tobą 💪 już caly tydzien dzien w dzien w rzece ❤

[@CrashJackExtreme]

A co jesli mi kolana i łokcie zaczynaja siwiec i robic sie fioletowe? Wtedy wychodze. Czy tak powinno byc, czy nie powinny fioletowiec?

[@kolus7851]

Fajny film jak zwykle ziome, ale mam jedno pytanie. Nie bałeś się troszkę o drona jak już się kapnąłeś, ze jesteś niebezpiecznie blisko antenki kutra na ostatnim ujęciu? xd

Muszę spróbować :)

[@igorkosek2094]

Mam pytanie czy po wyjściu z wody nie miałeś takich zjazdów przez co się aż źle czułeś ? Ja jak robiłem lodowate kąpiele to miałem adrenalinę itd ale później trudno mi było coś robić i po prostu byłem zamulony

[@beniu8385]

Jak w Aqua parku, i jeszcze za darmo 🤣🤣 Kurła nie jeden janusz się skusi . Jest moc AJ 💪

[@soulusheavy7808]

"stoje na gaciach i wchodze do tej wody" hahah mistrz!

[@leeprox4817]

Dobra ekipa

[@anonek9054]

8:38 dobra spokojnie już dawno masz suba ode mnie😂😂 teraz jedyne chyba co mogę zrobić to dać łapę i napisać komentarz 💪💪

[@barteksavaro6523]

Ja mam pytanie czy po morsowaniu jest termogeneza potreningowa- chodzi o spalanie kalorii po zakończeniu aktywności, nie wiem czy poprawną nazwę wpisałem

[@szymszymsimon1544]

4:18 no najfajniejszy moment filmu nie da się ukryć xD pozdro dla wszystkich czytających !!~!

[@franeknoname854]

AJ, morsujesz nadal? Jeśli kiedyś o tym wspominałeś na Ig lub na Yt to wybacz, lecz wydaje mi się że to całkiem spoko połączenie z treningami. 💪

[@MS-ug3gm]

Siema, masz subskrypcję ode mnie bo zasłużyłeś. Jestem pod wrażeniem Twoich predyspozycji genetycznych, widziałem paręnaście Twoich filmików i mega szacun dla Ciebie za to jak Twoja pasja zagrała się z fizycznymi predyspozycjami. Suba zarobiles za: inteligencje, dobry humor, skromność i sposób wypowiadania się. Nie napinasz się, nie robisz z siebie gwiazdy, kanał jest bez bluzgania i dziwnych treści. Podoba mi się jak utarłeś nosa paru innym kolegom z YT, ktorych filmików nie umiem oglądać. Cieszę się, że propagujesz ogólną sprawność i kondycję. Rozbawiły mnie nagrania gdzie wielkoludy odpadały i wyglądało to bardzo pouczajaco- oto w jakim kierunku należy sie rozwijać. Jednak największy szacunek zdobyleś za szacunek dla innych mimo ich porażek, Panowie z innych kanałów wypadają blado jednak nie szydzisz z nich. Fajnie, jestem sporo starszy od Ciebie i nie spodziewałem się, że kanał mnie tak wciągnie. Zamieszkanie w 3mieście to już cherry on the top. Peace💪

[@ajthepolishamerican]

Wow 🔥💓

[@qbek4431]

Ja sobie kiedyś odmroziłem stopy i mam nie najlepsze krążenie. Czy w takim wypadku mogę zacząć przygodę z morsowaniem?

[@kamilpepko789]

KOZAK FORMA POZDRO

[@JD-mz3pf]

Dzięki tobie rozpocząłem zimne przysznice już 8 dni

[@maniek4451]

Dobra faza jest co nie? Kontynuuj, a Twoja tolerancja na zimno Ci podziękuję 💪

[@festmasno8351]

Aj ty robisz splita? Bo nw jak przymasowac na klate

[@TheLazlo11]

@ajthepolishamerican Pierwszy Wodny Baseballista 😁😁👊

[@TheLazlo11]

#GoBarbara

[@pablito3303]

Namówiłeś mnie! 😁 Wczoraj pierwszy raz wszedłem i nie było tak strasznie. Mega kop energii, polecam każdemu kto się waha 💪

[@ajthepolishamerican]

Gratuluję 🔥

[@pablito3303]

@@ajthepolishamerican dzięki 😁 pozdrawiam

[@dzejkop1666]

@@pablito3303 A jak zacząłeś rozgrzałes się coś, może wcześniej jakieś zimne prysznice przez parę dni? Czy po prostu wszedłeś do wody odrazu?

