POR ONDE EU COMEÇARIA NOVAMENTE A MINHA MUDANÇA DE VIDA? *Hábitos e Comportamento* May Duchini

[@lorenacarla7526]

Vou começar uma nova rotina hj, pois não suporto carregar o peso ser preguiçosa.

[@joaohenriquealves.]

Organizar seu dia vai mudar tudo,e se figiar no q vc está fazendo, vai ajudar muito.

[@isabelleg6444]

Tamo junta!

[@joaohenriquealves.]

Sou homem! E sim tamos juntos!:-D

[@danidasilva8131]

Eu também estou precisando mudar. Tá difícil estudar, focar. O dia passa e eu não consigo resolver coisas importantes. Fico arrumando casa e o tempo passa e eu não estudei. É uma preguiça danada pra estudar Inglês, melhorar meu alemão e montar um negócio...me ajudem 😢

[@angelicacorreiaa]

@@danidasilva8131 O exercício Planejamento semanal E Rotina de sono está me ajudando muito Dani

[@VanessaMariano-u2z]

Se você não consegue ter disciplina pra dormir, comece praticando a disciplina para acordar! Eu tava nessa, não conseguia dormir , aí decidi que iria acordar no horário definido, independente da hora que eu fosse dormir. Deu certo, aos poucos ajustei, agora consigo dormir e acordar no horário estabelecido para a minha rotina.

[@carmelitavieira5326]

Ótima dica!

[@mariacristinadecastrodefre9519]

❤❤❤😅😅

[@mariacristinadecastrodefre9519]

INCRÍVEL e você acorda a q horas?

[@carolinamondlane6209]

Isso é muito forte

[@flamiquelim5602]

Eu sou gerente em shopping, dormir cedo é impossível, pois o mais cedo que saio é 23h..ai chego em casa, o corpo e a mente ainda está acelerado, acabo indo dormir em média 1, 2 da manhã porque os demais dias saio somente após 00h, resultado: se eu acordar cedo nao terei dormido sequer 5 horas.Estou batalhando para sair da CLT e atender somente como terapeuta, que é o meu segundo trabalho pela manhã...ai sim consigo dormir e acordar cedo 🙏🏻 Oremos!!

[@DracoGrooveProductions]

adapte o horario de dormir e acordar a sua situacao chefe,o importante e fazer algo para melhorar nossa vida se nao a gente fica na mesma...💪

[@anapaulamachadoeckhardt6810]

Sou enfermeira 😅 , faço 24 h faz um vídeo para esse público!

[@palomalimaalencar589]

Eu sou tão improdutiva, eu mesma me saboto, sei o que quero, o que fazer e simplesmente fico parada, sem agir, aí vem a frustração, se eu continuar assim daqui a cinco anos vou estar na msm ou pior do que hoje, preciso agir, eu tenho essa consciência, só que eu não se o que acontece comigo

[@Lucia-st6eu]

Pois lute contra isso, ore a Deus pra tirar isso de você, vá em busca do seu sonho. Você já está com a faca e o queijo na mão

[@cleocrochesvlogs3574]

Igualmente 😢😢😢

[@simonelepremier7676]

Me descreveu aqui

[@SoulProspera]

Me descreveu . Mas vamos mudar isso

[@kiesseafonso296]

Tudinho tal com sou. Sei q devo mudar, porém continuo a cometer os mesmos error. Ex: eu não sou pontual, e sei q devo mudar, porem não consigo. Tento ser pontual, mas acabo sempre por atrasar😭

[@SoulProspera]

