¿Por qué crujen los huesos? 🦴

Mira lo que puedes hacer por tus articulaciones.
Método para ayudar a mantener sanas y fuertes tus articulaciones.
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¿Por qué crujen los huesos? Una pregunta que me hacen mucho, en este vídeo te invito a que sepas la respuesta a esa preguntas pues a todo el mundo le crujen los huesos. Espero que te guste la explicación de por que crujen los huesos.
#articulaciones #masaje #quiromasaje
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Muchos me agradecen por los vídeos que subo, ya que hay muchas personas que han encontrado solución a muchos de sus problemas de salud. Si quieres colaborar con este canal para que siga subiendo mas y mejores vídeos en el siguiente enlace lo puedes hacer.
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QUIROMASAJE EL MANCHEGO
Alonso Onsurbe Castillo
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ENLACES DE MIS PRINCIPALES VÍDEOS.
1º EL NERVIO CIATICO, TÉCNICA PARA ALIVIAR EL DOLOR. • EL NERVIO CIATICO. Téc...
2º COMO ALINEAR LA CADERA • Como alinear la Cadera...
3º MASAJE DE PIERNAS, TÉCNICAS GENERALES • Técnicas para CREAR un...
4º COMO DESBLOQUEAR EL TRAPECIO • 🔵 Como desbloquear el ...
5º MASAJE LUMBAR 5 TECNICAS • Alivia el dolor lumbar...
6º LA ESPALDA ZONA DORSAL Y EMOCIONES • La espalda, zona dorsa...
7º EJERCICIOS PARA LA FASCITIS PLANTAR • Ejercicios para mejora...
8º COMO ALIVIAR EL DOLOR DE HOMBRO • Cómo aliviar el DOLOR ...
9º ¿Por qué CRUJEN LOS HUESOS ? • ¿Por qué crujen los hu...
10º MASAJE DE RODILLA 5 TECNICAS • Masaje de rodilla 5 te...

[@the-criss9447]

Video *comienza **1:23* Y pongan *velocidad 1.5* De nada

[@paulaortiz2298]

gracias

[@rolandoperdomomiranda9631]

Muchísimas Graacias

[@odalisgarcia2722]

Gracias!!

[@josuerios64]

Gracias

[@prodsx24]

si ps habla lentísimo

[@guerrerodeluz]

Hace muy poco me suscribí al canal y la verdad estoy fascinado con sus conocimientos, bueno yo practico reiki, chikung y yoga y me ayudo con aceite de coco en el desayuno agregando a lo que tomo caliente una cucharadita tintera y cuando termino de desayunar me tomo una copita aguardientera como decimos en Colombia de cloruro de magnesio,lo tomo por 3 meses y descanso 1 mes, tengo buenos hábitos alimenticios y recomiendo colgarse o suspenderse en una barra ya sea en parques públicos o implementandola en la casa, esto mantiene muy saludables los brazos evitando problemas del manguito rotador y ademas fortaleciendo la espalda a todo nivel y solo recibiendo la carga de nuestro propio cuerpo, el ayuno intermitente es crucial para ayudar a nuestro cuerpo a que se pueda sanar en condiciones naturales, yo lo hago por la noche, porque soy delgado, ceno algo muy ligero y pasan 14 -16 horas hasta que desayuno, procurar que este habito se vuelva permanente. Eso si desayuno y almuerzo lo mas nutritivo y balanceado que puedo. Le cuento que tengo 63 años y estoy de maravilla.Gracias por su enorme contribución a la calidad de vida. Luz, amor y vida, para usted, sus seres queridos y todos nosotros los suscriptores.

[@ElManchego]

Hola, si el magnesio y fósforo. También la glucosa mina. Pero sobre todo el movimiento es lo mejor para las articulaciones. Un saludo.

[@annayrodriguez1712]

Hola una pregunta yo empeze a tomar glucosamina y me empezo a dar sudores en la noche y dolores musculares porque cree que me paso eso?

