Por que sentimos os músculos durante os treinos?

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[@DrPauloGentil]

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[@Hericalp]

Vc merece receber não só a nossa gratidão e o nosso respeito, mas também, merece receber uma enorme visibilidade. Todos os profissionais da educação física precisam conhecer você!

[@DrPauloGentil]

Obrigada de coração

[@juliocampanha8247]

Se nem a ativação muscular medida por eletromiografia tem relação direta com a hipertrofia, imagina o "sentimento" 🤷🏻‍♂️

[@adriane7009]

"Por isso vc nao pode tocar piano com a bunda" kkkkkk isso resume tudo 😂

[@thiagoferreirapersonaltrai8403]

Exercícios isolados, muitas vezes por trabalharem a maior parte do tempo em porção encurtada (exemplo gluteo caneleiras) possuem a característica de manter maior acidose muscular por uma deficiência da dissipação dos ions h+ que acabam gerando uma fadiga periférica, então na verdade o que acontece é uma insuficiência no sistema de tamponamento gerando uma fadiga muitas vezes prematura...

[@thiagoferreirapersonaltrai8403]

Ah, excelente aula professor, sucesso!

[@rsilvasantos]

Me lembrei de um filme (com o cara de Eu, a patroa e as crianças). Ele é um soldado na guerra e o amigo leva um tiro na perna e começa a gritar de dor, ele segura a mão do amigo e pergunta. "Vc quer esquecer a dor na perna?" Quando o amigo responde que sim, ele quebra o dedo da mão do cara, o cara começa a gritar da dor do dedo, e ele diz que sempre funciona.

[@DrPauloGentil]

😂😂😂😂😂😂

[@rodrigues5085]

O que eu aprendi em 30 minutos nao aprendi na faculdade interira . Muitíssimo obrigado,ja sou seu aluno no Nerdflix, acebei de ler o livro de hipertrofia ,estou muito feliz em me sentir mais capaz por esta estudando com você. Gratidão máxima.

[@rafazap4641]

No início eu associava sentir dor com trabalho do músculo. Então aumentei o volume do treino de dorsal pois não sentia quase dor tardia. Resultado comecei a ter dor nos ombros 😂.Muito boa explicação.

[@robertoferreira1678]

Os maromba pira, uma aula dessa elimina o suco do corpo😂😂

[@DrPauloGentil]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@j_p__]

Lembrei das aulas de neurologia e vias da dor durante a faculdade quando eu era aluno e posso afirmar: Dr Paulo é muito superior em transmissão precisa do conhecimento e didática em relação ao professor neurocirurgião que nos ministrava as aulas sobre esse tema durante a faculdade. Dr Paulo é muuuito foda! Virei fanático mesmo, pq o Paulo é fodaaa! Muito obrigado Prof Dr Paulo Gentil👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@matheustorquato5963]

Vídeo sensacional, acredito que é a primeira vez que vejo um professor explicando em rede social. O mais engraçado é que isso é fisiologia básica do sistema nervoso kkkkkkk, mas muita gente desconhce, as pessoas leem sobre fisiologia do exercício sem ler sobre fisiologia humana. Parabéns professor Paulo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@DrPauloGentil]

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[@wldetetive]

"por isso você não consegue tocar piano com a bunda" Lord Vinheteiro: como é amigo?

[@alexandrecampostiofilo]

Kkkkkk amanhã tá o vinheteiro tocando Beethoven com a bunda no piano 🎹🎹

uAEHueAHUAEhAEUhAEUAEHUAEHUAEHAE

[@AninhaPassos90]

😂😂

[@luisalyrio]

😂😂😂😂😂

[@chinadafederal3288]

Quando vc quer sentir assombração, vc vai sentir.

[@fernandobatistaalbuquerque8713]

Vou mandar esse vídeo para a professora da minha academia

[@DrPauloGentil]

Manda ela assinar o Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio. Ah, ainda tem certificado 😉

[@pameladelaporta6154]

Que aula sensacional. Meu Deus

[@DrPauloGentil]

💪🏽🧠

[@dianasoaresmachado5529]

Que aula, Santo Deus! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@DrPauloGentil]

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[@guilhermesousa4562]

​@@DrPauloGentiltou em Portugal como fazer ...

