POVEĆAJTE MOBILNOST I NAPRAVITE ŠPAGU uz ove vježbe!🤸‍♀️

[@tinojunakovic4592]

I u ovim ludim corona vremenima, plasiras vrhunski link da se nacija trgne iz depresije.... Bravo... Dame i gospodo, jedan jedini, kineziolog Borna dr. Butijer!!!!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na podršci Tino! Bitno je da u ovim vremenima plasiramo zanimljive videe da barem malo odvrate pozornost sa situacije koja nas je snašla. 😊

[@anjadelonga5884]

@@FitzonehrbyBornaButijer Borna Butijer moram samo reci da kada netko napise "videe" znaci da je obrazovan i vise od viseg ... Tino ja cu napraviti spagu prije nego naucut spagete izvuci kao domacica

[@dragrruberkaa177]

Moj san je bio da napravim spagu i radila sam vežbe svaki dan sam radila vežbe i .Naučila sam hvalaaaaa vammm punooooooooo 🥰🥰💜💜💜💜

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Woohoooo, pa svaka ti čaaaast! Baš sam sretan što ti je vodič bio od takve pomoći, sada to održavaj i samo tako nastavi! 😊

[@nikolinapavlovic9219]

Jesi malo sutra 🤣

[@avamax5089]

Bravo djevojko! Blago tebi kad sve to mozes. Ja bi se slomila 😂

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Sve je moguće s vremenom! Siguran sam da s vremenom i trudom možeš napraviti i ti svoju prvu špagu, sigurno ne takvu gimnastičku, ali da se može, može se 😊

[@samojedLivi2912]

...tako je ,sta se hoce sve se moze..👍🤸‍♀️🧘‍♀️ Samo bez rijeci " od sutra"😂 To je onda nikad...Borna SUPER video imas ,jako dobro OBJASNIS,sta je najvaznije👑...👍🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️lp

[@TijanaGogic]

@@samojedLivi2912 Daa tako je Samo vezba

[@anita6398]

Pokusa vam vec 1 tjedan i opet ne znam sada doslovno plačem zato jer ja ovo sa sestrom svaki dan radim i opet nista ne znam ne zelim vise probavati kada znam da necu uspjeti 😞😔

[@todorovicanela1709]

@@anita6398 ne odustaj 😃

[@user-wx6wu5cf5g]

Hvala. Puno. Ja. Sam. Naučila ❤️❤️❤️💞💞💞😍😍😍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Jakooo mi je drago što to čujem! 🤗

[@jk-fx3hm]

I don't understand a word but this workout is so good! I've started doing workouts because of the quarantine and I'm going to add this video on my list too...Good luck everyone

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Glad to be getting international views on our channel, thanks for the support! Maybe we will be doing some videos in english in the future. 😊💪

[@MegaVeverica]

Just add subtitles in English 😉

[@daliarekic8223]

Hvala Vam puno uz vas sada znam špagu

[@frankalukez3863]

Prvi put sam počela raditi vježbe i uspila sam i žensku i mušku špagu.HVALA VAM PUNO

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da si uspjela u tome i da su ti vježbe bile od pomoći, samo jako i dalje! 😊

[@annaana3399]

Koliko dugo vam je trebalo?

[@frankalukez3863]

@@annaana3399 jedan dan

[@paolinapetrovic8230]

Puno vam hvala bilo je resko i bolno

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Ali se isplatilo, zar ne? Zaista je jedan element koji zahtjeva puno posvećenosti i napornog rada, zato svaka čast na tome! 😊💪

[@iskvc.123]

Hvala vam mnogo pomogli ste mi da jos bolje napravim spagu kao mala sam mogla sve da uradim ali mi je zastalo sa vezbama i vi ste mi mnogo pomogli lako je kad si vec pravio spagu pa ponovo iznova ☺️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Jako mi je drago čuti da ti je video bio od pomoći! Istina je da kao mlađi možemo puno više toga u smislu mobilnosti, ali to ne znači da s godinama ne trebamo to održavati i činiti još boljim, zato svaka čast na upornosti i jako sam sretan što ti je video pomogao da ponovno napraviš špagu! 😊

