Pourquoi tu es TOUJOURS FATIGUÉ ? - Ce que l'on ne t'a JAMAIS dit !

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🔋 Pourquoi es-tu toujours fatigué ? Et si la réponse se trouvait non pas dans ton corps, mais dans ton mental ?
Dans cette vidéo, on explore un aspect souvent négligé de la fatigue : la dimension émotionnelle. 😓 En fait, notre cerveau possède un système de surveillance qui évalue chaque tâche à accomplir et décide si elle vaut le coup d'investir notre précieuse énergie. Parfois, cette évaluation nous empêche d'accomplir des tâches importantes... Comment contourner cela ?
🎥 Regarde la vidéo pour découvrir les solutions efficaces pour combattre la fatigue émotionnelle. Tu y apprendras à poser les bonnes questions pour comprendre la source de ta fatigue et comment changer ta perception de l'effort nécessaire pour accomplir une tâche.
La fatigue n'est pas qu'une question de manque de sommeil ou de mauvaise alimentation. Il est temps de prendre en compte la dimension émotionnelle de la fatigue pour retrouver l'énergie dont tu as besoin pour accomplir tes tâches quotidiennes et atteindre tes objectifs. 💪
Si tu souffre de fatigue tu as peut-être aussi des soucis pour t'endormir, alors regarde cette vidéo :
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Source et inspiration:
-Psychiatrist Explains Why You Feel Tired All The Time (No Matter What You Do...) - Dr Kanojia Healthygamer
Godfrey, E., Chalder, T., Ridsdale, L., Seed, P., & Ogden, J. (2007). Investigating the active ingredients of cognitive behaviour therapy and counselling for patients with chronic fatigue in primary care: developing a new process measure to assess treatment fidelity and predict outcome. The British journal of clinical psychology. doi.org/10.134....
8 Things That Lead To Emotional Exhaustion
Yannick Explore
#yannickexplore #fatigue #emotions

[@yannickexplore]

C'est quoi vos astuces pour éviter la fatigue chronique ? On fait un petit partage d'astuces sous ce commentaire ☺⬇

[@djianyamaneko]

Super vidéo, merci beaucoup! :D J'en apprécie grandement la clarté et l'efficacité; tu vas droit au but et de manière complète et bien articulée. :) Je considère pour mon cas que les points de blocages sont des formes de "saturations", et utilise donc la méditation en réponse, pour "faire de la place à l'intérieur", et donner le temps à cette énergie interne de revenir prendre sa place et raviver l'élan qui nous pousse à faire les choses. ^^ J'essaie aussi de trouver des réponses pour ne pas en rester qu'à compenser un problème, mais ça m'aide à les trouver que de réunir cette énergie justement.

[@yannickexplore]

Merci beaucoup ! 😊 Entièrement d'accord avec toi, la méditation est un outil incroyable ! 😍 Elle est au centre de ma pratique personnelle et de mes accompagnements 🙏

[@kunikazu4306]

@@yannickexplore - Quand j'ai la flemme de faire un truc et que je décide de procrastiner devant une série (par exemple) du coup je me le refuse et je procrastine en jouant au jeux vidéo 🤣🤣🤣sa marche super bien !!! - Blague a part la méditation aide vraiment a faire le point et a discuter avec sois même, sinon je commence par un truc ultra simple en prenant tout mon temp (cela me permet de m'élancer sans m'en rendre compte, ensuite sans le savoir je hack mon cerveau car après j'enchaine les taches au fur et a mesure jusqu'à tout faire au final du coup pas de "coup de flemme" 😜😜

[@Twinsribbons]

je cherche le bouton j'adore mais je ne le trouve pas :D Merci pour cette vidéo qui m' a redonné de l'élan ! Et bizarrement plus d'énergie ! En me basant sur votre vidéo et celles d'autres personnes, je n'ai plus qu'à : _ fractionner ma longue to do list qui s'étend sur plusieurs années, en plusieurs taches. _ en sélectionner 3 / jours, classées à faire coûte que coûte + quelques unes s'il me reste du temps. Au delà de l'accomplissement, j'aurais même le sentiment d'être en avance ! Merci pour cette vidéo !

