Porque Você Precisa ser o Seu Melhor Amigo

[@bielhdino]

De todos os vídeos do Pinho que já vi, acredito que este foi o melhor. Um vídeo calmo, um papo reto, sem rodeios e ensinamentos que servem para a base de tudo na vida. Não importa ser minimalista, ser isso ou aquilo, e não ter a base sólida, não ter confiança em si mesmo, não procurar cuidar ou conversar consigo mesmo. Esse vídei fala sobre o primórdio de todos os aprendizados.

[@gustavosmily]

Concordo 99%, pq melhor do que ser seu próprio melhor amigo, e ter o espírito santo como seu amigo.

[@michellesantos8115]

Como psicóloga eu sempre digo aos pacientes: a relação mais importante é conosco mesmos ! Sempre disse: seja você o seu melhor amigo, antes de querer ter outra pessoa como amiga

[@Qw-zc9od]

Até psicóloga acompanha o Pinho

[@terezafumelli2586]

Na verdade, a causa de todo sofrimento na vida (seja causado pela solidão, pela frustração, pela sensação de inadequação, pelo abandono ou por qualquer outro sentimento) é produto da distância entre a vida que temos e a vida que acreditamos que devíamos ter. Em relacionentos também é assim: sofremos por achar que o outro devia nos tratar de uma determinada forma ou agir em conformidade ao nosso ideal. Muito sofrimento na vida ou quase todo sofrimento poderia ser evitado se a gente parasse de rejeitar a realidade, aquilo que temos de verdade, em função de um mundo idealizado, que só existe nos nossos planos. Não é viver no comodismo, sem capacidade de fazer mudanças ou transformações, mas a aceitação de tudo o que é, do jeito que é, é a base pra você ser feliz de verdade e caminhar na direção de uma vida mais descomplicada, tranquila e realizada. Precisei viver 50 anos e dar muitas cabeçadas pra entender que não tenho controle de nada e nem de ninguém, nem da minha própria existência e que a vida acontece no presente (e é um presente!). Hoje tenho metas de curto prazo, que vou ajustando conforme as circunstâncias. As metas de longo prazo ficam lá no horizonte, como algo que pode vir a ser, mas não que tenha que ser pra eu me sentir bem. Outro dia, li na internet que uma jovem de 29 anos fez vídeos no TikTok chorando copiosamente e confessando que não dorme à noite de tanto chorar porque aos quase 30 anos ainda não se casou e nem tem filhos...Em vez de usar o que ela tem, partindo do que ela tem, pra se realizar na vida, aproveitando a vida, a pobre sofre por algo que julga ser importante ser e ter, pra poder se "ajustar na caixinha" que ela mesma criou...

[@paulopires2763]

Estou listando 3 pontos que só um inimigo poderia me apontar, e este inimigo está dentro de mim: 1. auto crítica visual: apesar de não ser um problema real hoje eu carrego isso da época da escola e eu sei que está enraizado no meu sub consciente apenas. 2. Sabotagem de rotina: Por seu meu melhor amigo, não é justo procrastinar, sou o único responsável pelo meu sucesso 3. Pouco ou nenhum tempo de diversão: sou caseiro ao extremo, não saio de casa, apesar de ter vontade, mas minha bateria social é extremamente curta, apesar de cultivar boas e profundas amizades, sei que é um ponto que terei que trabalhar para evoluir porque envolve outras coisas que como disse no vídeo, só nós mesmos nos conhecemos. Seu canal é um verdadeiro achado, obrigado

[@borohWigga]

Sempre fui uma pessoa que me dediquei 200% pelos outros, e talvez beirando o 0% pra mim, e sempre fiz isso inconscientemente. Me levou muito tempo, terapia e soco da vida, pra entender o quão errado isso era. Se amem da mesma forma como amam as pessoas queridas ao seu redor. Vídeo cirúrgico, Pinho.

[@henriqueddossantos]

"querendo dormir pra sempre" Só quem já se machucou ao extremo do extremo Sabe a profundidade disso

[@cleutoAraujo]

Como assim?