[@jovanavisnjicar3175]

Ovo je odlicno ja sam uradila vežbe i zamalo da uradim špagu odlične vežbe i saveti👍🙂

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Super! Sada polagano progresiraj i doći će ta puna verzija, samo jako! Drago mi je da ti je video bio od takve pomoći 😊

[@nedzmijakovacevic8130]

Hvala puno i odmah sam radila te korake nakon 2 dana uspjela i musku i zensku jejj 🤩🤩🤩🤩🤩♥️♥️♥️💖💝

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Baš sam sretan što to čujem! Svaka ti čast i samo jako dalje 😊😊

[@nedzmijakovacevic8130]

Hvala i vama hvala sto ste mi pomogli 🤩🤩♥️

[@Tamarabo112]

Hvala pyno❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da ti je video bio od pomoći! 😊💪

[@sneznatrnavac7060]

Divni steee Hvalaaaa .Top

[@goodgamerr308]

Ja sam skoro naucila hvala vam

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Svaka čast Kristina, samo tako nastavi i dalje! :)

[@nikoll3831]

Meni je Lucija tako lijepa 🤩 Prirodna, normalna... prava cura!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

😊💪

[@aleksandarvujanic7914]

Godinama sam samo vezbao gornji deo tela, i mobilnost i snagu, ali noge samo sa trcanjem nista vise. Skok i spaga su mi ocajni. Hvala puno!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

I ja sam radio dosta dugo istu grešku, ali mora se adekvatno trenirati i taj dio tijela za razvoj optimalne razine snage, fleksibilnosti i mobilnosti. 😊💪

[@Bojana1]

Hvala ti,uspela sam je uraditi, vezbala sam duze vreme,odnosno 2 nedelje...i na kraju uspela...Hvala vam previsee🥰

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Wooow, pa brzo si to! Svaka ti čast i samo tako nastavi! 😊

[@nikolinaklacar6643]

Hvala puno moj san je bio da naučim špagu hvala ❤❤❤

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Dragoo mi je to čuti Nikolina! 😊😊

[@daninaialdinaharbic5343]

Borna hvala ti na ovom videu pratila sam ove vjezbe i naucila spagu

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Dragooo mi je to čuti, baš sam setan zbog tebe! Samo jako dalje 😊

[@sneznatrnavac7060]

Ucim..Zelim uraditi spaguu❤❤❤

[@theman9479]

Hvala,za vjezbe

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala tebi na podršci! 😊

[@emmajanagalinec6072]

Znam da je od ovog videa prošla jedna godina i hvalaaa vam punooo uspijela sam špagu i jakooo sam sretna hvalaaa ♥️♥️💞😍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Jeeeesi? Pa čestitam, svaka čast! Puno ti hvala na feedbacku te mi je drago da ti je video bio od pomoći! 😊

[@envermuratovic1941]

Hvala vam puno sto ste mi pomogli❤️❤️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da je video bio od pomoći 😊

[@danijelaadzic1885]

Polozaj spage sam zadnji put zauzela u srednjoj skoli,to je bio vrhunac moje fleksibilnosti. Od tada prodje 15 godina,hvala na videu počela sam sa istezanjem :-)

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Nije nikada kasno za krenuti ponovno, drago mi je da ti se video svidio i želim ti da ubrzo napraviš špagu! Samo jako 😊💪

[@tomassev]

Malo mi fali da uradim spagu hvala vam punoo!!!✅💌💝💖

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Samo jako Lenka, doći će i taj zadnji dio! Drago mi je da ti je video bio od pomoći 😊

[@tomassev]

@@FitzonehrbyBornaButijer 😊😊😊

[@milijanajosipovic7725]

Hvala

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da ti se video svidio! 😊💪

[@TeodoraStanić-h4g]

Ja sam ka putu do spage sve cu da uradim kao sto vi kazete. Hvala vam! ❤️❤️💗💗

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Samo jako Teodora, javljaj nam napredak! 😊

[@danilokuzmanovic5181]

Jel si krenula 😂?

