PORADY DLA OBROŃCY❗JAK WYGRAĆ KAŻDE 1 NA 1❓ (ft. Nina Patalon)

[@elkristianolo6451]

Może coś dla wahadłowego lub bardziej wysuniętego lewego lub prawego obrońcy

[@PROTECTPL]

+1

[@idud7523]

Składniki: 10 dag orzechów włoskich zmielonych 30 dag mąki 20 dag masła lub margaryny 2 żółtka 10 dag cukru pudru 1 łyżeczka cukru waniliowego cukier puder do posypania rogalików Przepis: Orzechy włoskie zmielić w maszynce lub blenderem (można również pokruszyć bardzo dokładnie wałkiem). Mąkę, masło, żółtka i cukier posiekać nożem na stolnicy, aby składniki połączyły się ze sobą. Zmielone orzechy oraz cukier waniliowy dodać do ciasta i zagnieść rękami. Ciasto odstawić na 2 godziny w chłodne miejsce (np. do lodówki), a następnie rękami wałkować cienkie wałeczki i zwijać w kształcie rogalików. Ciastka układać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piec w nagrzanym piekarnkiu do 175 stopni C przez 20 minut (lub trochę krócej) do lekkiego zrumienienia. Gorące zdjąć z blachy szeroką łopatką lub nożem i posypać cukrem pudrem.

[@Pikadlawszystkich]

Zjedlibyśmy!

[@wojtek2459]

Ten film jest super. W następnym odcinku trening na silniejszy strzał na boisku

[@pawe_yt2935]

uwielbiam wasze filmy :)

[@orianawestphal7639]

gram w klubie i bardzoo sie przydało dzienki

[@wojtekwolk8652]

Super poradnik ale mam pytanie co do tego wstawiania ręki bo może być tak że napastnik wtedy się odbije ode mnie i sędzia gwiżdże faul. Co zrobić w takiej sytuacji?

[@Pikadlawszystkich]

Dzięki Wojtek za komentarz! Ręka przede wszystkim ma posłużyć za kontrolę odległości, więc musisz uniknąć momentu, że przeciwnik na Ciebie wpada :)

[@embo7663]

dzięki jako obrońca mi się przydaję

[@kacperd7915]

Może w następnym odcinku coś typu jak wyrzucac poprawnie rzut z autu I jak rzucać mocniej? 😅

[@Pikadlawszystkich]

Czytasz nam w myślach! Też o tym myśleliśmy 👏

[@wojtus-_-8090]

Może jakiś trening gry w powietrzu?

[@Pikadlawszystkich]

Dobry pomysł! Tego jeszcze nie było ✈🚀🪂

[@hehe9140]

Może teraz jak lepiej grac głową było by świetnie bo jest to bardzo potrzebne podczas meczu

[@Pikadlawszystkich]

Tak!

[@michal1122]

Może jakiś odcinek dla pomocników?

[@Pikadlawszystkich]

Jest na liście! :) a kogo jako gościa ?

[@michal1122]

@@Pikadlawszystkich myślę że fajnym gościem mógłby być Piotr Świerczewski. Ma duże doświadczenie i fajnie się wypowiada

[@michal1122]

Albo sam prezes pzpn Zbigniew Boniek, jeżeli mówimy o ofensywnym pomocniku:)

[@tymekkaszub8964]

Może jakiś odcinek dla bramkarzy🤔?

[@Pikadlawszystkich]

robimy! :)

[@wiktorkruszyna9525]

Może jak lepiej grać w pomocy

[@Pikadlawszystkich]

OK! ⚽😎

[@bfborys3174]

Pani Nina jest moją trenerkom

[@73karolski]

Logo PZPN tak „prawdziwie” wygląda na tle tej rozpadającej się zielonej wiaty. Polska piłka w pigułce😂

[@QWERTY-ob5cm]

BAILANDOOOOOOO

[@jakubszymula]

Pomysł na odcinek: Jak strzelac rzuty karne

[@Pikadlawszystkich]

Będzie! :)

[@randomrandom2749]

Pokażcie jakieś sztuczki jak obrońca może poradzić sobie z atakującym np. podnieść się na nim w walce o główkę czy coś takiego, jakieś cwaniackie zagrywki

[@Pikadlawszystkich]

Pomyślimy! Dzięki za komentarz 🙂

[@urbexkali5316]

Dajesz mu rękę łokieć na bark i wtedy wyskakujesz zastosowane sprawdzone

[@oliwierpaszczur4220]

Ej a gdzie można oglądać mecze dziewczyn w telewizji

[@Szan777]

Kto od Choczaja?