[@henriqueddossantos]

@@cleutoAraujo tem momentos na vida que a gente prefere dormir pra esquecer os problemas Só que quando acordamos eles ainda estão lá Por isso vem o desejo de dormir pra sempre

[@cleutoAraujo]

@@henriqueddossantos Eu sei como é...ainda é um privilégio poder dirmir com rantos problemas....eu diante do trauma fiquei com insônia.....imagina...e quando conseguia dormir tinha pesadelos terríveis...mas eatou saindo dessa...deaiate nao.

[@asarazache]

Isso é muito importante para o nosso autoconhecimento e para o crescimento pessoal

[@Pinhotube]

Exatamente! é total o caminho do autoconhecimento!

[@arianebarbosa8736]

Sempre fui sozinha, não tinha muitos amigos e não gostava de me enturmar. No início me incomodava, mas agora é o que mais prezo. Os momentos de paz comigo mesma são extraordinários.

[@tiago_tvm]

Somos dois , na vdd tenho muitos amigos mas ultimamente percebo que me divirto muito mais sozinho do que com eles, ouço a música que quero vejo filme que quero, mas é importante ter no mínimo uma pessoa um amigo em quem confiar

[@kevynl854]

@@tiago_tvm Solitude é bom dms

[@josielLawintzky]

Eu só tenho 3 amigas,amo minha solitude e não troco por qualquer coisa e nem qualquer pessoa,sempre fui mais comigo do que com os outros,amo minha companhia. A melhor coisa qie fiz foi ficar comigo msm.❤😎

[@sidneyrozario8886]

Eu amo minha presença inclusive eu converso comigo mesmo e as vezes soluciono problemas através da minha própria opinião , isso pode parecer maluco , mais funciona pra mim

[@tiago_tvm]

@@sidneyrozario8886 sim, tb sou assim, me olho de fora,e falo comigo mesmo, é normal para quem quem quer melhorar consigo mesmo,faço muito isso !

[@johnreal1113]

Pinho não sei se você viu o meu comentário no vídeo passado sobre o falecimento do meu pai, porém esse vídeo mais pesado e com a sua voz um pouco trêmula. Eu sinto que vc leu o meu comentário e se isso for verdade. MUITO OBRIGADO meu mestre. (Contextualizando: meu pai morreu no sábado por hepatite fuminante e no mesmo dia que o médico mandou eu e minha mãe para casa para orar para ele melhorar porque ele estava em um estado muito grave eu fiz um comentário no último vídeo do pinho pedido para alguém orar pelo meu pai, infelizmente ele se foi mais com muitas pessoas chorando e orando em volta)

[@julianasousa2085]

Aprendi isso com 13( hoje tenho 18). Tive que me afastar de minha família, pelo meu próprio bem... Procurei me ajudar, me desenvolver e me amar. E depois compartilhar e ensinar isso com eles, assim eu consegui perdoar e ser mais compreensiva com minha família e estamos nos relacionando melhor ultimamente.

[@LumaMusga]

Você tá uma máquina de vídeos ein Pinhão ❤️

[@Pinhotube]

HHAHAH, calma, tô só pegando o ritmo ainda! vem muito mais esse ano!

[@LicceMarques]

@@Pinhotube Ansiosa 🤍

[@marcosdonisete4455]

Não entendo as pessoas que falam que não conseguem ir no cinema sozinho...Caramba parece que nasceu grudado! Todo fim de semana eu vou no cinema sozinho, curto um filme que quero ver, e o principal curto a mim mesmo!

[@jonatha_souza]

Queria realmente conseguir fazer isso, ainda mais agora que preciso focar em mim, gostar da minha própria companhia, tá tenso. Parabéns pra você por conseguir. 👏

[@marcosdonisete4455]

@@jonatha_souza pega um fim de semana e só tenta, vai que você consegue mano

[@marcosdonisete4455]

@@GuggaDaily ai sim, eu vou também, só que esse eu vou acompanhado kkk

[@josielLawintzky]

É a melhor coisa

[@camilabarboza5882]

Tem gente que não consegue pq fica preocupada com que os outros vão pensar vendo ela sozinha lá

[@Celestial-Moraxis]

Eu como um jovem de 16 anos de idade. fico muito feliz pelo pinho existir ( e outros KZbinrs de filosofia e desenvolvimento pessoal também) eu ainda tenho muita coisa pra aprender sobre a vida, e conteúdos como esse me trazem grandes aprendizados e me fazem refletir sobre como eu deveria agir e como eu posso me tornar Alguém melhor.

