¿Por qué dejé de tomar Café? Mi experiencia | El de las trufas

[@camilapizo4411]

Hola Santiago, soy estudiante de barismo y me resultó bastante interesante tu vídeo, te sigo hace bastante tiempo pero, justo por el tema que trataste, me motivé a comentar por primera vez. Soy de Colombia al igual que tú, y por herencia hice parte también de los consumidores "adictos" de café, pero al adentrarme más en este mundo he aprendido cosas muy interesantes y ahora, me considero en el grupo de los aficionados, quienes tomamos café más allá de lo inculcado desde pequeños. Para empezar, nuestra cultura como consumidores de café es bastante precaria, y sólo lo hacemos por costumbre, aunque claro, es un fenómeno muy complejo a tratar, pero esto hace que lo que bebamos sea realmente nocivo para la salud, desde cafés con muy mal sabor que por obligación deban ser endulzados, hasta mezclas con otros productos muy alejados al café. Es por esto que, la invitación es a la búsqueda de información del café especial, en donde puedes encontrar técnicas de extracción o incluso, variedades de café exóticas que desde cultivo, contienen una menor cantidad de cafeína en su composición, como puede ser el geisha. De esta forma, se puede seguir disfrutando las delicias y ventajas del café y apoyar una sector que, con todo y sus imperfecciones, da sustento a miles de familias rurales, especialmente en nuestro país. ¡Saludos!

[@minorbutmajorcat]

Qué lindo tu comentario, tienes toda la razón, desde el año pasado me inicié en los cafés especiales y son una delicia. Para mí el café aparte de darme energía es mi ritual, mi momento del día conmigo misma. Lo preparon en una V60 y es un mindfulness ver cómo el agua va pasando por el café...en fin, amo el café ❤️

[@camilapizo4411]

@@minorbutmajorcat gracias por tu comentario. Es verdad, el mundo del café especial es fascinante y muy amplio, como colombianos no alcanzamos a dimensionar las delicias que se producen en el país. Ese método es genial, también la chemex y el siphon japonés.

[@lizethquinones8202]

Eso mismo pensé cuando estaba viendo este vídeo, en lo personal no me gustaba el café evitaba el consumo por su sabor, hasta que un día de casualidad fuimos a un taller de café de especialidad y fue toda una experiencia, fue el darme cuenta que el café comercial es café quemado y mezclado con otras cosas ejemplo frijol, lenteja en fin, el café de especialidad es una delicia y las técnicas de extracción son un arte. Claro esta evito tomarlo después de las 6 pm por eso del sueño.

[@dianasantana2935]

Me gusta el café, que pesar que tomemos mezclas que alejan de lo que es de calidad todo por el bolsillo de otro, hasta en esas cosas hay tan baja calidad!!! Gracias a todos por informar, bueno saberlo

[@AnaCaona0]

100000% de acuerdo. En Costa Rica tienen unas normas para el cultivo del café que son en mi concepto inmejorables.

[@AmisTejiendoMomentos]

Me encanta esa ambientación tejida de estos vídeos😻✨ va a estar difícil siquiera el plantearse dejar la cafeína, pero no deja de ser interesante conocer otras perspectivas!

[@Eltallerde_jhona]

Estan geniales tus nuevos videos,un contenido bastante nutritivo e informativo...y que bueno verte igual que siempre con la energía bonita que te caracteriza,felicidades un abrazo ✨

[@carmensofiareyhernandez1173]

Yo ya llevo casi 4 meses sin tomar café. Lo suspendí porque tuve problemas de sueño, y he visto considerables mejoras en mi salud

[@myriamrincon4626]

Yo tomo tinto antes de dormir y no me afecta para nada.

