É POSSÍVEL COMER SAUDÁVEL NOS ESTADOS UNIDOS?

[@marianafreitas7073]

Pedido: Tia Re, faz um vídeo inteiro explicando como foi morar na França? Pq vc foi pra lá? Curte aqui galera, se vcs tbm quiserem esse vídeo.

[@EmanuellybFranz]

Up

[@uno5944]

UPA aqui Renata ❤

[@leticiavendramini1876]

Up

[@glendalalor342]

Up

[@Janaínafernandacamargo]

Uppp

[@juliachippari559]

Precisamos de um Francês na cozinha versão refeições saudáveis! Vocês estão me incentivando a fazer uma reeducação alimentar também ☺️

[@Lariss4Soares]

Desde o dia que vi esse video tava louca pra fazer o over night, finalmente comprei tudo kkkk ja esta na geladeira mas parece delicioso amanhã eu vou saber ❤ obrigada por compartilhar as receitinhas casal vocês me motivaram a começar a ser saudável ❤

[@gabrock5755]

22:46 tô amando as receitinhas da Renata , já pode fazer parte do quadro "Frances(a) na cozinha!" 🤗

[@moony-ash.]

Oioi chegamos de marte Que saudade do francês na cozinha hein, inclusive, queremos um de natal kk

[@Bella1864S]

Up

[@Anebel99]

Escolheram bem o Whey! Vocês compraram provavelmente o isolado, o outro é "misturado", podemos dizer assim, pois tem muito carbo e açúcar, galera que treina em academia e deseja gastar menos é uma opção, mas ai a diferença de valor não é absurda e é mais focada no objetivo de vocês, só cuidem a quantidade de proteína diária é 0,55 a 0,75 por kilo corporal, isso conta tudo, ovos, queijos, carnes...etc

[@ccadee]

Dependendo da marca a diferença é ínfima, diferente do hidrolisado que não tem açúcar algum. O que muda entre o concentrado e o isolado é a velocidade de absorção, sendo que o hidrolisado ganha novamente de ambos, concentrado e isolado.

[@06LMA]

Meu casal favorito!!!! Amo esses vlogs numa pegada mais cotidiana, teve uma época até que senti falta 🖤

[@Mahh.bentoo]

Lembram da menina da avó, pois é, estamos aquiiiii para mais um vídeo. Agora um relato meu, vcs estão me inspirando a comer melhor e desde então engordei 3kg!!! E isso é muito bom pois estou abaixo do peso e estou tentando engordar há muito tempo. Bebi vitaminas para aumentar o apetite, fui em nutricionistas mas nada adiantou. Apenas vcs e minha força de vontade. Love you❤️❤️

[@matheus_paz]

Nossa! Vc tem muitas opções deliciosas que eu gostaria de poder comer mais, mas não posso hahaha por exemplo: avocado/abacate, castanhas variadas, nozes, chocolate 70% +, arroz preto, azeite de oliva, requeijão (saudável), salmão. Avocado + azeite de oliva + requeijão = hipercalórico delicioso com gorduras boas. Mas no meu caso, muito apetite até atrapalha. Uma ótima jornada em busca da vida saudável para vc!

[@eraumavezbook8123]

Amo comer chia, granola, aveia..no Overnight. É alcachofra aquele negócio que você não sabia o nome, é uma flor comestível, eu amo😊 Você cozinha ela na pressão, põe um salzinho e come a "carninha" dela das folhas, não come a folha, só isso, vc chupa, raspa com o dente ou colher.

[@2Danny]

O preço aqui no Brasil tá mais em conta dos whey, eu indico vocês usarem o isopure mesmo pq ajuda muito na fase de emagrecimento

[@cilruiz2013]

oi! se vc quiser pode tirar o leite ou o iogurte e colocar o whey. Fica uma delicia e já fica docinho e não precisa por mel. Também estou fazendo para meu café da manha

[@joaomarcelomesquita]

Renata, obrigado pela fala inclusive com os casais. Vocês são demais, adoro essa família! ❤😊

[@ceciliaserpa448]

Nossa, que legal. Da pra entender o sonho de ir para os EUA kkkk mais acesso aos alimentos, valores mais em conta e a variedade. Produtos que facilitam no dia a dia, gostei muito.