[@melidacalvo2668]

Hola dóctor Ami me duele mucho la espalda los huesos se me entumesen los pies duele mucho ya nose QE hacer

[@deivisjhonatanquintohuaman9990]

Una pregunta porque cuando hago ejercicios crujen los huesos de mi pierna ..suena troj troj :(

[@Antony21111]

Hola dr fijate que me truena bastante el tobilllo izquierdo con solo que haga un movimiento hacia arriba me truena pero solo es el izquierdo y a veces me viene un dolor en el tobillo pero despies se me quita a que se debera doctor??? Ayuda

[@alejandraveralopez3121]

Muy buen video y si es muy cierto la glocusamina es muy buena pero Cuanto tiempo tarda en acomodarse esa líquido sinovial o desinflamarse una rodilla por completo después de una lesión???

[@ElManchego]

Hola Jhonatan, deberías de tomar algún producto natural que lleve cúrcuma y vitamina C. También algo para subir las defensas, como echinacea. Espero te sirva de ayuda, de todas formas busca un profesional en tu zona. Un saludo!!

[@pablovallin8589]

Quiromasaje El Manchego gracias

[@dmostdbestdone]

Súper interesante! Y qué tipo de suplementos son los beneficiosos para las articulaciones? Con magnesio?? Gracias!!

[@suhamoficial5962]

1:23 denada

[@danhikibiri3645]

Gracias

[@andresoneldepreda7921]

Boludo

[@kellysimarra7596]

que hariamos sin ustedes

[@richardq.5365]

Literal mente hay otro que ayudo mejor

[@phatom23]

@@richardq.5365 es verdad

[@luispenamaldonado1060]

Una persona puso un video, y decía que era la falta de líquido sinovial, y dijo que para recuperarlo deberías tomar aceite de oliva, en la sopa y ensaladas, además Mantequilla y otros, le consulté a mi traumatólogo y me dijo, que rero pe el líquido sinovial es producido por las células madres que hacen este trabajo en todo el lugar donde hay articulaciones, descubri que el Doctor traumatólogo tenía razón.

[@carmenlopez-em4se]

Buenos días gracias por su explicación a mi me cruguen mi hueso p gracias a Dios camino muncho.❤😂

[@joseangelurbinaaguirre2530]

Yo a mis 25 años tengo una vida sedentaria, no hago ejercicios x miedos o perjuicios de la gente, y si padezco de esos crujidos en las articulaciones siempre, el malestar o fenómeno de ese crujido es permanente y aveces hasta un poco molesto, pero con este video ya vi cual es la verdadera causa de este problema, prometo ponerme en movimiento y haces ejercicios!!!!

[@ElManchego]

Mucha suerte¡

[@daniv2340]

Como te fue? Ya no truena. A mi me empezó hace un par de semanas es molesto. También llevo una vida sedentaria.

[@SelennyFelizguevara-qy3dc]

bueno días dengo 37año y meduelen los huesos por falta de fósforo

[@santosmoran6145]

Excelente Dios lo bendiga

[@juanaannabelperez9454]

Buenos días señor Alonso, me encantan sus vídeos, sufro de la cadera y he estado haciendo los ejercicios que usted ha recomendado y me ha ido bien. Ahora tengo un un dolor en mi hombro derecho hacia la parte de atrás, el dolor es cuando a uno le están hincando con algo agudo, y en el frío duele más. Espero haberle explicado lo suficiente. Muchas gracias por sus tan buenas informaciones. Saludos, Annabel Pérez desde la isla de Aruba.

[@ElManchego]

Hola, prueba con estos ejercicios y tengo algún vídeo mas. kzbin.info/www/bejne/e2GtgJ6nZs6cqpI

[@nancypatriciaapazamamani8243]

mil gracias, me parece muy acertada su comentario yo no sabia que el movimiento era tan importante

[@marianagonsalez380]

excelente. lo suyo. doctor. bárbaro

[@eldanielxsgtm1807]

Tiene mucha razón doc. Es mi caso en estos tiempos de pandemia lo único que realizaba era mis tareas y luego estaba en mi cama ahora que ya pasó el tiempo me truena todo

[@luispenamaldonado1060]

Excelente, muchas gracias, Saludos de Arica Chile,un abrazo.

[@aixaantigua9345]

Gracias desde Cuba.

[@ElManchego]

A ti por ver.