[@eduardovillicana6194]

​@@myriamrincon4626, no todos somos iguales, a algunos nos afecta el café en el sueño a otros no, pero en definitiva lo mejor es vivir sin adicciones a substancias cómo el cafe o otras drogas ya sean legales o ilegales

[@newevelyn]

Gracias por compartir tu experiencia. Yo también dejé el café pero solo por 4 meses y por razones diferentes. Y no sentí ningún efecto positivo o negativo. Siempre he podido tomarme un café a cualquier hora sin tener problemas de sueño, o descanso. Todos funcionamos diferentes y en nuestras vidas y cuerpos hay un montón de variables que hacen que todos tengamos experiencias diferentes. Pero siempre es bueno intentar cosas nuevas, escuchar y compartir las experiencias. Se puede encontrar uno con cosas maravillosas

[@andreapompa8221]

Ahí está tu respuesta....no lograste tu abstinencia...😂 el café es adictivo...sin darte cuenta otra vez caíste en él...

[@alexandraa.1009]

Oye este vídeo llegó justo a tiempo para el problema de sueño que mi pareja y yo estamos viviendo, los dos amamos el café. Yo había pensado en dejarlo por un tiempo para ver el efecto y tú video me cayó como una señal! Gracias 🤗

Otra de las razones para moderar el consumo de café es que mancha los dientes (aunque también lo hacen el chocolate, el jugo de mora, etc.)

[@mairaramirez1422]

Qué interesante; particularmente me gusta que dejes abierto el tema, desde los estudios; evidenciando pros y cons… sin embargo, te cuento que lo de los días (21 a 28) para crear un hábito se está reevaluando, ya que nuestra vida es indeterminada y puede esta sujeta a muchas variables que hace que eso de la creación de hábitos no sea tan lineal.. lo cual es bonito… y también según expertos como el Dr de la rosa de Argentina, se ha determinado que se pueden adquirir “malos hábitos” en menos tiempo

[@Juliwoodstok5644]

Estoy súper orgullosa de ti 🥰 Te amo montones, me encanta escucharteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[@elenamujica8612]

Me acabas de dar una nueva ruta a seguir en mi vida!!! Dejar el café!! Gracias!!!te contaré mis apreciaciones 🙏🏼

[@milagrosevariste4614]

Hola yo estoy tratando de dejar de tomar cafe. Apenas llevo una semana. Saludos desde Venezuela.

[@lauraroldanmiranda2741]

Me gusta mucho estos nuevos videos, le da mucha frescura al canal, es interesante ver tu opinión de varias cosas.

[@analuisacarrillo6169]

Hola Santiago, soy mexicana, tengo poco tiempo de haberme suscrito a tu canal. Me gusta mucho cocinar, comida sana, sencilla y sabrosa. El tema del café me dejó pensando si seré capaz de dejarlo, aparte de que me gusta mucho, por los acompañamientos: pan, galletas, postres, etc. Lo relaciono con mi familia, papás, hermanos, hijas, esposo, que somos adictos! Perro! No me puedo dormir últimamente, mi sueño no es de buena calidad, he tratado de reducir el consumo a una taza por la mañana y una media por la tarde. Tengo 64 años y desde mi niñez he tomado café diariamente. No se si intentaré dejarlo o reducirlo. Muchas gracias por tu atención. Me encanta tu contenido.

[@hernan97480523]

Excelente video, chévere está nueva etapa. Un abrazo.

[@RaquelHernándezperez-t1o]

Gracias por esa buena información, tengo un año sin tomar café y la verdad prefiero mi sueño que el café seguiré viendo tu canal,

[@lupinesword9982]

Me gustó mucho éste video, sobretodo porque éstos días siento que no he dormido muy bien que digamos y honestamente, creo que el hecho de beber café todas las mañanas me está afectando, gracias otra vez Santiaguito 🤗

[@doraluzsaldarriaga3797]

Eres muy adorable Santiago, bueno por tí con ésta experiencia, soy consumidora pero no me considero adicta, sin embargo contemplarse la idea y ensayar. Adorables también tus felinitos nunca dejes de presentarnoslos! Gracias por compartir

