Pourquoi je n’arrive pas à lâcher prise ? ( Drivers : sois parfait - Analyse Transactionnelle )

▪︎ Vous ne pouvez pas rendre un travail avant de l’avoir relu plusieurs fois ?
▪︎ Pour vous, chaque détail compte et il faut y être attentif.
▪︎ Vous attendez beaucoup de vous-mêmes et des autres ?
Vous fonctionnez probablement avec le driver : 🔸 Sois parfait 🔸
Les drivers sont ces petites phrases qu’on a souvent entendu étant enfant et qui deviennent des schémas de fonctionnement.
Quand on fonctionne avec le driver « Sois parfait », on a tendance à être très attentif aux détails. On cherche à se rapprocher de la perfection, peu importe le prix.
Le problème, c’est qu’on risque de s’épuiser et de craquer.
Heureusement, comme dans tout fonctionnement psychologique, il existe des points positifs à conserver et des points négatifs à travailler pour s’alléger ! 🔥
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00:00 Introduction
00:33 driver "sois parfait"
01:29 Histoire n°1
03:15 Histoire n°2
05:27 Les signes
06:02 Les origines
06:58 Les points positifs
07:32 Les points négatifs
08:08 Parler à un "sois parfait"
09:27 Solutions
10:55 conclusion
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Music by Scandinavianz & Name of the song : Grateful
/ scandinavianz