[@Pikadlawszystkich]

Prosimy o link :)

[@zlejablko]

Nie przepadam za gałą ale jakimś cudem idę na zawody i muszę coś umieć XD

[@mlodytrapstarbeba]

Może jak dobrze wyprowadzić akcję?

[@Pikadlawszystkich]

Zapisujemy! Dzięki Beba za komentarz 😎👊

[@ten_ojciec_]

Suuupeeer!!! Zapraszam do mnie ;)

[@Pikadlawszystkich]

Super vlogi Patryk! :)

[@ten_ojciec_]

@@Pikadlawszystkich Dzięki! 😂

[@weronikatusk2580]

Może 1 na 1 bramkarz?

[@Pikadlawszystkich]

Dzięki Weronika za komentarz! Czemu nie?

[@bober7368]

Składniki: 1,5 kg białej kapusty 1,5 kg wieprzowiny 300 g wołowiny 300 g wędzonego boczku 400 g kiełbasy 2 małe cebule 150 g suszonych śliwek bez pestek 20 g suszonych grzybów 1 łyżka koncentratu pomidorowego 500 ml czerwonego wytrawnego wina olej do obsmażenia mięsa przyprawy - 4 liście laurowe, 4 ziarna ziela angielskiego, 10 ziaren pieprzu, 6 ziaren jałowca, 1/2 łyżeczki gorczycy, 1 łyżeczka cukru, sól i świeżo mielony pieprz do smaku 1/2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku i szczypta chili w proszku Bigos Przygotowanie Suszone grzyby włóż do małego garnka zalej zimną wodą, dokładnie opłucz i wylej wodę. Ponownie zalej ok. 3/4 szklanki zimnej wody i odstaw na co najmniej godzinę do namoczenia. Po tym czasie obgotuj grzyby przez ok. 10-15 minut. Suszone śliwki przekrój na połówki zalej czerwonym winem i odstaw do namoczenia. W dużym garnku o grubszym dnie umieść mięso wołowe i wieprzowe. Zalej zimną i dodaj liście laurowe, ziele angielskie, ziarna pieprzu i jałowca oraz gorczycę. Zagotuj. Kiedy na powierzchni pojawią się tzw. szumowiny, zdejmij je przy pomocy sitka. Zmniejsz ogień i gotuj, aż mięso będzie miękkie przez ok. 60 minut. Kapustę kiszoną pokrój w krótsze wstęgi. Białą kapustę obierz z zewnętrznych liści, posiekaj i posól, następnie odstaw na ok. 30 minut. Ugotowane mięso wyciągnij z garnka i pokrój w ok. 2 cm kostkę. Do wywaru dodaj obie kapusty doprowadź do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu. Po ok. 30 minutach dodaj grzyby wraz z zalewą. Cebulę obierz i drobno posiekaj. Boczek pokrój w małą kostkę a kiełbasę w półplasterki. Na rozgrzaną patelnię wrzuć pokrojony boczek i dokładnie wytop z tłuszczu. Dodaj cebulę, półplasterki kiełbasy i podsmaż. Zawartość patelni wrzuć do gotującej się kapusty. Na patelni rozgrzej tłuszcz i porządnie obsmaż mięso wołowe i wieprzowe . Podsmażone mięso połącz z kapustą. Dodaj śliwki wraz z winem, w którym się moczyły. Dodaj koncentrat pomidorowy, łyżeczkę cukru. Na koniec gotowania sprawdź czy bigos jest odpowiednio słony. Dopraw solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj i gotuj jeszcze przez ok. 10-15 minut Bigos przestudź, odstaw w chłodne miejsce na noc.

[@piotrtalarski389]

lubie placki :0

[@piotrtalarski389]

ja tesz lubie

[@hunderhiter5038]

🙃

[@Pikadlawszystkich]

co tam Bakuś? Przygotowanie do sezonu jest?

[@pustak723]

no tak srednio te kobity

[@michapypec6939]

JKCM

[@malfajt9592]

Natalia kot

[@Pikadlawszystkich]

Tak! Talent ⚽

[@idud7523]

jkcm

[@michapypec6939]

Jkcm

[@Pikadlawszystkich]

myślałem nad tym 5 dni i nadal nie wiem od czego jest ten skrót 🤔 🤫 🤭