[@rafaelgomez3607]

Me acabo de suscribir al canal y le he dado like, me gusta su información qué nos da maestro, y muy agradecido, por tan valiosa información, Bendiciones, y siga adelante, qué dios lo cuide mucho. Y yo lo veo por youtube..saludos y un abrazo a la distancia maestro..👍✔❗

[@marisolgamez1166]

Dr me gustaría que hablara de la Escoliosis y de que forma afecta nuestra movilidad. Muchas gracias.

[@ElManchego]

Hola Deisy, pues no se me ocurre porque puede ser, pero si no te duele solo cabe esperar. Con el tiempo puede cambiar, también sería bueno hacer deporte con algunos estiramientos.

[@ThEBatrez]

Ok gracias : )

[@lourdestellez8829]

Gracias por la información, muy importante y clara a sido de mucha ayuda , a mi mamá le doy su masaje y le aconsejo baños de sol por unos minutos y he comprobado la mejoría. Saludos desde México.

[@ElManchego]

Gracias por ver.

[@deshiladosytejidos7777]

Disculpas que es baños de sol??

[@lourdestellez8829]

@@deshiladosytejidos7777 hola un baño de sol es poner a la persona al aire libre para que los rayos del sol calienten su cuerpo esto se hace como a las 10 de la mañana ,antes de que el sol queme la piel. Normalmente son de 15 minutos de frente y otros 15 minutos de espalda sin importar la edad de la persona , espero te ayude

[@anthonysebastianbazanayras2090]

Hola doc.Tengo 19 he estado algo sedentario y con estrés por los estudios y en estos meses mis articulaciones empezaron a tronar mas seguido casi en todo el cuerpo(más en los brazos) y no duele pero son molestos. Hace un par de semanas q hago ejercicios diarios y he notado que van disminuyendo los tronidos Que suplementos o vitaminas podría ir tomando doc? Gracias

[@ElManchego]

Hola, la vitamina C es importante y luego hay muchas, glucosamina, Silicio orgánico, condroitina, colageno hidrolizado. Pasa por un herbolario y a ver que te recomiendan.

[@mabeldelmilagromedina8234]

Hoy aprendí otra cosa muchas gracias..y bendiciones

[@ElManchego]

Si no tienes dolor no pasa nada, pero si dura mucho tiempo debería buscar ayuda. Un saludo!!

[@elimortal2386]

Oiga doc y si cada vez que me muevo suenan? Porfa llámame Eli

[@rorropirrorro366]

XD

[@TigoTigo-ev5op]

@@elimortal2386 ami también me truenan cada vez que me muevo pero me duelen también ay no

[@litrxshil8985]

@@TigoTigo-ev5op como vas

[@elimortal2386]

Chale, creo que sí tengo mal, Ahora parezco matraca😭😭

[@juangvp7337]

Maravillosa, información. Mi amigo manchego... Un fuerte abrazo 🤗 desde Salamanca gto. México. Dios te bendiga 🙏 y te permita seguir así ☺️

[@colocololalegendariaGB]

Ami siempre me suenan los huesos de todo el cuerpo y hago ejercicio

[@annayrodriguez1712]

Hola igual a mi asta el cuello y me asusta

[@ezequielcastanon5009]

@@annayrodriguez1712 .

[@mrvercettim2633]

Cuando hago ejercicio me truenan los huesos

[@leonardodiaz9955]

@@mrvercettim2633 a mi tbn quiromasaje el MANCHEGO respondaaa

[@eduardod.745]

Frencuente?porque yo igual pero no lo hago frecuente xD

[@argentinasalinas251]

Felicitaciones muy interesante el video. Ojalá muchas persona le sea útil. El masaje es parte de la salud.👍👏👏

[@lourdesmerejildo8790]

Muy interesante muchagrasia sedes rd

[@jcamiloh.a.2346]

Hmmm me gustaría saber si puedo considerar que yo que soy un joven de 17 años pase por esto, porque en mi caso me crujen los hombros el cuello y las muñecas. Quiero saber si hay algo que pueda hacer para evitar esto, porque aunque no me genera dolor según lo visto en el vídeo podría generar desgaste y pues no quisiera que eso pasara. Tambien quisiera saber porque el hombro que mas me genera este crujido se ve mas caido que el otro hombro, porfavor me gustaria ayuda con respecto a esto

[@ElManchego]

KingRaps Hola, con esa edad puede ser normal lo de los crujidos, a mi era la cadera, tobillos y rodillas. Pero lo del hombro te lo debería ver un profesional, puedes tener descompensación de cadera o una contractura fuerte a nivel de la escapula.

