¿Por qué se prohíbe comer frutas 😔?

[@yomairacastro9649]

Si ..nos quedamos sin Frank pero gracias a Dios tenemos personas buenas interesadas en seguir ayudandonos

[@hardyangulo193]

Que buenos recuerdos de Frank.

[@robertonieremberger6277]

Lo que esta dicendo no tiene ni pies ni cabeza.comparar a frank suarez con este señor quiere decir que no entendí o nada de lo que informa frank.buena suerte amigo informare mejor

[@deliabrito6456]

​@@robertonieremberger6277 no entiendo no al huevo no c😊arne. No fruta azúcar(rstoy. De acuerdo? Qué se come???

[@elizabethgodoy1773]

​@@robertonieremberger6277 pero que feo tu comentario, y ni siquiera sabes escribir bien 😢

[@rociochamorro9322]

Tremenda enseñanza!!! De esto es lo que Dios habla en la biblia, cuando dice que nos mostrará cosas grandes y ocultas que no conocemos💪🙏 Dios bendiga a este gran médico

[@noemigaverojas4768]

Si crees en Dios entonces no comas frutas Dios dijo que sólo cometimos semillas y vegetales busca en Génesis la fruta es una mentira

[@JuanMata-le3si]

Amigo en verdad Nuestro señor te bendiga..... Gracias por tus enseñanzas.

[@almaperez7194]

Wow que impresionante. Me encanta como nos explica.. Es Otro Frank. Se ve que si se preocupa por la gente este doctorcito lindo..Dios le Bendiga.

[@mirytitita]

*Yo llevo una alimentación libre de azúcar agregado y harinas refinadas, no salsas artificiales, nada. Cómo 2 a 3 piezas de frutas a diario pero enteras sin quitarle las fibras y el Fitonutriente. Hago ejercicios de nivel medio (un poco fuerte) estoy en mi peso ideal 1.67 de altura y 65 kilos. Trato de cuidar a medida de mis posibilidades con tus consejos y los de Frank Suárez quién ya no está* 😢

[@Noelia.pleyad]

Nunca vas a bajar si comes tantas frutas, por más que no tengas diabetes. El azúcar hace que no puedas bajar

[@mirytitita]

@@Noelia.pleyad *Si consideras g04da a alguien de 1.67 con 65 kilos, estás mal*

[@mirytitita]

@@Noelia.pleyad *La fructosa es otra cosa en su estado natural, solo hay que quitar el azúcar agregado, ese refinado con aditivos, ese hace mal, pero haz el favor de no comentar más cosas sin sentido*

[@soloparaplaystation6624]

​@@mirytitita lo siento pero 65kg en mi familia es ser obeso, yo que llegue a pesar 69kg y que mido 1.75 siendo hombr3 era la burla familiar, mi barriga se veia gorda y todos en mi circulo social son flacos, casi nadie pesa mas de 60kg, y mi hermana pesa 49kg y esta en peso ideal. Yo horita peso 64kg y ya me estoy simtiendo mas flaco, pero aun me falta. La azucar morena no es mala mienstras sea con moderacion en jugos de frutas, ademas hay que absternse a todo carbohdorato que produzca almidon

[@mirytitita]

@@soloparaplaystation6624 *Lo tuyo es anorexia, estás con bajo peso, busca ayuda psiquiátrica*

[@conycoxaj5998]

Gracias por sus consejos doctor Y Dios tenga en su gloria al Doctor Frank Suarez

[@marcoflores622]

Hey no Sean descorteces ay 97 000 vistas y solo 3800 le dan like a un vídeo que es súper informativo !! No la rieguen , ayudemos a los que nos enseñan ??? Algo bueno x nuestra Salud 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️

[@carmenlobato5825]

Que El Eterno lo bendiga y proteja de todo gente mala y que lo llene de más sabiduría para que la comparta con nosotros, desde Río Blanco Veracruz, México

[@derlingtrujillomancera9859]

Buenos días . Excelente DR . Verdad otro Frank Suárez. Primera vez que veo éste video, y déjeme decirles que me Encantó. Qué explicación Tan WOO . Si así Fueran Todos Los Médicos en Explicar sería Fabuloso. Bendiciones DR. 🙏🏾🙏🏾🙏🏾 , gracias por Sus Conocimientos En Salud. Qué Alegría haberlo Encontrado 🤩🤩🤩🤩😍💯💯🎉🎉. Saludos desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴. Graciasssss.