Eu desativei todas minhas rede sociais . Isso ja me ajudou um bucado . Consigo fazer bem mais coisas em casa alias consigo fazer todos meus afazeres domesticos do dia . E tenho mais tempo pros meus filhos .aqui em casa depois que eu desativei todas rede social 21:00 ja estamos dormindo . Esses dias meu pai começou a buzinar aqui em frente era umas 20:30 da noite eu acordei assutada . O que foi o que foi . ??😮 E ele : nada não vim assistir o jogo 😅 eu que jogo ja estamos dormindo kkk . Antes ficavamos até depois da meia noite acordados . Hoje é 20:30 ja estamos todos deitados 🙏🏽 meu tempo rende bem mais sem rede social . Antes ficava rolando feed as horas passava e eu não fazia era nada . Sem falar que sem perceber eu estava me comparando demais . Via todos viajando ,conquistando as coisas comprando carro ,terminando faculdade . E eu nada sempre na mesma . Achei um caderno que escrevi 5 anos atras 😂 e adivinha ? Não comprei nem o sorvete da skimonee que eu queria comprar . 5 anos na mesma estaca zero . Desativar as rede social foi meu ponta pé inicial 🙏🏽 creio que agora é uma jova historia

[@rosarose8575]

O que vc faz mas horas que sobram , que vc iria pegar o celular?

[@giselymarques6346]

As redes sociais são âncoras. Eu desativo, mas sempre ativo novamente, estou querendo excluir de vez.

[@SoulProspera]

@@rosarose8575 eu faço meus afazeres domesticos ouvindo louvor ou alguma palestra pra aprender alguma coisa , ou cultos das igrejas que gosto . unica rede que uso é o KZbin .. quando termino pego meus filhos e saio pra andar vou no parquinho . Praça .. toma um sorvete . Ou apenas bate perna por ai mesmo . Tem lugares na minha cidade que eu nem sabia que tinha .... Quando esta frio ficamos em casa assistindo filme . Ou aproveito pra aprender alguma coisa . Tem varios cursos gratuitos na internet . Eu ja fiz dois de terapia e acompanho live todo dia 7 horas da Renata peixoto uma terapeuta que faz lives pelo you tube . O tempo que sobra é cilada pra ativar a rede social . Então temos que se ocupar . Aqui mesmo no you tube tem muitos canais que ensina de verdade eu acompanho algumas da área da confeitaria me considero expert em confeitaria de tanto que acompanho ja aprendi fazer varias coisas nos aniver dos meus filhos eu mesma fiz o bolo 🥰👏🏽👏🏽. Em fim e agora estou estudando a biblia ouvindo pregações e acompanhando . Tirei o tempo pra mim me conectar mais com Deus tenho vivido o extraordinário 💗✨. Por fim é isso se ocupe em aprender algo .

[@SoulProspera]

@@giselymarques6346 eu exclui o app do celular o segredo é se ocupar . Nas primeiras vezes que eu desativava logo eu ativava novamente .. mas exclui de vez o app do celular . O que me pegava era porque eu tinja fotos dos meus filhos lá Vc pode baixar suas informações ( fotos reels stories ) guarda pra vc da uma pesquisada tem video ensinando . Se um dia eu voltar vou fazer um insta novo . Mas não vai ser agora . Esse ano não quero saber de rede aocial . Estou focada em me conectar com Deus e buscar meu autoconhecimento . Gosto de acompanhar aqui no you tube a Dani candido dos arquetipos na pratica e renata peixoto . E a pastora jordana cantarelli entre outras igrejas e terapeutas que tem me ajudado a evoluir como pessoa . Aqui no you tube tem varias pessoas que nos agrega demais em nossas vidas .💗✨

[@alessandrafr7575]

Menina me identifiquei demais! Cai nesse vídeo procurando algo pra mudar minha vida, e lendo seu comentário percebi, o quanto rede social tem me consumindo, desde qualidade de vida, do dia, família... é muito real isso. Vou aplicar mudanças na minha vida e essa será sem dúvidas a primeira. Usar a internet apenas como canal de crescimento e conhecimento para chegar aonde almejamos 🙏

[@camilafreitas3613]

Gente ela virou minha inspiração...a partir de hoje quando for desistir lembrarei desta LIDER constante convicta... OBRIGADA

[@layrasilva4682]

Terminei um relacionamento agr a pouco, já vivi o luto porém ainda me machuca bastante, tô buscando me tornar minha melhor versão, pois por mais eu queira passar o dia na cama chorando, preciso estudar, trabalhar...

