¿Por Qué Siempre Estás CANSADO? · 5 Mitos

¿Por qué siempre estás cansado? 5 Mitos que están destruyendo tu energía. En este video, exploramos el agotamiento y la fatiga crónica, te ofrecemos una estrategia para recuperar la energía vital que estos 5 mitos te siguen robando. Descubre los síntomas del cansancio permanente y aprende consejos para tener más energía. Exploramos la importancia de una alimentación balanceada, una rutina de sueño saludable y la práctica de ejercicio para reducir la fatiga. Te explicamos cómo tu mente y tu cuerpo están relacionados y cómo puedes optimizar tus hábitos para mejorar tu energía diaria. ¡Aprende a implementar hábitos fundamentales que te ayuden a mantener un rendimiento físico y mental óptimo!
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[@maximilianosantana5696]

Tan claro. Y el gran responsable es el dispositivo móvil y nuestra incapacidad de limitarlo

[@LuisJuarez-nw9uo]

Toda mi vida viví cansado. Por 30 años como ingeniero me la llevaba frente a la computadora; después de comer me daba el mal del puerco y me la pasaba dormiteando frente a la computadora, después me metí a trabajar manejando un trailer, por 13 años me la llevaba sentado conduciendo: mal comido y mal dormido. Ahora tengo 69 años y...lleno de vitalidad. Empiezo caminando 1 hr 45 minutos con mi perrita callejera que adopté, desayuno y me voy a jugar (en bicicleta) al gimnasio pelota tarasca por dos horas con otros viejitos y viejitas...realmente estoy disfrutando mi retiro y jubilación.

[@FullPerception]

Muchas gracias por compartirnos tu experiencia Luis! Me da gusto que estés disfrutando de tu retiro 👍

[@everyamilroque8285]

Muchas gracias una vez más. Un abrazo desde Cuba 🇨🇺

[@mickemeza8585]

Excelente video, hoy en día mucha gente no pueden vivir sin tomar café. A tal grado que sino lo hacen no se sienten bien durante el día. Que mal!. Yo duermo poco 6 ( horas) pero siempre tengo energía para todas mis actividades y esto es gracias a la meditación y los buenos hábitos.

[@thisismyplaylist]

el mejor canal de youtube

[@Braiancamejo]

El ejercicio de forma habitual (especialmente caminar) es útil para contrarrestar el cansancio. y Hable con mi doctor sobre el plan de ejercicio más adecuado, y Procure dormir de 7 a 8 horas cada noche. Me funcionó a la perfección 🙂 y se lo recomiendo a todos.

[@obidaz3913]

Burnout.

[@FullPerception]

Gracias por compartir!

[@yajairamolina7311]

Excelente información

[@martamarin8688]

Muy cierto, pero la rutina nos puede, es cuestión de disciplina, ir cambiando poco a poco estos hábitos, yo ya he conseguido algunos 👍👍

[@FullPerception]

Estoy de acuerdo Marta!

[@mibiblioteca7437]

Tus vídeos son geniales. Gracias por compartirlos. Hay algo valioso que siempre haces, y es lo de mencionar al final los puntos vistos a lo largo del video. Si te es posible no lo dejes de incluir, nos ayuda a sintetizar para interiorizar mejor lo aprendido.

[@robertofabian6770]

Gracias ❤Gracias

[@genesisgonzalez5187]

Gracias 🌟

[@Tonyciencia]

De tus mejores videos OJO A LA MINIATURA

[@FullPerception]

Muchas gracias por tu comentario! ¿Qué pensaste de la miniatura?

[@Tonyciencia]

@@FullPerception ya es distinta. pero te recomiendo algo estilo antes después como las demás de tu canal

[@edbergcbjesus4576]

Gracias muy buen video me hizo detenerme en el min 3:33 y bajarle a la revolución, hacerle este comentario y salir al presente 🙏 muchas gracias 3:34

[@carlosdanielhernandezherna741]

Excelente video me ha servido👍🏻

[@FullPerception]

Que bien Carlos!

[@user-nl5sw4vm2t]

Hey hermano de verdad que me quedé muy asombrado del excelente video que insiste sigue así gracias gracias gracias saludos 😊

[@FullPerception]

Gracias por tu comentario! Me alegra que el video te haya gustado! 💪

[@amandasolyluna4976]

Es un suplicio cada día arrastrar el cansancio 😢

[@ginouribe259]

Depresion

[@ceciliabarragan3967]

El pprimeeo en comentar❤

[@FullPerception]

Primera! 😉👍

[@vivianahernandez.574]

💚💚💚

[@rayguevara2695]

Objetivo: lograr tener un buen horario de dormir. Obstáculo: horarios rotativos xd. Un día llegas 11:00pm y al día sgte debes ir a las 6:00 am xd. No ceno? xd

[@ceciliabarragan3967]

Jeje

[@theingoz4942]

Saludos. solo tengo una duda, dicen que tenemos que exponernos durante 10 minutos a la luz del sol apenas despertemos, sin embargo qué sucede si me levanto a las 5 am y el día sigue oscuro?

[@Mutar2024]

Tengo la misma pregunta

[@FullPerception]

En ese caso, lo que tienes que hacer es prender la mayor cantidad de luces en tu cuarto. Lo que quieres forzar a hacer, es que tus ojos perciban que ya es de día. Si es necesario, vale la pena invertir en una lámpara potente que alumbre tu cuarto en ese momento donde el sol aún no ha salido.

[@JeremiasJuan-fz7mu]

Me saludas

[@FullPerception]

Claro Jeremías! Saludos!

[@deimerborrero9235]

Que podría llamarse música tranquila no entendí 😢. gracias

[@SimplementeAris]

¿Cómo voy a buscar la Liz del sol a las 5 AM? 😅

[@gaviar1275]

Casi de los primeros jajajaja

[@FullPerception]

Para la próxima! Jaja

[@candymartinez823]

Hoy si me siento cansada bueno desde el domingo😅😅😅

[@user-sw7xo5nd8c]

"Porque de tal manera amó Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unigénito, para que todo aquel que en él cree, no se pierda, mas tenga vida eterna. Porque no envió Dios a su Hijo al mundo para condenar al mundo, sino para que el mundo sea salvo por él." Dile a Jesús en voz alta: Jesús, confieso que soy pecador. Yo creo que tú eres el hijo de Dios y que tú derramaste tu preciosa sangre en la cruz por mí. Perdona mis pecados. Limpia mi corazón de toda iniquidad. Te doy gracias por salvarme ahora. Amén. Lee la Biblia y ora a diario. Congrégate cada semana en una iglesia que predique la Palabra de Dios. Cristo viene pronto!njjj

[@pflyya-mi5775]

Es la 5G

[@user-bg2jk8lr4o]

Me dió pereza ver el vídeo