[@hassanblouk4765]

Merci c bien expliqué. Donc chacun doit apprendre comment gérer ses émotions? En prenant en compte l importance de la mémoire du mental et la mémoire du corps qui a plus d influence . B.H...Maroc Salutations

[@juleslincredule]

Points clés 🔑: 1. La fatigue émotionnelle : 😴 - La fatigue peut être causée non seulement par des facteurs physiologiques, mais aussi par des émotions. - Notre mental joue un rôle clé dans la gestion de notre énergie et peut envoyer des signaux de fatigue pour nous dissuader de dépenser notre énergie dans certaines tâches. - Comprendre que la fatigue est également liée à nos émotions peut nous aider à aborder le problème d'une manière plus holistique. 2. Le rôle du mental : 🧠 - Notre mental évalue constamment les tâches et décide si elles valent ou non la dépense d'énergie. - Il peut juger certaines tâches comme inintéressantes ou inutiles, ce qui peut conduire à la fatigue émotionnelle. - Notre mental cherche à nous protéger et à éviter la souffrance, mais parfois ses évaluations peuvent nous bloquer dans notre vie. 3. Explorer la source de la fatigue : 🤔 - Lorsque nous ressentons de la fatigue émotionnelle, il est important de se demander pourquoi notre corps et notre mental nous disent de ne pas faire certaines tâches. - Explorer la source de notre fatigue nous permet de mieux comprendre les raisons pour lesquelles notre mental juge ces tâches comme étant peu rentables en termes d'énergie. 4. Projections futures : 🎯 - Une projection dans le futur peut nous aider à évaluer l'impact émotionnel et énergétique d'une tâche. - Nous devons nous demander comment nous nous sentirons après avoir accompli une tâche. Est-ce que cela nous apportera un sentiment d'accomplissement et de fierté, ou est-ce que cela ne changera rien selon notre mental ? - Changer notre perception et réaliser que chaque tâche accomplie est un pas vers nos objectifs peut nous aider à surmonter la fatigue émotionnelle. 5. Rééduquer notre cerveau : 🔄 - Rééduquer notre cerveau consiste à lui apprendre ce qui vaut la peine de dépenser notre énergie. - Diviser les grandes tâches en étapes plus petites peut réduire la charge de travail perçue et rendre les objectifs plus atteignables. - En changeant notre perception des tâches et en montrant à notre mental que cela en vaut la peine, nous pouvons progressivement réduire la fatigue émotionnelle. En utilisant ces points clés, nous pouvons mieux comprendre la fatigue émotionnelle et trouver des moyens de la gérer pour améliorer notre bien-être. N'oubliez pas que prendre soin de notre corps et de notre mental est essentiel pour préserver notre énergie et vivre une vie plus épanouissante.

[@yannickexplore]

Merci pour ces point clé 🔑 🙏🏻

[@noln5984]

chat gpt ça

[@cdr1105]

Non mais ça va aller d'essayer de lui voler la vedette comme ça ?!? x)

[@sekalimero6168]

​@@KagutchiYagamià qui tu parle ?? 😅

[@sekalimero6168]

​@@KagutchiYagamiet toi tu a l'air d'avoir rien compris au cerveau :)

[@manu777tube]

J'aime cette approche de ne pas lutter mais de chercher à comprendre ce que notre corps et nos émotions nous indiquent

[@jadecoeur1630]

Je pense que quand on est en contact avec une personne qui pompe notre énergie aussi, on peut être très fatigué malgré un rythme de vie sain.

[@adriendeoliveira8498]

Mange tu des produits cuits.....???? Tu mange très mal. 😂😂😂😂

[@erikabossagyal]

@elysay1783 Tu m'étonnes !! 😌😄

[@Kothva]

Les 7 minutes les plus rentables de ma journée 😃

[@yannickexplore]

Alors ça c'est un message qui fait plaisir, merci 🙏😊

[@ithec25]

je crois bien aussi

[@__LG_591]

Le plus difficile - ce n'est pas de commencer, mais de CONTINUER, de combattre à chaque fois ta paresse - de la vrais raison de la plupart de problèmes d'individu...

[@Emma1996able]

Merci pour ces bons conseils. Je suis en thèse et j'ai toujours beaucoup de mal à me mettre au travail. Je sais que je serai fière à la fin mais c'est quand même super difficile. Je vais au restau à la fin de chaque partie pour m'encourager et ça aide.

[@abdelaziz2481]

En d'autre terme le mental est le subconscient qui est programmé et pour realiser nos buts on doit d'abord le netoyer des anciens habitudes .

[@zZz-bq8bn]

Oh punaise c'est excellent comme concept 😯 merci 🙏de mettre des mots sur un phénomène que j'avais observé sans jamais le comprendre 💯 allez je m'abonne 👍

[@yannickexplore]

Merci à toi 😊

[@emmaladouce]

merci à toi 👏je me reconnais dans tout ce que tu dis 👍moi je sais pourquoi je suis toujours fatiguée !😥et stressée !et toujours en colère 🗣😡😠!!!!depuis des années !!!!

