POWER JOGA | Rychlá jóga na hubnutí

Svižná jóga, která rozhodně zahřeje... a při pravidelném cvičení i pomůže shodit nějaké to kilo navíc.
Když se řekne power jóga, představím si čistě gymnastickou a rychlou sestavu za sebou jdoucích jógových cviků, proto tenhle pojem moc nepoužívám. Toto video ale slovo "power" celkem vystihuje - jedná se o svižnou, dynamickou a silovou sestavu, která si ale zachovává vše, čím jóga je.
♥ FACEBOOK: tinyurl.com/otf86d2
♥ Subscribe for more videos
♥ Odebírej videa každý týden
tinyurl.com/o2s88rw

[@Hrochostaj]

Jóga, která je príma a slečna, která není vychrtlá přemotivovaná cvičitelka. Díky moc. :-)

[@kristyn_a]

Pecka! Asi nikdy jsem si ještě jógu tak neužila...30 minut uběhlo jak nic, děkuji! A určitě točte dáááál, je to skvělé! :))

[@petramila9604]

Dakujem, konecne som nasla jogu co ma bavi a mate prijemny hlas :)

[@gabrielasedlackova1794]

Petra Mila ukmm Hinkopl

[@SimpleCrazyBOCs]

Cvičila jsem přesně tohle video asi před 5 lety denně. Teď jsem se k němu opět vrátila. Nejlepší, co na youtubu je 👍🏼👍🏼

[@katkamalusova1896]

Rozhodla jsem se, že bych mohla začít jógu. Tohle bylo moje první cvičení jógy a musím říct, že je to makačka. Jsem si vždycky myslela, jak to není jednoduché....lidi, respekt před vámi, kteří to cvičíte pravidelně.

[@lokila1.68]

Katka Malušová Moje taky 😍😙😂❤👌

[@mamradazviratka136]

Já to cvičím pravidelně a za jeden měsíc jsem zhubla 1,5 kg

[@veronikaholzerova973]

Mám za sebou první video od Vás. Cítím se fantasticky, bylo to velmi příjemné cvičení! Ve videu je super hudba, máte velmi příjemný hlas, vše je přirozené.. Děkuju

[@lucienovotna4683]

Konecne nekoho napadlo video do-komentovat az po natoceni...takze je slyset kometar lektora misto susteni podlozek:) Diky

[@lokila1.68]

Lucie Novotna Ze jo ❤❤❤

[@luciajendralova7200]

I ich bbhb

[@KajaVdf]

Opět jsem si s Vámi krásně zacvičila, skvělá videa! 👏🏻🙏🏻

[@chsjasmin4645]

Po dvou dětech, ktere šly ani ne dva roky po sobě, není moje tělo to co bývalo. Váhu vezmi čert, ale povadlost mi vadí. Hledala jsem něco, co udýchám, ustojím a nedemotivuju se hned na začátek. Tohle je super start, kdy pomalu zvyšuju obtížnost, více opakuji a stále to ustojí, udýchám a mám ze sebe dobrý pocit. Konkrétně tohle video odcviči i moje 4 leta. Super, děkuju :-)

[@JaroslavZeman]

Moc děkuji. Dobře se s Vámi cvičí 👍 Ráno i večer ☺️

[@mynamehasbeentaken3564]

Mega dobrý! Prosím, toč dál, jsi skvělá!

[@minacerna4447]

Díky za Vaše videa. Úžasně vyvážené sestavy cviků a hlavně skvělý komentář, který mě vede s jistotou a tím pádem nemusím pořád koukat, co je na videu, ale v klidu si cvičím :-) Paráda!

[@jitkaj.7382]

Moc fajn cvičení a výborný hlasový doprovod, který mě krásně vedl a nemusela jsem skoro otevřít oči! Těším se už teď na další cvičení!

[@terezasrbecka9693]

Děkuji vám za nádhernou sestavu, zpříjemňuje mi život už nějaký ten čas :)

[@lululussy5274]

Úžasné na uvolnění a perfektní protáhnutí celého těla :)) moc pěkné !

[@janalepicova6706]

Děkuji za všechny Vaše videa. Vždy se po cvičení cítím báječně :-)

[@annafranova7981]

Díky za super video, které lze chápat i se zavřenýma očima.

[@viktoriestiberova]

Ahoj,super moc mě to bavilo! :) Určitě budu cvičit každý den.

