Power training! Újra elkezdek fekvenyomni 😬

[@jacintpliha1901]

Miki! Nagyon kemény vagy. 💪🙂 Édesapád nyomdokaiban. Váll sérülés, érdekes dolog, átéltem. Dettó orvoshoz nem mentem. 1 év után folytattam.

[@belakovacs3154]

Nekem még azóta nem fáj a vállam f.nyomástól mióta az elülső vállamat jó sokáig erősítettem. Mindenkinek ajánlom. Teljesen más minden gyakorlat egy odafigyelt, erősített elülső vállal. Pupinak nagyon ajánlom 😊 Sok sikert nektek!

[@Fegyo98]

Nagyon kemény vagy!!! Példaként nézem ezeket a videókat... jómagam úgy ahogy te a 100 as súlyt nyomtad az 50 kilót bírrom úgy :D olyan 65-70 a vége nálam. 76 kilo vagyok.

[@Barnabas-xe5he]

Helló.Nagyon inspiráló vagy a videókban amit nem hinném hogy a sok tanácsot amit adsz a videókban csak én fogadnám meg.Gratulálok a tízezer feliratkozóhoz.Csak így tovább :)

[@alonzomozli2669]

Köszönet Pupinak mert nèlküle üresebb lenne a video. Igy együtt jo ha edzettek. 👍

[@monikafulop3211]

Ez a tárcsaforgatás jó kis gyakorlat. :-D Nálunk is poénból kipróbálták a srácok a teremben (szintén naturálok). 25 kg-os tárcsával 15-20 ismétléseket forgattak. Mivel könnyűnek találták, ezért kötöttek rá plusz 15 kg súlyt, így 40 kg-mal forgatták. 💪

[@sandortabori6023]

Amikor kiveszed a súlyt a villából, engedd be a pad felé (talaj irányába) mindkét vállad, lapocka osszehúz, így stabilizálod a vállakat és nem dolgozik úgy bele, hogy sérülhessen!

[@belakovacs3154]

Nekem is fájt a vállam a f.nyomástól. Megerősítettem az elülső vállamat. Azóta minden gyakorlat sokkal jobb. Pupinak ajánlom 😊 Meg mindenkinek! Sok sikert hozzá! 😊

[@belakovacs3154]

Hidalni nem tudok. Feszítem hátra felé a gerincet, izmokat. Jól esően. Sokat segít. Pupinál ezt sem láttam. Sok sikert! 😊

[@ikrek02]

"Baszhatták volna a kigyúrt testüket" 😂😂😂😂Földhöz vertem magam. Nagy arc vagy, és igazad van! Respekt 👊

[@sukiemil6816]

Nagyon inspirálók a videóid Miki. Legjobb vagy!

[@adamkiss7133]

Kemény vagy ember ,annyira kiváncsi lennék honnan jön ez az ős erő ami benned van ,milyen kajából nyered.. 😀😀

[@SwoleDoge]

Sonka vöröshagyma 🙂

[@balintlukacsi1876]

Egyik legjobb videod Mikiiiiiiiiiii!👽😊

[@rolikelemen7530]

Nagyon szimpatikusak vagytok🔥 Nyomjátok a videókat mert jól csináljátok

[@tamasszanka5866]

Csinaltatok már apukaddal genetikai tesztet? Kíváncsi lennék mi lenne az ország összetétel a származásban.

[@robinpetrovics3264]

Legjobbak vagytok 😁😁😁

[@SwoleDoge]

Nagyon nagy formák vagytok! Így tovább!🙂

[@gezafarkas2563]

Kegyetlenül erös vagy Miki igy tovább👏💪🥂

[@csabakovacs6897]

Nevezzük el a gyakorlatot? Felső Lökőizomra való szériázás?

[@matevagyook7963]

Hogy lehet valaki ilyen Erőss mint te Miki???? Minden elismerésem a tied!! 💪🏼🤷🏻‍♂️💪🏼

[@norbertfrano3767]

Miki a MAGYAR BIKA🤣🤣🤣🤣🤣 Hatalmas videó lett megint.. Csak így tovább HAZAFI!!!

[@miscynar]

9:30 tul szelesre engedi ki a sulyt, felesleges. Pont ahogy osszeerinteni a ket sulyt, ott mar pihen az izom. Illetve a suly tartasara sem art figyelni mert kb lóg lefelé

[@csabavarju4250]

Szia Miki! Nagyon jó ez a videó is. Ahhoz képest hogy nagyon ritkán szoktál fekve nyomni, úgy megy mintha minden nap csinálnád. Azt gondolom hogy a fekve nyomásnak nincs semmilyen technikája. Várom a következő videót! Le a kalappal előttetek!