[@luismanuelsalasrodriguez5218]

Excelente ejemplo, ahora bien y en vez de frutas, que tal la avena, con ambas fibras, la soluble y la insoluble, el resultado en consecuencia debería ser mucho mejor, se incrementa la densidad en estomago, muy bien, doctor que fácil enseña

[@marisabeljimenez2839]

Que bendición con este doctor, que Dios lo guarde porque desde esta plataforma sana y salva personas con sus consejos Bendiciones doctor y mil gracias 🙏🙏

[@rubentobare1245]

Tengo hígado graso, todavía no comienzo tratamiento. Pregunto puedo comer helado??. Tengo 77 años. Saludos desde Mza Argentina Iglesia Ministerio San Pablo.

[@yolandacelisubilla7618]

Muy bien explicado Dr.........muchas gracias por estos videos educativos.........cada dìa aprendo màs...

[@gesellafranciscocenteno8267]

Muchos médicos no te explican así..gracias por ser claro

[@carlosarturoparedesandrade1451]

Los medicos le explican bien como tomar los farmacos y nada mas

[@linaariza2678]

Un millón de gracias doctor Albuja ; Si prestará sus servicios acá en Colombia correría a su consulta...😀😀💖💖🇨🇴

[@pilargarciagarcia387]

Opino lo mismo,, estoy mirando todos los vídeos,, en un sólo día!! No me aburro cada vez me engancho y estoy aprendiendo a full.

[@soniacalderon6988]

Grasias Doctor expricar tan bien tido❤

[@angelocast]

Gracias Doc! Un abrazo desde China! De los pocos o talvez el UNICO programa positivo que yo veia en la tele desde chiquito. Ahorita tengo 41 anios, venci miles de enfermedades y aprendi arto sobre salud...y ahora es hora de ayudar a los demas. GRACIAS POR TODO DOC!

[@huacocornejocarlos9456]

Excelente apreciado doctor. Lo sigo desde USA, Arequipa Perú y hoy desde Guayaquil.

[@alejandratobar4437]

GRACIAS 🙏; DIOS LE BENDIGA.

[@gersonbalboamarca9976]

Estoy sorprendido , q Dios le bendiga Dr. Ahora en adelante comer con la fibra

[@facundoabadalvarez2283]

Exelente información. Gracias. Saludos desde la ciudad de Tamarindo Piura Perú.

[@florpardo6474]

Que bien explicado. Me encantan sus vídeos. Muchas gracias doctor.

[@jacquelinesanchez1613]

Excelente labor Dr. Albuja, de enseñar a sus semejantes a vivir con Dios, en salud, amor y armonía con la creación divina. Grcs. Por favor Dr. Albuja, me dice si todas sus recomendaciones e información sobre l cronobiologia, ayuno, qué comer y cómo combinar alimentos, cantidades, etc también se aplican a los niños entre 1 y 5 años? Porque mi niño come después de las 8 pm y hasta algunas veces a las10 pm. Tiene 3 @ñitos. GRACIAS ,gracias y gracias. Dios le Bendiga. 🙏

[@alexandrabaloy70]

Hola dr buenas noches muy interesante su programa me gustaría saber cómo puedo hacer los jugos de la naranja, mandarina para aprovechar la fibra y los fitonutrientes

[@mirytitita]

*Licualos y sin colar, con pulpas incluidas, no usar azúcar agregado, puedes usar stevia, así lo aprovechas o comer la fruta entera, pulpas y todo*

[@amparorodas6798]

La estivia también es malísima

[@angelicamora2151]

No tomarlos debes masticar y comerlos

[@rositaparrales5471]

Un millón d gracias x sus consejos y sus videos x compartirlos

[@rosapena1498]

Gracias por la información que Dios lo bendiga y lo proteja

[@esperanzanunez9309]

Yo amo a este Dr. Me ha inspirado de verdad verdad ya empecé a hacer cambios y tengo años escuchando nutriólogos el tiene un no sé que qué qué se yo..😊con todo mi respeto Dr.!!