[@andrealakicevic1120]

Super ste❤.Ja sam špagu odma uspjela posle ovih vježba❤.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

To znači da si i prije bila potkovana s dobrom razinom mobilnosti i fleksibilnosti, svaka čast na tome! Drago mi je da su ti vježbe pomogle 😊

[@ljupkaleakovic1232]

Blago se ljudima koji mogu napraviti sve sto zele

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Bitno je samo krenuti... a rezultati uz naporan rad nikada ne izostanu 😊

[@tijanastojanovic6804]

Za sve one koji misle da je nemoguće: Ništa nije nemoguće, ne možete iz prvog pokušaja uspeti, potreban je trud i napor !!! Ja sam gimnastiku aktivno trenirala 7 godina, sada je treniram tu i tamo, špagu sam naučila za mesec, mesec i po dana, zato što sam bila upooorna, i sada špagu mogu uraditi i u pola dana i u pola noći !!! Ponosna sam na sebe🥰

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Uvijek mi je drago čuti ovako pozitivnu priču! Želim ti puno sreće u daljnjem treningu 😊💪

[@tijanastojanovic6804]

@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala puno !! I ja vama želim puno sreće u svemu !!! ❤

[@katarinasalinovic5859]

Koliko treba vremenski da napravimo spagu...evo ja svaki dan vjezbam (tjedan dana vec) i nastavit cu??

[@tijanastojanovic6804]

@@katarinasalinovic5859 Napravices sigurno kad tad ako se trudis, ali ne znam koliko je vremenski potrebno tebi jer ne znam koliko ti fali da se spustis skroz do poda, ali savetujem da ne odustajes i da nastavis da se trudis

[@anita6398]

Da bar ja treniram gimnastiku ja bih rekla mami i tati ali ne znam kako nekako me je stid nikada nista nisam trenirala blago se tebi😔

[@aisahodzic8085]

Hvala vam pomoću ovog videa sam naučila napraviti špagu

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Jako mi je drago to čuti i sretan sam što je vodič bio od pomoći! 😊💪

[@enida5576]

Naravno ja sam spagu i sve i onda mi je to postalo zanimljivo pa sam upisala gimnastiku Hvala vam mnogo na ovome❤

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Lijepo je kada pohvale dobijemo i od aktivne gimnastičarke! Pratimo se i dalje 😊

[@svetlanadjordjevic3198]

Hvala vam mnogo musku spagu nisam umela uraditi. Ali uz vase vezbe uspela sam napraviti musku spagu.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Svaka čast! Drago nam je da si uspjela do te mjere poboljšati svoju mobilnost i da su ti vježbe bile od koristi. 😊

[@milicakrsmanovic2379]

Svaka čast za vežbe .Počela sam da vezbam za špagu i već posle drugog puta se ocećam dostaa fleksibilnije.Ali nekako mi se čini da je muška špaga dostaa lakša od ženske.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je to čuti Milica! Hmm... ovisi od osobe do osobe, primjerice, meni je ženska puno lakša, tako da je dosta individualno sve to 😊

[@emavidosevic9786]

Uspjevam sve vise i vise

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Odlično, znači da si na dobrom putu! Samo tako nastavi te iz dana u dan sve više povećavaj opseg pokreta u kojemu radiš vježbe 😊

[@_n_9178]

Moja san je da uradim špagu.Svaki dan sam radila vežbe i na kraju sam uspela žensku i mušku špagu.Hvala 👑

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Čestitam ti od srca! Znam da nije lako tome se posvetiti i raditi iz dana u dan, ali svaka ti čast na predanosti, zato si i uspjela, svaka čast! 😊

[@_n_9178]