[@terezafumelli2586]

Sono é tudo. Eu durmo muito tarde e durmo poucas horas por dia. Estou me matando aos poucos, essa é a verdade...

[@rosy6933]

Verdade! É uma autosabotagem. Sei bem o que é isso. 😢

[@katiabernardes3717]

Obrigada!🤩

[@AnaCarolina-iw5vo]

Encontrei a May durante um dos longos períodos de procrastinação do meu dia, e já vinha lutando contra isso, aliás, tentando lutar. Deus me mostrando q eu deveria largar as distrações.... Aí a May me deu uns tapas na cara através desse vídeo, e fui assistindo outros vídeos dela, e hj acordo 5h da manhã (antes era 6h, arrumava minha filha pra escola e voltava a deitar e levantava umas 9h), estudo, leio mais, cuido da casa direitinho (coisa q não fazia), dou atenção pra minha filha.... É só começar.

[@sabrinaludmila]

Orgulho de vc! Invista num concurso público, já q vc tem mt tempo disponível ❤

[@AnaCarolina-iw5vo]

@@sabrinaludmila Se Deus quiser! Aguardo muito essa oportunidade 🙏

[@karinahenriques5928]

Eu vendo esse vídeo quase 2h da manhã 🤣🥲🤡 preciso começar esse novo ano num novo pé 🙌🏻

[@lary5505]

E eu exatamente 3h da manhã e detalhe , hoje seria o dia que eu decidi começar uma rotina organizada

[@marialuizaferreira64]

May vc é um exemplo. Eu tenho 44 anos e estou nessa mudança. Logo conto nos comentários o sucesso da minha mudança. Gratidão

[@lug8690]

tbm tenho 44a

[@fernandaleite5995]

Olá Maria, conseguiu mudar seus hábitos?? Conte sua experiência?

[@rosangelacoutinhosa3476]

Eu também penso da mesma forma gosto de dormir 21:00h e a acordar 5:00

[@Vozdaafé]

Eu sou muito procrastinadora, isso meu deixa loucaa! Eu perdi meu emprego tem 1 mês e depois disso to só ladeira a baixo. Durmo muito tarde acordo tarde passo a tarde toda assistindo Netflix . Essa rotina me deixa muito triste.

[@lauraantonio5434]

Durmo todos os dias as 8h da noite,no princípio foi difícil tal hábito,mas hoje apartir das 20 h tenho sono não importa o que esteja fazendo meu cérebro cobra...

[@balduinoiv5384]

A gente precisa parar com essa mania de coloco os problemas em uma mala e sair carregando por aí como se fossem essências não são, aliás tudo que nos faz mal é completamente descartável, portanto se vier uma mudança em sua vida aceite pois se ela se apresenta em sua vida, é porque é hora de deixar pra trás uma situação que já não tem mais nada a lhe oferecer, é hora de fechar um ciclo. Muitas mudanças são repentinas, imprevistas e demoramos muito para aceitá-las, isso porque somos seres programados para viver no que já é conhecido,e sei mudar dá trabalho, cansa, mais aceite porque Tudo no Universo está em constante mudança, nada é perene. A mudança nos proporciona um novo nível de consciência. Mudar é crescer, é entender a vida sobre uma nova perspectiva.

[@reginadeangolaparaitalia]

Trabalho 8 horas por dia na Amazon, faço musculação a 6 anos , antes eu ia 5 vezes por semana, mas a minha rotina mudou muito por causa do trabalho pesado que faço, e por causa dos turnos eu já não sinto -me tão dedicada. E já não consigo ir a cama mais cedo. 😢

[@lidianemenezes117]

Louvado seja Deus pela sua vida!! Eu estou assim, sem rotina, sem disciplina desorganizada e prograstinadora 😢vc é minha resposta de oração a Deus,para me ajudar na disciplina e organização ❤❤❤

[@beneditaneves5211]

Também orei muito, estou na turma dela sl5 , tenho tido resultado graças a Deus

[@gilcellialves7512]

Quando você tem um motivo muito forte e relembra-o toda vez que o desânimo bate a porta, você consegue racionalizar e fugir do seu biológico.