[@pablito3303]

@@dzejkop1666 nie wszedłem tak z dnia na dzień

[@pablito3303]

@@dzejkop1666 i rozgrzewka na plaży biegi, pompki itp

[@dirtyqsick]

Szacun

[@johnyrambo751]

zajebiste ujęcie z drona

[@masnyfortnite4925]

Jakiego masz drona?👍

[@malyRafcio]

Można tak chodzić z bejsbolem ? Kumplowi raz się przypierdzielili że w aucie wozi 😁

[@SuchoklatesAthlegeek]

6:07 wiedziałem, że w końcu Adam zostanie Hasselhofem xD

[@Kamil1561]

Zazdroszczę, ja niestety leże trzeci dzień z zatruciem w łóżku. Tyle dni bez treningu i masa spadła 🤕🤒

[@adczanpierdzianu4818]

pierwszy

[@ersigma.robertpaplicki]

Sztanga pompa💪👊

[@orzechowskidaniel9268]

piękne wydarzenie

[@LukaszOleksiak]

I chyba w to wejdę 😁😎🤣

[@adamorowski9039]

Jeśli nie moczysz głowy to można o kant, h.. A to potlłuc to morsowanie i woda nie cieplejsza niż +11 stopni, a najlepiej +5 i mniej i nie dłużej niż niż 3 min

[@Dominik-qp4vr]

AJ! Nie mogę znaleźć na stronie KFD tych szczepów bakterii... :(

[@ajthepolishamerican]

Będą wieczorem

[@SzNize]

Dziś dzięki tobie się przełamałem byku po wyjściu nogi bolały dziwnie i były trochę sine ale rozgrzałem się z czasem w aucie i było ok Teraz moje ciało rozgrzewa jak bym siedział obok grzejnika :D piona 😁

[@chosensmoker]

A tak a propo morsowania i zimnych prysznicy ro przed treningiem jak najbardziej wskazane aby pobudzic

[@Mateusz_98]

Te skarpety są specjalne do morsowania prawda ? One są po to zeby sobie nie pokaleczyć stóp o coś czy jak ?

[@henrykkapinski4377]

Najlepsze pyło pałowanie 8:25 xd. Aj sam montujesz filmy i nagrywasz wszystkie ujęcia?

[@ajthepolishamerican]

Ta, sam

[@sadadad4913]

Podsumowując to najlepiej na początku ogarnąć sobie rekawiczki czapke chustę buty nie moczyć dłoni i głowy, przed wejsciem do wody rozgrzewka po wyjsciu bez, tylko wytrzeć się i założyć ciepłe ubrania tak?

[@ajthepolishamerican]

Tak. Później można się poruszać ale dosłownie ćwierć ruchy. Np nie przysiady tylko lekkie przykuce

[@Bartoolo000]

Ale mi się ten podkład na samym początku podoba

[@kazikovsky1995]

Ja po wyjściu z wody zawsze robie przebieżkę, jakieś wymachy i dopiero potem wskakuje w ciuchy i piję herbatkę, ale tak jak mówisz, każdy ma inną szkołe :D

[@Randkimindset30plus]

Dobrze Ci z tym KFD, bardziej wyluzowany jestes

[@CrashJackExtreme]

1.Masz samochod, jesli tak to jaki? A jak nie, to czy masz zamiar kupić i jaki to będzie? 2. Masz dziewczyne?

[@Oylban]

Tak z ciekawości - praktykujesz metodę Wima Hofa?

[@ajthepolishamerican]

Jeszcze nie próbowałem

[@adrianm6246]

Kiedy pomalujesz pokój?

[@gracus2640]

Jak to się ma do hipertrofiii? słyszałem ostatnio że morsowanie pomoga szybciej się zregenerować? Tru or not?

[@ajthepolishamerican]

Zregenerować tak i fajnie luzuje mięśnie

[@corradobart]

10:23 bardzo dobra robota 👍

[@ryszardo2]

nie mam nic do dodania ale komentarz dla zasięgu, proszę bardzo :)

[@tomaszkurynski3161]

Kiedy obiecane testy maxów z przysiadami i MC?

[@levisik]

Dla mnie dużo łatwiej jest wejść do wody zimą, niż latem albo pod zimny prysznic. Wydaje mi się, że jest to spowodowane różnicą temperatur. Co innego z czasem, jaki jestem w stanie wytrzymać w wodzie. Latem w zimnej wodzie mogę siedzieć nawet 20 min a w wodzie o temperaturze 2 stopni - ble kilka minut i out :) Pozdro

[@ukasz2875]

co to za słuchaweczki widac na uszach ? np te co u kury workout

[@anjamuller9897]

💪 ❤️

[@CrashJackExtreme]

Ile czasu /km jechałeś nad morze? Chyba mieszkasz troj miescie, to masz blisko.

[@julaswiadro8750]

#GoBarbara !

[@Karol99Pl]

Ja mam na odwrót, nie mam problemu z lodowatym prysznicem, gorzej mi sie własnie wydaje jakbym miał wejść np do morza

[@kamilos3913]

Pozdro !