Hvalaaaaaa👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

[@milaa8562]

ja sam naučila za manje od mjesec dana, svaki dan radila hvala na pomoći. 🥺🥰💗

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Sve se može kad se krene s namjerom i smislenim pristupom! Svaka čast, drago mi je da si uspjela napraviti prvu špagu! 😊💪

[@kobe4015]

Koliko si dnevno vezbala

[@doloresjovanovic1623]

Bravo lucija sve pohvale jako te volim i sam tako nastavi jer je to dobro za nase zdravlje a pogotovo sad vidimo se volim te💗💗💗💗💗💗💃💃🌟🌟✨😘😘😍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

😊💪

[@aminasabanovic3827]

Upravo sam radila vjezbe. Odlicne su, vec se osjecam dosta fleksibilnije. Hvala na vjezbama

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Jako mi je drago to čuti! Samo nastavi i polako progresiraj prema punoj verziji špage. 🤗

[@anelagajevic8668]

Ja sam uspela za 1 .goinu ekstra je🤸🏼‍♀️🥰hvalaaaa

[@anelagajevic8668]

Ja sam i pre radila neke vezbe jedno10 meseci

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Svaka čast na upornosti, isplatilo se! 😊💪

[@senadamujagic9066]

Naučila si hvala

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Misliš za sebe? Ako je tako, svaka ti čast, jako sam sretan što to čujem! 😊

[@sandralukic8737]

Svaka čast. Oduševljena sam

[@jovannenadov2377]

Videi su vam top i obožavam da vas gledam 💯. A što se tiče špage znam i mušku i žensku. Pozz

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da nas pratiš i hvala ti puno na podršci! Odlično, onda će ti ove vježbe pomoći u održavanju istih! 😊💪

[@hanadi_djuderija]

Bravo Lucija! Uz vas sam za 4 dana naucila musku i zensku spagu

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Svaka ti čast, drago mi je čuti da si uspjela uz naš vodič! Samo jako i dalje te sada tu fleksibilnost aktivno održavaj 😊😊

[@hanadi_djuderija]

Hvala vama i samo tako nastavite najbolji ste😊

[@lela__8581]

Ovo je super dajem lajk👍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da ti se video svidio! 🤗

[@petragrbesic6774]

Odlična vježba vec napredujem👍🏼💕

[@FitzonehrbyBornaButijer]

To mi je drago čuti! Nadam se da će ubrzo doći puna špaga 😊💪

[@valentinatesic6228]

Super ua to isto zna znam i prmet i sve iz gimnastije

[@antonijabecker6355]

Izvrsno kompetentan👍💪🏽

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala od srca na podršci! ❤️

[@sandraglamocic8435]

Oduvek sam zelela da naucim da napravim spagu :) Od sutra krecem sa vezbicama. Hvala ti puno na ovom videu :)

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Nadam se da će ti u tom slučaju ovaj video pomoći! 😊

[@kobe4015]

I jesi uspela?

[@officialnina8586]

koliko dugo se rade vezbe

[@sandrazivojnovic6845]

Ja jesam sve da se naucila sve sam ja svi skolu hvalaaa

[@emilijaandjelkovic378]

Boze koliko su ove vezbe dobre odmah sam uradila spagu😝😝😝😝😍🥰

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da su ti bile od tolike pomoći! Samo ih nastavi raditi kako bi održala i unaprijedila rezultate! 😊

[@veronikasoldo1270]

Lucija, Borna svaka Vam čast, divni ste....

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da ti je video bio od pomoći Veronika! 😊

[@veronikasoldo1270]

@@FitzonehrbyBornaButijer svi vaši videi su odlični i od pomoći, meni samo nisu jasni ljudi koji dislikeaju videe jer je u njuma apsolutno sve objašnjeno i pokazano... i na kraju da više ljudi prati fitzone sigurno bi bili zdravija nacija :) lijepi pozdrav cijeloj ekipi iz Vukovara :)

[@Amy-mo6of]