[@elizteixeira3274]

E pra mulheres q chega em casa as 7 da noite , ter q ir pro fogão , terminando quase as 9 da noite e com filho pequena pra ter q orientar e ir dormir antes das 11 da noite . Pra amanhecer indo pra escola e indo trabalhar

[@roselanenunesdacruz6722]

Vou começar uma nova jornada hj , gratidão e boa sorte pra todas e todos.

[@lianadasilvafonseca8096]

Tô fazendo tudo na medida do possível pois ainda moro com meus pais e no momento que decidi evoluir e não ficar na área do conforto passei de filha amada para inquilina indesejada, depois dessa tô focando em mim ee organizando para sair de casa e me tornar a minha melhor versão. Obrigada May por me ajudar a encontrar minha essência e eu me tornar uma pessoa mais proativa a cada dia!❤

[@Top4curiosidades]

Tô nessa também, quero sair de casa também por conta disso só que nem emprego eu tenho...

[@nerjanamubi458]

Tambem estou na casa dos meus pais, com meus dois filhos, tambem quero sair, para organizar a minha vida.

[@mariana.santos30]

Tbm estou nessa mas não estou trabalhando, coloco currículos e ninguém chama..

[@neiacamargo2140]

Bom dia May, se possível gostaria muito que vc orientasse sobre mães que ficam sozinhas quando os filhos casam , como recomeçar ? Obrigada pela atenção e carinho

[@detudoumpouco7969]

Muito bom eu tou nessa me separei meus filhos casaram moro sozinha tou perdida por onde recomeçar minha vida acho que não me preparei pra isso minha casa tá velha precisando de uma reforma casa muito grande pra uma pessoa e vai fica caro mas agora não tenho condições tou depreciva sem motivação pra nada empurrando com a barriga e a vida passando tou com 55 anos me achando muito velho pra um recomeço

[@lethiciarcanjo]

​@@detudoumpouco7969Vende a casa, compra um apto baratinho, decora tudo ao seu gosto... Com o restante do dinheiro foca em conhecimento, estudar algo que sempre gostou e não conseguiu antes, nas ferias vai viajar, conhecer o Brasil ou outro país. Foca em vc, vai no salão, muda o cabelo, muda seu guarda-roupa, tudo em prol de refletir a mulher que quer se tornar. Faz coisas que fazem bem pra vc, algum exercício (dança do ventre, academia, etc) ou faz um curso pra aprender a fazer coisas q poderá vender. Enfim, mil e uma possibilidades, vai pelo caminho q te fará mais feliz!! Ah e cultive sempre seu espírito, sua alma, seu intelecto e físico. Com esses 4 pilares bem estruturados, todas as outras coisas vão se organizando.

[@elis.lis.e9261]

​@@detudoumpouco7969vc é muito jovem ... pensa que se viver até 75, tem mais 20 anos ... da pra fazer muita coisa... Eu sempre vivi sozinha... família ruim... não casei ... nem filhos... enfim... Eu se fosse você começaria com uma psicóloga... terapia vai te ajudar ❤

[@fernandosampaio2995]

E eu aqui 01:00 da Matina assistindo.😌😄

[@LelaSantos-y8s]

May obrigada pelo seu canal, conheci seu canal em 2022. Ja colocava muitas coisas em prática, mais ano passado sofrir 1 acidente no começo do ano. Eu precisei mudar minha rotina gradativamente. Descobri que tenho Tdah, tomo várias medicações. Mais eu quero mudar, Preciso Vive, Quero Vive. Quero começa a organizar tudo novamente. 🙏🏻 Muito obrigado e ótima mudanças para todas as pessoas que encontra seu canal. Comeco de 2024 Foco que esse ano esta ai, cheios de metas. ❤

[@mariaelianaqueirozvieira9633]

Gratidão infinita 💕

[@raquelmata3398]

O meu gatilho são os meu vizinhos de cima que fazem barulho ate as 3 da manha... Já fui lá pedir para pararem, já chamei a policia... em fim. No final de fevereiro já vou mudar de casa.