[@roylavarredavaldez8796]

Al fin un medico que no es ignorante, las frutas estan llenas de fibra y minerales escenciales (las frutas se comen solas)

[@esperanzacastro8566]

Me encanta todo lo q explica sobre la salud y los alimentos,gracias ,doctor

[@saracallejas4470]

Qué bueno porque a mí me gusta mucho la fruta y si me de doctora me dice que no como azúcar porque estoy pre diabética y ahí estaba sufriendo gracias doctor por ayudarme.

[@irmaluciatamayotorres4029]

Gracias Dr. Albuja sus enseñanzas son muy importantes para mi. Dios le bendiga siempre.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Es un gusto estimada.

[@maritzaflores8868]

@@HaciaunNuevoEstilodeVida buenas doctor tengo higado graso y el doctor solo me dijo q disminuyera la grasa y me dejo unas pastillas para desaser la grasa o viles

[@carminiavivero7274]

Grazie Doctor👨‍⚕️ por sus consejos yo cuando exprimo ls naranja🍊🍊 tomo todo mucha gente no gusta ahora comprendo q ago bien y los jugos🧃🥤🧋🧃 procesados JAMAS LOS TOMO SALUDOS DESDE 🇨🇭

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@yamilavila3175]

🤔ok !mmmm🤔🤔🤔🤔pero doctor eso sucede en una persona que tiene los órganos aún en buen estado ! Pero cuando hay ya una falla en islotes lo mejor es dejar las frutas 🍇😌 en algunos caso es lo más recomendable .

[@mulleresquivel]

Así es doctor por eso yo me como toda la manzana con todo y cáscara hasta si es posible estado a punto de comer la semilla... Saludos. Gracias

[@hermenciabarrera6938]

Las semillas se deben comer son super buenas...

[@MiguelGonzalez-dn5dm]

Pudiera explicar que es la sucralosa, saludos doctor, muchas gracias por su ayuda.

[@edgarvalle1837]

Magnifico muy bien explicado👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@gustavoantonioquicenoorozc3666]

escucho Y miro su videos buenicimos gracias por suprograma q Dios lo bendiga 🙏

[@OscarOsorio25661675]

Dr que opina de hacer jugos en un extractor de jugos

[@luisazambinelli4699]

Hola Dr Entonces Que comemos?yo tengo higado graso trigliceridos.. Muchas GraciasFeliz Navidad..🎄👍💜💜

[@lidiagonzalez6008]

Excelente explicación, muchísimas gracias

[@haniag5746]

Muchas gracias por la información tan importante....❤

[@gretabonilla6419]

Súper interesante.. Gracias Dr.. Muchas gracias

[@anabellromo7552]

Dr hable de lipodema yo la padezco , gracias

[@LunaGriz9491]

Exente explicación doctor. Gracias por sus conocimientos y compartir

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@carmennajera309]

Muchísimas gracias por está informacion

[@ricardocorazondeleon9736]

Muchísimas gracias Doctor, Dios lo bendiga, que bien lo explicó, ahora entiendo porque un jugo colado me da sueño y una fruta comida a mordidas me hace sentir muy bien, gracias, saludos desde Toluca, Mex.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Es un gusto, estimada 😇

[@rositaparrales5471]

Buenss noches 🤗 Dr Albuja yo tomo Steviia es bueno q la azúcar morena

[@jhonyeflorez1698]

Muchas bendiciones muchas gracias por enseñarnos que Dios lo bendiga hoy y siempre felicidades

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@lubierjaramillo1842]

Gracias Dr por el espífritu de sabiduría que le acompaña y por su luz que guian con sus bondades que nos ayudan para mejorar nuestra salud.