[@christiantello174]

Amo me truenan muchísimo las muñecas de las manos es malo

[@pedroortizgonzalez3731]

@@ElManchego oiga doctor una pregunta, eso afecta el crecimiento??

[@rafaelherrera6562]

Grácias a ti si te entendí, no que a otros colegas tuyos no se les entiende ni J, gracias nuevamente saludos 🤚

[@ElManchego]

Gracias por ver.

[@-nao3743]

Me muevo y me cruje la espalda Yo : aparte de guapo crujiente

[@Shootingveteran2010]

Muchas gracias doctor la verdad que me saco una duda muy grande y me hizo dar cuenta que estoy llevando un mal habito ... y que tengo que mejorar

[@ElManchego]

Excelente

[@math2159]

Hola doctor, quiero preguntarle una cosa: Por que los quiropracticos pueden tronarnos los huesos y no nos trae ninguna consecuencia? Osea, yo veo vídeos de quiropracticos que truenan cuellos y a mi me da cosa que tengan algún derrame o algo. Me gustaría que me responda, muchas gracias

[@ElManchego]

Soldado 78 Hola, tenemos experiencia en nuestro trabajo y sabemos hacer las manipulaciones correctas y a quien hacerlas. Sin duda es una profesión, no lo puede hacer cualquiera. Saludos!

[@math2159]

@@ElManchego muchísimas gracias doctor!!

[@anamariaaguayobriseno8706]

Muchas gracias, sus videos ma aportan mucha información y conocimiento

[@ElManchego]

Gracias por comentar

[@dianitaxoxo5]

Muchas gracias

[@rosariquelme8235]

Me quedo muy claro muchas gracias un saludo grande desde chile

[@aidasanchez7993]

Gracias por su valiosa información Dios me lo bendiga

[@cachazayt6522]

Hola tengo 12 años y me crujen los huesos de todo el cuerpo en general me crujen más cuando hago esfuerzos.¿cual es la solución? Por favor estoy muy preocupado

[@ElManchego]

Si no tienes dolor debes esperar a desarrollar mas. Tus articulaciones ahora tienen mas espacio. Esta dentro de lo normal.

[@alfonsorp1084]

@@ElManchego hola doctor yo tengo 14 y me pasa lo mismo, son crujidos sin dolor por todo el cuerpo como la cadera, los hombros y codos, Algun dia se me quitaran? Tengo miedo

[@josevasquezmantilla1632]

@@alfonsorp1084 ami tambien tengo 14 y suenan mis dedos mis piernas

[@josevasquezmantilla1632]

@@alfonsorp1084 ami tambien tengo 14 y suenan mis dedos mis piernas

[@litrxshil8985]

@@josevasquezmantilla1632 ya somos 3

[@gracielaguillama7175]

Manchego todos son muy interesantes y de gran valor. Gracias.

[@marielmarte3844]

A mi me truena casi todo no hago ejercicio gracias a Dios no me duele , inusualmente hago ejercicio mi esposo siempre esta en movimiento y ejercitado y también le truenan

[@ElManchego]

De nada, me alegro que os guste

[@normasilvarios6342]

Siempre que flexiono el codo me suena , es normal o deberia revisarme ?

[@Ghost-de5xq]

Ami tambien me suena xd pero creo que es normal no te preocupes

[@deivisjhonatanquintohuaman9990]

A mi me suena pero en la pierna :c 😟😟 a cada rato cuando lo estiró

[@LizzxnlYT]

Me encanta tanto este vídeo que me gustaría y suscribirme

[@CONTRERASTIENDAJESUSANTONIO]

Cómo puedo hacer que me deje de tronar las muñecas cuando ago movimiento rotatorio siempre que hago ese movimiento me truena y siento la muñeca muy incómoda ¡ayuda!

[@ElManchego]

Hola, es complicado sin verle. Pero pruebe a meter las manos en una mezcla de agua caliente, sal y vinagre durante unos 5 minutos todos los días una semana y a ver que tal le va. Es un buen remedio cuando las muñecas están mal.

