Poser des limites et dire non

Comment dire non à votre chef, dire non à vos collègues, dire non à vos clients, dire non à vos proches et famille?
C'est très difficile... et pourtant essentiel. Si vous ne savez pas dire non, vous allez finir épuisé. Votre entourage abusera de vous, parfois sans le savoir.
Dire non c'est savoir poser des limites.
- Non je ne rendrai pas ce service.
- Non je ne ferai pas cela dans des délais si courts
- Non je n'accepte pas telle attitude.
Dire non, c'est une question de confiance en soi certes, mais cela s'apprend. Il y a des stratégies pour dire non avec respect, affirmation et fermeté.
On peut même dire non avec le sourire et conserver de bonnes relations avec la personnes face à laquelle on a posé des limites. Sauf si la personne ne cherchait votre "oui" que pour abuser de vous!
Cette vidéo est offerte par Aysseline de Lardemelle, conférencière et auteur qui a passé 15 ans en tant que formatrice et coach dans les grandes entreprises francaises. Elle a appris à de nombreux coachés à oser dire non au travail.
Vous pourrez retrouver la vidéo dans sa version embellie et mise à jour sur afthonios.com
/ afthonios

[@lovehouria552]

Exactement ! Je suis relativement d'accord avec vous. Merci pour vos explications. Bonne continuation

[@houssemfathi2319]

Merci pour Partager avec nous tout ces informations et ces Notions

[@mariellegrant6248]

Merci madame pour ces excellents conseils!

[@abdourahamanediallo7780]

Merci beaucoup pour ce conseil

[@annielfleurima801]

C'était super ! Merci de m'éclaircir à certaies choses necessaires. A+!

[@michelmadiri8300]

Vraiment c super ça m'a aidé beaucoup

[@snopmfpaa4792]

Merci beaucoup. Vos vidéos sont intéressantes et instructives! Je m'abonne

[@kikittakikitta4961]

merci infiniment pour ces explications

[@nesrinebennouioua3350]

Merci beaucoup vos vidéos sont un moment de plaisir pour les regarder chapeau Madame 🙏🙏

[@valeriebelmas2935]

J adore. Je m'abonne. Bravo

[@user-pd7zf8yd7o]

Cette vedéo est trés intéressante merci madame

[@nabilchabou9995]

Merci

[@helenetewaoliano865]

Cette vidéo est très intéressante . Merci bien

[@amedygassama2092]

Merci infiniment

[@samirarabaaoui514]

tu es magnifique.

[@fouadhabiballah3482]

Merci infiniment madame cordialement

[@lovehouria552]

Des vrais oui et des vrais non. Quand on ressent que l'on a réellement envie dire un vrai oui. Tandis que lorsque l'on ressent que l'on a réellement pas envie dire un vrai non. Que ce soit raccord. Tout dépend des contextes. Puis expliquer les choses si besoin. Si il n'y a pas besoin c'est inutile, en revanche si c'est utile le faire. Non pas de se justifier, peu importe que l'on ai fait cela auparavant, ce qui compte c'est de faire différemment, autrement quand c'est possible, en expliquant si besoin, sinon ça n'est pas nécessaire. Dire non de la façon la plus adapté qui soit. Puis oui quand c'est réellement oui que l'on a envie de dire. Poser des limites saines en se positionnant à bon escient, efficacement. Bien faire le distingo entre le fait d'éviter de se justifier et en revanche dès que c'est utile expliqué les choses est bénéfique selon les contextes. Par exemple dans votre vidéo vous expliquer les choses pour que l'on comprennent votre vidéo le thème de votre vidéo en revanche vous ne vous justifiez pas pour autant c'est deux choses différentes. Certaines nuances étant donné que les contextes sont variés. Expliquer : c'est pour faire comprendre. Justifier : c'est pour convaincre. Ce n'est pas tout à fait la même chose, ce sont des synonymes avec une signification presque semblable. Mais vous aussi vous faites de votre mieux vous avez expliqué exactement le principal par rapport au fait de dire non et de poser des limites saines c'est ce qui importe et d'ailleurs l'ensemble de vos vidéos sont intéressantes. Bonne continuation :) 😘

[@smahi100]

Merci bcp madame pour vos videos. Elle sont magnifiques. Question : quand on est manager, est ce qu'on a toujours cette latitude de dire non surtout à un top manager, des fois c'est top down et c'est même pas à discuter. Qu 'en pensez vous ?