Super draga omladino bas ste vrijedni i divno je vidjeti kako bodite racuna o svom zdravlju na taj nacin. Koliko je vremena potrebno da se to moze uraditi bar priblizno kao Lucija, osobi koja bas nema neku kondiciju i naviku vjezbanja.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Prije svega hvala vam što nas pratite! To nažalost ne mogu sa sigurnošću znati, ali najbitnije je da ste ustrajni i radite vježbe svaki dan, kroz mjesec ili dva ćete već osjetiti određeno olakšanje i povećanje u opsegu pokreta. 😊

[@Amy-mo6of]

@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala vama sto postojite tako vrijedni a mladi. Ako mozete pokazati neke vjezbice za nas u 40- tim, mlade duhom a zrelije godinama heheh, kako ojacati kicmu i rijesiti probleme zbog sjedenja pri radu. Hvalaaaaaaa

[@nevergoback9549]

video je odlican, detaljni ste kao i uvek. Borna, mogla bi i Lucija nekad nesto da kaze :)) barem cao ili dovidjenja na kraju klipa, ovako deluje bezveze. Pozdrav

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Lucija nema bubicu pa se ne bi nažalost ni čula. Inače, hvala na podršci i pohvalama za video! 😊

[@Lenax_x-v3d]

Ja sam početnik i stvarno sam dosta toga uspela oduševila sam se samim sobom hvala vam puno nadam se da ću uz mar meseci i svaki dan vežbe uspeti špagi HVALA PUNO❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Draga Lena, samo jako naprijed! Drago mi je da si do sada rušila vlastite granice te nema razloga da se to ne nastavi. Budi redovita i uporna, a rezultati će sigurno doći kroz neko vrijeme! 😊💪

[@nadicastanceva280]

this is the best video i had in my life for exsrsise

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Glad to hear that, thanks for the support! 😊

[@kristinajovanovic5834]

Bravo dechko svaka cast 👍👍👍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na podršci! 😊

[@anjadelonga5884]

ZAGREB I KONAVLE, POGOTOVO ZAGREB, DRIZITE SE NAKON POTRESA ! Podrska svima ❤ ... druzimo se sa Bornom i odagnajmo chatom !!!!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na podršci Anja! ❤️

[@ana-marijabulatovic7815]

Ako sve to mozes,ja mislim da te nikad nista nece boleti. Bravoo,odlican video!!!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Haha, svakako, treba biti mobilan! Drago mi je da ti se video svidio 😊

[@anaparcetic8705]

Svaka cast za ovaj uvod - apel na zagrevanju i tome da ne mozete da garantujete vreme potrebno za izvesti spagu jer je to individualno!!! Bravo bravo i bravo. Ovo je toliko vazno! Kao osoba koja je vec uveliko u spagama najvise ne volim ove po Instagramu i YT-u koji napisu "Split for 3 months", a da pritom niko ne apeluje na povrede niti napravi neki uvod. To su tako pocetne greske, a isti ti ljudi se kotiraju kao veliki profesionalci. Svaka cast jos jednom. Super ste!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala puno na podršci! Drago mi je čuti pohvalu od nekoga tko može izvesti ovaj kompleksan element. Znaš i sama koliko se truda iza toga krije te mi je drago da sam isto to na kvalitetan način i prezentirao! Ima svakakvih senzacionalističkih vodiča, ali na kanalu se trudimo biti maksimalno realni i ne davati lažne informacije. 😊

[@florijanjakon2236]

Jako dobro

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala Florijane! 😊

[@natalija.09]

Hvala na ovom videu naucila sma skoro spagi kada uspem napisacu u kometare ja se nadam brzo

[@natalija.09]

OMG 😱 uspela sam spagi

[@soundlover5257]

posto je sada ponoc pocinjem sutra posle skole.Hvala na ovim vezbama nadam se da ce mi pomoci jer nisam nikad uspela

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Nadam se da će ti pomoći, sretno! 😊💪

[@mirjanapanovic969]

Profesionalni ste kao i uvek!!! I preslatki oboje!!! ❤️❤️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala ti na podršci! Nadam se da ti je video pomogao 😊