[@mariainesmenino]

Olá da vossa fã portuguesa!!! Eu entendo um pouco de alimentação saudável pois já trabalhei nessa área. Vocês estão mesmo no caminho certo, parabéns!!! A dose de proteína recomendada por refeição é de 25g, logo tudo o que tiver perto é óptimo. Mas também não passem os 25g por refeição, ou seja se 1 iogurte já tiver 22g ou 23g não comam 2 numa refeição 😂 Se quiserem posso enviar algumas receitas, apesar de eu estar a retirar as receitas da Renata também, aquela da tapioca é maravilhosa. Conselho básico que ajuda mesmo muito, e é 70% para uma boa alimentação: Zero açúcares Retirar lactose Só esses 2 passos são muito significativos para a mudança. Amo-vos muito família linda!!!! ❤❤❤❤❤❤

[@Tecriss18]

Pq retirar lactose? Retirar a lactose só é interessante quando a pessoa é intolerante a lactose

[@rafaellaziscycki8034]

@@Tecriss18 eu tenho intolerância a lactose, e a minha médica disse que os humanos são os únicos a continuar fazendo uso de leite depois do período da amamentação, meu corpo era muito inchado e desde que eu parei desinchou bastante! só tem que tomar cuidado com a fonte de cálcio

[@xSolerinex]

Adorei o video! Por favor tragam mais receitinhas e vlogs da vida fitness de vocês. Acho muito legal e super inspirador 💪

[@antoniaariane820]

Já anotando a receitinha. Amooooo ❤️ vi a receita de crepioca, mas não anotei. Já já voltar no vlog pra anotar tbm. 😊 Vcs são 10/10

[@merakilife7107]

Aquele legumes é alcachofra. Muito saborosa também. Estou adorando acompanhar suas dicas, eu por exemplo faço barra de cereal em casa. Acho mais saboroso

[@sthefannybelem]

Meu casal gótico, também é marombeiro agora, que orgulho ❤❤

[@lais-ii1iy]

Em casa gostamos de pegar o Rap 10, cortar em 4 pedaços em forma de triângulo, rechear com frango ou outro recheio e coloco no forno, em 10 min vc tem mini pizzas em estilo doritos, fica crocante e muito gostoso, salva nos dias rápidos e saudáveis, fica dica

[@Kah145]

O preço no Brasil está mais em conta! Essa fase saudável e vocês está me inspirando também!

[@Luana_7]

Amei ver a nova rotina saudável de vocês! Postem mais! 💜

[@anaclaudiasilvasousa6465]

Tia rê eu vi que Just dance "é uma forma muito boa de fazer exercício, de fazer treino de cardio ou mesmo de fortalecer seus músculos, mas é acima de tudo uma atividade muito boa para perder peso"

[@joanaoliveira8074]

Casal, lindos... Família 🖤🖤🖤 Setembro 2024 . . . Alguém mais???

[@little_laary]

Tia re o seu cabelo tá crescendo bastante, tá muito lindo 🖤

[@renatorodrigues1935]

Boa tarde Renata e Familia! Que tudo de certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo de certo no seu Dia a Dia!

[@Kah145]

Seus vídeos melhoram minha ansiedade, muito obrigada! ❤

[@diabadocaralho]

Rê, faz mais vídeos de receitas fits ❤ eu amei ver vc fazendo comidinhas hehehe

[@izabelleduarte734]

Uma coisa também que acontece é que o Sucrilhos daquele de milho tem metal no meio, eu já fiz o teste com os meus e um ímã bem forte e realmente tem é pouco mais ainda sim perigoso, paramos de comprar aqui

[@annaaninha13]

Ebaaa vídeo na hora do almoço!!!❤❤❤

[@gabbyguns]

amei esse tipo de vlog, façam mais ♥

[@SeiLa_Qlqrcoisa]

Eu gosto de fazer essa aveia que vc falou e gosto também de fazer pudim de chia germinada, recomendo muito.