[@pavlakubikova7658]

Báječná cvičitelka s uklidňujícím hlasem díky kterému mám fakt pocit, že to zvládnu jednou jako ona a zároveň to vlastně není důležitý, hlavní je, že tohle video otvírám zas a znovu :-D

[@253456011]

V současné situaci jsem začal hledat nějakou cestu jak si doma zacvičit a zároveň si nezničit tělo nějakými drastickými cviky. Toto video v sobě kombinuje rozumnou formou cvičení, které mi pomáhá na záda a zároveň protahuje tělo ztuhlé od sezení u počítače. Vřele doporučuji 😊

[@niky.namaste]

Děkuji za inspiraci :) cvičila jsem s Vámi před rokem, když jsem s jógou začínala :)

[@corrielebon8216]

Jste mi moc sympatická! Jsem ráda, že jsem na začátku své cesty k józe narazila hned na tak milou dívku s příjemným hlasem :) Děkuji za krásná videa!

[@barborapazderova7478]

Jóga s Vámi mě moc baví. Děkuji 🙌

[@janarachova8704]

Jste užásná, díky moc moc moc , máte super přístup, hlas, všechno, ještě jednou díky :)

[@milavanova655]

moje nejoblíbenější sestava od Rozalie, když člověk nestíhá a nemá čas na delší lekce, naprostý ideál. Děkuji:)

[@kristinakissova8955]

Niečo úžasné radosť s Vami cvičiť:)!!!

[@mariezilkova7107]

Tohle mi naprosto vyhovuje! Klidná hudba a k tomu krásný komentář. Moc díky :)

[@miroslavakrajcikova5838]

Dakujem Vám za úžasné cvičenie.Cvičím pravidelne a je to pre mňa liek pre telo i dušu.

[@natyminarova1298]

No to je krása ,cítím se jako znovu zrozena .Nejlepší joga co může být ,moc děkuju za protáhnutí ,to jsem potřebovala.

[@anezkavrablikova2991]

Vždycky jsem tančila a cvičení nepotřebovala, ale teď už na to nemám čas. No a cvičení samotný mě vůbec nebaví. Pak jsem začala cvičit podle tohoto videa každý den a cítím se líp, tělo pevnější a hlavně mi to pomáhá i s problémy s krční páteří! Takže moc děkuji a jen tak dál, jste skvělá! :)

[@sarkalandova4491]

Moc příjemný hlas, krásně se posloucháte. Bylo to příjemné, děkuju.:)

[@Hrochostaj]

Dneska mi to cvičení moc pomohlo, bolela mě záda a je to mnohem lepší po cvičení. Díky moc, Rozi. :-)

[@simonaholovska3588]

Nikdy jsem neměla tu potřebu psát někomu na jeho video komentář, ale teď musím. Jsi fakt úžasná. Skvělý video, tvůj hlas je uklidňující. Takže já děkuju že jsem si mohla takhle zacvicit a určitě v tvých videích budu pokračovat. :-)

[@StillOnTheWay]

Tak to jsem moc ráda, moc děkuji za komentář! :-) A přeji hodně štěstí...

[@mae4721]

Opravdu děkuju moc! Je to poprvé, co cvičím takovouto rychlejší a namáhavější jógu a musím uznat, že mě to baví! (Což není moc sportů) Nemám ráda takové to např. HIIT cvičení, protože se pak citím naprosto zníčeně, ale toto mě zcela uvolnilo a cítím se skvěle. Takže ještě jednou velké díky a velmi brzy se vrátím :)

[@mia4788]

Moje nejoblíbenější video s lekcí jógy a výsledky jdou opravdu poznat. Děkuji ❤

[@GaBi-qw7ff]

takový milý konec :) , přemýšlela jsem, že to nedokončím ale jsem ráda, že jsem si to nakonec rozmyslela

[@petrisa2049]

Moja prvá jóga v živote s vami.. musím sa priznať na prvýkrát som to nedala ani celé 😃dosť náročné, nezdá sa ... druhýkrát dokonca a už som vedela aj z prvého pozorovania cviky. Perfektne 🥰som nadšená 🙏🏻

[@brenburianova3381]

Vaše videa jsou opravdu super❤ díky vám si jógu užívám již druhým rokem a vždy mě překvapivě novou sestavou😊 díky ❤

[@daniellaronero3139]

Velmi příjemné. Děkuji za sdílení.

[@helenaunarova2209]

Krásně jsem si s Vámi zacvičila, moc děkuji 🌺

[@verapastorkova6813]

Cvičím pravidelně přes půl roku a moc se mi Vaše videa líbí, střídám různá tematická videa, vyhovuje mi i délka, mohu cvičit časně ráno a cítím se krásně protažená a jde se mi mnohem lépe do práce, děkuji :)

[@radkamaier2160]

K tomuto cvičení se stále vracím..♥️

[@luciehroskova5386]

Naprosto úžasná sestava 🥰 Děkuji ❤

[@annavankova6397]

Tvoje videa fakt miluju, nejlépe se mi cvici podle tebe, uvítala bych i delší videjka:)

[@petragabarova3948]

Objevila jsem toto cvičení před 2 lety, cvičila jsem pravidelně, teď jsem se vrátila po pauze kvůli úrazu kolene a je to opravdu balzám pro tělo i duši. Krásná sestava a úžasné vedení cvičitelky-diky moc.