[@minorbutmajorcat]

Santi pero no dices cuántas tazas tomabas al día...yo tomo 3 cafés grandes, oscuros, sin azúcar al día, amo su sabor y que me ayuda a estar despierta para trabajar. El último me lo tomo a las 2 pm y yo no tengo problemas de sueño. Ya si por ejemplo son 14 tazas al día como alguien que alguna vez conocí pues obvio eso si es grave 😂

[@Eldelastrufas]

Me tomaba unas 6-7 tazas al día je

[@minorbutmajorcat]

@@Eldelastrufas ahhh si, ya eran muchas jejeje. Me encanta tu contenido. Un saludo desde Medellín ☺️☺️

[@marialuciacaro]

También tomó 3 tazas al día, grandes y sin azúcar. La,última a las dos de la tarde, porque sí me afecta el sueño. Pero dejarlo?Seria terrible para mi. Lo siento cuando llevo varias horas sin tomarlo, qué baja totalmente mi energía.

[@aurarincon7335]

Yo también tomo 2 tazas de café bien grandes y lo tomo sin azúcar.no puedo vivir sin café ves motor de mi vida

[@alejandrasosasanchez6628]

Hola Santi, (¿Santi esta bien?) Al igual que tú, dejé el café, sólo que en mi caso ya hace unos meses y justamente como tú, sufrí como un tipo de abstinencia, cambios de humor o incluso lentitud para acceder a mi software por las mañanas, pero con el paso del tiempo he regresado a como tú comentas, mi "yo" normal sin cafeína, aunque eso sí, cuando tomo un café por puro antojo, siento la ansiedad correr por las venas y es como activar un nivel turbo en mi cuerpo, totalmente loco. Y por cierto,✨ ✨ ✨ Felicidades con tu nuevo formato, sinceramente me encanta, además de que en tu expresión, tu forma de hablar se nota que te hace muy feliz, y es contagioso, levanta sonrisa cuando hablas de lo que te apasiona, creo esto era lo que necesitabas. Gracias por compartirlo al mundo✨ ✨

[@serchgrafico]

Genial el contenido, cada día se aprende algo nuevo, interesante... Pdt: una chimba tu camiseta

[@irisspace99]

Que genial video!! me gusta escucharte hablar de diferentes temas, se siente como más "cercano" tu canal

[@TinaLavigne13]

Gracias por compartir tu experiencia. Yo llevo casi dos meses, y no lo dejé por dificultades con el sueño sino porque quería experimentarme sin esa sustancia en el cuerpo, y aprender a “activarme” de otras maneras. Pero descubrí que descanso mejor y sobre todo, tengo más energía repartida parejamente a lo largo de todo el día. Saludos!

[@andreapompa8221]

Claro! Hay otras formas de estar activa durante el día...alimentación sana y saludable. Dormir 8h por ejm, hacer deporte..etc

[@dianamurgas2668]

A mí me pasa igual, el olor del café me vuelve loca, pero me acuerdo que me cae mal y que soy súper sensible a la cafeína y me aguanto

[@gabriela23412]

Yo tengo intolerancia a la cafeína y voy a dejar el café

[@diogenesospina5790]

Sencillamente. Es fuerza de voluntad

[@JuanesValenciaZapata]

Hola Santiago, q chevere esa idea, personalmente considero que tengo un sueño dificil en ocasiones, no es de todos días, pero si quiero comenzar a dejar el café, actualmente me tomo 3 en el día, voy a comenzar a dejarlo de a poco hasta dejarlo todo. Gracias.

