PORAZÍM FITNESS NERDA V PÁCE? JÁNKO VS

Páteř nenarovná, ale hlad zažene "Jánkův Mls" který koupíš na:
► www.swaglift.com/ se slevovým kódem: JANKO 💪
► ‪@TadyJanko‬
● / tadyjanko
► ‪@nattypony‬
● / jakubstepanek4
► ‪@SWAGLIFT‬
● / swagliftshop
#TadyJanko #Swaglift

Porád se mě ptáte jak dělat pořádně páku, tak tady to máte. Začněte makat at mám nejakou konkurenci 😂 Ale hlavně se nezapomente pořádně nakrmit, třeba Jánkovo mlsem ► www.swaglift.com/kategorie/nahrada-jidla/ a na všechen sortiment slevový kód JÁNKO

[@martingaspierik4012]

Janko dobre video😉👍

[@lukasprogress3134]

Pamatuju v brně na hřišti.. Janko největší ruce, síla nic moc.. takže jo, o velikosti to není..

[@osamelyvlk4737]

Ať se vyžereme na 130 kg 🐷 jako ty? 🤣

[@g4k187]

Videa s pákou u Janka jsou vždycky nejlepší ❤❤😅

[@aManSwanson]

Vysvětlování nerdům je sice dobrý, ale kdy tě už Janko uvidíme na nějakých závodech, aby jsi nám ukázal, jak tyto svoje nově nabyté dovednosti umíš použít v praxi?

[@dandy9202]

🤓☝

[@very3446]

Broski, doslova to řekl v tom videu xd, že až bude porážet profíky co zná, tak potom půjde na závody

[@thepunisher6231]

rekl kdy...

[@aManSwanson]

@@very3446 Broski xd xd xd je ti 8? Nebo tě vychovávali chipmunkové. Ty taky začneš hrát fotbal až dáš na hřišti za barákem víc gólu jak "profík"? Asi ne co. Začít se má hned, pokud tě to baví a nabírat zkušenosti. Takhle může čekat klidně do smrti.

[@time62have]

To je asi nejlepší návod na páku, co jsem viděl, a že mám (včetně zahraničních) skouknuty téměř všechny. Ještě bych ocenil video s komplet tréninkem, tipem na suplementy (klidně i mastičky apod.) k regeneraci a celkově jak ji urychlit. Díky moc 👍👍👍💪

[@streetarmwrestling]

Díky za takový videa! Ja jak jsem do páky blázen uz hodně let, tak mně hlava nebere, jak někdo o tom sportu neví skoro nic, myslím toho nerda😂bohužel to teprve v Čr roste a díky Jankovi to roste x krat rychleji🙏díky

[@j.t.elzner2101]

Jsem rád že se tomu Janko věnuje, je v tom skvělej.❤

[@jakubsimcik733]

Narážka na Larat vs. Saginashvili?

[@NASKYjo]

No Limit

[@MilanSasa-el8th]

Tak co si budeme janko je přimo přiklad ,že i když si silný máš v hlavě je to velice inteligentni muž

[@JakubSafr]

Bomba, diky za video💪🏼

[@Majk92]

skvělé video Jánko umíš to perfektně vysvětlit :-)

[@pein9666]

Video hezké, každopádně bych rád sdílel svou zkušenost s pákou. Loni jsem si dával páku s kamošem v hospodě a zlomila se mi ruka, spirální fraktura pažní kosti. Musel jsem se na operaci, kost musela být sešroubovaná dohromady, takže se musel rozřezat celej triceps, mělo to i neurologicky nasledek a poškodili se nervy které ovládají předloktí, takže jsem absolutně nemohl hýbat prstama, mohl jsem se snažit jak jsem chtěl ale celé předloktí bylo doslova ochrnuté. Naštěstí jsem se z všeho zotavil a už můžu fungovat normálně, ale samozřejmě cvičení je doteď uplně o ničem. Než o to člověk přijde, tak si ani neuvědomí, jak moc jsou obě ruce potřeba. Při cvičení - deadlift, rumuny, bench, pullupy, dipy a spoustu dalších je nemožné dělat a při bežném životě, jak si například vyčístíte zuby jednou rukou, zavážete tkaničky, nachystáte jídlo? Když jsem přišel na rehabilitace fysio mi řekla:"Ahh další z páky" prej jsem z toho ještě vyvázl v pohodě, měli tam člověka který měl tak poškozené nervy z toho že půl roku nemohl používat tu ruku. Samozřejmě doteď tam mám obří nechutnout jizvu. Tento zážitek je nepřenositelný ale z mé osobní zkušenoti vám můžu říct, hlavně si nedávejte páku. Ano kdybychom měli správně techniku, tak by se možná nic nestalo, ale kolik lidí bude mít techniku jak Jánko, pokud se chcete potahat v hospodě, tak asi moc na techniku dbát nebudete. A co se týče síly, já jsem měl mnohem lepší silové výkony než měl kamoš se kterým jsem se tahal a i tak se mě zlomila ruka. Takže za mě opravdu páka ne.

[@steallcore842]

Chtělo by to už závody,ať tě taky potkám na pečeníčko😉

[@steallcore842]

Páčeníčko*

[@cockyy5863]

Pony je nejen chytrej, hezkej a genetická bestie, ale i skvělej herec

[@romska_kase]

super video hlavne pro me protoze jsem si u paky ve 13 zlomil ruku a mam z toho strach do ted ale ted uz aspon trochu rozumim technice

[@patkop5727]

bomba!