[@maximephilippe3919]

La fatigue qu'il décrit s'appelle surtout la flemme 😂

[@delphineg3045]

Travailler représente une énorme fatigue (mon cerveau me dit que ça ne sert à rien d'aller faire des tâches inutiles et ennuyeuses). J'ai changé de métier plusieurs fois et je me suis rendue compte que le système est fait d'une manière que les gens ne se sentent pas humain au travail.

[@cacree3399]

WoW, merci ! La fatigue fait partie de ma vie en raison d'un problème de glande thyroïde. Cependant, je ne veux pas me définir uniquement par cela, et j'essaie vraiment de prendre soin de moi en faisant attention à mon alimentation et en pratiquant une activité physique régulière. J'avais toujours pensé qu'il n'y avait que la fatigue mentale après un effort intellectuel ou la fatigue physique. Je n'avais jamais entendu parler de la fatigue émotionnelle, mais cela correspond vraiment à mon quotidien. Merci !

[@yannickexplore]

Merci beaucoup pour ton message et pour avoir partagé ton expérience avec nous 😍 La fatigue chronique liée à un problème de thyroïde n'est pas une mince affaire, et je vois à quel point tu te bats au quotidien. Chapeau pour l'attention que tu portes à ton alimentation et le fait que tu bouges régulièrement, c'est super et ça contribue énormément à gérer ta fatigue ! La fatigue émotionnelle est quelque chose qu'on ne met pas souvent sur le devant de la scène, mais crois-moi, c'est un axe à ne pas sous-estimer. Rien que de reconnaître son existence, c'est déjà un pas énorme vers sa gestion. N'oublie pas que ta thyroïde joue un rôle clé dans ton bien-être global, y compris ton état émotionnel. Donc, un problème de thyroïde peut définitivement te rendre plus susceptible à la fatigue émotionnelle. Tu as entièrement raison, tu es bien plus que ta fatigue ou ton problème de thyroïde. Ne laisse pas cela te définir entièrement. Le fait que tu cherches à aller au-delà de ces défis montre ta force et ta résilience. Continue à prendre soin de toi et à chercher des moyens d'améliorer ton bien-être, tu vas y arriver ! Je suis là pour t'accompagner dans ce voyage si besoin et j'espère que mes vidéos peuvent t'apporter quelques éclaircissements et astuces 😊

[@ledgerbig4929]

Bonjour, je suis aussi hyperthyroïdique et une petite fatigue ne suit au quotidien. Je prends pas de médocs mais j’en suis à la limite alors souhaite juste ajuster mon alimentation. Si vous avez des conseils d’aliments à favoriser, je suis preneur 🙏🏻

[@cacree3399]

@@yannickexplore Donc, le cerveau est motivé par des récompenses internes telles que le plaisir et l'accomplissement, ainsi que par des récompenses externes telles que les récompenses matérielles et les reconnaissances. Et ces récompenses influencent son comportement 🫤

[@cacree3399]

@@ledgerbig4929 Il n'existe pas d'aliment miracle, mais certains aliments peuvent aider. Aliments conseillés : Iode : L'iode est un minéral essentiel à la production d'hormones thyroïdiennes. Les sources d'iode comprennent les poissons et fruits de mer, les algues marines, le sel iodé. Sélénium : Le sélénium est un antioxydant qui peut aider à protéger la glande thyroïde et favoriser la conversion des hormones thyroïdiennes. On le trouve dans les noix du Brésil, les fruits de mer, la viande, les œufs et les graines de tournesol. * l’idéal est de ne pas dépasser la consommation de 1 à 3 noix du Brésil par jour. Chaque noix du Brésil contient une quantité variable de sélénium, donc il est important de ne pas en abuser. Aliments riches en nutriments : Optez pour une alimentation équilibrée comprenant des fruits et légumes frais, des grains entiers, des protéines maigres (comme les viandes maigres, le poisson, les légumineuses), des produits laitiers faibles en gras et des graisses saines (comme les avocats, les noix et les graines).