[@minohc]

Ďakujeme za vynikajúce video a super doprovádzajúci hlas. A ten kocúr je svetový :-) Pobavil

[@barublazej6044]

Moje oblíbená sestava, je super ! Začala jsem střechy milovat :D

[@vladislavaholinkova3465]

Skvělé cvičeni a krásný výklad, jste výborná, s vámi mně to cvičení baví

[@simasimsima2051]

Úžasné! Vstávám ráno po páté abych si cvičení s Rozálií dopřála. Na radost, na dobrý pocit po celý den. Jsem moc šťastná, že jsem po letech hledání našla konečně někoho, kdo svůj um ovládá s takovým citem a energií, která pohladí duši i tělo. Mám hypermobilitu páteře a po každém jiném cvičení jsem měla něco "skřípnuté". DĚKUJI

[@zuzanas.]

Simi ja som vzdy neznasala ked mi niekto hovoril ze joga je pre mna ako stvorena..pred mesiacom som objavila Rozalku a cvicim denne😊

[@simasimsima2051]

@@zuzanas. tak to se určitě radujete stejně jako já už druhým rokem 🤗 je prostě fantastická

[@user-xg8rv7qm2k]

Úžasné cvičení, cvičím ho s přestávkami od Covidu a stále mě moc baví.Dekuji vám 😊

[@sonakaderabkova9577]

Zdravím, ráda bych poděkovala za Vaše videa. už asi dva roky se snažím cvičit jógu, ale nevěděla jsem jak... Vaše videa mi perfektně vyhovují, po každém cvičení se cítím tak skvěle, že se těším na další den - další cvičení! Děkuji! :-)

[@kaja.schleisova2397]

Skvělý cviky i pro maminky 💕 děkuji

[@katslana93]

Cvičím 3x týdně už rok. Spíš posilování a potom vždy základy jógy na uvolnění a cítím že jsem daleko pružnější a silnější. Dneska jsem dospěla k tomu, že jógu potřebuju posunout někam dál :-) Takže tímto velmi děkuji za Vaše videa a těším se na cvičení :-)

[@subhamastu4486]

Moc děkuji za tvoje lekce. Ne, že bych všechno na poprvé zvládla ale s tebou to všechno chápu:)

[@zelenehey5739]

super,moc mě to baví.budu cvičit každý den,díky

[@prackova2776]

Děkuji krásné provedení😊🌞👌

[@michaelahavlakova6406]

Skvělé cvičení, děkuji 🤗

[@terezska318]

super, máte moc příjemný hlas a působíte, že jste hrozně pozitivní člověk :) díky!

[@veverkabit]

TO vnímám stejně :-) a moc mě to baví!

[@irenazaremba8022]

Jste skvěla!!! Moc děkuji .

[@LenkaZabojnikova]

Miluji tuto sestavu! Porad něco zkouším. Kolo, běh, PP... Ale vždy se vrátím opět k Vaší józe 💜🙏 děkuji

[@cafe1189]

Dobrý den,toto video je vynikající,zajímavé cviky,protažení mnoha svalů. Jógu necvičím jen kvůli pocitu pohody a bombě endorfinů,ale také kvůli posílení svalstva a tudíž nahrazení špeků sexy vysportovanými křivkami. (-:

[@olgahejtikova554]

Já.. Jsem prostě hotová! ☺Konečně jsem našla jógu které je správná! Děkuji mockrát!!! #:-D

[@StillOnTheWay]

Já děkuji... :-)

[@luciamolnarova3390]

toto ma dostalo, úžasne , teším sa na každý deň

[@1mezona1]

Veľmi pekne ďakujem. Super cvicenie.