[@byAlissonP]

Ja anotei a receita aqui, fiquei com muita curiosidade saber se é bom kkkk e respondendo sua pergunta da chia, é fácil de encontrar sim 😊

[@talitinhas]

Amo os vídeos de vocês , amo o jeito animado que vocês tem , bora ficar fit 😎✨️💓

[@whitneyferreira5132]

ai que vontade de aprender a fazer esse peixe, por favor diz quais temperos vc usa 😍 será q ja tem video ensinando? 🤔

[@rafaelabatista3813]

Adoro os vlogs de vcs! E chia é facil de achar sim, em qualquer mercado acha

[@melissamendesbrandao]

Renata, já que falou sobre a chia e a crepioca, uma coisa que gosto é colocar um pouquinho de chia na massa da crepioca também. Fica crocantinho, gostoso e a nutri disse que é uma boa para aumentar a sensação de "satisfação" com a comida já que a chia dá uma inchada.

[@karenysstlla7274]

Faz um vídeo de uma semana de alimentação com voceeesss ❤

[@angelapiovesano]

É legal passar a chia e a aveia na frigideira, da uma torradinha nela, ficam crocante... Amo quinoa no torrada😊

[@Anonimous__ea]

Rê, tem que ver se o mel é natural ou industrializado (muito ruim pra saúde) 🥰 Ameei a videozinho de rotina

[@Froislavi3709]

Eu amo assistir vcs sério

[@gifreitax]

Adoro os vídeos na hora do almoço 😅🖤

[@ur-6954]

façam vlogzinho de pelo menos 1 dia com os hábitos saudáveis please😭

[@danny__bs09]

adorei esse vídeo, muito bom ver a reeducação alimentar de vcs

[@JULYSEVENFOLD]

Eu faço overnight e uma delícia estou colocando pasta de amendoim junto sustenta demais pra comer de manhã é ótimo levo para o trabalho um potinho as frutas depende do dia as vezes coloco uva, banana as vezes maçã junto, mais sempre tem chia e aveia úmida fica muito bom

[@lilianaraujo5047]

Amei o vídeo! Realmente dá para comer saudável em qualquer lugar! Tem alguns mercados brasileiros em Orlando e em New Jersey! No Colorado tb ( estou falando só das cidades que conheço) No Walmart encontramos de tudo 😍😍😍! Saudades daí! Eu e meu esposo estamos fazendo planos para 2025! Beijo e amo o trabalho de vcs e principalmente o bom humor! Bjsss

[@oliveirarenila]

A unha cor de rosa deu todo um charme. ❤😊

[@laratorquato8519]

Vocês podem usar o adoçante do "overnight" o próprio whey, podem fazer uma vitamina com o whey e colocar a fruta aveia pasta de amendoim é uma ótima opção de lanche

[@mariarita-ol1zr]

a cara do Diego quando ela perguntou se ele queria comer outro overnight com frutas KAKAKAKAKSKAKK amo vcs

[@danny__bs09]

não conheço nenhuma das marcas dos wheys que vcs mostraram, mas acho que em relação à quantidade.. o preço está bem em conta.. aqui no BR as marcas mais conhecidas é quase 200 reais um pct de 900g ou 1.5kg se n me engano

[@laratorquato8519]

A proteína ajuda na recuperação muscular, o arroz a melhor opção é integral sim pelo índice glicêmico do arroz branco ser bem alto (índice glicêmico é a velocidade que o sangue absorve o açúcar), se forem optar por usar adoçante os naturais são a melhor opção exemplo sucralose ou stevia são meus preferidos por terem um sabor mais fiel ao do açúcar (se atentem a idicacao de uso do fabricante, sucralose não pode ser submetido a altas temperaturas e ele passando da porção de uso indicada faz o mesmo efeito do açúcar)

[@94nana]

Lembrando que as propriedades da chia, tipo ômega 3, você só vai aproveitar deixando ela de molho (overnight), seja na água, leite ou iogurte. É aquela gelatina que ela forma que tem todas essas propriedades. Isso serve para a linhaça e outras.