[@gengibreralado]

Parabéns por buscar esses conhecimentos! Queria que esses canais existissem quando eu tinha a sua idade

[@Celestial-Moraxis]

@@gengibreralado eu imagino o quanto. mas mesmo eles existindo nem todo mundo os buscam

[@jafargraciel]

Obrigado Pinho, obrigado mesmo...

[@g.jarufe]

Critíco muito a mim mesmo, isso é tipo um super poder, pode dar muito bom, ou muito ruim, aquele sentimento de todo dia achar um problema do "pq meu dia nn foi perfeito", nn consegui comer todas refeições, não consegui estudar e ler, ou não trabalhei direito, essa é a parte ruim, mas como o pinho falou, com a aceitação dessas coisas em vez do autopunimento, acho que é ai que damos o primeiro para fazer tudo que a gnt quer da melhor maneira possível.

[@matheustartari8256]

Eu, como assinante do teu canal e tendo visto todos os teus vídeos, certamente digo que este é o melhor deles. E o melhor: Ele foi pra mim. Obrigado!

[@pitekos4429]

Obg ao criador e a ti, Pinho.

[@gu3663]

Temos que ter cuidado também para não acabar se perdendo nessa solitude, evitar socializar e acabar perdendo boas experiências por isso

[@luhhferreira]

Achar esse canal foi a melhor coisa desses dias pra mim, muito conhecimento atraves dos seus videos, conteudo que vale a pena.

[@matheushenriquesilvafelix3760]

Admiro o seu trabalho. E esse video so aumentou o meu respeito por você Pinho. Tem varios ensinamentos nesse papo, mas os que eu queria destacar são : "Blindagem mental" e "rever a forma como estranos tratando nós mesmos". Estive negligenciando o primeiro , o qual espero melhorar ao voltar aos estudos sobre estoicismo. Já o segundo topico, eu ja tinha pensado brevemente, porém a sua abordagem de comparar a forma como nos tratamos como que fosse outra pessoa, me fez relfetir. Acabei percebendo que nao sou muito justo comigo mesmo as vezes. Por fim, obrigado por compartilhar seu conhecimento

[@thalesgabrielh]

Já fui uma pessoa que não gostava de ficar sozinho, quase nunca saia sozinho e por inúmeras vezes me sujeitei a estar em contato com pessoas/"amigos" apenas para ter alguém ali perto. Na maioria dessas vezes quando faço uma análise desses eventos, percebo que eu quase sempre apenas perdia meu tempo e até dinheiro para estar em lugares e com pessoas, apenas por causa da necessidade de ter uma companhia qualquer. Um dos pontos de "virada de chave" mais importantes foi durante meu intercâmbio, pois por mais que estivesse em contato com muitos jovens de vários países e tivesse amizade com eles, mas passei muitos momentos "apenas eu" e isso foi fantástico para o meu crescimento pessoal. Quando aprendemos a gostar de ficar sozinhos consigo mesmos, vemos que milhares de possibilidades se abrem em nossa vida: cinema, shows, eventos, passeios no parque, viagens, cursos, oportunidades de trabalho em outro lugar... tudo fica mais fácil e mais possível. Hoje em dia eu tenho muito mais "auto poder" para falar: posso ir sozinho sem problemas lá, caso não tenha companhia. Aprendi a amar tanto estar sozinho como também estar acompanhado, mas o principal é: sempre que possível quando estiver com alguém, estar porque quero, porque esta pessoa importa e tudo mais, não apenas porque não posso/não quero ficar sozinho.

[@andreemourajr]

Vídeo maravilhoso, Pinhoo!!

[@matheus5890]

Essa parte de se aconselhar, de conversar consigo mesmo, foi uma das coisas que melhoraram minha saúde mental, qualquer momento que vc esteja passando, principalmente de dificuldades, tire um tempo pra conversar consigo mesmo, quando estiver triste, ansioso, depressivo, é bom. Sucesso Pinho 🙏🏻💪🏻

[@Nelsonteca]

A melhor companhia que nós temos, somos nós mesmos.

[@xaropy]

Cara, difícil eu comentar em algum vídeo do KZbin, mas esse aqui, foi de uma qualidade e calma que eu não tinha visto dessa forma no canal do pinho

[@andrebastas]

Quando passei a me priorizar e ser minha melhor companhia, todo o resto mudou. Nossa relação com a gte mesmo determina inclusive nosso sucesso financeiro e amoroso! Excelente vídeo meu amigo, um abraço!