[@cacree3399]

@@ledgerbig4929 Aliments déconseillés : Goitrogènes : Certains aliments peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne en bloquant l'absorption de l'iode. Il est recommandé de limiter la consommation d'aliments tels que le chou, les brocolis, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, les épinards, les fraises et les pêches. Toutefois, il n'est généralement pas nécessaire d'éliminer complètement ces aliments de votre alimentation, car ils sont également riches en nutriments bénéfiques. Soja : La consommation excessive de produits à base de soja peut interférer avec l'absorption des hormones thyroïdiennes chez certaines personnes. Il est recommandé de consulter votre médecin pour déterminer si vous devez limiter votre consommation de soja. Il est important de noter que chaque personne est différente, et vos besoins nutritionnels peuvent varier en fonction de divers facteurs.

[@madame8795]

Première fois que je vois les choses sous cet angle, merci beaucoup c’est très intéressant !

[@frankdearr2772]

hello, excellente video, sujet bien distillé, merci pour ce partage :) 👍

[@davyp42]

Bonjour. Moi je suis pâtissier et j’ai travaillé plusieurs années dans une pâtisserie où on fessait pas mal d’heures, parfois 9h a 10 heures part jours et pourtant je n’étais pas fatigué. J’étais responsable de mon poste, je savais ce que j’avais à faire et repartais souvent satisfait de mon travail… et repartais en forme chez moi…. Maintenant, j’ai dû changer de travail pour cause de départ en retraite du patron. Je travail dans une autre pâtisserie où je fais beaucoup moins d’heures, environ 7 heurs part jour et même 6 heurs parfois, mais avec un patron maniaque avec le syndrome de prosciutto (je pense) … Je l’ai sur moi toute la journée. J’arrive le matin sans savoir ce que je vais faire, il n’y a aucune organisation et… et repars chez moi très fatigue malgré le fait que je fais moins d’heures… mais je suis crispé et a l’affût de ce que l’on va me dire à tout moment… La seul chose positive c’est que je suis payé comme il le faut, en temps et en heure mais je suis plus fatigué en faisant 6heures part jour qu’avant en travaillent 10 heures par jour parfois que les journées me paraissaient même plus courte…. Je ne sais pas comment me mentalité pour soulager mon esprit dans ce nouveau travail pour ne plus être aussi fatigué….

Si je peux me permettre : en visualisant une bulle de protection énergétique autour de toi ou tu garde ton énergie et celles des autres ne t’atteignent pas … et mette en positif les défaut de ce messieurs ( energivore) en te recentrant sur toi ( par exemple : il est aussi exigent que moi dans le travail mais n’a pas d’organisation , lui proposer mon savoir et lui dire surtout ce qui ne me convient pas afin d’améliorer pour les deux les choses 🎉

[@yannickexplore]

Effectivement, ce que tu traverses ne semble pas facile... Ce n'est pas toujours le nombre d'heures que tu travailles qui fatigue, mais l'environnement et l'ambiance au travail peuvent faire énormément. Tu parles du manque d'organisation et de l'attitude de ton patron... Ça peut être vraiment épuisant psychologiquement. Ce n'est pas juste une question de fatigue physique, mais aussi émotionnelle et mentale. Je vais te répondre de manière très générale car je ne vais pas prétendre changer ta vie en un commentaire, mais ça peut être des petites choses à intégrer dans ta vie pour t'aider et commencer à avancer dans une direction. Tu peux essayer de commencer à prendre du temps pour toi-même, pour te détendre et te déstresser après le travail. Peut-être que tu peux essayer des activités comme la méditation ou le yoga pour t'aider à gérer le stress. (Tu peux trouver une mini-formation gratuite sur la méditation dans la description de la vidéo. Il y a des exercices qui devraient pouvoir t'aider.) Et surtout, n'oublie pas que tu as le droit de te sentir bien au travail. Si tu penses que la situation ne s'améliore pas, peut-être que tu pourrais envisager de chercher un autre endroit qui te conviendrait mieux. Tu mérites d'être dans un environnement de travail sain et positif, surtout que visiblement le problème n'est pas ton activité que tu as adorée par le passé, mais vraiment ton cadre de travail. Tiens bon, prends soin de toi et n'hésite pas si tu as besoin de parler de manière plus complète. Ce sera avec plaisir 🙏

[@davyp42]

@@yannickexplore Merci beaucoup pour vos réponses. C’est vrai, il y a certaines choses que je faisais avant et que j’ai arrêter de faire. Je vais m’y remettre, déconnecter du travail, parce que si les journées de travail me paraissent longue (malgré qu’elles soient plus courtes) le temps libre me parait, lui plus cour (même si je suis sensé avoir plus de temps). Je vais me remettre à la peinture (à l’huile) et sortir plus, marcher, j’adore, les promenades solitaires. Marcher me relaxe, en marchant je pense beaucoup et je rentre à la maison, fatigué physiquement (d’une fatigue positive) mais relaxé moralement. Et en même temps, si je parviens à trouve un autre travail où je sais que je me sentirai mieux, penserai à changer, je n’en suis pas a mon premier changement et j’ai déjà eu de très bon patrons dans le passé… ça va surement se reproduire… Merci beaucoup pour me répondre

[@levandale]

La meilleure solution est de changer de pâtisserie.