[@rafaelnunes405]

Fala, Dr! Admiro sua paciência ao tentar explicar algo cientificamente comprovado para as pessoas. Ouvir de alguém que nem sabe pesquisar um bom artigo científico de que vc está errado e ainda ouvi-las dizerem que é "lógica/eu sinto/ dá certo comigo" é foda. E pior, ao em vez de ouvir e agradecer pela informação de graça, simplesmente ignoram ou tentam justificar baseado em porra nenhuma. Às vezes da vontade de ligar o fodasse e deixarem se fuder. OBS: nem meus próprios irmãos levam a sério o que eu falo, mesmo sabendo que eu estudo pracaralho👍🏻👍🏻 Nerdflix é top! Parabéns!!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado!

[@professorjoseroberto1209]

Sensacional mestre, cada dia é uma guerra pra provar isso pros alunos...não entra na cabeça deles. " se paga tem que sentir " . Rssssssss Parabéns!

[@rodrigues5085]

Essa aula vlw 4 periodos da faculdade....Tmj Mestrao melhor investimento que eu fiz ,ser membro e assinar o Nerdflix... Aprendendo demais

[@DrPauloGentil]

Que bacana!!! Fico feliz

[@lucialmeida6590]

Difícil sentir os dorsais durante o treino e no pós treino também. Lembro de apenas 2 vezes sentir os dorsais doloridos por causa dos exercícios.

[@DrPauloGentil]

Agora na saber que isso não importa! Bons treinos e obrigado por ser membro

[@WendelVSouza]

Eu consigo sentir o pump na dorsal, é bem perceptível para mim… mas pode ser loucura minha também 😂

[@crislainequintana3572]

Me tirou um peso das costas, treino a 4 anos e nunca senti meu glúteo, todos os professores dizem a mesma coisa, se não sente é porque não está estimulando…

[@DrPauloGentil]

Pütz! Esse pessoal não estuda

[@combatarmsjong]

Obrigado por mais uma aula, mestre. Não sou da área (sou engenheiro), mas sempre fui fascinado pelas biológicas, inclusive sempre foi minha melhor e favorita matéria no ensino médio kkkkk

[@DrPauloGentil]

Que legal!!! Entao aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!

[@aspssf4339]

Que aula!!! Sem palavras para essa aula!!! Que coisa mais fantástica!! Vale ouro, não se acha em lugar nenhum 👏👏👏👏👏👏

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[@thiagotavares9255]

Vídeo incrível professor! Ganhou um seguidor e um fã!

[@suissejnegro]

Tu continua sendo o cara.

[@little-of-all]

A frase maravilha dos pilantras do marketing: "Foca no musculo que ele cresce mais, esta a sentir? É só seguir mente/musculo!"

[@charlesconcurseiromaromba8917]

Caraca! Muito boa a aula! Assunto complexo e de muito fácil entendimento! 10! Sugestão: poderia fazer um vídeo sobre as diferentes execuções de bíceps e os resultados para hipertrofia para executar após a remada curva.

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[@lucialmeida6590]

Maravilha!!!!!! E tem gente que acha que todo esse sistema complexo do corpo humano surgiu do nada... Obrigada pelo vídeo, professor!

[@bpessoa01]

Ótima explicação como sempre!

[@marcelolacerdapersonal-tre9428]

Putz, que aulão Professor, parabéns!!!👍🏾

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[@erminiofilho]

Simples, direto, didático! Show! Sucesso Sempre! ❤

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[@wagnerxavier2471]

Parabéns Paulo 👏🏻👏🏻👏🏻 aula 10 ✅🔊 o conhecimento liberta, Deus continue abençoando em levar informação com responsabilidade as pessoas e desmascarando as falácias e narrativas de muitos.