[@RaquelPantojo]

Olá Renata, eu e meu esposo acostumamos a comer a pasta de amendoim aqui no Brasil, e chega no final do pote e a pasta fica bem seca, aí percebemos que se deixar o pote de ponta cabeça de um dia para o outro, o final não fica seco, pq o oleo do amendoim que deixa mais cremoso fica na pasta toda. Não sei se é igual a pasta daí dos EUAs. Mas fiquei curiosa em saber se é igual. Abraços.😊

[@helgcatarina6658]

Olá família!! Renata guarda a Chia em um pote fechado, mas sem ser de vidro. Um Pote tipo todo fechado, porque a chia em potes de vidro com acesso a luminosidade oxida e perde os nutrientes! Pode confiar, família com nutricionista e essa dica eu sempre aviso os amigos!!

[@ketlynandrade2930]

16:41 é alcachofra. 😊 Não é a coisa mais deliciosa do mundo, mas bem temperado fica tri. Ehehhe

[@priismarins]

Amo quando vcs mostram que tem muita opção vegan ai, continuem pls❤

[@pgrecohr]

Oi tudo bem? Almond butter é pasta de amêndoa e não de amendoim. Dos restaurantes que vcs indicaram aqui na Flórida só tem Chipotle e sim tem opção vegana tb…

[@jardynas3007]

Amei a receita, vou tentar fazer, muitas vezes vou em algo não saudável por preguiça de fazer um lanche mais saudável

[@yasminpazrodriguez9449]

Uhul, almoço garantido com essa familia linda

[@AleixoJoão09]

Tia Rê, vc pode sim tomar whey. Ele é uma proteína como qualquer outra (carne, frango, porco etc), no caso esses são da proteína do soro do leite. Mas sim, vc pode tomar o whey, até para aumentar sua ingestão de proteína diária

[@Femolinaro]

A cara do Diogo quando a Re ofereceu mais um ficou parecendo aquelas crianças feliz ganhando doce kkkkkkkkkkkkkkkkk

[@delianebittencourtpedroso]

A cara do Diogo quando a Renata pergunta: quer comer mais um?😂

[@francineloureiro9962]

Gostei da pasta de amendoim em pó, quero experimentar. 😊

[@priismarins]

Chia é rica em omega 3 então é uma fonte vitaminica muito boa para nossa saúde

[@Jullybat]

Amo os vloguitos! 🖤🦇🖤🦇

[@thaianebarbosa9503]

Muito legal , e Que gatinhos fofos😊😊

[@selvaandrade833]

adorei as meias do diogo

[@kellykelly224]

Alcachofra vc faz um molho com salsinha vinagre e azeite e coloca pata assa e uma delicia

[@cinthiaquadrado]

Queremos mais dicas de receitas saudaveis 😊

[@carina000]

Esse legume que a Reh não sabia o nome é alcachofra, eu amo inclusive

[@MarriePeanuts]

Artichoke é Alcachofra uma das coisas mais deliciosas e aqui é um absurdo de caro e não tão grande qto essas daí

[@eubrunajesus7408]

Whey isolado (sem carboidratos) é o mais indicado pra perder peso ,para diabéticos ....porém o valor sempre é muito alto ,caso não se tenha nenhum problema de saúde ,o whey protein concentrado pode ser sim uma boa opção,outra dica whey não tem relação com intensidade de treino ,já que serve pra bater meta diária d proteína ,ou seja o indivíduo com cálculo em sua altura peso e objetivos tem uma meta diária a bater proteína ,tanto para emagrecimento quanto para ganho de massa "magra" o que é importante mesmo em processo d emagrecimento pois não ficará flacidez ,...gostamos do vídeo ,aqui no Brasil ,o significado de comer saudável é comida de verdade mesmo base arroz feijão carne ovos frutas saladas legumes isso é a base vcs compraram bastante suplementos (como nome diz servem para suplementar uma alimentação já saudável ,porém vi que comem legal .. tá certinho) Aqui temos muitas opções hoje também ...pasta de amendoim não é legal em fase emagrecimento tá ? Muito calórica,gordura pura ,a versão em pó é legal ,pois pode se dosas mais a quantidade...inserir pouquinho e já dar sabor ...a quem esteja acompanhando esses vídeos ,e ache legal pegar dicas ,espero ter ajudado 🙏🏻

[@reasonsmari]

ai parece que tem muito mais opção de mercadoria saudável nos mercados, aqui nao tem esse tanto em mercado/atacado

[@laylalopes278]

Amo os vídeos de vocês 🖤 aaa

[@sthefanymoraes9371]

Vcs podem misturar frutas com whay

[@brunoaraujo9465]

32:12 , O OLHAR DE " ME FERREI", HAHAHA ❤

[@andygamesliveshorts]

Eu morei em Newark, NJ.