[@mirjanapanovic969]

@@FitzonehrbyBornaButijer pomogao kao i uvek! 🥰

[@melisaselimovic899]

borna da li znas koliko je tacno lucija visoka, izgleda prelijepo i prezgodna je. pozdrav za vas

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Visoka je oko 165cm :) Pozdrav 😊

[@milicamatic6226]

Ja znam žensku spagu samo zbog vaših vežba. Ponovo cu ih raditi kako bi naučila musku spagu. 💞

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da su bile od pomoći! Sada ponoviti gradivo i odmah na tu mušku špagu, samo naprijed! 😊

[@tamaraperunovic]

Svaka cast, ovo mi je I trebalo!! Uvek sam kao mala zelela da znam musku spagu, ali nisam nikad uspela, stoga vam hvala na ovim vezbama I sigurno cu poceti da vezbam zbog vas😊😊

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da smo vas toliko motivirali! Puno sreće želim 😊

[@biljar8333]

Krecem sa Vasim vezbama Javljam rezultate kad budu vidljivi Hvala ekipo

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Svakako, jedva čekam čuti feedback! Puno sreće želim 😊😊

[@maskguy4639]

Lik. Ti si zakon. Svaka cast za kanal!!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala puno na podršci, trudit ću se i dalje! 😊

[@gorannajdeski]

Devojka je kao od gume, svaka cast! Borna sve pohvale za tvoj kanal, napravi i englesku varijantu siguran sam da mozes da napravis internacionalnu karijeru! Pozzz

[@FitzonehrbyBornaButijer]

To je zaista jedan ambiciozan pothvat, ali ne i nemoguć! Hvala puno na podršci, puno znači 😊💪

[@katarinadamjanovic7804]

​? S

[@tijanamatic3581]

Bravo

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala ti na podršci! 😊

[@vesnaravenna]

Jos jedanput:puno hvala.. Od Vesne Fabris

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala vama na podršci! 😊

[@josipastricevic717]

Hvala,ovo mi je bas trebalo!😘

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da ti se video svidio! Puno sreće s vježbama i nadam se da će prva špaga ubrzo doći 😊

[@josipastricevic717]

@@FitzonehrbyBornaButijer hvalaa ti,sretno i tebi u daljnem radu

[@miljanajovanovic9235]

Vi ste najbolji sa ovim vezbama cu sigurno nauciti špagu! 😃

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na podršci! Želim ti puno sreće u učenju špage 😊💪

[@Animegirl-zd3pm]

Bravoooo!OBOZAVAM VASSS!😘

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na podršci! 😊💪

[@suzanapoprzenovic9224]

Super ste❤❤❤

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na podršci! ❤️

[@sneguljicapantovic7252]

Momak je lik totalni!😀lajk podrške za tvoj kanal!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala od srca na tolikoj podršci, trudit ću se i dalje! Puno toga je pred nama još, tek smo krenuli 😊💪

[@petargojkovic7551]

Bukvalno pretoppppp😍😍😍😍😍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala Petre! 😊

[@baldar6239]

Lepo

[@slavisaandrejic8211]

Bravo moja sestra to sve moze i zna sve iz gimnastike ali ja bih see slomio.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Haha, zato treba polako progresirati i biti strpljiv! 😊

[@natasailic9270]

Treniram gimnastiku preko 2 godine jos ne znam spagu, nadam se da ce mi ovo pomoci.Nastavite ovako, imate veloku podrsku.Zasluzujete like i folow!Edit:Uspela sam spagu, ali znam je samo kada se istegnem i to njamanje istezanje 20 minuta, ali verujrm da cu uspeti, kada budem zelela, ionako je ovo tek prvi dan.Pozdrav i hvala vam!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Jako sam sretan da ti je video bio od pomoći! Isprva je svakako teško, međutim vidiš kako si radom uspjela doći do odličnih rezultata, zato svaka čast na tome i neka ti to bude dodatna motivacija za daljnji trening, samo jako! 😊