[@DrPauloGentil]

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[@amandaquinteiro28]

caracaaa o home é um mar de conhecimento! obrigadaaa prof

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[@pameladelaporta6154]

Eu preciso dizer que estou no meio do vídeo e já ri muito. Vc e incrível

[@DrPauloGentil]

😍😍😍

[@yenide84]

eita aula paid'égua, acho que melhor do que na unuversidade.

[@DrPauloGentil]

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Eu passei uns 3 meses no banco de panturrilha sentado, progredi carga e tudo mais. Essa semana eu voltei a fazer panturrilha em pé, quase não andei no dia seguinte, além da panturrilha estar dolorida até hoje. O mesmo acontece no peito quando troco a priorização em supinação para priorização nos "crossovers" da vida e o peito volta a ter a dor muscular tardia. Na real acontece em todos os grupamentos musculares quando mudo os ângulos e pegadas. É tudo sentimental, mental? Que bizarro... Sendo ou não mental eu uso este artifício, junto de treinos (periodização) ondulatórios, para ter a dorzinha (satisfatória) do dia seguinte. Ademais, obrigado pela aula. 💙

[@DrPauloGentil]

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[@adrianazawadski4772]

Que aula fantástica, nunca tinha ouvido desta maneira, detalhada e entendível! Um grande

[@DrPauloGentil]

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[@NataN2063]

Sensacional , o conhecimento liberta ❤ Obrigado.

[@DrPauloGentil]

Eu que agradeço

[@stefanosilvabjj6265]

Tem uma galerinha que vai com um sentimento triste depois dessa aula 😂 . Brincadeiras a parte , essa foi mais uma excelente aula , obrigado por compartilhar todo esse conhecimento com nós , meros mortais , Oss 🤙 ...

[@DrPauloGentil]

Verdade 😅

[@lucianovaes60]

Sou apaixonada pela funcionalidade do corpo humano! Fantástico!

[@angelitalazarini4555]

Como sempre, um espetáculo de aula. Obrigada, Dr. 💪💯

[@DrPauloGentil]

Obrigado querida assinante

[@RangelMegazord]

Dr, que aula sensacional!!! 👏👏👏👏

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[@felipemarins2493]

Meu amigo, sensacional a sua aula! Meus parabéns!

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[@Pedro-yj1vv]

Esse video merecia um duplo joinha. Vc é O cara doutor!!! 👍 👍

[@fer84bb]

Show 👏🏼👏🏼

[@DrPauloGentil]

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[@luizmauriciovidaldalgolbo900]

Excepcional, como sempre!

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[@ricardosavagestrike]

Eu queria ver o doutor fazer um react de algum video do Scarpelly 😂

[@alexandrecampostiofilo]

Melhor não !!!! Vamos manter o Dr Paulo Gentil vivo , ele vai infartar.

[@antonioalexandresousaholan9231]

Bom dia Dr. Paulo Gentil! 👏👏👏

[@DrPauloGentil]

Bom dia 😍

[@andysantos8286]

Renato 30 minutos antes de cada refeição tome psylium. É um pó rico em fibras e excelente para tirar a fome. Mas tem que tomar água

[@SmartTubersBR]

“…não toca piano com a //bunda” hahahahaha😂😂😂😂 adorei. Muito legal saber como funcionam o cérebro e o músculo.❤

[@veraguimaraes4348]

Show de aula! Deus benza! Obrigada professor ❤

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[@jussaraguimaraes5052]

Professor top ! Tudo dentro da ciência .

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[@alexandrecampostiofilo]

Eu sempre fico bolado porque quando eu faço puxada frente pra dorsal e bíceps eu sinto um pump imenso no bíceps e durante uns dias ainda sinto o bcipes rígido inchado mas não sinto isso tudo na dorsal levando eu pensar se eu fiz o movimento correto durante a puxada, mas o lance deve ser isso aí dos receptores.

[@guilhermybs21]

E por que puxar não é só pra dorsais...

[@rsilvasantos]

Mas segundo os marombeiros é costas é "difícil de acessar" 😂😂😂

[@hs91861]

Aula perfeita! Mas geram várias perguntas rs.. por exemplo; "E quando o cara tem uma lesão de medula e recupera os movimentos c o tempo sem cirurgia? " Meu cunhado aconteceu isso..

