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Dormir à côté de son smartphone est une mauvaise idée et pourtant nous sommes très nombreux à le faire chaque nuit.
Je vous explique dans cette vidéo pourquoi c'est dangereux de dormir à côté de son smartphone et comment y remédier.
Plan de la vidéo :
00:00 Introduction
01:07 Combien sommes-nous à dormir à côté de notre smartphone ?
03:01 L'Excuse du Réveil
03:19 La Culpabilité
03:35 L'Addiction au Smartphone
04:12 Un Sommeil Altéré
05:01 L'Augmentation de l'Anxiété
05:31 Conseil n°1
05:51 La Sur-Exposition aux Ondes
07:07 Qualité de Sommeil Diminuée
07:43 La Solution du Mode Nuit
08:08 La Meilleure Solution !
08:25 Le Mettre à Distance
08:52 Décrocher
09:29 Couper le WI-FI
09:41 Créer un SAS de Décompression
09:55 Conclusion
#Smartphone
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