¿POR QUÉ ENTRENAMOS ASÍ? - Charlando Con Mi Entrenador

[@Manu-jg7iw]

Lo del volumen alto se entiende, pero que te ayuden desde la primera serie de forma tan exagerada....y que en la ejecución se vean tantos tirones en los que se pierde la tension ...es lo veo mas raro ,pero dicho esto mi mas sincero reconocimiento y admiración al tio que mas ha hecho por la visualización y aceptación del culturismo en España Y que te den las gracias todos los reccionadores que viven de ti

[@mikeleguizabalcastro4662]

Factos

[@fernandito2209]

Eso no es cierto en los videos que suben aquí no estás viendo el entretenimiento entero si miras los videos que suben al otro canal del entretenimiento completo verás que eso que dices no es cierto

[@cireks6050]

El único problema del método de entreno es que te ayuda desde la primera repetición en vez de para forzar mas repes al final

[@Doctorfitness-]

A pesar de que yo promuevo el culturismo natural, no sé puede negar la difusión que le has dado al deporte y lo sincero que eres salud y fuerza hermano un abrazo desde Cuba

[@guillermoatg]

Luis!!! Eres más grande que jesuralen Hermanito, los resultados hablarán solos🚀🚀🚀🚀

[@bazmanscience]

Me ha encantado esta charla. Además lo que comentáis va de la mano con el conocimiento científico. Más volumen, mayores ganancias, siempre y cuando te recuperes. Creo que es fácil de entender, pero a la gente no le entra en la cabeza

[@Zulúecko38]

@@bazmanscience y tu quien eres?

[@bazmanscience]

@ Me puedes encontrar como autor principal de varias revisiones sobre el volumen de entrenamiento más citadas en el ámbito académico.

[@Zulúecko38]

@@bazmanscience en el ámbito académico de instagram no? Porqué soy doctor en ciencias del deporte y ahí aportaciones tuyas niet

[@joanpradellsifbbpro]

Gracias Eneko! 🤜🏼🤛🏼

[@hms5236]

@@bazmanscience ¿En qué departamento de qué universidad y qué líneas de investigación seguís? Esta claro que más volumen no se relaciona linealmente con más ganancias. Si tu entrenas 10 horas, no te pones 10 veces más fuerte que entrenado 1.

[@jorgeb2637]

Los resultados son increíbles, están ahí, hay muchas maneras de llegar y la que estás haciendo es una de ellas y así lo demuestra💪💪

[@nutribuilderYT]

Yo trabajo con Luis hace más de 9 meses y no hace nada sin un porqué, este video era necesario 😎

[@JuanAlberto-nf7zb]

Hay que aceptar que si puedes recuperarte y te esta funcionando tiene sentido seguir aunque no sea lo mas óptimo. Simplemente si en algún momento te estancas, cambia. Buena suerte Joan, a seguir mutando.

[@althayrs6937]

Di lo mismo cuando las lesiones le corten la progresión y no pueda seguir haciendo lo que le gusta. Esto es a largo plazo, la cuestión es si va a poder seguir entrando cuando tenga 40 años.

[@joelperez555]

Podréis decir lo que queráis pero cada día está más fuerte y con más calidad!

[@ssergiofernandez]

Que top y que escucharos a los dos hablar con esa coherencia. Pero bueno no hay más ciego que quien no quiere ver, pero lo habéis explicado muy fácil.

[@Geiner-EJ]

Joan, debes entender que muchas personas están frustradas, y eso las lleva a sentir rabia hacia ti. Lo que haces en el gimnasio realmente les da igual, porque en el pasado y en la actualidad han existido numerosos culturistas de élite que entrenan con tu misma metodología. Sin embargo, no es tu forma de entrenar lo que critican, sino a ti como persona y tu entorno. Son los primeros en ver tus publicaciones en Instagram y en reproducir tus videos, solo para buscar algo que criticar. Lo hacen porque les molesta que alguien con quien no congenian esté teniendo tanto éxito en la vida, como es tu caso. Lo mejor que puedes hacer es ignorar a esas personas, enfocarte en quienes te apoyamos y seguir demostrando tu talento donde importa: en la tarima. ¡Un saludo!

[@biagioft]

Este tío es un máquina

[@carlosborras_]

si tú pudieras levantar 300kg del suelo y hacerte 6 repes no lo harías? ✨

[@JuanAlberto-nf7zb]

Obvio. 💪🏻🙏🏻

[@clab3119]

Además 6 repeticiones para mí es perfecto, pues las últimas repeticiones antes del fallo son la que realmente cuentan, así que no tiene sentido hacerse un montón de repeticiones y acumular fatiga.

[@pablov1323]

Si estoy preparándome para competir en culturismo, normalmente no.

