POR FIN vas a APRENDER a ELEGIR los CARBOHIDRATOS | Cómo mejorar tu energía | Nutrición deportiva

Por fin vas a aprender a elegir los carbohidratos | Cómo mejorar tu energía | Nutrición deportiva
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Los carbohidratos se puede decir que son la principal fuente de energía de los deportistas. Existen diferentes tipos de carbohidratos y por lo tanto es importante saber cuál de ellos resulta más conveniente para mejorar el rendimiento deportivo de cada deportista.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@adolfoeduardo8850]

Toda una Cátedra, muchas gracias!! Importantísima observación eso de que la falta de energía también por deshidratación !!!

[@JhoanCRM]

La mejor 😊

[@felixprado4054]

Muchas gracias por la informacion.

[@angelgomeztrenado8309]

A mí me gusta la tostada de pan con tomate y aceite con huevo aguacate y un poco de orégano, luego un plátano unos veinte minutos antes de salir a correr y justo antes de salir la miel, llevo dos botellines de agua con un poco de miel y limón, esto lo suelo hacer cuando preparo un entrenamiento que se que va ha superar las dos horas, y al llegar a casa otro plátano antes de la ducha y los estiramientos, acepto correcciones 😅, Saludos

[@gaby1973]

muchas gracias!!

[@xaviermarchan46]

Muchas gracias por el vídeo. Un abrazo!! ❤❤

[@VaninaHrehorow]

Gracias por la info! ☺️

[@veganandfasting2697]

Gracias, estoy poniendo en practica mucho de sus consejos y sientó El cambió

[@ramontorrijosmartinez]

Información a tener muy en cuenta para rendir al máximo.

[@joseangel1]

Lo q hay q consumir son pasta y arroz integrales

[@torcuato807]

¿La quinoa a dónde la encajaría?

[@danielfarrel7524]

❤

[@jesussalas412]

Carbohidratos complejos sólo arroz, pasta y avena? El garbanzo?

[@EvaRamirez-jb2xs]

El garbanzo es carbohidrato pero resistente por eso no es dañino porque el se absorbe en el intestino grueso ,, hay que comer carbohidratos resistentes los granos son resistentes los plátanos verdes y cambur verde no maduro