[@marciamarini1]

Ja me organizando aqui pra dormir as 23hrs pq chego as 22hrs do trabalho e vou acordar as 5:30 pra 6:00hrs começar academia. Chega de desculpas...

[@Euraquelsantos_]

Vou começar hoje mesmo, eu já ia largar de mão pq minha filha de 1 ano não terá aula amanhã . Ontem ela foi dormi as 22:30 já foi muito satisfatório pra min, mas ainda fiquei com sono durante dia pq ela acorda durante a noite pq não largou o peito ainda .

[@andreaalvarenga5431]

Eu preciso muito organizar minha rotina, ando exausta 😔 Já acordo as 5:00 pois trabalho fora, mas todos os dias só durmo por das 23:00h e no dia seguinte é um sofrimento para acordar.

[@leidianabarbosa4347]

Pra mim acordar cedo e bem difícil, chego do serviço entre 12:30 e 01:00 da manhã ainda vou banhar e comer alguma coisa durmo entre 01:30 e 01:40 da manhã, trabalho em restaurante ai e puxado mas vou continuar tentando, quero mudar minha vida. Preciso sair da procrastinacão, tô cansada de levar minha vida desse jeito😢

[@Dona.manda.atelie]

Conta 8 horas de sono. No seu caso o acordar cedo é as dez da manhã.

[@eliannepaixaolimanany1665]

Ela já falou aqui em outros vídeos, não precisa ser exatamente o horário que ela dorme e acorda, é de acordo com a sua realidade, tem pessoas que ficam bem de 6 a 8h de sono. Veja de acordo a sua rotina !

[@anapaulanunes7338]

Bom sono é essencial pra mim 😊

[@sarahmedina1168]

Eu assistindo esse vídeo as 2hrs da manhã 🤡 … Preciso mudar,amadurecer. Tenho 23 anos e vivo no meu mundinho e nunca cresço. Cansada já!

[@mariahelenadasilvaferreira7682]

Amém May 🙏 Porque eu não aguento mais essa preguiça que não tem me levado a lugar nenhum. Muito pelo contrário estou estagnada nessa procastinacao

[@gabriellypriscilla6458]

O difícil aqui é meu marido,gosta de ficar até tarde no celular. E isso me atrapalha

[@luanacostadasilva4193]

Você está muito mais bonita hoje May. ❤

[@nadiagomes8930]

Eu estou em um processo de querer mudar, mas ainda nao sei direito como. Hoje eu tive um dia daqueles no trabalho. E nao porque aconteceu alguma coisa, mas porque o problema esta em mim. Eu nao aguento mais fazer faxina em loja, repor trufinha, tabletinho.... Meu Deus... Estou numa inquietação enorme. Eu nao aguento mais trabalhar fazendo isso. Achei que ia ficar louca. Gracas a Deus estou em casa agora, mas estou muito impaciente devido ao meu dia todo presa em um trabalho que ja deu. Eu quero mudar! Quero sair disso!

[@drielladacosta8050]

Oi, vc conhece o site da Catho? Eu costumava procurar emprego lá e sempre dava certo.

[@drielladacosta8050]

Hoje sou educadora Infantil, mas tbm pensando em mudar

[@nadiagomes8930]

@@drielladacosta8050conheço sim a Catho. Mas me diz por favor .. como é ser educadora infantil? Estou pensando em ir para essa área. Mas antes eu penso eu lecionar inglês/ espanhol nessas escolas particulares que não precisam de faculdade.

