POPRVÉ V POSILOVNĚ / CO VZÍT S SEBOU, JAK ZAČÍT

[@mahulenahochmuthova2211]

DNES VÁS VIDÍM POPRVÉ A URČITĚ NE NAPOSLED👍👍

[@petramasatova8497]

Já taky

[@elizavetapershina7430]

SUPER !!!

[@BANGFITNESS]

+Elizaveta Pershina díky :-)

[@jansibrava2017]

Když sem poprvé šel do fitka tak sem se zeptal jestli by mi ukázala nějaký cviky abych to dělal správně a ona mi řekla ,, tak se podívej jak se cvičí to poznáš "

[@karolinaondriskova3222]

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli můžu mít do fitka boty na atletiku.

[@petramasatova8497]

Je to na tobě jestli ti jsou pohodlné tak můžeš

[@vojtak4731]

když jdete poprvé do fitka tak se na suplementaci vyserte!

[@mariefriesecka9427]

Jak casto je dobre chodit do posilovny aby to melo nejaky efekt ?

[@BANGFITNESS]

+Marie Friesecká začínat stačí 2x silový trénink + kardio po tréninku, 1x kardio den zvlášť bez silového tréninku. Dále stačí 3x silový trénink + kardio po, každý kardio trénink navíc v týdnu, pokud hubneme je pouhé plus👌🏻

[@petrabrahova3573]

ja použivam protein

[@jansochurek7553]

S těma rukavicema nesouhlasim

[@petramasatova8497]

Já taky ne

[@nicolejarolimova9225]

A proč?

[@eliskarigova2046]

U nás ve fitku si nemůžu přinést svoje pití pořád si tam musím kupovat

[@BANGFITNESS]

To je hrozny..

[@tomasnovotny4911]

Musim mit shaker k tomu abych si napustil vodu?

[@petramasatova8497]

Ne

[@jansochurek7553]

Já cvičim v botech který mají lehce přizvedlou špičku a cvičí se mi s nima dobře

[@danielagallova7481]

Mohu se zeptat co přesně je to za boty?