[@maribelcantero8696]

Gracias Dios le bendiga

[@judithramirez7491]

Perfecto seguir con mis ejercicios de aerobics, gracias

[@karolineperezbustinza9833]

hola ami mamá le suena los huesos del pies ke puede Acer gracias✋✋

[@mariadejesusobandomahecha636]

Por qué duele cadera al lado izquierdo muchas gracias bendiciones Doctor

[@ElManchego]

Hola, no lo puedo saber ni yo ni nadie. Hay que ir al doctor y hacerse pruebas, hay muchas causas.

[@elcolombianodice2010]

*ENTONCES A HACER EJERCICIO CARAJO*

[@giotube4361]

Pueblerino

[@daru8585]

@@giotube4361 ???? jajajajja

[@migueloneto81]

Saludos desde chile acá yo recomiendo a todos mis amigos que vean tus videos muchos cariños manchego

[@ElManchego]

Gracias por el apoyo

[@thiago6486]

Ami me suena el brazo cuando me levanto suena el hueso como ago para que no me suene

[@ginaalvarez9712]

Amigo saludos , cada vez que camino me suenan los huesos bien sea en los pies o las piernas, cuando voy hacer ejercicios que levanto las piernas también me suena y no puedo seguir haciéndolo, igual en los brazos😭 que debo hacer?

[@fernandomoranteslopez7301]

Excelente vídeo muy bien explicado gracias

[@ambarpiedrapreciosa1246]

1:22 empieza

[@samann7951]

Muchas gracias por sus video! Me han ayudado muchísimo 🙏🏼

[@ElManchego]

Excelente!

[@Kurabibeats]

Un hueso sinovia. igual que yo :'v Like si entendiste

[@ElManchego]

FoxZTerz 😂😂😂 muy bueno, así no te duele.

[@Kurabibeats]

@@ElManchego jaja

[@jazon2096]

Pta k sad

[@elbinolthebinola1966]

JAJJAJAJA me hiciste el dia

[@yairagarcia8311]

Hola gracias por el vídeo de los huesos. Suenan las articulaciones.

[@percyyyblasss5090]

2:35

[@eduardod.745]

Un poquito de más ánimo doctor y Todo bien pero buen trabajo Gracias

[@nayerojas0510]

Sinovia y sin novia me hacen falta las dos 😂😂😂😂😂

[@ElManchego]

A ver si encuentras novia y se arregla tu sinovia 😂😂😂

[@fernandovivas6209]

E igual amie truena los huesos de los brazos y pies con una facilidad

[@chmartin1714]

Mi tobillo hace crack cada ver q camino

[@sasukeuchiha-st4ny]

Yoooo también pero ya me suena y me empezó ha doler

[@elgranpaquin372]

GRACIAS POR COMPARTIR , AHORA LO ENTIENDO TODO.

[@dra.anamariapolo6408]

A mi me crujen los hueso mucho y casi todo el rato y me duele la espalda el hueso cerca del culo

[@ElManchego]

Dra. Ana Maria Polo Hola, el hueso que dices se llama sacro, posiblemente esté bloqueado y necesitas ir a un profesional que lo suelte. Lo de que te crujen los huesos puede se por falta de ejercicio. Saludos!!

[@javiergonzalezdelgado6263]

Quiromasaje El Manchego a mi me truenan mucho las muñecas las rodillas los hombros y los pies puedo hacer que truenen ayuda

[@ElManchego]

Hola Marito. Es posible que necesites hacer más ejercicio para fortalecer la musculatura y que tus articulaciones funcionen mejor. Saludos!!

[@javiergonzalezdelgado6263]

Quiromasaje El Manchego muchas gracias

[@JoseVazquez-ed2xy]

Y las pastillas que anuncia en tv no le ayudan dr polo?

[@lusinamendieta5837]

Ejercicio psra artrosis de tobillo. Por favor

[@ElManchego]

Mira este vídeo. kzbin.info/www/bejne/jpWVXp2Il8ikl9k

[@manufresh297]

Jajajaa solo a mi me da como cosquillas en los huesos y me rio al ver este video xD?

