โปรแกรมซ้อม งานปั่นอินทนนท์ คนพันธุ์อึด ครั้งที่ 13 | ซ้อมปั่นจักรยานยังไง ให้เป็นขาแรง ตอนที่ 25

Рет қаралды 4,990

Training with Jack

Күн бұрын

Пікірлер: 21

@jauwnoyboyz1385 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@TrainingwithJack 3 жыл бұрын

ขอให้ฟิตทันวันแข่งนะครับ

@tanongtippayarut7081 4 жыл бұрын

อยากรบกวนแนะนำตารางซ้อม ทั้งปี ด้วยครับ 😘😘😘

@TrainingwithJack 4 жыл бұрын

ลองดูคลิปนี้ครับ kzbin.info/www/bejne/aJCceGCrpc2Bla8

@slothdance8459 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับตารางซ้อมดีๆ

@TrainingwithJack 4 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

@GammieRoys 4 жыл бұрын

เจอกันนะครับบ

@TrainingwithJack 4 жыл бұрын

ขอให้ปั่นปลอดภัย ขึ้นได้ในเวลาที่ตั้งใจนะครับ

@tanongtippayarut7081 4 жыл бұрын

ทำตามโปรแกรม รอดครับ งาน อางขาง KOM #1

@TrainingwithJack 4 жыл бұрын

เยี่ยมมากครับ 👍👍👍

@autooautoo3106 4 жыл бұрын

ผมไปครับ

@TrainingwithJack 4 жыл бұрын

👍👍👍

@แจ็ควสุรัตน์ 4 жыл бұрын

แนะนำหน่อยครับ ปั่นไปได้30โลแล้วขาสั่นพับๆมือไม้สั่นคือสัญญาณบอกว่าแรงเราใช้ขีดสุดแล้วใช่มั้ยครับควรทำยังไง

@TrainingwithJack 4 жыл бұрын

ต้องซ้อมปั่นเอ็นดูรานซ์เพิ่มครับ แสดงว่าความอึดยังไม่มากพอ ต้องสะสมใช้เวลาหลักปีครับ

@แจ็ควสุรัตน์ 4 жыл бұрын

ขอบคุณนะครับจะเอาไปพัฒนาต่อไป

@sengphachanhchanthaphoumee5408 4 жыл бұрын

ขอบคุนข้อมูนดีๆ. ขอปิกสาน่อย ถ้าไม่มีเวลา ปั่นเช้า 1 ช่วโมง เย๊น 1 ช่วโมงได้ไม่ครัาบ

@TrainingwithJack 4 жыл бұрын

ได้ครับ แบ่งเช้าเย็นได้ แต่ส่วนของวันอาทิตย์พยายามปั่นรวดเดียวจบ ฝึกไว้เจอวันงานจริงครับ

@chakrittaburee892 4 жыл бұрын

ชอบมากเลยครับ แต่ช่วงนี้อากาศมลพิษ PM 2.5 ค่า 150 180 ผ่านมา 3 สัปดาห์ ละ ไม่ได้ซ้อม เลยครับ ขอคำแนะนำหน่อย ครับ วันงาน ปั่นยังไงดี

@TrainingwithJack 4 жыл бұрын

พยายามประคองหัวใจหรือวัตต์ประมาณโซน 3 ครับ รอบ 90+ เกียร์เบา ไม่ต้องไล่กลุ่ม ไปเรื่อยๆของเราครับ ขอให้โชคดีครับ

@anomsubzero1554 4 жыл бұрын

ผมไม่ได้ขอ แต่ผมprint out เรียบร้อย

@TrainingwithJack 4 жыл бұрын

ขอให้แรงสมใจนะครับ 555

4 สูตรซ้อมเอาไว้หนีที่โซน 5 ที่คุณต้องไม่พลาด! | ซ้อมยังไงให้เป็นขาแรง ตอนที่ 24