[@JustMeNatty]

TB tenho essa dúvida. Parece q o bíceps tem mto mais receptores do q o dorsal. Poucas vezes senti dor no dorsal, acho q qdo eu era mais iniciante, a dor parecia q era no pulmão.

[@DrPauloGentil]

Exatamente!

[@marley4551]

Perfeito! Isso sim é conhecimento!!! 👏🏼🙌🏽🙏

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[@Gabriel-mm9vc]

Muito bom. Lembrei das aulas de Sistema nervoso na faculdade.

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[@Teteuscol]

obg obg obg

[@deraldomagnosantossantos7468]

Simplesmente sensacional!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado 😊

[@andreluissantiago6270]

Obrigada professor, muito boa essa aula.

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[@dossoc9478]

Caraaa, que aula top.. Parabens pelo excelente trabalho!!

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[@Jeo1247]

Logo quando eu comecei na Calistenia eu tinha muito esses medo porque fazia alguns exercícios e não sentia o músculo, e não sinto dor tardia, depois com a experiência a gente acaba aprendendo que se faz o exercício corretamente, e indo até a falha, trabalhou o músculo.

[@izabellysali6591]

Muito obrigada!

[@DrPauloGentil]

Disponha!

[@RaulSoutoEducadorFísico]

Ótima aula.👏👏

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[@ricardocampos4230]

Excelente, obrigado por compartilhar seus conhecimentos.

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[@fabiomerlin8820]

Bem bacana essa explicação.

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[@meninabrisa]

Maravilhoso. Obrigada

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[@wanderleygomes5330]

Como sempre sensacional mestre, aula muito top 👏👏👏

[@DrPauloGentil]

Eu que agradeço

[@izabellalobo7264]

Excelente! Baita aula, mesmo!

[@DrPauloGentil]

🥰🥰🥰Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

[@carolhelenaaa]

Fiquei com dúvida agora: entao nao adianta por ex eu tentar ativar mais meus músculos das costas numa remada baixa? O movimento da remada por si ja vai fazer isso? Ter esse conhecimentondo movimento com consciência corporal não ajuda?

[@DrPauloGentil]

Que legal você ser membro!! Sobre sua dúvida, não faz diferença, veja isso: kzbin.info/www/bejne/an6VdYWjhMx9ntksi=XmsNOIktLdhyODfu

[@rafaelnascimento5589]

Show de bola

[@marcoscn120]

Show de bola, vídeo muito elucidativo, 👍🏻

[@DrPauloGentil]

Obrigado 👍😍

[@anakarlaferreira7705]

Aula show! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@DrPauloGentil]

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[@cleidianamelo7215]

Aula excepcional. Parabéns.

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[@keb0193]

Lembro dessa aula na faculdade, tinha um boneco com seus membros com tamanho de acordo com as terminações nervosas, bocão/ mãos enormes etc. enfim mais um vídeo sensacional

[@felipeescobarfell8463]

Sensacional

[@elienearaujo2374]

Sensacional 👏🏽👏🏽👏🏽

[@DrPauloGentil]

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[@raphaeltnt3136]

PERFEITO!

[@DrPauloGentil]

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[@jonatosouza]

Fala mestre, sou assinante do nerdflix, ❤ aquele termo "sem dor, sem ganho" nao é bem por ai então?

[@DrPauloGentil]

Bobagem! Olha as aulas sobre erros e acertos da hipertrofia

[@claudemircostasantos9655]

Caramba! Complicado viu!!! Mas foi de fato uma auuullaaaaa!!! 👏🏾👏🏾 Agora explicar isso ao aluno é que é o problema rsrs

[@DrPauloGentil]

Hahaha. Mando o vídeo para eles

[@lucirp...]

Prof sou assinante do nerdflix e não aparece a opção de espelhar em nenhum vídeo seu, seria muito bom espelhar na tv mas não consegui

[@nelsoneduardonelsonelo2114]

Obrigado por compartilhar conhecimento científico, professor. Seu canal é um oásis dentro desse deserto do meio maromba.