[@rphinneyrealestate]

Yo soy una persona cuando toma café , enérgica. Alegre 😅y productiva. En la noche no duermo , tengo síntomas de menopausia y nerviosismo . Sin café duermo como una bebé y estoy muy calmada . Llevo un año sin tomar café Gracias por el video no soy la única que lucha contra la adición

[@mileydiaparicio321]

Este video me hizo ir a preparar un café :(

[@mariamendoza4893]

EL CAFE ES DELICIOS YMAS CUANDO HACE MUCHO FRIO

[@mariamartinez8164]

Santi qué gran video! Ese Man, Michael Pollan es un teso. De hecho él tiene un documental en Netflix que es ABSURDAMENTE EXCELENTE sobre la comida y su relación con la salud y la cultura. Se llama Cooked, muy recomendado

[@ivettemorattel7929]

Muchas felicidades! Excelente tu experiencia. Yo he disminuido mi consumo de café y he notado diferencias en la calidad de sueño. Muy interesante tu video.

[@xanailemcrx]

Llevo 2 años sin tomar café porque me estaba generando ansiedad, ya ahorita puedo tomarme un granizado o un café de vez en cuando (tipo 1 cada dos meses) pero al inicio me sentía como si tuviese síndrome de abstinencia, me daba ansiedad ver a alguien más tomando café, si lo tomaba se me aceleraba el corazón y empezaba a temblar 😨. No sé si ahora duermo mejor porque creí que era gracias a que duermo más horas, pero si sé que tomé tanto que nunca me ha servido para activar mi energía, todo lo contrario, si estaba cansada me daba más sueño. Me encantó este video, estaría genial que recomendaras bebidas para el desayuno sin cafeína 😁

[@andreapompa8221]

Algo similar al café, que no es dañino es el ECCO (cebada tostada)

[@mariaalejandralopezprada4584]

Aparte del tema principal, que me encanta. Amo los amigurumis que tienes de decoración. Me encanta tejerlos.

[@Daniel3nCh4ncl45]

Está muy interesante esta nueva faceta del canal. Una saludo y gracias 👋🏻😁

[@luisafernandasernaarcila9102]

Estoy en el proceso de dejar el café también, muy interesante el video, gracias! 🙌🏽

[@minaxtrov1805]

WOW! Me encanto este video SUPER!!!! 👏☺Voy a intentar ir dejando un poco el café por que efectivamente si me he sentido cansada y sin sueños reparadores

[@titina1112]

Me encanta estos nuevos vídeos tuyos y me hace pensar en mí consumo un poco .... Incontrolable de postres 🤔🤔🤔 🍫 y dulces me pones a reflexionar 👍

[@juani2243]

Todo en exceso es dañino, hasta el amor. Solo tomo una tasa de café al día, sin azúcar y en el desayuno. Yo preferí cortar mi consumo de leche ( postres, helados, yogures etc.) solo deje el queso y mi vida cambió. Nunca he sido adicta al café así creo que con mi tacita diaria recibo los beneficios de esta bebida y no me expongo a los riesgos. Cada quien sabe que es bueno o no para su cuerpo, y si bien dejar algo que nos gusta pero no nos hace bien requiere de mucha constancia y fuerza de voluntad, los resultados positivos en la salud motivan. He ido eliminando otros alimentos de mi dieta, y la verdad me siento mejor a mis 47 que hace 10 años. Te felicito Santiago, tu testimonio es una invitación para quienes te vemos reflexionemos acerca de nuestra alimentación.

[@valeria2498]

Mi consumo de café es porque me encanta el sabor, lo tomo sin azúcar ni leche ni nada . Lo puedo tomar acompañado y sin acompañar no tengo problema alguno. Me encanta que me quede fuerte. La verdad es que no tengo problemas de sueño

[@SofiaLopez-mc1to]

Me gustó el video, pero desafortunadamente amo mucho el café (parte de mis estudios de doctorado fue incluso en café) asi que no me convenciste. Afortunadamenete no me hace ningún efecto negativo (que yo crea) y pues solo tomo dos al día (a veces tres pero shhhh). Chévere lo de la explicación de la adenosina. Mi contribución ñoña al respecto: kzbin.info/www/bejne/r2ixmYSPnMp2oaM

[@lissawinston3317]

Hola Santiago! Me encanta tus vídeos y este cambio me parece genial :D Me gustaría que hicieras un vídeo sobre los canales de YT que te parezcan más interesantes, me gusta como explicas las cosas porque parece que fueras un amigo con el que uno habla gg Saludos!