[@gabriellemonteiro]

É difícil apreciar a própria companhia e ficar sozinho, mas é necessário para evitar dependência emocional. Demorou muito, mas aprendi isso e aos poucos vou aprendendo a ser minha própria amiga e cuidar de mim.

[@johncrazy6454]

Eu aprendi a ser o meu melhor amigo , hoje me sinto cara foda ou cara extraordinário , graça a Deus me ajudou a mudar de vida…

[@Wlissesreal]

Os momentos de solitude são necessários pois podemos aprender coisas que não aprenderíamos em outras situações. Autoconhecimento é muito necessário!

[@paulojose5004]

Isso mesmo!

[@danielassis3427]

Nós precisamos das pessoas mas não dependemos delas.

[@LuisjmGil]

Os tons muito de acordo com o tema! Fantástico

[@aquije1]

Podia fazer um podcast com alguns assuntos assim, ouviria certamente.

[@salviana8247]

"A felicidade é uma escolha que a gente faz todos os dias "

[@gengibreralado]

Eu tiro esse tempo quando saio pra correr, pois corro longas distâncias e sobra muito tempo pra pensar e refletir. As vezes é produtivo e as vezes a mente fica produzindo pensamentos negativos, mas até isso é bom pois aprendo a ligar com eles. Eu amei esse vídeo, principalmente a parte do "a gente escolhe ser feliz ou ser triste, a gente escolher ser grato pelo o que tem ou reclamar do tem".

[@dr.paulopagels2310]

Fala Pinho! Te acompanho a muito tempo. Você é top cara 💪

[@Obrenomarques30]

O que eu achei interessante e que desde o início do ano eu venho fazendo isso sem influência nenhuma eu mesmo tive a atitude de fazer,quando começo a ficar triste eu tiro um tempo pra pensar,pra ver se estou fazendo tudo certo e ficar bem consigo mesmo

[@Gustavo-gd4gu]

Eu estou numa fase da minha vida em que eu preciso muito de mudanças e ao mesmo tempo a procrastinação bate forte. Os conselhos do Pinho vem como um tapa sem mão, dá até uma aflição assistir seus vídeos.

[@Murilo2k6]

A papel crucial de cada um de nós é se conhecer. Tive que aprender isso na marra. E ainda estou aprendendo. Mas é isso ai pinho, temos que dar mais valor e tempo para nós mesmos. Nos conhecer não só nos beneficia, mas beneficia também outras pessoas ao nosso redor. Uma vez eu vi uma frase que dizia mais ou menos assim: "Cure a si mesmo, para que seus filhos não tenham que se curar pelo pai que eles têm." Essa frase mostra o quanto a nossa falta de amor e conhecimento próprio, pode arruinar a vida de alguém perto de nós. Porque acabamos jogando sobre o outro as nossas dores, mágoas, fracassos, medos e entre outros pensamentos limitadores e medíocres que acabamos deixando acreditar por falta de cuidado.

[@guer_olts]

mais uma sabedoria de nosso querido pinho tmj

[@Pinhotube]

🤍

[@helitodj]

ter a ajuda de um psicólogo ajuda muito a entendermos a nossa relação conosco e isso a ajuda a gente a ser melhor com o outro.

[@luanpieete]

Vou levar isso pra minha vida toda!

[@valdimarcunha1277]

Todo vídeo desse homem tem que ter uma propaganda... ainda bem que temos a opção de pular !

[@jonathanaraujofarias9293]

Cara, eu tenho um conflito grande comigo, pois tenho sintomas de TDA e preciso dobrar essa autoconfiança. Sinto que não me amo tbm. Percebi a pouco tempo isso, mas quero muito vencer

[@tuiapn]

O mais difícil da vida é a convivência com nós mesmos!

[@Diegoramos_0]

Cara você esta mudando minha vida, sou grato por esta aqui aprendendo sempre um pouquinho a cada dia...

[@larissadanielle]

Me inscrevi! muito top seu ca nal Pinho! Parabéns!

[@ariovaldomesquita9658]

Excelente vídeo Pinho. Inspirador, de fato passamos a vida toda conhecendo outras pessoas e não conhecemos a si mesmos. Grande erro, autoconhecimento é fudamental.