[@paula99pa]

si me preparo la oposición de medicina, no estudio ingeniería

[@guinet4245]

Joan tiene que ser INAGUANTABLE, maadre mia buuufff

[@PainTheWhisperer]

Joan cuidado con este tipo y tu pareja. No da nada de confianza. Espero equivocarme. Saludos

[@RensFit10]

¿te trasmite malas sensaciones? , parece un buen profesional y muy franco

[@cristiancrincon]

Ponle mas bien cuidado a tu pareja, que al parecer te la van hacer es a vos.

[@RensFit10]

@@cristiancrincon a mi ? 😂

[@cristiancrincon]

@@RensFit10 jajaja no, al idiota que le respondimos el comentario

[@hectorcabezuela8202]

Así salís los dos entrenados al mismo tiempo está bien visto

[@Pedroperezfit]

Luis es un pedazo de entrenador y de persona, espero que siga así y vuele alto 💪🏼

[@rubito_o4793]

El problema de entrenar así es sencillo, mayor riesgo de lesiones que haciéndolo de otra forma. Pero al final entrenar duro funciona punto.

[@damianp291]

Los diferentes caminos para llegar a Roma, son lo que hacen hermoso a este deporte! Te banco

[@IsmaTrainandFight]

Muy muy buena charla y vaya repasito a algunos reaccionadores que yo me sé, aun así van a buscar cualquier resquicio o sacar algo de contexto para seguir metiendo mierda! Vosotros a lo vuestro ⚒️⚒️

[@orionx3087]

Resumen: Como si eres Pep Guardiola, aquí se entrena como diga Joan.

[@SamuvjimenezBB]

La pregunta no es: ¿debería hacer menos? es ¿que puedo hacer mas para ser mejor? Por desgracia esta mentalidad de campeón se esta perdiendo, hay mucha mentalidad mediocre y conformista.

[@jfsp5374]

Me gustaría que explicaras más los ejercicios..las series, lo que intentamos conseguir.. porque ahí interactuas con la audiencia..a seguir en este año 2025

[@DARDEL0118]

digan lo que digan el entrenador de pradells es un crack y habla como un completo profesional y con una buena base en sus palabras, mas estimulo suma siempre y cuando haya recuperacion normal, entonces hay progreso, todos esos que critican el entrenamiento de pradells desde fuera no tienen ni idea de lo que dicen porque no estan en la piel de joan ni saben la intensidad que puede soportar su cuerpo porque cada cuerpo es un mundo y por ende metodos diferentes. muy buena charla!

[@julian8363]

Claro que si, se nota que te recuperas jaja.

[@enriqueantoli2637]

Que bueno es Luis!

[@Oscar_Wildee]

Ost1asssss Juanito te estas deformando con la qu1mica, que pena que no te lo diga tu gente cercana,una pena la verdad 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

[@nikechange]

La nariz la frente la quijada. Han crecido un montón por tanta química

[@jijiji69]

Sinceramente no hace falta explicación ninguna no hay mas que ver los malos entrenos, dan igual las justificaciones

[@luismiguelmurciarico2310]

Luis simplemente espectacular 🫡🖤

[@guillermoromerohernandez9680]

Exigirte no tiene nada de malo, superar tus limites no tiene nada malo. Hay gente que es estupida y no entiende eso

[@gabrielmartinezlopez2494]

Ya estaba esperando esto, @julktrainer seguro hará una reacción criticando como siempre, he visto todas sus reacciones y parece que su canal sobrevive gracias a Joan, solo se empeña en criticarte a ti de manera exhaustiva

[@nutribuilderYT]

Críticas de alguien que además, no tiene el contexto, no sabe el porque de las cosas ni tiene recorrido como entrenador y menos con culturistas 😬

[@jesusmanuel9938]

Exacto, tienes razón.

[@wise4669]

Hulck está enfocado en la ciencia

[@nutribuilderYT]

@ que vuelva a estudiar, porque se ha saltado clases

[@ja1212az]

Es como el periodismo crítico del Real Madrid, se generan visitas con la polémica hacia los más seguidos.

[@gemm.t]

Los main character para mi son Marta y Toni 💅🏼

[@hectortena7143]

Habría estado bien que hubieses tocado el tema lesiones, ya que muchas de las críticas vienen por ello. Os deseo lo mejor 💪

[@chechuu9924]

Por lo que sea, a este video no le hará videorreacción media "comunidad fitness"

[@aitoraitor531]

no se le critica por entrenar mucho, sino por las tonterias que dice y por lo llorona que es ;)

[@alvarojimenezjimenez2696]

Pues yo lo que no entiendo es que meta esa cantidad insana de volumen para luego tener frecuencia 1, cuando la evidencia científica demuestra que a igual volumen, una mayor frecuencia da mayores ganancias.