[@jacilanesilva5464]

Ore que Deus vai lhe dá vitória, tudo tem seu tempo determinado por Deus, e ele está vendo que vc está insatisfeita, tenha mais um pouco de paciência, pq a momentos na vida ,que agente acha que vai demorar a sair do “ fundo “ do poço, porém não olhe para as circunstâncias, olhe c os olhos espirituais da fé ,que Deus vai abrir uma outra porta de emprego para vc 🙏pq vc está vendo agora, e Deus já vê láaaa na frente entendeu, creia que Deus vai dá o melhor para vc , fica em paz e c Deus 🙌

[@elis.lis.e9261]

Moça, parece que você desdenha do emprego, tem trabalho muito pior viu, e gente que conheço a 7 anos desempregado. Ótimo que você queira evoluir, mas agradeça o que tem, pois tem coisa muito pior nesse Brasil horrível em que a gente vive. Comece estudando, um curso técnico por exemplo... precisa aprender algo diferente pra poder oferecer pro mercado... você falou sobre línguas, não sei sua idade, mas é mais complicado, pq pra dar aula de línguas é necessário ser fluente... e são anos de estudo pra isso... Tem vários outras coisas mais atrativas e rápidas pra começar... saúde, beleza, estética, alimentação... Desejo sorte!❤

[@graziellemaria7249]

Verdade

[@joaquinaqueiroz6383]

Como vc já mudou minha vida cada vídeo é um crescimento..me organizarei para ser uma SL COM CERTEZA ..

[@Lugonzaga93]

Isso mesmo ter rotina começa pelo básico.Parabéns may👏🏾

[@givaldosales8140]

Muito sabia concordo com essa toda tese citada, plenamente. 👏🏽👏🏽

[@angelicacorreiaa]

Eu percebo que consigo fazer algo que proponho, minha dificuldade é a constância. Faço durante dias depois paro,volto,é uma luta.cansei de ficar assim

[@cristianemoraes1981]

eu estou no estagio que nao me aguento mais

[@taniacarsondias9817]

Vou ver i vídeo da May e o anúncio é da própria ❤❤❤❤

[@samillaribeiro3735]

Você tem sido minha inspiração.

[@silsanches7554]

Palavra chave para este vídeo é "CONVICÇÃO" do nosso objetivo. Aprendendo e crescendo com vc ❤🔥

[@Lamammmy]

Precisava desse vidio

[@elicassiasantana1004]

Amo essa líder, maravilhosa ❤

[@lidiaoliveiradearaujo9083]

Lídia de Crixás Goiás 🌸

[@LidianeStesanoli]

May vc é um anjo, caiu do céu pra mim RS não quero mais ser procrastinadora,nem desanimada,sem motivação,vou seguir suas dicas, pois quero mudar ,não durmo a noite, vou dormir super tarde ,acordo mais tarde ainda já estressada pois passou metade do dia e eu n fiz nada, aí fico até a noite fazendo as coisas aff não quero mais isso. Ganhou mais uma inscrita ❤

[@SayuriMayumi-kc8ji]

Eu não tenho estudo tenho 48 anos não tenho nenhum ponto referencial financeiro já vivi na rua tenho duas filhas quero um lucro para sobreviver mas estou na casa de meus irmãos e estou atrapalhando a vida deles queria ser independente

[@MarianaFerreira-yo5rk]

Obrigada 🌷

[@nakeylamaria5581]

Aluna sl4 🙏🏼 May você é um anjo qe me abriu os olhos ❤ vida renovada.. mentoria transformadora

[@GabrielaVarela-pr9bj]

Sempre quis acordar as 5h da manhã! Vou me organizar para a partir de agora levantar nesse horário!

[@karlamartinsdasilvasilva3061]

Começando essa mudança na minha vida,daqui um tempo eu venho aqui contar pra vcs.

[@miguelplay781]

Nossa tô desesperada comigo mesma, preciso de ajuda urgente não aguento mais

[@osanaleite_777]

Quero ser constante...mas tenho autoestima baixa.As vezes consigo e as vezes não consigo

[@maisalima4712]

Eu quero

[@RosianeSousa-s8c]

Eu quero munda a minha vida

[@jaquelinecipriano812]

Mas acompanho vc desde sempre aquo d Bonito Mato Grosso do Sul.