[@Isa-jw7oo]

Sensacional, Pinho!

[@odavidao]

Sempre presente aqui, sou fã demais 💕

[@BearerOfTheCurse666]

Existem transtornos que tornam essa “amizade” impossível, porém pode existir paz/trégua entre essas partições, seja ID e superego, alma, narciso ou como queira chamar.

[@angelicacole40]

“Conhece-te a ti mesmo”. Esse vídeo é essencial, grata por essa reflexão.

[@igoroliveira3015]

Iluminacao ficou massa nesse video

[@douglashubert]

14:03 cara, realmente... isso faz muito sentido. Quando é algum amigo sendo chato, você pode se distanciar, mas quando é você sendo chato consigo mesmo, como resolver? Gosto muito dos seus vídeos, mas esse foi um baita chacoalhão para mudar um pouco meu relacionamento comigo mesmo. Valeu Pinho!

[@sergiosantos8198]

15:23 chega a ser um pouco triste na real, hsauhsuahsuahsauh força @Pinho , as vezes eu paro, penso e me mando calar a boca quando percebo que estou sendo babaca comigo mesmo e me forço a pedir desculpas quando sou babaca com os outros.(algo não costumava fazer, mas estou tentando trabalhar isso).

[@lucasdourado9595]

Pinho Grato! Eu estava precisando escutar isso. Grato pelo seu trabalho!

[@vanuziamigueldasilvascarpa919]

É verdade! Precisamos ouvir as pessoas certas. Às vezes esquecemos disso.

[@ilanaadv]

Vídeo muito necessário, Pinho! E sim, eu já noto muita diferença em você

[@supermercadosolucaomkt]

Estou lendo um livro excelente que justamente um dos tópicos aborda isso que vc falou (Regra Nº2 Cuide de si mesmo como cuidaria de alguém sob sua responsabilidade- 12 Regras para a Vida um Antidoto para o Caos), ser o seu melhor amigo, cuidar de si mesmo fisica e mentalmente. Caso não conheça o livro sugiro fortemente que leia. É um livro muito denso, informativo e reflexivo tenha um tempo para ler e pensar sobre

[@supermercadosolucaomkt]

Autor: Jordan B. Peterson

[@beaytriz]

Eu realmente precisava ouvir o que você disse hoje. Ótimo vídeo. Obrigada, Pinho!

[@danifraga2278]

Ótimas reflexões!

[@helioharaujo2]

Vídeo excelente. Me cobro bastante e isso me paralisava e virava uma bola de neve. Sinto que ter decidido não curtir carnaval e estar exposto à estímulos que podem me deixar frustrado lá na frente pelos mais diversos motivos está agora me fazendo me autoconhecendo bastante e desacelerar um pouco, bem como refletir sobre como agir comigo mesmo e com meus objetivos. Sucesso, Pinho!

[@micaele]

Essa iluminação ficou perfeita demais!

[@Usercript]

Muito legal o seu trabalho Pinho!

[@LordCrixtian]

seu melhor video, o mais sincero o mais estóico Pinho! adorei!

[@Renfipan]

Esse vídeo veio em ótima hora. Eu tô passando por uma fase de crise pessoal onde os problemas são criados por mim mesmo.

[@izabelresende4987]

Pinho vídeo excelente! Te desejo muito sucesso.

[@aMoniquecampos]

Estou adorando os temas abordados, parabéns.

[@felipemartins2482]

Minha relação comigo mesmo é complexo, sinceramente me cobro bastante, pois eu me vejo como uma pessoa ruim diante de minhas atitudes e sobre o jeito que trato a minha vida, é um estado de mente perdida, no momento eu não tenho uma boa relação comigo, mas o senhor está certo, eu deveria aprender o valor da solitude e começar a me ajudar, até porque o meu destino depende de eu mesmo, obrigado pelo conteúdo Pinho.

[@alineapmonteiiro]

Estou maratonando seu canal e cada vídeo me traz uma visão de mentalidade diferente, estava precisando de conteúdos assim.

