POR QUE UMA NOITE MAL DORMIDA PREJUDICA OS RESULTADOS DO EXERCÍCIO FÍSICO?

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Күн бұрын

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ARTIGO PUBLICADO NA LANCET EM JULHO DE 2023
Associações conjuntas de atividade física e duração do sono com envelhecimento cognitivo: análise longitudinal de um estudo de coorte inglês
www.thelancet.com/journals/la...
O sono é fundamental para a conquista da supersaúde e não dormir bem pode prejudicar os resultados do seu treino feito durante o dia. Veja o vídeo para entender!
Tópicos
00:00 Início
1:00 Artigo
4:10 Sono adequado
7:19 Para que serve o sono
13:00 Resumo
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AVISO IMPORTANTE: Qualquer orientação de saúde contida neste vídeo não deve substituir a sua consulta a um médico especialista ou substituir qualquer tipo de tratamento médico. Nossos vídeos são produzidos baseados na experiência do Dr. Uronal Zancan, na observação pratica de milhares de participantes do PRO SER e em pesquisas científicas mais recente até o momento. De acordo com o Código de Ética Médica, os vídeos tem somente caráter educativo e de prestar informações assim como não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde.

Пікірлер: 21

@carmendeon636 9 ай бұрын

Dotor, te acompanho a 3 anos minha vida mudo pra melhor 100 por 100 Hg tenho praser em viver, obrigada por túdo

@elaineadelaidewildner1709 9 ай бұрын

Já assisti aulas ...maravilhosas ❤😊

@alfredolopesrodrigues2528 9 ай бұрын

Boa noite Dr Uronal. Mais um aprendizado para mim.

@ceciliacarolino412 9 ай бұрын

Brigada pelas as informações

@miltonfransciscodoamaral8977 9 ай бұрын

Amém

@corrinhafreitas4705 9 ай бұрын

Boa noite Dr

@elianerodrigues2911 9 ай бұрын

Dr minha gratidão tenho 53 anos ...sempre gordinha e estou fazendo o que o Senhor orientação e estou vivendo um milagre!!! Resolvendo todos meus problemas de saúde e obesidade!!! Gratidao❤

@BALLZEE-U7G 7 ай бұрын

No meu perfil tem profissionais da saúde: Carina Palatnik Julio Luchman Veja os vídeos

@naraanelimartins39 9 ай бұрын

Fico me questionando: por que tenho preguiça e não me matriculo em uma academia? Ah doutor, vou me esforçar… vou tentar… quando eu conseguir venho lhe contar! Será mérito seu!

@ciceragomes1033 2 ай бұрын

Boa tarde, Gostaria do nome da farmácia que o senhor sempre fala.

@rafaelvieira3531 9 ай бұрын

Se alimentar bem é uma decisão porém dormir bem não, como resolver algo q não depende só da pessoa deitar cedo é uma escolha dormir nao

@BALLZEE-U7G 7 ай бұрын

Há décadas durmo cerca de 4 horas.

@joaopereira5347 9 ай бұрын

Boa noite Dr. sou a João Pereira, sou Português e tenho 54 anos. Tenho assistido os seus vídeos e quero melhorar a minha saúde. Comecei a melhorar a minha alimentação reduzindo o consumo de carboidtatos e queria também melhorar o meu sono mas estou com muita dificuldade, não consigo dormir e adormeço muito tarde mesmo indo deitar cedo. Gostava de melhorar o meu sono, como posso resolver este problema ? Um abraço e parabéns pelo canal.

@robyf.m8735 9 ай бұрын

Se o senhor toma café.....diminua...

@renatasarmento287 9 ай бұрын

Faça musculação pela manhã