[@isaac-lelidelibere7102]

Cette vidéo as été pour moi une révélation, merci infiniment pour la qualité et le choix des mots, merci

[@yannickexplore]

Merci beaucoup. ☺️ Je suis heureux que cette vidéo aie aidée 🙏🏻

[@Paatou]

Merci pour cette intéressante vidéo. C'est très bien expliqué et clair :).

[@yannickexplore]

Merci à toi 😀

[@nathanesnault]

ce type de vidéos sont d'utilité publique merci beaucoup !

[@yannickexplore]

Merci à toi pour ton message 😊

[@kaak2270]

Parfois c'est la tentative de controle incessante qui épuise (par exemple controle du stress quand tension au travail ou famille, environnement toxique etc) Ne pas négliger aussi le poids des temps de transports, bien épûisant

[@franceouellet1950]

Wow tu viens en qqu minutes de me donner la reponse claire et comprehensible a ma fatigue contante que je ne comprenais pas depuis des années et meme les tests de mon médecin ne trouvais pas!! Wow cest comme si aujourd'hui je pouvais enfin comprendre et que j'avais le pouvoir de ne plus etre constamment fatiguée sans ssvoir pourquoi !!! ❤❤❤ ca change tout maintenant je pourrais avoir une emprise sur cette fatigue si je le veux. 🎉 merci aussi a tous pour tout les trucs que vous avez partagé ❤

[@haikuyuki1478]

La fatigue émotionnelle. Ah oui! C'est plutôt logique après avoir écouté la vidéo. Merci pour l'aiguillage! Bon cheminement, bonne analyse et bon conseils 👍🏾

[@lachainedusanglier3187]

Je ne te connaissais pas, très sympa comme vidéo : clair, concis et sans prétention. Et merci, j'en avais besoin

[@julienleroy9]

Cette video est absolument parfaite, je te remercie beaucoup pour ces explications 👌

[@yannickexplore]

Merci à toi pour ton message 😊

[@jadecoeur1630]

Merci beaucoup. Très pertinent.

[@schnek0220]

C'est hyper bien expliquer même moi j'ai tous compris !! Pour vous dire ^^. Merci bcp !

[@tirionfordring4384]

Nous ne sommes pas tous égaux face à de la fatigue émotionnelle. Ce là dépend beaucoup de notre caractère, de notre façon de voir les chose et les appréhender dans la vie.

[@gerardparent7361]

Merci pour cette vidéo motivante ! J’y suis tombé dessus par hasard... mais j’apprécie beaucoup son contenu !

[@xave5639]

Super vidéo, moi ce qui m'a aidé c'est me demandé qu'est ce que le cerveau considère comme important pour utiliser ma fatigue. Il s'est avéré que c'était instagram, youtube et les jeux vidéos, j'ai donc fait une pause de ces éléments et je me suis retrouvé moins fatigué pour des tâches comme le boulot.

[@Andre-uc9fu]

La fatigue peut donc être expliquée par un sentiment d'inutilité. On n'est pas loin de la dépression. Hormis les cas d'apnée du sommeil (merci à l'internaute de le signaler), il s'agirait d'éduquer son mental (comme dans les TCC), à reconnaître a posteriori, les bienfaits de l'action. Paresse, a-quoi-bonisme, démotivation, sont les ferments d'une vie sans saveur. Mais, bon sang, qu'est ce que c'est dur, parfois, de se bouger. Tout nous ramène à la loi du moindre effort. Nous ne sommes pas tous égaux, tout le temps. Être conscient du phénomène me paraît déjà une étape essentielle. Merci de cette perche tendue à notre réflexion.

[@ChantalChalayer-eb7dn]

Cela est très vrai et vérifié. Super !!!

[@F.D.P]

Très trop un bg, t'as exactement résumé ma situation avec un solution pour la résoudre en plus. Merci !