[@mariadelaluzsanchezpacheco6037]

Gracias Dr , excelente tema ,Dios le bendiga . Saludos desde Montemorelos NL

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Gracias estimada Maria, igualmente bendiciones.

[@osgebl]

La final es intuitivo. Me recuerda siempre a mi madre que se crió en el campo, donde aprovechaban todo de los alimentos, y nada era procesado. Y vivían menos estresados, más tiempo y más sanos. Y nisiquier había tantos médicos cerca... El capitalismo hizo que abandonaran el campo para malvivir en la ciudad...

[@oscaralfredosuarez7261]

😂😂 el capitalismo

[@AlbertOs2000]

Doctor Marco, como todo en la vida, todo depende de las cantidades que comemos, como dice el dicho popular: "Haz todo con moderacion, incluida la moderacion". Ahora bien, si comemos fruta en exceso, pues vamos a tener problemas con esa fructuosa. Mi pregunta para que nos la responda en otro programa es: ¿en general, cual es la cantidad de fruta que debemos comer diariamente y es eso mejor hacerlo de una sola vez, en una sola cantidad o repartida durante el dia en varias dosis? Muchas gracias y bendiciones para todos.

[@ceciliaadrianasuarez5565]

Que valiosa información...gracias Doctor por tanta bondad...Dios le bendiga 🙏🙏💖🌹

[@nallelycarrasco6739]

Muy bien explicado! Gracias

[@matiasperez4931]

Caramba nos quedamos sin frank Suárez y ahora descubro a este doctor y que bueno podemos seguir instruyéndonos, cuiden a ese hombre para que no le pase nada peruanos

[@mercytravez2637]

El Dr Albuja es ecuatoriano, no peruano... también le seguía a Frank Suárez y lo sigo viendo en los vídeos, a la vez sigo a mi Dr Albuja, un saludo cordial.

[@matiasperez4931]

@@mercytravez2637 disculpa creí que era peruano espero que no se moleste como me paso con una señora pakistaní que le pregunte si era de la India y anduvo enojada conmigo por varios días

[@pilarramirez2940]

Siii es Ecuatoriano el Dr. Albuja pero su consulta no está al alcance de cualquier persona, 45 dlrs cuesta cada consulta. Hoy tiene muchos Consultorios en la Ciudad de Quito la capital de Ecuador.

[@mercytravez2637]

@@pilarramirez2940 Por eso solo me toca, seguir sus consejos..... porque las consultas están fuera de mi alcance, un saludo cordial y buena salud 😀

[@Pilaryepez2021]

Es ecuatoriano y es un honor tenerlo para bien de todos los que seguimos sus excelentes consejos.

[@pili.9212]

Muchas gracias Dr que bien se explica me encanta 💞

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@yadiracevallos5795]

@@HaciaunNuevoEstilodeVida Dr, muchas gracias por la información...solo una pregunta para corroborar 🙏 ¿ no debemos usar los extractores de frutas verdad?.. para poder consumir toda la fibra y fitonutrientes...

[@darioalbertojuarezorellana6976]

Dr y con la sandia como se hace , cual sería la fibra en ese caso ?

[@amparorodas6798]

@@yadiracevallos5795 es mejor hacerlos en la licuadora

[@franciscaperezgallardo7339]

​@@HaciaunNuevoEstilodeVidaGracias Doctor muy buenas sus recomendaciones, de gran utilidad saludos.😊😊

[@juancarlosbonilla9633]

Excelente información de la fruta👏👏👏

[@cecilaflores9178]

Excelente informacion! Gracias Dr. Saludos desde El Salvador

[@dorispauta9387]

Dios le bendiga Doctor le agradezco mucho sus enseñanzas 😊

[@celsoarellano8645]

Gracias doctor x excelente enseñanza

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Es un gusto estimado bendiciones.