[@lorenzomartinezcalero6758]

Lo que está claro es que da igual lo que hagas, te van a criticar. Eso sí; la tarima dicta todo. Espero verte en campeonatos punteros y en Europa

[@PepeDelHuevoRepe-o7e]

No podía dejar de mirar la sudadera de Luis...😊

[@althayrs6937]

Entrenar mal no solo repercute en los resultados, también en la salud. Las lesiones llegaran. Me parece una falta de ética profesional enorme la del entrenador que es quien permite estos métodos.

[@nicogrr]

Luis es una máquina

[@rafavasquez7150]

Par de payasos😂

[@sekoputierrez1987]

GRANDES!!

[@juan.d6207]

Ningún volúmen alto es más efectivo que un volúmen bajo controlado

[@Zulúecko38]

Marta es la que tiene la última palabra no? Marta aquella que ha llevado a 10 olympia ya no? Jajajjajaja

[@MartaPJC]

A 20!

[@JuanAlberto-nf7zb]

Era una broma jejeje, la última palabra la tiene el, al final es su cuerpo.

[@pablov1323]

Bueno,no sería el primero que cambia a un preparador supuestamente top por su novia y gana el olympia...

[@sergiopumi87]

@@MartaPJC Marta mamadisima

[@DIVERSION-j5e]

Entrena como quieras coño, esto no es ciencia es trabajo de campo y no existe una forma perfercta para hacerlo. Sigue subiendo videos.

[@Vinopeleon41]

Creo que Joan es un ser especial, poca gente aguanta ese volumen y esa intensidad, que sea lo óptimo para él, no lo sé, pero la sensación que da desde fuera es que has contratado un entrenador muy competente pero no actúa en esencia como un entrenador, más como spotter y motivador. Saludos.

[@DUXINFINITOSBYRAFAELTGR]

Grandes

[@elververgaratuiran2961]

Severa torre de cabeza que se le ha formado, como tendrá los órganos?

[@hugosiles1518]

Nadie entrena igual cada culturista profesional entreda de diferente forma al final el resultado se ve en tarima hay otro entrena como los opinadores quieren y la cagan en la previa a la competición en la carga

[@davidcarrizo9318]

Esto es facil joan haz lo que mas te de resultados

[@wise4669]

Me gusta como entrena yo soy natural y me gusta entrenar asii

[@pedrojuantxo23]

Porque elegiste a este preparador? De todos los q hay, solo por interes

[@GazzTino]

Porque es el segundo mejor preparador del mundo?

[@pedrojuantxo23]

@@GazzTino Quien lo dice?

[@gianpenaranda9275]

Bonito regalo 🎉

[@rober555]

bla bla blaaaa 😂😂😂

[@samuelromerooliveros2016]

Samson dejo a Milo en marzo y en octubre ganó el Olimpia .samson dejo ha Milo por qué lo mando para el hospital y Milo ha mandando muchas atletas para el cementerio sigue Joan admirando a Milo que vas en camino

[@roap4514]

Tan fácil que era decir: A mí me gusta entrenar así, probablemente es la peor forma de entrenar..., pero me sirve y seguiré entrenando igual. En lugar de echarte 1001 maromas mentales para ver como vendes la moto. 😅

[@benjaprgz5005]

Teniendo un preparador elite y lo desperdicias entrenando así

[@pedrojuantxo23]

Esta supervisado por Espin

[@RBlame]

Lo siento mucho pero los conocimientos sobre entrenamiento de luis son bastante superiores a los de espin, otra cosa es que esoin pilote de química.

[@marcosesmajimenez8391]

Duro 💪🏻💪🏻

[@jordidelaceba]

Las mejoras son evidentes, el que crítique es puro jate.

[@AlexMs14_]

Ósea q entrenas mal para poder hacer polémica y estos vídeos, lo entiendo. Q prioridad más rara 😅

[@adrigomezfit]

Luis te quiero

[@danielgarcia309]

Demasiados fps ( factores por segundo)

[@Jesús-r8b2h]

Me parece que tu entrenador no tiene ni puta idea, de verdad crees que hay que entrenar como compites? No crees q hay entrenar para entrenar? No crees q cuando llegues a la competición si sigues así vas a seguir quemado? Entrenar es entrenar, competir es competir....