[@davekramez1227]

Ahoj, mohl by jsi udělat video o hypermobilitě? Vím, že ji taky máš a konkrétně mi přijde, že by to mohla být nevýhoda v některých silových cvicích. Třeba tvůj konkrétní pohled a jestli jsi musel něco zdravotního řešit s ohledem právě na tu hypermobilitu. Jinak skvělý video, vidíme se na Swaglift Day 💪

[@jansmid7030]

Super by bylo se dostat postupně na páku s Devonem Larrattem i jen na exhibiční video :)

[@osamelyvlk4737]

Vždyť to je sráč. Toho bych dal se zlomenou rukou a se 40 horečkou!!! 😂😂😂

[@michaljedinak1884]

Jeden cvik mi tam chýba💪 . Treba k nemu vedro z mazľákom,, pevný špagát a kus primerane hrubej rúrky .A dostatočne miesta medzi schodiskom,ideálne aspoň dve poschodia. A pekne s vystretý mi rukami rolovať hore dole opakovať do zlyhania

[@martinbobek2066]

Na střední jsme kdysi hodně pákovali (rok cca 2009-2010) a povedlo se mi (nevím jak) spolužákovi udělat kroutivou zlomeninu pažní kosti, kterou mu museli operovat (pro mě to tehdy byla dvojka z chování). Od té doby pákuju občas, ale už do toho nejdu na maximum, nábrž s respektem.

[@martinbobek2066]

Možná jen dotaz - jde nějak předejít zranění kosti?

[@time62have]

​@@martinbobek2066 Základem je asi nepouštět oči z ruky a vzdát to zavčas, když víš, že je to beznadějné.

[@kingangealguardian6678]

Janko píchá mně v tenisovém lokti :D Stalo se ti to někdy ?? A jak jsi to léčil :D :D

[@Viliamsivak123Brano12]

Jak sa volá ten film??

[@23Disciple]

Pro mě jako lajka hodně dobrý video. 👍

[@thepunisher6231]

Diky pane !

[@jebingos390]

bych se chtěl jen zeptat, jestli cvičím ty cviky ale nemám praxi můžu se zranit?

[@xyzbyt]

Každý sa moze zraniť

[@jebingos390]

@@xyzbyt to mi je jasný ale je větší šance se zranit bez zkušeností nebo ne

[@lintrex5990]

Community question: Je tu někde v česku místo, kde se učí páka. Kde jsou stoly atd. Předem děkuji za info guys

[@Karel-xd1xz]

Kluby jsou třeba v Praze, novým Jičíně, Brně, Lanškrouně,hluku a na dalších místech.

[@kachnolos]

Dodal bych ještě Janovice nad Úhlavou, Kostice, Dolní Bousov, Broumov, Podivín a mimo ČAWA, ale zato hodně aktivní skupina je v Litoměřicích.

[@jiri9960]

Kdo vyhraje v sobotu? Levan nebo Devon?

[@dolanduck978]

Levan.

[@trautenberkmetal9566]

Larratt

[@stenyford8936]

0:01 ta televize vážně funguje? jsem ani nevěřil 😂

[@emkhey8869]

Tady je vidět, že Jánko má vysokej intelekt. Protože takhle popsat takovou debilitu jako je páka, jsem nikdy neviděl. A že už jsem viděl. 😂 Dobrá práce. Novej Jánkův kontent je super.

[@LukasCZ30]

Paka je debilita? Jako taky názor no...

[@czechfrontier6433]

Dej si páku s Larratem :P

[@osamelyvlk4737]

Vždyť to je sráč. Toho bych dal se zlomenou rukou a se 40 horečkou! 😂😂😂

[@JardaJaryn]

34:10 - nemusí se nic kupovat. Stačí sehnat mirelon na izolaci trubek v požadované velikosti.

[@dolanduck978]

Martin Mester začal teď na starý kolena taky dělat páku.

[@Eleclinko]

Čau Janko

[@kaspianocz6330]

S kým nejsilnějším jsi se kdy tahal, podle tebe??

[@HarleyDavidsonRoute66]

Kroucení zápěstí je proti pravidlům. Když ti zkroutí zápěstí 50kg kluk bez síly, tak vždycky vyhraje a není o čem vůbec diskutovat. Taky jsem viděl, jak Janko tahá páku tělem místo paží, což je taky proti pravidlům. Takhle dělají páku děti na základní škole. Profesionálové ne. Páka je od slova páčit, kdy se 2 ruce páčí, tělo tam vůbec nemá mít žádný význam. Pověsit se celým tělem, to umí každej. Janko neumí páku. nattypony má parádní bicáky

[@nut187]

Tak ty se prober😂

[@kachnolos]

Pravděpodobně jste přesvědčený o své pravdě, takže zkoušet Vám vysvětlit opak nebude mít moc význam. No stejně to zkusím, kdyby třeba náhodou: Najděte si oficiální pravidla armwrestlingu, přečtěte si je a pak sem něco pište. Pokud se budeme bavit o armwrestlingu, shodneme se pravděpodobně na tom, že s pákou v hospodě nebo ve škole to nebude mít moc společného. Začíná to vlastně už u toho, že u stolu na armwrestling se stojí a druhá ruka na něm má určené místo, zatím co při páce v hospodě nebo ve škole se většinou sedělo a druhá ruka neměla na stole co dělat. Hospodská nebo školní páka prostě není totéž co ta na sportovní úrovni.

[@strasakmeep3594]

Profici si kolikrát skoro lehají pod stůl 😂 a ty napíšeš že paka se netahá tělem a nekrouti se zápěstí ??? 😂😂😂😂🎉