[@saoriorrala5157]

Tienes una buena energía Santi. Éxitos

[@leomartinezcol]

Comencé a tomar café a diario hace un par de meses porque me lo recomendaron para mejorar el metabolismo y ya he bajado un par de kilos. Lo bebo en las mañanas y en ocasiones en las tardes. No me considero adicto porque ni siquiera lo preparo. Cuando hay hecho, lo tomo. Si no, no. Y ni siquiera me gasto un peso comprando uno hecho.

[@PaolaHernandez-fw2cb]

Excelente información Santiago, gracias...

[@sophisa.r7631]

Yo tengo la suerte de que mi mamá me prohibiera tomar café, y no dejaba que ningún familiar me diera, porque sabía que el café me iba a afectar en un futuro. A día de hoy no me gusta el sabor ni olor del café, así que se puede decir que fue gracias a ella que no caí en la droga de la cafeína

[@alejandroduarte2870]

Te faltó poner las fuentes del artículo en la descripción - no hate, me gusta mucho este nuevo formato :) - Pd: ¿Crees que serviría intentarlo con café descafeinado?

[@sleavezero]

que tema tan genial, seria genial una segunda parte de como te a ido en un par de meses mas

[@ideasyopinion8713]

Gracias por hablar de esto, El Cafe me sube la presion y estoy joven relativamente Para sufrir esto, casi todos los medicos estan comprados dicen que El Cafe es Bueno Para la salud, busque y busque en KZbin y casi todos los medicos mediocres decian que No que es solo un mito de que El Cafe tenga efectos secundarios❤

[@Elena-kq3rn]

Los michis son lo mas ❤

[@lautaroaguilera3898]

Veo este video pensando en dejar de consumir mate 🇦🇷, tomaba al rededor de 3 termos al dia. Estaba sintiendo mis emociones muy aceleradas, ansiedad o nerviosismo, también muy mal sueño, hasta. A veces insomnio. También pensamientos incontrolables. Despejar de los pensamientos y estar en el presente me estaba constando.

[@estebandiaz8076]

Acá estoy yo viendo la video mientras tomo un buen café xd

[@kels1523]

Muy buen video, explicas muy bien. En mi experiencia decidí dejar de tomar café porque me daba mucha ansiedad, aparte me desvelaba cuando lo tomaba. Llevo un poco más de un año sin tomar cafe y la verdad mis niveles de ansiedad han mejorado mucho.

[@aldricrev7853]

Ok. De hecho es algo que ya estaba considerando, ya que yo dependo mucho del café. Me llego a tomar de 3 a cuatro tazas al día, sin mencionar que mi consumo de Azúcar también es bastante elevado. Así que por eso no fue tan complicado convencerme. Justo ahora acabo de terminarme uno (Me tome un café viendo tu video XD), así que saldrá de mi sistema entre las 12am y 2am. Yo he llegado a sentir abstinencia cuando no tomo café, así que me da un poco de miedo, pero será divertido. Ya veré que pasa. Gracias Santiago

[@mariacamilabellocasallas6116]

Me encanta tu camiseta de Jesse y ese Ang 😍

[@Milkandhoneyroses]

Yo lo dejé porque era uno de los factores que agravaba mi ansiedad, ya desde hace un año tomo solo media taza en el desayuno porque pues costumbres jaja pero realmente ya no siento la necesidad de tomar cuatro o cinco o más tazas al día 💕 el video es muy interesante! Gracias por los datos!