[@sarahfernandesdesouza4533]

Sem considerar a conversão de moeda, os preços das proteínas estão bem mais baratos que no Brasil. Uma proteína popular de 1kg com um pouco mais de carboidratos e sem ser isolada ou hidrolizada sai por em média 100 Reais. A que eu compro costuma ser 180 Reais. Se quiserem perder peso, indico a sem carboidrato. Mas para o pós treino, uma proteína com um pouco mais de caboidrato pode ser legal para te ajudar a recuperar a energia. Geralmente eu tomo whey com uma fruta, mas quando compro whey com apartir de 8g de carboidrato, tomo só ele e já sustenta.

[@joicemoraes1353]

Obaaaaaa, adoro vcs

[@polianasuperpoderosa9769]

eu gosto muito dos seus vídeos faz o vídeo mostrando na Disney

[@oiccani968]

32:13 Muito bom kkkjkjk

[@nivaldoamaraldeoliveira5591]

Faz bem pq arroz branco n é o mesmo que integral não, então estão certo em preferirem o integral

[@ceciliaserpa448]

Gostei muito desse conteúdo

[@maynegrao7617]

Aí é tão mais barato que no br que dá até raiva haha 5 dúzias de ovos por 5$, aqui a gente paga 10R$ por uma dúzia, o pacote de Whey não sai por menos de 100R$ 😢

[@mariasiqueira1162]

Pesquise sobre mingau não cozido vegano(aveia flocos ,chia,frutas secas ,leite coco em pó vegano ,gosto muito )

[@BeatrizLima-xd4xt]

A senhorinha na thumb julgando. 😂😂😂😂

[@nidialicia9302]

Cadê o francês na cozinha❤❤❤

[@M.L_Alves]

Esses produtos ai aqui no Brasil costuma ser bem caro

[@daianaborba9803]

O problema do whey sabor baunilha e que enjoa muito rápido do gosto então e bom ter dois para não enjoar

[@humbertokatoch]

Legal inserir suplementos na dieta, faz muita diferença. Vão ter resultado mais rápido.

[@cogu3790]

Não terá arvore de natal esse ano?

[@lilcrowley2093]

Casal fit ❤

[@franriot987]

Sim esse whey da embalagem vermelha é sim muito conhecido, aqui no Brasil ele é bem caro!!!

[@Hellber]

Vendo esse vídeo comendo um pratão de macarrão 😍🤣 estou me sentindo culpado haha

[@NinaViper22]

Eu achei que a Reh tinha alergia a banana😂😂 gostei da receita, farei❤

[@lucimarlima9357]

E para uma pessoa Vegana é facil viver no Estados Unidos? Eu cozinho praticamente todos os dias, agora por aqui temos opcoes industrializdas e bastante restaurantes Veganos.

[@EryRocha_yt]

Paro tudo pra assistir essa família...

[@flaviavalentim2685]

Que legal, precisa ser sócio pra comprar na Cosco??

[@jenniferassiss]

“Se você gostar dele beeeem caneludo você põem um monte” kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@rayarabrum8892]

Renata, eu tenho uma dica pra vcs, yenho certeza que vc vai desinchar uns kilos ai, te desafio a ficar 1 mês sem consumir NADA de leite de vaca, nem sem lactose, e nada de derivado, somente leite vegetal, pra vc a diferença, faz foto da sua barriga e testa com uma calça que aperta, e depois vem nos contar o resultado a diferença que vc vai ver! Eu fiquei 1 ano sem consumir leite e nem derivados, perdi cerca de 2kg so assim, desinchei a barriga e minha pele melhorou muuuuito em questao de acnes e alergias, ate rinite. 😊😉

[@nivaldoamaraldeoliveira5591]

Ficar sem carboidratos tb ajuda bastante a desinchar

[@lucianavieira8706]

Boa noite.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