[@alinepaixao5780]

Muito obrigada.

[@rosangelacoutinhosa3476]

Eu necessitava ouvir assistir esse vídeo

[@Xandemotoka]

May comecei a te seguir através da minha Esposa, e sim é muito difícil conseguir ordenar uma rotina de sono,eu particularmente estou conseguindo só agora depois de muita tentativa,sim e agora estou conseguindo,e é muito bom ter essa rotina meu corpo já sente os benefícios. Muito obrigado e Deus Abençoe 🙏 🙏

[@MayDuchini]

Boa, Alexandre!! 🔥

[@Tatianasoares85]

Eu estou nesse momento de inquieta, porém trabalho fora carrego a rotina de mãe dona de casa e esposa faço caminhada me alimento bem acordo às 4 pra 5 mesmo quando não vou trabalhar estou fazendo tratamento para H pylore lutando para parar com álcool e vício em jogos e nesse momento da minha vida estou me sentindo assim preciso de mudanças mas me sinto perdida e confusa!

[@Tatianasoares85]

Aqui em casa sempre teve rotina de sono meus filhos dormem e acordam cedo pois aqui a atividade da casa começa cedo e assim eu durmo assim que meu BB dorme que é no máximo as 21 horas!

[@elisangeladarosa2586]

Pra mim o grande problema d rotina d sono é q trabalho das 17 hs as 2:30, chego em casa praticamente as 3 da manhã, durno as 4 hs, levanto as 7:20 pra levar filha pra escola, volto e vou dormir até 11:20 pra buscar ela na escola, ta puxado

[@taislane2982]

Realmente, minha maior dificuldade é para dormir. E sempre acabo dormindo 5,6 horas. E mesmo assim, eu não durmo cedo.

[@fernandasoares2200]

May, passo a maior parte do dia assistindo seus vídeos o que faço para diminuir esse tempo ?

[@lorranasantos7085]

Tem ouro nesse canal! Descobri há 1 semana e estou grata por ter conhecido.

[@renatacaromamitacaprichosa9564]

Quero ser uma mulher disciplinada , constante e convicta do que quero. Vou começar a ir hj pra cama cedo , vou tarde e preciso levantar as 5 porque minha filha estuda de manhã, passo dia exausta por isso por dormi pouco.

[@lisboadagama8637]

Um dia eu tô muito ativa no outro só procastino kkk eu já tentei mas não consigo fico bem em uma semana na outra eu tô fazendo tudo novamente que não deveria fazer

[@alessandra568]

Eu tbm é a mesma coisa

[@anaribeiro4541]

Vou começar minhas nova rotina despertar essa gatili que há em mim pra bem !

[@ElizandraLeoneth]

Durmo muito ( 00h) tarde e acordo muito cedo (4:30h).. Preciso ter uma rotina de sono!

[@giseleprudencio6251]

Eu May, enquanto meu marido consegue dormir antes porque chega antes do serviço acaba ir cedo pra cama, eu já como chego às 22hs em casa acabo que dormindo 00:00hs ou 01:00hr, mas me sinto uma procrastinadora total.

[@mariaelianaqueirozvieira9633]

Eu sei o que quero só estou perdida no meio do processo

[@MonalisaDiasdaSilva]

Não consegui fazer nada trabalhar anoite de cozieira não CEI mais uque fazer mim ajudar

[@mariaelianaqueirozvieira9633]

Estou desempregada nesse momento,e acordo cedo para arrumar as crianças faço minhas coisas e meio dia fico perdida no que fazer.

[@rosasouza9656]

Muito obrigado maravilhosa

[@CarolTrindade-t6l]

Re muito obrigada. Continue o assunto por favor ??

[@transbordandodeconheciment4040]

May admiro seu trabalho... no meu caso busco minha filha na escola as 23:00 porque por onde ela passa é deserto esse horário... o que vc me sugere.? Fico agradecida e sucesso🎉🎉🎉🎉

[@viraemexepromocoes]

May necessária ❤

[@giselymarques6346]

Minha rotina de sono é exatamente essa, durmo às 21h e acorda as 5h. Porém sou indisciplinada no que me proponho a fazer. Quero incluir exercícios e estudos na minha rotina. Mas começo e logo falho.