[@potohappy]

Yo llevo más o menos unos 5 meses de tomar café le aumenta a la dosis en la mañana y en la tarde , hace aprox 1 mes me empecé a sentir cansado , náuseas , somnolencia y aveces sin ánimo (más ansioso y más estresado a tal punto que me apareció un herpes zozter en la espalda ) deje de tomar mucho café solo una taza en la mañana y te verde en la tarde me gusta que esté caliente y boom los problemas desaparecieron

[@lautaroaguilera3898]

Me pasa lo mismo con el mate 🇦🇷 afectaron mucho ansiedad, problemas de sueño, pensamientos incontrolables y me cuesta mantenerme en el presente sin perderme en recuerdos o preocupaciones futuras.

[@Milkandhoneyroses]

@@lautaroaguilera3898 y bueno, convengamos que no es solo el café ni el mate jajaja también tuve que ir a terapia pero bajar el consumo de cafeína si me ayudó bastante

[@lacochy926]

Que interesante vídeo Santi!!! Creo que la cuestión de si nos cae bien o mal el café radica en que parte de nuestro sistema nervioso es predominante en nosotros: Los que tienen mas predominante la parte pasiva no tienen inconvenientes o efectos secundarios al consumir cafe, por otra parte los que tenemos la parte excitada predominante tendemos a que el cafe nos afecte mucho. En mi caso q me encantaba el cafe y amo su aroma entendí que me hacia mal consumirlo si queria reducir mis ataques de pánico y ansiedad; si al caso tomo sin importar la hora en q lo haga no me permite dormir en la noche...🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ ya llevo 5 años sin café pero no dejo de amarlo!!! 😊😊😊

[@julianasanchez1911]

Hola, me encanta esta nueva sección del canal, super interesante e interactiva.✨ Te cuento mi experiencia. Yo tomé café por alrededor de casi toda mi vida, también soy colombiana y en Colombia es como si fuera prácticamente agua y empiezas a consumirlo desde muy pequeño pero ahora dejé de tomar café hace 5 meses porque sufro de ansiedad y porque tengo unos tumores pequeños benignos en los senos y a pesar de que no son peligrosos a veces pueden generar dolor y sensibilidad, mi doctor de cabecera y mi ginecólogo me recomendaron que dejara el café ya que es bastante malo para la ansiedad y también me dijo que para las mujeres que tenemos estos tumores lo mejor que podemos hacer es dejar el consumo ya que la cafeína puede generar muchas molestias adicionales para los tumores. Confirmo que realmente es una adición y como toda adición sufres recaídas, en estos cinco meses he recaído dos veces, solo he tomado dos tazas sentía la necesidad de hacerlo, pero he confirmado de que en realidad no lo necesito y que su sabor no es tan rico como lo creía antes, puedo decir que me he sentido mucho mejor y que efectivamente los dolores en mis senos han disminuido notablemente, cambie el café por té y aunque no es lo mismo siempre pienso que es una muy buena decisión y que lo hago por el bien de mi salud.

[@lilianaorjuela4001]

Muy interesante tu información...solo estoy tomando en la mañana me lo tomo Clarito y estoy durmiendo mejor un abrazo

[@nataliasarriaperafan3251]

Súper interesante el video Santi, intentaré hacer lo mismo para poder descansar mejor✨graciassss por la info

[@Cyrano023]

Seguiré tu ejemplo lo haré y veré gracias

[@dianasantana2935]

Ok, pero como diste que es exactamente el café?... Llegarán otros cambios a tu vida....porque obvio buscamos nuestro bienestar

[@fannyrueda8160]

Muchas gracias por esta información 👍👍👍👏👏👏, desde Bogotá Colombia

[@brandy8852]

Hola Santi...me encanta que nos sorprenda con vídeos variados, cine , comida etc.te felicito eres un buen ser humano y respecto al café tomo muy poco o casi nada porq me da ansiedad

[@VargasHelena]

Santiago me caes super bien y me encantan tus recetas... Acabo de colar café y leo el titulo de tu video... Ja ja ja 🤭

[@ro5359]

Es difícil. Si es un tema de hábitos, pero para mí es difícil dejarlo

[@Lluvia_deabril]

Sin café mis niveles de ansiedad bajaron significativamente.