[@antonioparedes4955]

Videazo, como explicas... perfecto

[@angel9228]

Hola, tengo una pregunta. Las afecciones como la cervicalgia, lumbalgia y así, pueden causar que truenen los brazos, piernas, hombros etc? Es que a mi me dijeron que se me había hecho por estrés, y estoy haciendo estiramientos y todo, me duele los hombros como cuando tienes nudos (creo que se dicen así) pero cuando me cruje el brazo o la pierna, no me duele, o sea el crujido no me duele, pero pues si tengo ese problema, del cuello, hombros y no sé si eso pueda provocar que cruja

[@ElManchego]

Hola, lo que necesitas es un masaje para soltar la musculatura y porque cruja alguna articulación no pasa nada, es normal.

[@veroguagua7347]

Gracias interesante su recomendacion

[@ElManchego]

Gracias por comentar

[@lilianatehortua8487]

Gracias bendiciones me hace el favor cuales sería los suplementos

[@ElManchego]

Hola, Silicio Organico, glucosamina, condroitina, vitamina C y magnesio. No hace falta tomar todos.

[@alfredoolivasolivas9187]

muy buena explicacion

[@sento4586]

Hola Doctor. Desde hace 4 meses me vienen crujiendo todos los huesos: rodillas, muñecas, tobillos, la columna cervical… la mayoría de veces sin la más mínima molestia. Lo que más me incomoda es a la hora de subir escaleras, da la sensación de que a veces parece como si se desacoplarla o acomodara la articulación de las rodillas al subir los escalones. Esto me vino de la noche a la mañana. Me salió en la analítica deficiencia de Vitamina D concretamente 15 ng/mL. Me recetaron 25.000 UI una cápsula al mes, pero estos 4 meses (1 cápsula al mes) no he notado mejoría. No se si es porque aún es pronto para el efecto de los suplementos o que. Que opinión tiene usted? Gracias.

[@ElManchego]

Hola, no se si te da el sol, pero es muy importante para asimilar la vitamina D. Tambien seria importante comer almendras, cacahuetes y pistachos, frutos secos...Sin abusar.

[@sento4586]

@@ElManchego No me estuvo dando sol durante prácticamente un año por temas de trabajo y estudios. Llevo un par de semanas con baños de sol entre 20-30 minutos. Muchísimas gracias por contestar y por los consejos. Añadiré a mi dieta frutos secos que prácticamente ni los incluía. Gracias de nuevo.

[@Pedrohernandez-rp5dq]

Hola ami me suena el codo del brazo izquierdo al hacer lagartijas que puedo hacer ??? Tengo 28 años Respondame por favor o sera por que no ago precalentamiento antes de hacer los ejercicios

[@ElManchego]

Es importante calentar antes y estirar después. Y si tomas Silicio Organico también te puede ayudar.

[@alexismolina6209]

Doctr tengo una pregunta desde ase tiempo tengo dolores de rodilla pero el dolor se ba y después vuelve que podría ser sabéis cual es el problema.?

[@ElManchego]

Alexis Molina Hola, puede ser una inflamación de tendón o ligamento, si tomas silicio orgánico se te pasa. Saludos!

[@thaishernandez1940]

Gracias por ayudarme con la información

[@ElManchego]

Gracias por comentar

[@aliciagordillo1679]

Hola doctor, me inscribí hoy , encontre interesante la explicacion que nos dio cuando truenan nuestras articulaciones. Pregunto, seria posible que ahora nos sugiera algunos suplementos alimenticios y medicamentos para que nuestras articulaciones.??? Muchas gracias

[@ElManchego]

Hola, por supuesto. El Silicio orgánico es muy bueno, condroitina y glucosamina, la gelatina y el colágeno con magnesio, vitamina C. También frutos secos como cacahuetes, almendras, pistachos, piñones y pipas. Aquí puedes encontrar algunos suplementos. amzn.to/41592P5

[@moisesgutierrez6231]

me gustan mucho sus videos ,gracias x compartir y saludos desde california

[@ElManchego]

Moises Gutierrez Gracias a ti por el comentario, comparte para que siga subiendo vídeos. Saludos!!

[@PabloMartinez-xu3vs]

PorfAbor algún masaje pArA varises avAnsadAs

[@julioduarte5667]

Hola Señor El Manchego, salud a usted. Tengo claro las causas de tanto traqueo de los huesos; pero tambien necesito saber que alimentos dañan estas articulaciones para el desgaste de ellos y si es inflamacion de las articulaciones. Gracias.