[@anaalicefranco6317]

ótimo vídeo! sem enrolação, direto ao ponto 👏🏾 parabéns May por trazer conteúdo de valor de forma gratuita para nós mulheres ❤ você é luz!

[@NalialandinhoTeimoso]

Eu ultimamente eu tenho acordado muito tarde mas eu gostaria de mudar e transformar numa nova mulher por isso que peço a lista

[@luziacarvalho4860]

Olá querida May, eu sou mãe e esposa, trabalho full time em um hotel como supervisora, minha casa tá desorganizada, meus filhos e marido reclamam porque eu não tenho muito tempo pra eles😞não posso arranjar empregada pq aqui na England é mto caro. Por favor preciso duma orientação 🙏🏾🙏🏾

[@rosangelacoutinhosa3476]

Nossa desse jeito eu também sou assim fico distraída

[@universo23019]

21h ainda estou em aula, pretendo dormir entre 23h e 23h30 para acordar 7h.

[@MonalisaDiasdaSilva]

Tenho 7 filhos e grio mais dias da minha irmã falecida meu marido mim deixa CEI nada me largou depois de 11 anos de casado tenho 28 anos e não CEI uque fazer 😢

[@ErickaNunnes]

O gatilho é: Não gosto do dia e não sei pq! Acho um peso acordar e ter que resolver um bando de coisa que não me compete!!! Então eu penso, quanto mais tarde eu durmo mas tarde acordo e assim não vivo muito o dia e sim a noite

[@rosy6933]

Tem algo ou alguém que tira sua paz durante o dia????? Pode ser por esse motivo você prefere a madrugada , pois é um horário que todos estão dormindo e você tem paz. Esse era o meu gatilho.

[@rossmatsinhe]

Olá meninas! Bom, não sei se vocês me podem ajudar com ideias e opiniões. Eu trabalho distante de casa e saio de casa 06.20h, entre no trabalho as 08h, saio às 17h e chego a casa as 18.30h. Faço os meus treinos físicos actualmente em casa as 19h e a partir das 20h já estou de rastos, mas tento me arrastar por mais 2-3h para poder ver meus projectos, meus a fazer pessoais. 5h da manhã já estou de pé me preparando para o trabalho. Em suma, mal tenho tempo para mim, apenas pouquíssimas horas do dia. Contudo, preciso muito de mais tempo para produzir nos meus planos pessoais, nos meus projectos, em mim mesma.

[@may3055]

caramba, parece que me definiu 😮

[@cintiapereira7828]

Tenho 42 anos totalmente desfocada 😢

[@mariaelianaqueirozvieira9633]

Gratidão infinita

[@carlacanuto5874]

May, vc é maravilhosa!!!

[@meramalik83]

Está difícil para mim estabelecer uma rotina de sono😢 Trabalho em turnos de 12h, entro às 19h30 e saio ás 7h30 da manhã, trabalho 4 dias e folgo 4 dias. Está difícil me organizar 😔

[@PatriciaMartins-dq7ff]

Eu tenho 40 anos,casa e com uma bebe e moro com a minha mãe, e a casa é da minha irmã e nao sei como sair daqui. Penso como minha mãe ficará.

[@anenha_kkj]

Eu vendo esse video às 4h da manhã ;-;

[@raquelsantos.7317]

Como ter uma rotina de sono se eu trabalho por plantão, acordo as 5:15 pego um trem lotado e um metro para chegar no trabalho, durmo meia noite. Essa rotina de 3 a 4 dias na semana.😢

[@LarissaSouza-h6d]

Você é maravilhosa, obrigada por tanto, tem me ajudado muito, você muda vidar. ❤❤

[@karinarodrigues7060]

Verdade

[@mariaelianaqueirozvieira9633]

Gratidão infinita 💕🙏