Post od 72 sata, dan 3. od 3

👕 Zagolaj suveniri: zagolaj.shop.b... Saradnja:
zagolaj.com/pr...
Zagolaj suveniri:
zagolaj.com//s...
-- BESPLATAN PAKET --
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
zagolaj.com/be...
PODRŽITE NAS ---
💌 Podržite nas:
www.paypal.com...
📖 Kupite našu drugu knjigu recepata:
zagolaj.com/pr...
-- Pratite nas --
👍🏼 facebook: / zagolaj
📸 instagaram: / zagolaj
---
Attribution:
🎵 Music:
Song: Jarico - Island (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Video
Artlist Referral Link:
artlist.io/Iva...
🎨Ilustracija:
Natašu nacrtala Iva Kuveljić
Instagram @ivikivi.art
/ ivikivi.art
---
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav sadržaj, uključujući video snimke, tekstove, grafike, slike i drugi materijal kog je kreirao Zagolaj, je isključivo informativnog karaktera.
Ovaj sadržaj ni u kom slučaju ne može da zameni profesionalni, medicinski savet, dijagnozu, ili tretman. Ukoliko imate zdravstvenih poteškoća, posavetujte se sa lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom. Ni u kom slučaju nemojte zanemariti profesionalni lekarski savet i ne odlažite odlazak kod lekara zbog nečega što ste videli ili pročitali na bilo kojoj od Zagolaj platformi.
Ukoliko, pak, odlučite da primenite bilo šta što ste videli ili pročitali na nekoj od Zagolaj plarformi, činite to na vlastitu odgovornost.

[@carjunaka]

Podrska! ✊️ Hvala vam za inicijativu, i za sve sto radite. Mene ste jako inspirisali sa videom o 7 dana posta, nakon koga sam krenuo sa dijetom koja ukljucuje i povremeni jednodnevni post (tacnije jednoipodnevni, od drugog obroka prvog dana do prvog obroka treceg dana), i rezultati su odlicni. Posto sam fino izvjezban sa takvim postom, evo za sad sasvim dobro guram 44. sat posta bez ikakvih simptoma, pijem samo mg mivelu, i cini se da ce tako biti proci svih 72 sata, ako naravno ne bude nekih naglih promjena. Podrska svima koji su se pridruzili inicijativi, a narocito onima koji prvi put drze ovako malo duzi post.

[@Bojanna7]

Upravo zašto pratim ovaj kanal je što ste oboje iskreni... Hvala Ivane što si podelio ovo. A svaka čast Sanji što je izabrala post u vreme pmsa... U vreme pmsa bih mogla i slona da pojedem koliko mi se traži da jedem... Sigurno ne bih izdržala u tom periodu...

[@AleksandraBacic]

Hvala Bojana! Danas radim na adrenalinu, ponovo sam iza katedre i toliko sam uzbuđena, a i zauzeta, da mi i to pomaze da ne razmišljam o hrani 😄😄

[@Ivtrees]

Samo napred u nove pobede , cestitke za novi posao eto pokrenuli ste neku novu pricu a da se niste ni nadali , svaka promena je uvek dobro dosla

[@gaviotavigga]

POZDRAV!Pocela sam post u utorak od 17h.Danas je subota 16.45.super se osjecam,popila sam jedino kavu,bez secera,jucer samo caj bez secera .Skinula 2kgsecer mi je 3.9 ja zadovoljna,opce nisam gladna.Jedino me frendice napadaju da moram jesti.dobila sam i juhu od kostiju,al meni se ne jede. uglavnom super se osjecam. Hvala ,veliki pozdrav.

[@biljkaPa]

Ivane, dobro si odlučio da jedeš - kad ti nije bilo dobro. Probaćeš ponovo kad budeš želeo. Ti si za nas uradio veliku stvar: motivisao si nas da se pokrenemo u pravcu činjenja NAJBOLJEG što možemo za naše zdravlje (post/gladovanje). Nema griže savesti i sličnog. Idemo dalje. Meni je počeo 5ti dan. Lek protiv bolova deluje i ne bole me mišići, ali sam zombirana od nespavanja. Probaću malo da spavam posle posla. Petak je - može mi se 💝 Čestitam Sanji novi posao! (uz pesmu... 😀) Želim joj da bude uspešna i zadovoljna!