[@Pedro-vm9dz]

06:10 ”Mude sua mente e deixe o resto como está"

[@guilhermedepaula2779]

Esse vídeo veio na hora certa para mim! Obrigado s2

[@marcioberdu6538]

quanta empatia em um video

[@geo1992]

Se Deus quiser ano que vem vou trabalhar pra mim mesmo

[@draodrums]

Esse vídeo foi significativo pra mim. Obrigado.

[@sejaforte303]

Descobrindo o seu canal agora, ótimo conteúdo, ganhou mais um inscrito!

[@rosanasilvaquerubim3513]

Cara, "xofalá"! Achei teu canal procurando informações sobre o aplicativo Notion pq eu tava perdidinha sem saber como usar (primeira vez) e de repente me deparo com um perfil RECHEADOOO de conteúdo sensacional sobre o aplicativo e tudo que eu gosto como organização, disciplina, minimalismo, foco e inúmeros conteúdos necessários (pelo menos pra mim). Show demais, amei! Não sei se te dou parabéns ou se te digo obrigadaaa 🙏🏻

[@michele8760]

Caraca, quantos ensinamentos de vida e coisas que eu preciso me lembrar em um único vídeo, vou até salvar aqui, muito bom mesmo!

[@claudineteoficial]

Preciso muito ficar comigo e não ser tão crítica também- sou bem tranquila mas agitada legal isso - bom viver e aprender muito

[@nepomenovany]

Esse ponto sobre ser o seu maior crítico me identifiquei muito, realmente, se fosse outra pessoa fazendo isso com nós não aguentaríamos ficar perto dela, tenho que ser mais gentil comigo mesmo

[@leonardorodriguesti]

Simples e objetivo, belo vídeo. Como pedido... Minha relação comigo mesmo está começando a existir, antes ela era a mercê dos outros e de uma auto cobrança desumana. Agradeço muito a ti, pinho, por está sendo o meu motivador para não desistir de descobrir meu caminho.

[@rafaelaraujo6610]

Muito bom, parabéns pelo conteúdo👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏽

[@KaioGaspar]

Esse vídeo nunca foi tão necessário como agora. Valeu demais, Pinho!

[@olivvcelso]

Feliz por ti Pinho, feliz pela sua busca por auto conhecimento e inspirar mais pessoas a fazerem o mesmo! Gratidão!

[@Bruno100Valente]

Obrigado Pinho. Um dos melhores vídeos. Me senti em uma conversa diretamente.

[@bryangrunauer]

Auto compaixão não é só importante, é essencial para fazer qualquer avanço de maneira saudável e sustentável. Internalizei isso com o auxílio de terapia e isso tem mudado minha vida cada vez mais nos últimos anos.

[@ericrt]

mandou muito bem nessa capa!

[@thalitasamara6633]

Que vídeo necessário. Obrigada!

[@usuariogenerico2]

Pinho adoraria escutar um podcast seu, você pensa em fazer algo nesse sentido? É sempre bom ouvir conselhos e instruções de pessoas mais experientes e inteligentes como vc

[@omatheus.alvarenga]

Me identifiquei bastante com você, Pinho. Por mais vídeos assim, gostei do papo reto! 🔥

[@ellensantos4189]

Que vídeo lindo!!! A mensagem desse conteúdo veio certeiro para mim. A diferença entre solidão e solicitude e também sobre o prego que mais se destaca é o que mais será martelado, tocou bem a minha pessoa, precisava escutar, precisava mesmo!!!! Muito obrigado ☺️ ❤✨

[@superjonata5824]

Excelente vídeo pinho, muito bom

[@carlosaraujo7987]

Muito bom vídeo, obrigado pelo conteúdo de qualidade.

[@joaobarros3947]

Que essa nova fase da vida te faça crescer e aprender muito Pinho. Vídeo essencial para esse tempo!

[@thaianramalho267]

o cara tá uma máquina de fazer vídeos e o conteúdo sempre é top. Parabéns!

[@arianebarbosa8736]

Te considero um filósofo. Obrigada pelas palavras sempre tão gentis.

[@mailzasantos8704]

Que vídeo bacana ,faz a gente parar pra pensar , desejo que vc seja muito feliz e realize todos os seus objetivos..

[@meiradev2266]

Valeu pinho, ótimo vídeo.

[@jeanvictor2860]

Tava precisando desse vídeo, vlw Pinho

[@cristiano7378]

Vídeo grande, com mtos assuntos. Sempre profundo. Vlw pinhoco!