Poradź sobie z ATAKIEM PANIKI (prowadzone oddechy)

[@DeeDeeLoczek]

To pomaga.Serce waliło mi jak oszalałe i miałam pulsu ponad 100.Oddychałam przez dwie długosci tego filmu czyli 20 minut i puls spadł do 86.Dziekuje

[@dariakrolik4791]

Matko, cudowne nagranie. Dziękuję 🙏

[@johnywoo3022]

Dziękuję że jesteście,i ten głos jest niesamowity 🙂👌,właśnie w tej chwili miałem ogromny atak paniki,I dzięki temu że jesteście ,pomogło choć odrobinę 😉🙏.

[@HelenaPakulska-ft5ur]

Dziękuję ❤

[@nikola29681]

dziękuję za to nagranie! potrzebowalam tego, teraz jestem dużo spokojniejsza

[@magdalenaginter4293]

miałam problemy ale to jest niesamowite przeżycie żeby się wyciszyć podczas oddechów dzięki że jesteś bardzo super😂

[@MonikaBarbaraNicowska]

Pięknie dziękuję. Od razu lepiej i spokojniej. Jestem wdzięczna. Za Waszą pracę chciałam się jakoś odwdzięczyć i właśnie zakupiłam kurs ❤

[@agnieszkaoleksiak8533]

Bardzo dziękuję

[@paulinapaulina356]

Dziękuję za to nagranie, przeżywałam właśnie bardzo silny stres związany z kłótnią z bliską osobą... Dodatkowo mam stany lękowe i każdy stres mi je pogłębia 😔 Ale to nagranie choć trochę pomogło mi się w tej sytuacji uspokoić. Jeszcze raz za nie dziękuję ❤

[@oyaoya4228]

Mam bardzo podobnie😪Pozdrawiam

[@MadziaKopec-y1y]

Wiele razy mnie to nagranie uratowało, włączam je zawsze gdy jestem w stanie podczas ataku. Dziękuję za wszystko i za to że jesteście ❤️

[@jazzandrzej3568]

Dziękuję.

[@emilkaadamczyk889]

Dziękuje ❤🥹

[@polishsword]

Dziekuje

[@agatagolusbutkiewicz4670]

Dziękuje

[@juliahromyk4463]

Pomaga dziękuję ❤za każdym razem wracam

[@irmina1554]

Ogromna szkoda, że przenieśliście się tylko tutaj na YT. Uwielbiałam słuchać waszych różnych medytacji przed snem na spotify - tam można włączyć "wyłącznik czasowy" nie martwiąc się, że włączy się później niechciana piosenka czy inny kanał i można swobodnie zatracić się w medytacji i zasnąć. Natomiast słuchanie na YT wiąże się ze stale świecącym się ekranem, irytującymi reklamami, czy później niechcianymi filmikami :/ (chyba, ze to celowy zabieg żeby wykupić YT premium - co byłoby słabe ;) ) No nic, pozostaje mi słuchać tego co pozostawiliście na spotify, rezygnując z nowości.

[@MMMM-vq7wn]

Właśnie weszłam na YT sprawdzić czy tutaj ta opcja też jest, ale wygląda na to że niestety nie 😟

[@RobertCukierski]

Przyznam że i ja nie rozumiem. Spotify i ok. A tu co? Medytacja na dobry sen i trzeba się gapić cały czas w ekran ? Medytacje to chyba głównie głos. Siedzenie lub leżenie, zamknięte oczy a YT jest zaprzeczeniem odpoczynku. Nie rozumiem.

[@marygood929]

Dokładnie, mam to samo na spotify, jestem rozczarowana ze muszę mierzyć się z tymi reklamami yt.

[@justynalogopedia5406]

Dokładnie tak... Spotify było dla mnie codziennym miejscem relaksu. Szkoda!

[@marzennabetlejewska2263]

@@RobertCukierski nigdy nie patrzę w ekran włączam słucham i medytuje .....

[@natalialewtak7250]

Dziękuję, potrzebowałam tego

[@greentea-hd2oz]

Pomogło 🙂 👍

[@wedkarstwoameryka2330]

Pomaga, dziękuję

[@dorotadworzynska7482]

🙏🏻❤️

[@Pawcio.]

Dzięki 👍

[@snuggie8195]

Kocham cie

[@lia3133]

Komentarz taktyczny,kto wie, może kiedyś być to pomocne, choć oby nie.

[@SandrSunrise187]

❤❤❤❤❤❤❤

[@SzymonSwimming]

A może jakiś Focusing następnym razem?

[@jagak10]

Chcialabym nosem oddychac ale przez łzy zatyka mi sie nos

[@AlicjaSolibieda]

❤🎉

[@nataliaxyz5102]

Czy naprawdę jest na świecie ktoś, kto w czasie ataku paniki zdołał odpalić YT? Zdołał w ogóle pomyśleć o odpaleniu yt?

Jak najbardziej. Świadczą o tym np. wyświetlenia zagranicznych ćwiczeń oddechowych, pomagających w tego typu atakach.

[@Nikolalicja]

W takim momencie łapiemy sie wszystkiego co moze pomoc

[@gosia4883]

Oczywiście, atak paniki narasta i trwa dość długo więc jest czas na reakcję a poza tym jak wiesz jak oddychać to albo pomożesz sobie albo komuś obok ciebie. Dziękuję bardzo przydatny materiał. Całkiem niedawno miałam pacjenta który dostał ataku tuż przed wizytą i dzięki temu że mam wiedzę udało się wyprowadzić go dość szybko z ataku a zdobytą wiedzę stosuje ten pacjent za każdym razem kiedy zaczyna się coś dziać. Pozdrawiam

[@marzennabetlejewska2263]

Natolio to na przyszłość, kiedy ty,czy ktoś inny będzie miał atak, wiedz że oddech pomaga na wiele innych dolegliwosci. ... pozdrawiam

[@paulinam5670]

Tak, ja odpalałam aplikacje z oddechami, pomagało 👍

[@sebastinaseba2243]

Ciężko jest jak przy ataku się dusisz

[@bellatorxxx6366]

Mam puls 64,a czuje się jakbym miał oszaleć. Próbuje już wszystkiego, medytacji, spacery, leki i dalej nic. A nawet jakby to się jeszcze wzmacniało. To jest takie bezsensowne, że nie mam na to słów a jednak organizm ze mną walczy

Cześć, masz podejrzenie co może być przyczyną takich stanów?

[@bellatorxxx6366]

@ uważam, że to nerwica. Kiedy słucham afirmacji, medytuje czy wykonuje jakiś sport jest lepiej. Kiedy nie robię nic to nawet odpocząć nie potrafię. Leki nie działają, może za słabe. Najgorsze jest to, że jestem normalnie myślącą osoba twardo stapajaca po ziemi a nie potrafię zawladnac nad uczuciami i swoim organizmem.

Hej, nie znam Cię zupełnie i nie wiem co to może być, ale rzucam trop, który od razu skojarzył mi się po przeczytaniu Twojej wiadomości: poczytaj o ADHD - temat ostatnio mocno badany na całym świecie i objawy, które opisałeś całkiem dobrze pasują. A nerwice, depresje itp. mogą być następstwem nieleczonego przez lata ADHD.

[@sylwiak6042]

Przebadany organizm? Serce?

[@bellatorxxx6366]

@@sylwiak6042 jeden lekarz powiedział, że trzeba się przyjrzeć echu serca, drugi powiedział, że wszystko ok. Także co człowiek to opinia

[@sawomirkomarzanski3994]

Dziękuję ❤👍

[@franekmich]

Dziękuję ❤