[@PoetaLunar]

Estoy en ese dilema con el café, siento que me esta dando mucho dolor de cabeza.

[@baruchspinoza3592]

Los estudios de beneficios sobre el café están hechos por la industria del café, no sean pardillos e investiguen. También se hicieron estudios sobre las bondades del azúcar, el tabaco, el alcohol y la heroína y marihuana. Son estudios manipulados e interesados, como casi todo en esta vida.

[@paularivera4929]

Santi has reemplazado el café por alguna otra alternativa? Me gustaría saber por cual, que interesante pensar concientemente en las acciones del día día que impactan la vida, un abrazo

[@luciadavila5004]

Hola Santiago podrías decirme cuantos cafés tomabas?

[@edwinjaviersierracardenas2873]

Yo no he podido....es muy jodido, es el único vicio que tengo....a pesar que me genera mucha ansiedad, eso me me relaja o me activa por un momento pero ya, estoy buscando la forma de dejar eso, pude con el PMO, el trago y las redes sociales, podré con esto. Saludos

[@dianasantana2935]

Uyyyuu Santi no sabía eso.... Todo pensé menos que era droga.Ahora que hago yo?....y con este frío

[@gwilespinosa]

Para montar bici me parece muy chévere porque que proporciona mucha energía, pero para dormir me afecta, así las cosas después se las 5pm no consumo café. Igual no lo consumo con azúcar y en exceso.

[@palomarey2174]

Uuuy nooo 😭... Q pesar abandonar una de las cosas más lindas y súper deliciosa como es el café...ploppp de verdad, lo siento!

[@gladiator654]

Tienes toda la razón....pero yo aún no he podido dejarlo, y me está haciendo mucho daño 😢

[@aurarincon7335]

Yo no puedo vivir sin café.es mi combustible.en mi cuerpo.no.concibo.la vida sin café.es mi todo como lo es Dios para mu

[@elifemiroblusinsec8398]

Yo no podria vivir sin mi cafesitooo de las mañanas🍵Claro que yo lo tomo clarito!!!!😄😄

[@norahenao5645]

Yo e escuchado médicos desir que el café sirve para muchas cosas ay si uno no sabe aquí hacer caso,lo único que digo esq la familia de mi esposo toman mucho café y son más sanos que nosotros que no tomamos.

[@jeffram7898]

Gracias por compartir tu experiencia, sin embargo el café no tiene ni siquiera 1% de cafeína y es una de las bebidas con mayor antioxidantes que existe. Que bueno que tengas un sueño más reparador en tu vida pero esto es solo un patrón mental que le has dado al café porque la conducta biológica del sueño se refleja más en alimentos sólidos, aunque eso no significa que de acuerdo a tus hábitos; el consumo de ciertas sustancias no tengan un efecto en tu sistema nervioso. Considero que cada unx de nosotrxs le da poder a todo aquello que lo construye y lo destruye y la dosificación que tengamos en todo lo que consumimos.

[@Lluvia1810]

Hola, hace muuchooos años dejé de tomar refresco (gaseosa) y café. Tampoco fumo ni consumo bebidas alcohólicas 😃✌🏻

[@fashionatica]

Yo soy de Armenia y alli nos daban cafe en ayunas le dicen ( los tragos) desde pequeña, luego al almuerzo, a la cena, y todo el día habia café, cuando me fui de allá lo deje de beber quizas porque no había café hecho todo el dia, entonces me salvé por que no se me antojaba tomar y llevo como 15 años o mas sin necesidad de este, alguna vez me han dado y he recibido por decencia y me daba dolor de panza asi que con pena no recibo.