[@JeanWilnerFilsBonhomme-fx4nl]

J'attendais tellement une vidéo de ce genre 😍, merci infiniment

[@yannickexplore]

Heureux d'avoir aidé 🙏😊

[@Nebukadnezart]

super bien expliqué , très agréable le bonhomme ! merciiiii

[@Hdd697]

Le mieux est de nettoyer nos traumatismes avec l' Emdr (tapping) et le tour est joué ! Bon courage tout le monde 👍

[@vanelyr2157]

Bonjour ! Pour revenir plus directement sur l'aspect physique, une fatigue constante peut aussi provenir de l'apnée du sommeil (ce qui est franchement dangereux sur le long temps). Pour celles et ceux qui ont l'impression qu'une nuit de sommeil n'est pas du tout reposante, n'hésitez pas à en parler à votre médecin, c'est important. Sinon, vidéo bien intéressante ! Je m'y suis parfois reconnu... :D PS : J'ai mis "pause" par hasard après la 7e syllabe prononcée dans la vidéo, et j'ai répondu "oui"... T_T

[@CoachVincFM]

C'est exactement ce que je vis. Merci infiniment 🙏

[@yannickexplore]

Avec plaisir 😊

[@menzanchristian5804]

Merci beaucoup, les questions que tu nous proposes de nous poser lorsque l'on ressent la fatigue sont simples mais sont très intéressantes, et cela peut s'appliquer à toutes les émotions ou tous les sentiments que l'on ressent, encore merci pour ta vidéo 👍🏿

[@yannickexplore]

Merci beaucoup pour ton message 🙏😊

[@jamestidjani660]

Très édifiant merci

[@mistertarin9723]

Merci beaucoup pour cette vidéo !!!

[@yannickexplore]

Avec plaisir 🙂

[@thombout3583]

Super vidéo ! Le sujet était très intéréssant, qu'elle est la musique que tu as utilisé en outro stp ?

[@brigittebeaufort3270]

Vidéo la plus claire et la plus intéressante vue sur ce thème.

[@yannickexplore]

Merci beaucoup c’est très gentil ☺️

[@_godpray_7085]

Très bonne vidéo merci d'avoir répondu à cette question que je me posais depuis l'enfance +1 abonné😁

[@leander2k]

Bon rappel. Merci. Comme quoi scroller ca vaut le coup parfois.

[@abouabdallahrazzouki6341]

Merci pour vos conseils. Quel est le remède pour récupérer d'une fatigue mentale ?

[@URLJessica8386]

Intéressant, Merci. 🙏

[@Johnny_T779]

C'est vrai... Sauf si on ne ressent jamais de satisfaction quand on s'est forcé à faire quelque chose, juste encore plus de fatigue et une sensation de temps perdu. Si c'est le cas, pensez plutôt à déléguer les tâches les plus désagréables. Eh oui, certains sont autistes, ont de la fatigue chronique ou dépression chronique (endorphines après l'effort ? Jamais...). Gare au crash si on se force trop, souvent notre cerveau cherche à nous protéger à juste titre, le culte de la performance détruit bien des vies !

[@yannickexplore]

Merci pour ton commentaire, il est rempli de vérités importantes. Il est crucial de se rappeler que chacun de nous est unique et vit les choses différemment. Ta remarque sur l'autisme, la fatigue chronique et la dépression chronique est très pertinente. Ces conditions peuvent en effet modifier la façon dont les individus réagissent à l'effort et à la fatigue. Il ne faut pas sous-estimer le signal d'alarme que notre corps ou notre esprit nous envoie sous forme de fatigue. C'est souvent une indication qu'on doit ralentir, prendre soin de nous-mêmes, et éventuellement déléguer certaines tâches. C'est pour cela que j'encourage dans cette vidéo à explorer réellement les raisons du signal de fatigue que nous envoie notre mental et notre corps en se posant ces questions. Ensuite, on peut choisir nos actions en fonction de nos besoins, de nos possibilités et de nos objectifs. Le but est de : 1. écouter 2. comprendre 3. agir consciemment Ton commentaire apporte une perspective très importante sur la question de la fatigue et l'importance de l'écoute de soi. Merci de l'avoir partagé, et prends bien soin de toi. N'hésite pas si tu as d'autres réflexions ou questions à partager, j'apprécie vraiment ces échanges. ☺🙏

[@monaslimart]

Merci beaucoup pour cette vidéo, c'est vrai que parfois on est fatigué d être fatigué, c'est frustrant, ma méthode est de s organiser, la plus importante tâche, en premier, j'essaie de me reposer me ressourcer un peu et après je passe aux autres tâches, à la fin de la journée je réalise que j'ai pu tout accomplir, bon courage à tous 🌹🌹🌹

[@yannickexplore]

Oui s'organiser aide énormément! Merci pour ce partage c'est une super méthode 🙏

[@laureen3472]

Excellent merci!!🙏🌟

[@Anastasia11522]

Mais merci, depuis le temps que j'attendais que quelqu'un en parle, 🎉

[@adelekhagna]

Merci Yannick pour cette précieuse vidéo très instructive 🙏🏽

[@yannickexplore]

Avec plaisir ☺️

[@BastienYvesRossi]

Merci pour cette vidéo

[@katia1343]

Très intéressant ! Et ça marche aussi pour la procrastination.