[@gabi4834]

Tahle jóga mi hodně pomohla protože toho máme ve škole hodně. Krásné odreagování od školy a celkově světa🥰

[@pavlinavolpina]

Moc pěkné cvičení! Oproti ostatním je Tě skvěle slyšet a hudba rozhodně neruší meditaci. Díky

[@lejkacirojka5936]

Jóga je super..doporučila mi vaše videa kamarádka a jste super..Je to makačka ale cvičím to svami měsíc a je mi skvěle mám ze sebe dobrý pocit.. děkuji

[@DominaNovaku]

To bylo boží! Moc děkuji ❤️😊

[@DancaHajkova]

Hezké video, díky Danča :-)

[@adelametelkova1931]

Úžasné

[@EliskaP]

Děkuji za lekci. Krásně jsem se protáhla a pozitivně naladila :)

[@viktorie3393]

Cvičím několikrát týdně HIT cardio a různé posilování, takže jsem myslela že jsem docela ohebná, ale ta střecha :D to byla opravdu zabíračka. Nehledě, že mi během videa prokřuplo několik kostí, ale nebolelo to, bylo to příjemné prokřupnutí a uvolnění :)

[@fern-8834]

Super video, jste moc milá a příjemná :)

[@marieb.4641]

Jste skvělá, děkuji za video. :-)

[@dzanginka9873]

moc super , zarelaxovala jsem si a cítim se mnohem lépe....

[@temi788]

Perfektni. Dekuju!

[@borelkatka]

Jste strašně sympatická, moje první jóga,děkuji :-)

[@slomi5511]

strašně mě to s vámi baví! díky

[@alenanadaskaify]

Super, perfektne cvicenie..

[@lokila1.68]

Děkuju jógu jsem si v poslední době oblíbila a ted ji mám ještě radši si super ❤👌😘🙈

[@ThePepina16]

Já osobně jsem zvyklá na téměř denní cvičení kardia a hiitu a různých dalších cvičení, pro mě je toto cvičení spíše odpočinkem s minimem potu ale i tak ho mám moc ráda, jakéoli tvé video ted cvičím 1x týdně na odpočinutí

[@anickaurbankova770]

Ahoj, chodim na jógu 3x týdně, ale teď když nás zaskočil covid a bylo vše zavřené, cvičila jsem s tebou celý logdaun. Máš skvělé sestavy.

[@nikolvizkova3088]

Hezky jsem si zacvičila. Díky :)

[@martinaeremkova6763]

Cvicim podle slečny už 2 roky a výsledky jsou skvele❤

[@Emma-or9bg]

ďakujem, perfektné video :)) bolo veľmi príjemné si takto zacvičiť a uvoľniť sa :)) zajtra určite skúsim ďalšie videá! ;))

[@marczelka800]

Moc pěkná lekce.DĚKUJI

[@janahornikova1713]

cvičim už mesiac a velmi mi to pomohlo. predtým som sa už nemohla skoro ani hýbať a teraz zvladnem cele cvičenie. dakujem

[@zorakabastova7743]

uzasne,uz cvicim pravidelne mesic,dekuju moc

[@simiburian8424]

Nejlepší videa na KZbin :) díky za skvělá cvičení :)

[@domkado]

Moc příjemné... Díky...:)

[@1Marriana]

Úžasné. Jsem hotová ale to je dobře. Jediný co je pro mě problém je čaturanga, ale to je ve mě, doufala jsem, že na tom nejsem tak zle. Těším se na další videa 😊😊

[@edwwi]

No, bylo to poprvé co jsem zkoušela jógu a asi musím začít s něčím jednodušším, tohle na mě bylo moc a akorát jsem byla ve stresu :D Tak později přijdu

[@bleble433]

Moje druhé video... Cítím se moc fajn :)) děkuji

[@phoebewalles9]

Ahoj, chtěla jsem ti poděkovat. Díky cvičení podle tvých videí se citím jako nikdy. :-) Moc mi to pomáhá. Im still on the way! :-)

[@evavostova2938]

Díky za video které mi vyhovuje. Eva

[@denisabertrova6275]

No prostě boží, Občas nějáký ten cvik hooooodně zabere ale jinak SUPER!! :) Rozhodla jsem se cvičit jogu protože se chci změnit :) A vy jste mi v tom pomohla. Moc děkuji ! :)

[@StillOnTheWay]

+Denisa Bertrová Děkuju moc, jen tak dál! ;-)

[@luciep.1569]

Úžasné!!! Děkuji❤

[@TheKlichem]

že chytim sa za palce u nohou ☺ pre mna dobry for 😀

[@KumiChanCZ]

Pro mě je fór jen to se posadit do toho pololotosoveho sedu 🤦

[@GaBi-qw7ff]

@@KumiChanCZ mě zase nejde ta pozice před kobrou

[@natalieskrivankova3706]

Dekuji za dnešní jógu ❤️🙏🏼🌞

[@johankakynclova70]

Myslíš, že když budu cvičit každý den po dobu měsíců tak začnu hubnout na obtížných místech jako třeba boky a stehna? Děkuju cvičit s tebou mě velmi baví!😃