[@biljkaPa]

Jedna zanimljiva stvar: danas sam se nadobijala komplimenata kako "lepo izgledam" od nekoliko žena :) koje poznajem i koje sam sretala na pijaci i u prodavnici. Pa eto. Lepo.

[@radzamandic909]

Ja sam bas zbog posla odlucio da postim 36h jednom nedeljno. Radim fizicki tezak posao i zadnji radni dan u nedelji ne jedem. Ako imam 2dana slobodno dan kad postim uradim HIIT i posle toga po nekad hladan tus... Mislim da je bitni izaci iz zone konfora i pokusati hormonalni balans vratiti sto blize pubertetu... Bar je to neka moja filozofija

[@zagolaj]

Super je što si našao ritam koji ti odgovara. To je negde i bit svega.

[@SasaNikolic342]

Želim da vas pozdravim i pohvalim zbog ličnog primera kojim delujete na nas. Na postu sam od četvrtka popodne. Ulazim u treći dan i super mi je. Nemam nikakvih posebnih problema, ni promena, ni potreba. Radujem se što ću pobediti svoj nagon za hranom i to mi je dovoljan motiv da nastavim. Nije mi prvi put da postim. Do sada sam dva puta uspeo da izguram 72 sata bez hrane. Pijem mineralnu vodu i običnu, crnu, tursku kafu, bez šećera. Moja iskustva su pozitivna. Primetio sam da postoje neki preduslovi za uspešan post. Najpre, treba bar mesec dana praktikovati neki oblik dnevnog posta nor. 16:8 ili 18:6. Ako vam ovakav post ne uspeva, nemojte pokušavati duže postove. Nema potrebe da se izlažete neprijatnm osećaju gladi. Držite se vremenskog razmaka koji vam odgovara. Vremenom će biti lakše da se prilagodite na duže periode bez hrane. Drugi preduslov je da niste mršavi. Ako imate masnih naslaga na telu, ispunjavate uslov da bezbedno postite. Ne postoji ni teorijska šansa da se zdravoj osobi sa viškom kilograma bilo šta loše desi ako ne jede 72 sata. Treći razlog je motiv. Svako od nas teži nečemu posebnom i ima listu prioriteta. Post produžava život i garantuje kvalitetniju starost, ali to nije svima tako vidljiv i bitan razlog za odricanje od hrane. Treba da znate zašto postite. Kao što svaki dobrovljni davalac krvi zna zašto daje krv, tako bi i svako ko posti trebao da ima jasne razloge zbog kojih to čini. Na kraju, pozdravljam svoje drage kolege Ivana i Sanju. Pronašli ste način da u 21.veku budete predstavnici učiteljske profesije, od kojih mogu svi da uče. Bravo za vas.

[@biljkaPa]

Odličan post. Hvala!

[@zagolaj]

Hvala, Saša! Ovo sa praktikovanjem dnevnog posta pre ulaska u neki duži stvarno ima mnogo smisla, nisam nikada razmišljao na taj način. Sagalasan sam, mršavima je mnogo teže da drže post.

[@ThePhilosophyOfNature]

E, kad je Ivan prekinuo post i ja prekidam post ..... cim prodje 72 sata! Ovo je situacija kada ce neki ucenici nadmasiti ucitelja. Ucitelj bi trebalo da bude ponosan na svoj rad! 😀

[@biljkaPa]

Sad mi je 6 ti dan. Danas mi je malo loše. Srce mi ubrzano kuca, ostajem bez daha i dišem plitko. Spavam i dalje loše. Još malo... Slušala sam jedan podkast gde lik koji u Americi drži kliniku u kojoj ljudi gladuju pod nadzorom kaze: gladovanje je najdosadnija stvar na svetu jer fizičku aktivnost svodimo na min: ne radi se ništa, samo lezis I setas po bašti. Kaže da se tako topi visceralna mast. A ja sam danas jurisala na pijacu, u radnju, spremam se za kuvanje sutra... mozda mi je zato malo loše.