[@DaniAlfaro-n4x]

Teniendo a Fran espin y te fijas en milos ese matasanos que se ha cargado muchos culturistas😅... vaya nivel teniendo un preparador top que al menos se preocupa por la salud de los atletas

[@suso5815]

Vas a callar muchas bocas.💪🔥

[@Chona6672]

Sigo sin verlo, no me cuadra el modo del entrenamiento y su incompatibilidad con las lesiones, tampoco el rol que JP otorga a cada persona que le apoya o acompaña en su proceso, pero Fran Espín no es el Preparador??? ….es decir el que no solo se encargaba de la dieta, si no que coordinaba toda la preparación del atleta y dirigía todos los pasos que dan los que están implicados en toda la preparación para el día que toque competir JP y su futura trayectoria en el culturismo????. Ahora cambia roles??…no creo que eso sea adecuado, pero es solo una opinión. En fin, en fin a seguir disfrutando de estos entrenos a tú manera e ignora el sentido común y el respeto a las lesiones eventuales o de mayor identidad (con algo de ironía), la juventud no es un plus que dura toda la vida, si tratas bien y con cabeza tu cuerpo este te dará más años de resistencia, intensidad y fuerza para seguir entrenando, y de vez en cuando algún reto para bestias (fuerza extrema).

[@jordiolive2942]

Pero su entrenador no era fran espin??

[@JuanAlberto-nf7zb]

Preparador*

[@RBlame]

Luis le lleva el entrenamiento del resto se encarga Espin

[@suso5815]

Este solo le entrena Fran la alimentación

[@edgarmanuelalarcon]

Saluda Joan!!!

[@joanpradellsifbbpro]

Saludos!!

[@davidpareja3639]

A Joan le pasa un poco como a Dennis Wolf es tan blanco que parece mucho menos de lo que es en persona

[@BrayanCampo-rg4jd]

Primer comentario🎉

[@primtiago1395]

Wa que fumada de entreno, no cualquiera puede hacerlo

[@yonidalmeidaffernandez2650]

😊

[@JvR87]

mucha palabrería, cuando pises el Olympia la gente empezara a reconocer el trabajo bien hecho.

[@JuanAlberto-nf7zb]

Dirán que al Olympia llega cualquiera, los hater siempre van a ser hater.

[@yais3785]

Mas series no equivale a mayor crecimiento. Mas ignortantes no podeis ser

[@felipegonzalez2284]

Insistis en que se esta recuperando, pero sigue siendo una opinion subjetiva. Seguramente con mayor descanso la recuperación seria mayor.

[@losirmb]

Dice que se recupera y está malo cada dos por tres sin salir de casa

[@santidominguez9194]

Si no se recuperará no podría mantener ese nivel de entrenamiento constantemente, evidentemente se recupera bien, al final el que mejor sabe si se está recuperando bien es el atleta nadie más

[@JuanAlberto-nf7zb]

Seguro, pero a él le gusta así.

[@mlmt99999]

Sabrá él mejor que nadie cuándo está recuperado a nivel muscular? Ahora resulta que todo el que está resfriado es por sobrentrenar🤣

[@davidpareja3639]

Para los que dicen que no funciona ese tipo de entrenamiento buscar un vídeo de Joan hace dos años y después me lo contáis

[@jijiji69]

Obivamente, con la chasca que se mete, crece a pesar de como entrena. Porque eficiente no es. Mira el top olympia nadie entrena asi

[@denny145x]

pero vamos a ver con la farmacia que lleva encima normal que este mas grande pero no tiene ni formas mas bonitas, ni una estetica ni nada. Unas piernas con forma de nabo, una espalda baja deficiente, le faltan bultos en la espalda, varices y unos hombros que se le han ido completamente de madre. Esos hombros son monstruosos, ultra anti esteticos

[@joaquinestebanverasteguipe8404]

A ver Joan, comparas otros deportes cuando estás en culturismo, el culturismo es así, no puedes darle más de lo debido, si piensas así, no te dediques al culturismo, y vete a otros deportes crack. Tu probabilidad de lesión la aumentas al entrenar así, si uno quiere ser duradero debe cuidar su salud, a pesar de que puedas recuperarte rápido, no compensa a largo plazo el tipo de entrenos que haces, sobre todo por tu salud, puede que te recuperes ahora pero a largo plazo eso pasa factura

[@a.m.6736]

El ramdom detrás del monitor diciéndole eso a un culturista profesional... ridiculo

[@mathiasgarcia5241]

​@@a.m.6736 literalmente todos los haters de joan llorando ,y seguro su torzo es la pierna de joan jaajjaaj

[@nikechange]

Recuerden a Ronnie Coleman

[@orkarmy]

Te tienen manía porque haces lo que te apetece. Básicamente te tiran hate porque no cumples los estándares de entrenamiento a los que la gente está acostumbrada. Si te sales del molde, la sociedad intenta que vuelvas al caminito 🤷🏻‍♀️

[@luismiguelmurciarico2310]

Luis simplemente espectacular 🫡🖤