[@Daniel-qo3gh]

Me sorprende la cantidad de gente en los comentarios que se toman más de una taza de café al día…es como si un fumador se mandara un paquete diario, NO es común, no es normal, no es vida! Yo me tomo una taza diaria, me fumo un porro de vez en cuando, me drogo de vez en cuando. Disfruten los placeres de la vida pero regulense!!!! El café no es agua! Y si lo fuera, mandarse 10 litros de agua diarios nunca va a ser bueno!

[@olgapatriciabordavelasquez6043]

Muy Interesante todo lo que comentaste. Me gustó.

[@infinito2900]

El café como el alcohol los azúcares el tabaco, el cuerpo no los necesita,lo que dices es verdad más que el sabor es la experiencia, al atacar la experiencia se quita la motivación.

[@JARDINTERAPEUTICO]

Yo antes cuando tomaba café, me dormia tarde porque no podia dormir, ahora me da sueño temprano y la verdad me siento tan bien

[@noemicabrera7598]

Hola Santi 😊 yo llevo 4 meses sin tomar café por cuestiones de salud e intenté tomar de nuevo hace 2 días y me fue fatal; lo de nuevo para saber si lo resistía y no... Mi cuerpo no aguanto me senti muy mal, asi que no más cafe para mí

[@franciscogajardo4651]

No podría dejar de tomar café totalmente. Me considero un cafeino maniaco. Necesitó como mínimo una tasa de café al día, Podría dejar las otras 3 tasas de café. Pero el primer café de la mañana es sagrado para mi

[@jarara699]

Y al final no dijiste que tomas ahora que no tomas café.

[@angelamunoz1964]

Hola Santiago lo que estabas experimentando ése primer mes es el síndrome de abstinencia, por eso tu sensación de sentirte explosivo. Si lo dejaste definitivamente? Yo ando pensando en tomar esa decisión.

[@andreacaicedo2400]

Amigos este canal no puede morir

[@andrgonp]

En serio que me entero de tus nuevos videos por tus publicaciones con una imagen (no se cómo se llama en KZbin) y no por las notificaciones de la "campanita"

[@malejadk]

A mí nunca me ha gustado el café, noe gusta su sabor así que no he tenido la experiencia. Por otro lado siempre he sufrido de insomnio y lo de no tener un sueño reparador; he recurrido a la melatonina y va mejorando de a poco

[@adrianabellor9536]

Veo el vídeo por solo chisme, no estoy nada cerca de dejar el café, y no es droga sino sustancia psicoactiva

[@marialuciacaro]

He visto en el campo darles café a niños casi bebés! Y endulzados con panela.

[@clarasuarez708]

Bueno yo respeto su decisión pero yo personalmente soy super adicta y creo que lo dejaré el día que me vaya de este mundo, aunque no tomo mucho me hace una falta loca.

[@rodolforodriguez3992]

Hola amigo .. el café me afecta el sueño grande mente...quiero remplazado una ho dos taza de chocolate.. se que tiene cafeína pero creo que es menor... pero el café me altera aunque solo tomo en la mañana pero cargado es que me funciona pero lo quiero dejar por una taza de chocolate..

[@nathaliabeltran4062]

Ojalá nunca me de nada por tomar café porque lo amo, negro y sin azúcar

[@javiilezcano4478]

Para que el hombre que escribió ese libre del que hblas tenía otro problema ay cientos de estudios que avalan que el consumo de café de por lo menos una taza por día es buena para muchas cosas el café no causa adicion si tolerancia por eso cuesta unos días pero no es lo mismo que la dependencia a una droga solo son unos días hasta que el receptor que cubrimos tomando café puede producirse naturalmente eh visto decenas de vídeos sobre el café que quieras trasmitir que uno puede vivir sin café es correcto pero que no debe tomar porque es malo no señor creo que no encontraste de que hblar

[@Laura-gg9gv]

Aww, por fa dónde conseguiste a Aang?

[@juandanielnavas1456]

Me pasa, y me di cuenta luego de una hospitalización

[@saracast9042]

gracias por compartir tu experiencia:))