[@ElManchego]

Hola, dañan los lácteos, la carne roja y de cerdo, azucares, acelgas y espinacas. Ademas de los productos refinados.

[@julioduarte5667]

@@ElManchego copiado señor manchego.

[@kevinrojasvera3525]

Me ayudaste mucho, gracias.

[@gracielaguillama7175]

Hola Manchego para preguntarle sobre los masajes 💆 de la cara .Gracias.

[@ElManchego]

Lo tendré en cuenta

[@luisumba4373]

Gracias amigo acabo de suscribirme, que suplementos recomendarías.... saludos desde Colombia.

[@ElManchego]

Hola, sobre todo el Silico Organico.

[@allisondiaz3863]

Tengo 33 años y me truenan el hombro, Codo y rodilla derecha, y ya me empezó a tronar el codo y rodilla izquierda, tengo así como 9 meses o más, y tiene 5 años que no tomo leche, ni sus derivados x gastritis y colitis, tiene que ver eso, le agradecería bastante si me respondiera, muchas, muchísimas gracias, gracias de todo ♥️

[@ElManchego]

Hola, puedes tomar leche de almendras o de avena por ejemplo. Y hay un producto que va muy bien para las articulaciones, se llama Silicio Orgánico.

[@evabazzarelli7381]

Paras la artrosis de cadera se puede hacer slgo

[@ElManchego]

Hola, estos ejercicios te pueden ayudar. kzbin.info/www/bejne/paTTmZ2Ir9uKiNE

[@nataliasoledadrodriguez4838]

Hola dotor tengo artrosis pinzamiento cervical me cruje todos los dias mareo equilibrio inestabilidad.no me deja hacer vida normal.me deprimi mucho no me llega el oxigeno al cerebro necesito de su ayuda que puedo tomar y que tratamiento hacer para acabar con este mal .un nervio me esta matando .y afeta todo el cuerpo ayuda por favor soy naty tengo 42 años soy de argentina

[@ElManchego]

Hola, hay un producto que se llama Silicio Orgánico que puede ayudar para la artrosis. Pero no te puedo garantizar nada ya que por lo que veo tienes un serio problema que lo debería ver un profesional.

[@mabelgonzalez1413]

Muchas gracias!!!

[@ElManchego]

A ti por ver.

[@jannettacuna8467]

Podría hablar de drenaje linfático.. por favor.. gracias

[@abrahamramirez228]

Ami me truenan por tidas partes de cuerpo rodillas cyello manos dedis en la lumbar me duelen unpico y dolor de rodillas tengo fasridios doctor tengo 5o anis 2 semanas

[@ElManchego]

Hola, debes cuidarte. Ejercicios, masajes, buena alimentación y suplementos para las articulaciones.

[@estelareyes7889]

Porque se desarrolla la tendinites nos puede decir por favor, Bendiciones

[@ElManchego]

Hay muchos factores, movimientos repetitivos, sobrecargas musculares, estrés...

[@niurkapopa1258]

Hola manche.. Soy Niurka y te sigo siempre desde Italia. Quería preguntarte. Yo soy una masajista profesional, pero nadie me ha enceñado porque cruje al hacer una manipulación en le zona del trapesio parte media en la incercion de la línea media de la escapóla.. Me puedes decir? Gracias.

[@ElManchego]

Hola, eso es una contractura muscular, seguro que tiene mucho dolor. Hay que saber tratarlas para que se quiten bien, a veces cuesta mucho.

[@sheylariverosmedina7716]

Me gusto todos sus videos

[@RMC999]

Hola doctor, recién lo encontré, me gustaría que me dijera si tiene algún vídeo que me pueda ayudar sobre porque me truena en dedo pulgar de la mano izquierda cuando lo muevo Saludos desde México, . Gracias y bendiciones.