[@josereydavidfloresgregorio4158]

Execelente explicación gracias por su valiosa información

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@cirilagomez7326]

Excelente información cm siempre bendiciones 🇩🇴

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Es un gusto estimada bendiciones.

[@albybarrionuevo7596]

Gracias Dr. Una de las cosas que hago desde mi diagnóstico es buscar información, de mi padecimiento porque sencillamente no me conforme con lo que el médico me dijo y ya, no todo se cura con medicación es lo que me decía y tiene que haber una solución una vía para no solo curarme también tener un estilo de vida diferente y saludable. Y gracias a mi PADRE CELESTIAL encontré al Dr. Frank Suárez y a usted mi estimado Dr. Albuja Dios lo bendiga grandemente y siga compartiendo su conocimiento que tanto bien le hace a la humanidad y nos quita la venda de los ojos.

[@Noelia.pleyad]

Que lindo leer que cada vez somos más los que cuidamos nuestra salud así!!

[@AC-yw6sb]

Tengo una obsesión por las frutas 🙈 Imposible resistir Las uvas Sandías Mangos melones naranjas Podría vivir solo consumiendo las

[@josecolina1374]

excelente explicacion

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@mariavilmamancoayala1882]

A comer más fibras . Gracias doctor ..

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

A la orden

[@rauljosepuerta7313]

Buenas noches saludos doctor desde Venezuela, preguntó algo la sandia también se come con la concha y disculpe

[@edgarvalle1837]

Muchas gracias Dr.

[@rosarioespinozaticeran7322]

Buenos días Dr. Marco Albuja. Que frutas puedo comer ?. Muchas gracias por su respuesta.

[@juangallardo6160]

Si estás delgada....todas! Si estás con sobrepeso....fresas....coco aguacate ...olivas . Naranja....

[@magdalenagonzalez7247]

Doctor buenas noches tengo higado graso una gastritis severa que frura si puedo comer y fruta no cmer que debo hacer espero su respuesta gracias

[@mariaangela9122]

Buenas tardes Doctor gracias por las recomendacionesexcelente vídeo bendiciones

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@rossannaesteche6654]

muchas gracias por la información,aclaré una duda grande sobre las frutas !

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

A la orden

[@doravalencial2768]

Genial

[@mariaarmendariz2843]

Gracias por compartir su conocimiento 👍👍

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Es un gusto estimada Maria bendiciones.

[@izarsaidizaguirrepompa7387]

El problema de las frutas es que en la antigüedad solo las consumíamos de vez en cuando cuando había de temporada, ahora con la transportación moderna las comemos todo el año y todo los días.

[@jesuscaraballo5322]

Gracias por el video muy especial

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Es un gusto estimado, bendiciones.

[@normapereznoble1057]

Que bien explicado !!! Excelente. Saludos desde Uruguay.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Gracias! Saludos!

[@lupetorres5412]

Buenos días doctor Albuja Dios le bendiga, disculpe la pregunta, como se come la piña, el banano, la sandía para que no nos suba la glucosa? Esas frutas no se puede comer con su cáscara porque son muy ásperas, muy gruesas.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Claro obvio esas no estimada

[@beatrizsuarez424]

La piña la comes completa, si haces agua, sin azúcar añadida y sin colar.

[@zebesanabria1374]

Muy buenos sus videos doctor Marcos e interesantísimos . Saludos desde Colombia

[@SabbathShuldinerCideHamete]

Esta mejor comer twikies y doritos tienen muchas vitaminas y minerales❤ gracias doctor..

[@albitacurimilma820]

Porque no habla sobre las otras frutas que hay nuestro País que son muy buenas y exquisitas y sanas

[@zebesanabria1374]

Exelente !!!!

[@yeniletmolina8849]

Esto me preocupa un poco pues mi bebé desde que comenzó la alimentación complementaria desayuna con frutas, y 2 clara de huevos prácticamente diario si le ofrezco otra cosa no come bien le varió algunos días el desayuno pero la fruta no puede dejar en la mañana, pienso y creo que es buen desayuno siempre y cuando sea moderado y variar las frutas todos los días evitando las más dulces, de igual modo buen video me informo más y aprendo mas😊 muchas gracias Dr.