[@ostrowskiworld]

Gdzie znalazłeś tą kurtkę? :D

[@ajthepolishamerican]

Tk max

[@mateuszgab9517]

#gobarbara wiedziałem że warto było przypomnieć ;D

[@joannastachyra2673]

Niełatwo było....dziwne 🤔 ja przygarnęłabym nawet na rame roweru 😜

[@twojastary]

Aj jak mozna cie wspierac podaj nr konta

[@syngoku5527]

Ja ostatnio chciałem wziąć prysznic Ale woda była zimna około 30 stopni to tylko dupe podmylem

[@neffex6059]

Hahah

[@syngoku5527]

@@neffex6059 Ale szacunek dla ejdzeja, bo chłop z wierzchu jak I od środka prezentuje bardzo wysoki poziom. Jeśli miałby powstać film z jakimś superbohaterem to on jest osoba która powinna zagrać Głowna role. Respekt

[@herkules9131]

zajebisty nasz podpis

[@IrysHardstyler]

Miałem okazje być 2x na morsach z trenejro Adrianem Hoffmanem ;) Wejść to nie problem - wytrzymać zaś, to dramat... Nie wiem jak bez butów można ustać powyżej 2 min... Stopy miażdżone młotem Thora - masz na to jakąś metodę oprócz butów?

[@ajthepolishamerican]

Przyzwyczajenie

[@spartan7072]

11:38 Oj tam chyba nie było by "kurde" hahah :P

[@diankoryk4507]

??

[@MrSmith-tg4ck]

Masz już tyle subskrypcji ile wzrostu

[@Fufcio170]

Dlaczego nie polecasz morsowania po treningu ?

[@mironeqq]

Zaczalem! Dzisiaj był ten pierwszy dzien!

[@ajthepolishamerican]

I jak?

[@idzbycgrubymgdzieindziej804]

Aż zarezerwowałem hotel w Gdyni na weekend, głównym punktem wyjazdu będzie wejście w morze;)

[@Desagi5]

Jedno pytanko mistrzu - Czy jak zaczne kąpać się w zimnej wodzie, brać zimne prysznice, morsować, etc. to muszę zrezygnować z ciepłej wody, saun, itp? Czy traktować to jako dodatek?

[@ajthepolishamerican]

Dodatek

[@blondii_frxd1952]

Zapraszamy w każdą niedzielę o godz 10 wejście nr 11 władysławowo Tam gdzie teraz było morsowanie nordowe DISCO MORSY POZDRAWIAJĄ

[@Qarol16]

Bardzo proszę o nazwę nutki z 2:17 Filmik mega, jak dzięki tej serii przekonam się do morsowania to będę Ci mega wdzięczny bo zawsze było to moim celem, ale głowa mówiła co innego i unikam póki co lodowatej wody :D

[@ajthepolishamerican]

W opisie są nazwy

[@Qarol16]

@@ajthepolishamerican Przyjacielu, ale w playliście nie ma ma tego kawałka :(

[@tomek-ys9kp]

No właśnie

[@EdWarDzik93]

za 24 dni zlot w mielnie będziesz ? :)

[@czerwonawisienka2307]

4:25 normlanie jak bym gral w starą gre 2D xD

[@malyRafcio]

GTA 2 xD

[@nirble]

Margonem

[@CzajaBDE]

przerwa miedzy wejściami jaka długa ? i podczas przerwy cały czas biegasz tak ?

[@ajthepolishamerican]

Lekki trucht bez specjalnego biegania

[@ajthepolishamerican]

Możesz raz się przebiec powoli z 50 metrów i tyle

[@CzajaBDE]

A długa przerwa przed 2 wejściem czy po truchcie ?

[@ajthepolishamerican]

@@CzajaBDE myślę, że nie ma co robić za długiej. Do dwóch minut ale minuta styknie

[@jinxed2649]

witam. co to za granatowa kurtka ?

[@ajthepolishamerican]

Dorwałem w tk max

[@petrosek9475]

Byk🥊

[@prozor2719]

Szacunek #gobarbara

[@dominikblak1709]

2:14 o czym on mówi o jakich szczepach ma ktoś link czy jakies info ?

[@ajthepolishamerican]

Wieczorem będzie dostępny produkt

[@dominikblak1709]

ajthepolishamerican dzieki za info czekam z niecierpliowścia strasznie mnie to ciekawi co to bedzie

[@dominikblak1709]

ajthepolishamerican a tak swoja droga swietna robote robisz ogladam cie od dawna powodzenia w challengu świetny gość z ciebie 😀

[@Maffcin]

Pozdro morsowe swiry!

[@nynys321]

Zostawcie suba!

[@Mateusz234]

Przeczytałem „ jak zacząć masować” :D