[@ElManchego]

RossmaCaballero Cruz Hola, te dejo el enlace de un vídeo con estiramientos para las manos y también puedes tomar silicio orgánico. kzbin.info/www/bejne/a17ImpJmfpaDg6s

[@julianedmundoperezyperez6944]

Dr . Disculpe para el desgaste de cartilligo que se puede hacer

[@ElManchego]

Hola, hay que tomar suplementos como Silicio Orgánico, Glucosamina, Condroitina, etc. También hacer ejercicio y cuidar la alimentación. Ademas de beber mucha agua.

[@nancymartinez636]

Gracias

[@noname-sj7en]

gracias !

[@juliaarango1682]

Buenas noches doctor. Estando acostada boca arriba, doblo y levanto a 90 grados la pierna izquierda y levanto recta la pierna derecha me cruje terrible la parte baja de la espalda. Aparte el dolor al acostarme es insoportable, qué tengo??? Los ejercicios para descompresión del nervio ciatico me ayudan bastante para el dolor. ¿Puedo trotar?

[@ElManchego]

Julia Arango Hola, no es bueno trotar pues el impacto te puede perjudicar, deberías visitar a un profesional que te vea. Suerte!

[@seojun00]

Yo llevo 5 días haciendo una rutina de ejercicio que tiene 20 planchas y 20 ejercicios de hombros (flexiones pero con la cadera elevada) pero últimamente me ha traqueado la articulación del anular y me duele, pero solo me pasa cuando hago un movimiento repetitivo, por ejemplo, cuando cierro el puño no me duele, pero si lo cierro muchas veces me empieza a traquear y a doler

[@S3eJ]

Observa su haces correctamente los ejercicios, o si son los adecuados. De igual manera puedes cambiar rutina o ejercicios para otros con los que te sientas más cómoda.

[@LuisChavez-ku6sx]

Disculpe y en mi caso que seria que sucede.. Ami me salen conejos de cada parte de mi cuerpo dedo de mis pies mi tobillo rodilla pierna cintura espalda cuello codo muñeca y dedos de mis manos. Pero no lo sueno cuando yo quiero sino que ya me pide que suene o que le suene al sonar no duele nada y ya llevo mas de 12 años con el crujido

[@ElManchego]

Hola, no lo se es extraño. Tendrías que hacer una analítica para ver como esta tu colágeno y la densidad de tus huesos.

[@abrahamlira216]

Espero su respuesta gracias

[@wilberperez-jj6kf]

Doctor ami metraquean los huesos y meduelen los pies donde metraquean

[@ElManchego]

Hola, mira este masaje a ver si te lo hace alguien.

[@irmavaldez9166]

Dr. si muy interesante lo que ha explicado.. gracias por compartir Dios lo bendiga . 🙏

[@ccbrunoalvacc8821]

Yo cuando hago gimnasia y me toca hacer hombro me suena el hueso que esta en el hombro pero no me duele pero debería preocuparme ?

[@ElManchego]

Hola, es posible que sea el musculo de la escapula seguro que con un buen masaje notas un cambio.

[@ccbrunoalvacc8821]

@@ElManchego aaah graciass

[@ceciliaperez5649]

Buenos días gracias x sus videos Dios lo bendiga. Dr mi pregunta es yo tengo mucha confianza en fisioterapia. Actual mente tengo un problema de los hombros estoy con fisioterapia ha mejorado un poco pero no del todo podría hablar sobre ese problema de hombro más los masos

[@ElManchego]

Hola, yo trabajo el hombro con esta técnica. Mira el vídeo por si te puede ayudar. kzbin.info/www/bejne/p329nJ6Mm8-Dj5I

[@nellyquevedo7780]

Hola Dr. Una pregunta que puedo tomar o hacer yo siento mucho frío dentro de mis huesos sobre todo mis piernas y es cuando más me duele las rodillas gracias Dr . Dios lo bendiga y le agradezco su ayuda.

[@ElManchego]

Quizás te interese esto. Blindaje articular. Método para ayudar a mantener sanas y fuertes tus articulaciones. cutt.ly/6kQxiPc

[@zoniamamanigutierrez5960]

Para Nelly sino tiene varices vaya a los baños sauna de cámara seca,o que los acupunturistas le aplique moda o ventosas

[@judithmariasoledadcaballer1799]

Yo padesco anemia mediterránea.y me duelen y crujen todos los huesos.que puedo hacer

[@ElManchego]

Hola, eso ya es una cuestión que te vea un médico.