[@DrPauloGentil]

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[@leandropadilha1376]

E a explicação de o músculo estar inibido?!

[@DrPauloGentil]

Bobagem

[@sloacrc]

Você é sensacional !!!!!!!

[@Fazendodomeugeito]

Excelente!

[@DrPauloGentil]

Obrigado 😃

[@Thiagoodalla]

Então se eu fizer Supino e não sentir contração no musculo (pump) não quer dizer que não estou fazendo um bom trabalho ?

[@DrPauloGentil]

Isso

[@luisalyrio]

Sensacional!

[@marcelkendymatsumoto]

Paulo, e enquanto à quantidade de dor que pode ser suportada durante um exercício, sem correr riscos de lesão? Em suma, se você não chegou na falha concêntrica, porém está suportando uma dor extrema, você deveria continuar até atingir a falha ou existe algum malefício em acumulo excessivo de ácido lático no músculo ou qualquer outro desgaste durante o treino (se é que isso é possível)

[@DrPauloGentil]

Não há como quantificar dor, pois ela depende muito de fatores que não são associados a lesão. Veja também esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/aovSfGlsgsmrrs0si=nir61rMkX_csJ8Cm

[@Miguel_ASR]

Professor, e quanto a recuperação e hipercompensação desses músculos que não têm tantas terminações nervosas e portanto não os sentimos tanto na hora que estamos trabalhando-os, isoladamente ou não, treinando até a falha, fazendo treinos máximos, como os Isquiotibiais; essa recuperação é mais rápida ou uma coisa nada tem a ver com a outra, o tempo de descanso, recuperação e portanto a hipercompensação desses músculos é exatamente a mesma que os demais? Ou ainda, é algo mais individual, um sujeito terá a recuperação e hipercompensação de tal ou qual músculo mais rápida ou lentamente que outro sujeito?

[@DrPauloGentil]

Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .

[@tati.keico90]

Professor, quem tem derrame articular no joelho pode fazer musculação?

[@DrPauloGentil]

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[@patriciabredoffbraga2137]

Boa noite Dr.Paulo. No meu treino eu sinto muita dor nos músculos das pernas no segundo exercícios geralmente leg, extensora, exercícios pra posterior sinto muito faz sentido!?

[@marcelobifano1839]

Valeu!

[@DrPauloGentil]

Eu que agradeço!! Seja membro deste canal e ganhe benefícios, começando em apenas R$4,99 por mês: kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

[@dehch]

Gostei 🫶🏻

[@fabio-vv8uh]

[@keb0193]

Aulas👏🏻👏🏻👏🏻

[@dcms3346]

Show!!

[@renanrepizo715]

Doutor Paulo , o Posterior trabalha bem no Leg press Horizontal ( simultâneo e unilateral)??

[@mcmaterazi5400]

Há trabalho mas será necessário fazer um complemento de trabalho de posterior de coxa, o que ele indica de proporção é: a cada 3 séries de leg press você considera que fez ao menos 1 para posterior, complementando com mais 2 neste mesmo treino exemplificado.

[@DrPauloGentil]

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[@clebersilva3569]

aula top......

[@DrPauloGentil]

Opa, valeu demais! Inclusive, caso queira contribuir com meu canal, você pode se tornar membro por apenas R$4,99, basta clicar em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin . Sendo membro, você poderá tirar suas dúvidas e ainda ter acesso a conteúdos exclusivos.

[@rosangelandias]

Caraca! Eu sou leiga e entendi muito bem.

[@DrPauloGentil]

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[@LuizDainezi]

Por isso vc não consegue tocar piano com a bunda!!!! rsrsrsrsrs Dr. Paulo é professor raiz!! kkkkk

[@DrPauloGentil]

😎😎😎😎

[@leandropadilha1376]

Porq a explicação de ex: glúteo fraco, o posterior da coxa faze a função do glúteo,porq?

[@Hericalp]

Agora, eu entendi!!! 🥳🥳🥳

[@DrPauloGentil]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