[@enriquecarrion5978]

Cuando estan pequeños necesitas mas nutrientes dale el huevo entero no solo la clara

[@matiprofe3634]

Qué parte del video no te quedó clara?

[@jrl1664]

No es lo mismo azucares naturales vivos, que azucares refinados, excelente.

[@nachatepeque9880]

Yo como toda clase de frutas. Pero ala misma vez tomó agua. Y nunca tengo problemas con la glucosa

[@matiprofe3634]

Y?

[@matiprofe3634]

Y?

[@anaverdes1831]

Estimado dr , le han dicho que su corazón funciona a un 33% y tiene una creatina de más de 3 le han hecho una fístula para empezar a diálisis, puede ud ayudarle a revertir esto

[@barbche9410]

Doctor, ¿se puede entender que todas la frutas se deben de comer con su cáscara?

[@beatrizsuarez424]

No todas las frutas con cáscara, cómo la naranja, el plátano, la sandía, etc. Pero si por ejemplo la pers, la manzana, las ciruelas. Y las naranjas y toronjas con su bagazo.

[@jearpees]

Lo más sano es comer la fruta fresca. Incluso mejor masticarla que en un batido.

[@pedroarce1033]

Buena informacion .mi pregunta es como me como la cascara de la naranja o la cascara de la mandarina

[@Wilycher]

Exactamente produce el mismo impacto directo al hígado. Punto. Los diabeticos como yo ,no comen frutas.

[@SandraRodriguez-fl3vv]

Excelente información, una duda ... como comer lulo o maracuya o tomate de arbol ?? Gracias

[@matiprofe3634]

Con la boca

[@ceciliagonzalez5365]

Matías Pérez. El dr. ALBUJA ES ECUATORIANO.

[@dingojorge6908]

DOCTOR NECESITO SABER SI LA INYECCION DIARIA DE LIROGLUTIDE FAVORECE REALMENTE LA DISMINUSION DE PESO YA QUE SOY INSULINO RESISTENTE Y AUMENTE 37KG EN 3 MESES. JORGE DE ARGENTINA

[@mirytitita]

*Yo en tu lugar me haría ver por un profesional del área ya urgente, 37 kilos en 3 meses es una banda, no esperes más*

[@mirytitita]

*También tu alimentación debes tener cuidado*

[@leonardomaldomado9674]

La fruta completa cura,

[@juandiaz683]

Buenos videos doctor bendiciones.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

A la orden

[@felipeenriquez147]

En pocaa hay que mezclar fruta con azucar ?

[@mariabaez3143]

Lo felicito por excelente explicacion,muy buen programa👍

[@lorenalugovivas3388]

Hola! Yo no puedo comer más de 2 porciones de fruta al día, debo ingerir muchos vegetales, las frutas son el postre que Dios nos dió para vivir felices y saludables.

[@esperanzaruedaduarte366]

Yo suspendí la fruta y las molestias de gases estomacales desaparecieron por el SIBO, no todos los organismos lo toleran, bueno un organismo sano y también bajo control médico por supuesto 🇪🇦🇪🇦

[@patriciaamaya5461]

¿Entonces podemos comer los mangos siempre que sea con su cáscara? ¿o aún asi no tampoco?.

[@christianrt4079]

Yo me preguntó también lo mismo, y el plátano también sería consumirla con la cáscara?

[@carmenmayberry9453]

Entonces puedo hacer mi mermelada de arandanos con Pica asucar? O solo es una demostracion

[@javiermoran8412]

Es solo demostración. La azúcar es dañina en todas sus presentaciones y además a eso únase el consumo de carbohidratos , es una bomba 💣 para la salud.

[@mary5555]

Era una demostración, para explicar que los fitonutrientes, que en este caso es la piel del arándano, y es fibra no dejó subir la glucosa. Por eso es mejor consumir las frutas que lo requieran, con cáscara, bien lavadas