[@dajanamarticslijepac3627]

Smatram da bi bilo vrlo korisno da ove vjezbe, pored Lucije koja je fantasticna, izvodi i neko sa manjom fleksibilnoscu kako bi mogli bolje da shvatimo pravilno izvodjenje vjezbi. Npr pozicija zabice je, za mene, jako teska za razumjeti. Tacnije ne znam kako sa svojim mogucnostima da je radim a da se pri tome ne povrijedim? ( Nisam totalni pocetnik, ali nisam ni blizu njene fleksibilnosti :D) Inace pratim tvoj kanal, vjezbam uz vasa videa i fantasticno je :)).

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav, hvala na prijedlogu. Svakako sam svjestan činjenice da je Lucija izrazito fleksibilna i da to svi ne mogu razumjeti u potpunosti, ali uvijek se trudim objasniti i olakšanu varijantu te naglasiti da se izvodi u manjem opsegu pokreta. Hvala ti na podršci, puno znači! 😊💪

[@TamaraEvelyn]

Haha. Žabicu išla i cijela mi zdjelica škljocnula. Svaka čast Lucija! Od kad je ova karantena, nemam treninge, a ovo je super objašnjenej vježbi istezanja a da nisu klasične naučene u školi na tjelesnom.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Haha, svima nam škljocne, vjeruj mi, ona je s druge planete. 😂😂 Drago mi je da ti se vježbe sviđaju i da su dobro objašnjene! 😊

[@TamaraEvelyn]

@@FitzonehrbyBornaButijer Ustrajnost, volja i sve se može.

[@Ana-ht9ue]

Wow ovo stvarno pomaze

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je to čuti! Nadam se da je pozicija špage sve bliže i bliže! 😊

[@Ana-ht9ue]

@@FitzonehrbyBornaButijer sve je blize sada mogu da je uradim presretna sam😁😁🤭🤭

[@ivonalupi8129]

od sutra pocinjem❤️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Samo jako Ivona, javi dojmove! 😊

[@mery005]

Bravo za djevojku!! Bravo za tebe,tek sam sad "otkrila" tebe i ovaj kanal.Nisam već dugo vidjela da se neko ovako posveti i spremi za video👏👏.Što se tiče špage mogu je uraditi samo u jednoj strani i to desnoj hahaha,iako se već dosta godina bavim sportom.Veliki pozdrav iz Sarajeva ❤

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala ti puno na podršci, jako mi je drago da tako misliš te to daje jednu dodatnu vrijednost onome što radim. Što se tiče špage, ako možeš na jednu stranu, na drugu stranu će ti biti lakše naučiti nego da krećeš ispočetka. Šaljem veliki pozdrav u Sarajevo! 😊

[@elmindedeic1109]

Cao ❤️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav 💪

[@aleksandramilunovic5946]

Svaka čast Borna,krećem od sutra, radiću ujutru,a u toku dana regularan trening 💪👍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Odlično, uzmi si vremena i ako budeš uporna, rezultati ce sigurno biti vidljivi.😊

[@zeljkodjakovic4983]

Borna bavio sam karateom i obe špage radim bez problema. Za početnike mali savet, prvo proverite stanje vaše kičme jer u karličnom delu postoji kod mnogih ljudi blokada pri spustanju u spagu i telo se mora dobro zagrejati, ona se mora polako raditi, misići aduktori su toliko jaki brzo se greju a brzo se hlade. Pozdrav

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na savjetima iz prve ruke Željko! I sam sam veliki fan špage, a što se tiče blokada, svatko ih ima, samo trebaju njima pristupati postepeno i polako progresirati te provoditi dovoljno vremena u određenoj poziciji kako bi sposobnost njenog zadržavanja ostala 😊

[@nikolina_here139]

Malo mi je pomoglo hvala

[@tomislavlaskovski1287]

bravo

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala ti na podršci! 😊

[@kekacash]