[@AysselinedeLardemelle]

Dire 'non' est toujours possible. Mais ce 'non' peut amener à des changements radicaux dont on a peur. Que se passera t il si on dit 'non' au grand chef? Est on tellement déterminé à s écouter et se faire confiance pour assumer les conséquences? C'est une réponse individuelle à mesurer en conscience. La réaction du grand chef sera aussi déterminée par son niveau de conscience. Aura t il envie de comprendre votre 'non'? Sera t il ouvert aux propositions de changement que vous ferez? S'il ne l'est pas, je ne recommande pas de travailler dans son entreprise...

[@hichamcham9083]

Dire Non avec diplomatie mais Argumenter pourquoi tout simplement

[@BANAFSSAJE]

Jai eu pas mal de conflits car je faisais trop la gentille j'en suis traumatisée...

[@valeriebaixas3413]

Merci pour toutes ses videos.je suis aide soignante lors d un de mes remplacements nous devions doucher une patiente en binome.mon collegue m a dit: on ne la douche pas! on a pas le temps! ...il à mouille le sol pour le faire croire! ...et m a dit: si tu le dis à la direction je te casse auprès d elle!!!..je lui ai obéit à contre coeur parce qu il était plus ancien que moi dans la structure et que j ai pensé que la direction ne me croirais pas a moi,intérimaire. comment j'aurai du réagir ?

[@AysselinedeLardemelle]

Difficile de répondre à cette question aussi rapidement sans le contexte. Quelle est la culture de votre lieu de travail? Est ce qu on y favorise la transparence, l’honnêteté, le respect des patients? Si oui, vous ne prenez pas trop de risque à dire à votre collègue que vous n’êtes pas d’accord et que par respect du patient, vous ne pouvez pas accepter cette maltraitance. Si vous pouvez faire seul le travail, faites le par vous même, si vous avez besoin de votre collègue, proposez lui d’aller voir ensemble la hiérarchie illico pour savoir quoi faire par rapport à ce patient. Dites lui que c’est de votre devoir que de ne pas permettre ce genre de maltraitance des patients et d’éviter qu’ils se reproduisent. Si vous êtes dans un environnement toxique qui ne cherchera pas la vérité et risque de vous "punir" de votre honnêteté , cherchez vite un travail ailleurs.

[@valeriebaixas3413]

@@AysselinedeLardemelle merci d avoir répondu. je n étais que de passage dans cette structure je n y travaille plus aujourd hui.et à ce jour j ai arrêté mon travail d aide soignante qui ne me correspond pas sur le plan humain et j'envisage une reconversion.

[@dritonislami654]

👍👍👍👍

[@saidabdoumohamed8661]

Est ce que si j'explique le motif de dire ''non'' est une faiblesse ?

[@AysselinedeLardemelle]

Parfois on a peur de dire non et alors on se justifie un peu trop vite. Certaines personnes chercherons alors à debattre vos arguments pour vous pousser à dire oui. Je conseillerai d'attendre qu'on vous demande pourquoi. Si la personne vous demande pourquoi, elle est plus prête à accepter vos explications (et non vos justifactions). Cela peut être un vrai cadeau pour l'autre de lui expliquer avec sincérité et respect le pourquoi de votre non. Bref à vous de sentir si vous êtes en train de vous justifier par peur du jugement ou si vous êtes en train de donner une explication par respect pour l'autre!

[@saidabdoumohamed8661]

@@AysselinedeLardemelle merci beaucoup coach que vous gardez longtemps inchallah.

[@ismaelarlet4589]

J'ai bea

[@ismaelarlet4589]

J'ai beaucoup appris.

[@cemirachour827]

Merci