[@yannickexplore]

Oui 😊

[@leroyyveline6804]

J'espère pouvoir y arriver, vous aideriez beaucoup de personnes fibromyalgiques 🙏

[@nissanab39]

Franchement merci beaucoup cette vidéo tombe à pic !!!

[@lylyrose11]

Très intéressant, je me rend compte que c'est vrai, c'est mon cas en ce moment, je vais essayer cette méthode, merci😊

[@yannickexplore]

Génial ! 😊

[@clembystep1871]

Merci Yannick pour cette vidéo 😉👍

[@pilotyourdreams3375]

Excellent conseil merci beaucoup d'avoir partagé ça 👍

[@JOJODINGO]

Merci beaucoup très bonne vidéo qui peut a mon avis changé plus d'une personne..

[@yannickexplore]

Merci beaucoup pour ton message ❤

[@samuelbenard8873]

Très intéressant, j'ignorais que la fatigue pouvait être une émotion.

[@bienvenulovynguie7017]

Merçi infiniment j'ai adoré😊

[@jasonwayz]

Je m’abonne pour le soutien, merci pour les infos que tu partages

[@yannickexplore]

Merci à toi 😊

[@a7bes]

Slm, C'est bien expliqué ça donne envie de se bouger. Merci. Tu dirais quoi sur la procrastination,c'est un peu le même problème?

[@yannickexplore]

La procrastination est un problème assez complexe et plus vaste que simplement le point de vue émotionnel, mais effectivement c'est en partie la même chose 🙏

[@a7bes]

@@yannickexplore Merci

[@1Atome]

Super vidéo merci !

[@joejam6312]

Bonsoir et merci pour ces belles explications. Je m'abonne. 😉 À bientôt donc.

[@yannickexplore]

Merci et bienvenue ☺️

[@yahia9475]

Merci monsieur le "fatiguologue" 😊

[@melaniegarcia4089]

Super vidéo.

[@salimdrame4742]

Effectivement vi sous cet angle ça fait sens✅

[@jacquescornet4166]

Merci je suis dedant complet vraiment

[@wawanix0018]

Tres interessant ,vraiment.👍

[@stephaniemadjide-nf7no]

Merci,tous ce que vous dites sont vrais

[@jasonwayz]

Super intéressante comme vidéo

[@casiopeelinda3747]

Je fais des journées éprouvante au travail quand j ai fini ma journée j aimerait faire mon jardin mais je fais tellement un travail physique que mon cerveau voudrait bien le faire mais le corps ne peut pas suivre je suis comme un portable déchargé tout simplement Et quand je trouve la force de le faire c est en me consentrent sur moi même en ne pensant pas telles un robot que je réussis a le faire ce jardin donc ne pense pas c est un signe de faiblesse c est ça le secret mais ne pas penser n est pas évident bonne vidéo ❤

[@yannickexplore]

Merci beaucoup d'avoir partagé ton ressenti 💖 Effectivement, quand la machine a moins de batterie, c'est une autre histoire. Même si le cerveau veut, s'il n'y a plus d'énergie dans le corps, il ne peut plus suivre 😅 Tu as trouvé un excellent moyen de te concentrer sur toi-même et sur l'instant présent. C'est ainsi que l'on peut libérer des capacités insoupçonnées dans notre esprit, même si ce n'est pas toujours facile ! Tu as totalement raison, ce n'est pas un signe de faiblesse, bien au contraire ! Ce qui m'a le plus aidé à me mettre dans cet état de présence plus souvent, c'est la méditation. Ça a changé ma vie... Si tu n'as jamais essayé, ça peut être une excellente idée 😊 À bientôt !

[@Premiumof]

Incroyable j'ai eu l'impression que tu me parlais .

[@veronique7625]

Merci.