Too Lucija !! haha Divna. Baš ste simpa :)

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Naša žena od gume! Hvala na pohvalama 😊💪

[@andrejaaleksandrovic7017]

U odlican video sacu ja da vezbam spagu

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Puno sreće želim! 😉💪

[@goricamiljkovic4826]

Hvala vam!Vec sam znala zensku spagu,ali nisam znala sa drugom nogom.Pomogli ste mi!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da smo ti pomogli! Samo tako nastavi :)

[@azram1567]

superr video!! trebala sam ovaj kad sam radila spagu!! gledala sam dosta videa i pokusavala sto i jednu stvar, ali otprilike ove vjezbe iz videa su one koje su i meni pomogle najbolje, samo bi htjela podijeliti jos neke savjete za one koji zele pokusati: -koristite gumu za istezanje, dosta pomaze -budite jaaako strpljivi, i naucite slusati svoje tijelo. neke vjezbe trebate raditi duze, neke ne smijete -kad prvi put silazite u spagu stavite neki mali jastuk kao podrsku dok vam se misici ne naviknu na tu poziciju -4. Vjezba, 7:20 bas mnogo pomaze -uredu je ako je neka pozicija/vjezba neudobna, jer vam se misici nisu navikli na nju, ali nije ureduu ako vas boli. samo ponavljajte ostale vjezbe vise puta prije negu ponovo uradite tu sretno svima koji pokusaju💞

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da ti se video svidio! Super savjete si dala 😊

[@anabozic1422]

imam pitanje,da li se guma za istezanje moze koristit u još neki vjezbama ili samo u 4. vjezbi?

[@azram1567]

@@anabozic1422 ja sam koristila u svim vjezbama koje iziskuju duze i intenzivnije istezanje (ukoliko nisam mogla dosegnuti nogu rukom) sretno🥰

[@anabozic1422]

@@azram1567 da li bi mi mogla reci u kojim vjezbama točno,budući da imam te trake i htjela bit isprobati :)

[@leastosic556]

Tnks

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Nema nan čemu 😊

[@anamarijaarlovic4048]

Ja sam zensko i mogu zensku spagu,i vec sam dosta fleksibilna. Sada se trudim da mogu i musku spagu i odkako je krenula karantena svake veceri radim dosta vjezbi i sad sam sigurna da cu jos raditi. Dali ste mi motivaciju i objasnili/pokazali zasto sluze koje vjezbe. Hvala!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da vas je video motivirao i da si naučila nešto novo! Želim vam puno sreće u postizanju pozicije muške špage! 😊

[@Helenin_Kanal]

Ja sam uspila 🎉

[@strahinjakerezovic104]

Jel kod 4. vježbe noga mora biti ravna? Bilo bi super da odgovorite Radim ali ne znam šta bih sa ovom vježbom(ima napretka od početka) A usput ako nemam gumu za 4. vježbu pretpostavljam da se moram snalaziti

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav, vježbu radi u onom opsegu u kojem nogu možeš održati ravnom, to ovisi o tvojim trenutnim mogućnostima, a umjesto rekvizita možeš iskoristiti bilo što, čak i ručnik ili neki štap su sasvim okej. 😊

[@strahinjakerezovic104]

@@FitzonehrbyBornaButijer hvala za odgovor puno mi znači

[@mladenluketic2426]

Super je, upijela sam nakon 4 mjeseca❤️❤️🥰🤗, može još ovakvih sličnih videa?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Svaka čast, drago mi je zbog toga! Moglo bismo i ubuduće raditi ovakve videe 😊

[@mladenluketic2426]

@@FitzonehrbyBornaButijer odlično, jedva ih čekam 🤗🤗

[@whatstheprobdog3224]

leyla kako si uspjela nakon 4 mjeseca ako je video izbačen prije mjesec dana?

[@mladenluketic2426]

@@whatstheprobdog3224 lijepo, vjezbala sam 3 puta na dan

[@saneladjuric3468]

@@mladenluketic2426 😂😂😂😂😂