[@ithec25]

merci je comprend mieux ce qui m'arrive

[@Phe_onix_Officiel]

Excellent j'adore votre contenue 💥🏆🔥🈲

[@yannickexplore]

Merci pour la force 😊🙏

[@69482]

Merci pour le partage de cette belle connaissance J’ai aimé….. Ça m’a aidé à comprendre que Je ne suis pas mes pensées Ni mon cerveau Ni mon pied Ni ma main Ect…. Mais bien celui qui observe tout ça Observateur d’une conscience qui gère tout ça Peut-être dans le cerveau Ou dans chacune de mes cellules ect… Cette conscience cause 99% de nos maladie Important de comprendre de plus s’identifier à celle ci. Mais bien à l’autre qui observe cette conscience Si j’écris cela Je sui celui qui a vu parfaitement l’observateur qui maîtrise cette fausse conscience…

[@yannickexplore]

Merci beaucoup pour ton commentaire ! ☺ Je suis ravi de lire que la vidéo t'a aidé à faire ces prises de conscience. Tu as tout à fait compris : nous sommes bien plus que nos pensées, nos corps ou nos émotions. Nous sommes l'observateur de tout cela. C'est un grand pas dans la compréhension de nous-mêmes et cela peut vraiment aider à gérer nos émotions et à mieux se comprendre. Tu soulèves un point important, cette prise de conscience peut effectivement contribuer à améliorer notre santé en diminuant le stress et l'anxiété. Continue sur cette voie d'exploration de toi-même, c'est vraiment génial. Merci encore pour ton partage ! Prends soin de toi. 🙏😊

[@69482]

@@yannickexplore c’est moi qui te remercie D’avoir pris la peine de répondre C’est comme une beurrée de bonheur sur le cœur ♥️ 🙏

[@7jannat77]

Merci à vous

[@leodelpech9532]

J'ai aimé cette vidéo, merci ! 😊

[@d2fparis303]

super vidéo, bravo !!

[@visuhall9298]

super !

[@lydiesaint-val2646]

Merci pour votre video

[@inhorama338]

Merci pour les conseils et les suggestions !!

[@yannickexplore]

Avec plaisir 😁

[@lesvoiesdevie]

Vidéo très pertinente. Merci. L'importance de la patience et de prendre du plaisir dans le chemin a parcourir sans se mettre la pression

[@lisabrun-baronnat9095]

Merci Yannick

[@ascandra]

Rien que de me poser les questions pour savoir pourquoi ça me fatigue, ça me fatigue... 😱

[@yannickexplore]

C'est tout à fait normal, notre mental n'aime pas trop que l'on se pose ces questions 😜

[@sebastienaure8983]

Top cette vidéo ! Je ne voyais pas la fatigue sous cette angle

[@yannickexplore]

Merci 😊

[@CazimirCostea]

Cool de penser la fatigue sur le plan émotionnel. Quid sinon de la théorie selon laquelle notre dose de volonté est limitée ? Cela semble contradictoire à première vue non ?

[@mhamedouidir5790]

Merci

[@gamingpapafr]

Ok sur le principe j'avoue mais quelles sont vos sources svp?

[@audelantoine5881]

Super vidéo

[@llllllllIIIIIIIIIII]

Le mental est la clé. Sans compter que les émotions sont des états où les fréquences cérébrales changent et cela se répercute sur notre énergie. On peux alors faire l'effet inverse et améliorer notre énergie par le biais des émotions!

[@yannickexplore]

Totalement ☺

[@alexandref9940]

Merci 😊

[@yannickexplore]

Avec plaisir 😊

[@sxnjii9707]

Super vidéo merci

[@yannickexplore]

Merci à toi 😊

[@ekinoks5120]

Très intéressant

[@guyvblor8784]

Merci ❤

[@lulululu28383]

Chaque pas vers l'objectif compte.

[@christophesimond7844]

Salut Yannick, j'aime toujours autant tes vidéos. Bravo et j'espère à bientôt.

[@yannickexplore]

Hello Christophe ! Merci beaucoup et oui à bientôt ! ☺

[@Livay7877]

Très bon conseil, explication logique et convaincante, merci pour cette vidéo

[@yannickexplore]

Merci à toi 😊

[@nicolascheradame]

C'est très intéressant, je vais explorer ça, mais en attendant je suis tellement bien dans mon lit...

[@yannickexplore]

😂

[@guisancho_taty_dans_les_orties]

Et quand tu te dis la flemme. Le mental envoie la fatigue mais que tu le fais quand même en te forçant un peu au départ. La satisfaction de l'acte accompli ne te donne pas plus de plaisir ! Pour moi oui avec une bonne dose d'endorphines et dans certains cas de la fierté. Alors on s'écoute ou on fait un léger effort ?