[@kisssdani]

11:19 Toldi szerelme :D

[@lilredd666]

9:28 nagyon leengedte nem kell annyira, és fent tartsa meg egy picit de amúgy minden fasza,csak így tovább!

[@kis-simonkadenes8033]

4:30 nál nagyon nevettem😅

[@ferenclengyel1117]

Lehet sokan nem hiszik el de kb 22 éves voltam és kb 78kg. Edzettem sokat de főleg paraszt munkát dolgoztam szalmázás,zsákolás és felhúztam 220kg-mot. Ma már 44 évesen meg sem próbálnám. De akkor ment!

[@trrtere]

Jól csinálod a fekvenyomást . De mindenen lehet tökéletesíteni . Van benned bika apukám ! 160-at nyomni naturban úgy hogy nem is vagy rajta annyira a fekvenyomáson az szép teljesítmény .

[@trrtere]

@100 PRESENT naturálban a naturban

[@trrtere]

@Gábor Lukácsik Ha rólad szólt volna a videó akkor nagy valószínűséggel neked is gratuláltam volna . De ez most nem rólad szólt . Tegyél fel te is egy videót amikor éppen teljesíted a 160 kilót fekvenyomásban úgy hogy majdnem egy év után fekszel rá ismét a padra . Izgatottan várom... Utána belehenceghetsz nyugodtan a komment szekcióba hogy na ezt én is megcsinálom pedig én 100 kiló sem vagyok . Nem utolsó sorban pedig a fent látott videó egy edzés volt és nem csúcskisérlet. Szóval... várjuk a videódat amit aztán megdícsérhetek .

[@trrtere]

@Gábor Lukácsik Már csak arra vagyunk kíváncsiak hogy mennyi a csúcsod guggolásban . Nézd... szerintem TE nem fogtad meg a lényeget. Magaddal hencegsz és közben mást kritizálsz. Vágod !? Nem értem hogy ezzel miért pont engem szúrtál ki . A véleményem ennek ellenére fentartom hogy a 160kiló fekvenyomásban egy rögtönzött edzésen nem rossz teljesítmény pláne ha az ember hónapokig nem csinálta. Ne nyomj fekve fél évig és próbálkozz hogy vajon mennyit tudsz majd kinyomni . A második dolog pedig a nyomás technikája . Ő nem power lifter hanem erősember versenyeken indul ahol nem követelmény a bizonyos szabályok szerint végrehajtott fekvenyomás, hanem kőgolyók emelgetése és nehéz tárgyak cipelése a cél. Ez kb. olyan mintha össze akarnál hasonlítani a maratoni futót egy 110méteres gátfutóval . Futás ez is az is de ugye mégsem ugyanaz. Szóval várjuk a videót amikor felpattintassz egy kétmázsás kőgolyót egy másfél méter magas asztalra majd utána beletolsz párat fekve a 160kilóba .

[@trrtere]

@Gábor Lukácsik ember neked tényleg nem esik le hogy mit csinálsz !? Megáll az eszem ! Írtam egy amolyan buzdító dícsérő kommentet a Mikinek . Tudom hogy nem a világrekordot nyomta ki és azt is hogy vannak 80kilós fickók akik ezt a súlyt símán kitolják . De te itt másokhoz hasonlítgatod meg magadhoz . Ez kit érdekel ?! Te még nem hallottál olyat hogy valakinek esetleg jólesik egy kis dícséret ? Te pedig itt negatívkodsz . Akkor most elmondom neked hogy 1987 óta tolom a vasat , már nem vagyok tinédzser , pakoltam már meg a rudat fekvenyomásnál fénykoromban. Volt rajta elég súly amivel most játszhatnám az eszemet . De nem teszem . Egyszerűen csak írtam egy pozitív megjegyzést a videón látottakhoz . Te pedig rákattantál és mondatról mondatra elemezgeted . Nem rólam szól a videó ! Az egóbó kicsit vissza kell venni . Szerintem Miklós egy őszinte gyerek, megérdemel egy kis biztatást és dicséretet még akkor is ha éppen nem 200 kilóval nyomott mint amit te elvártál tőle . Őszintén sajnálom ha nem érted még mindig hogy miről beszélek .

Szép munka!

[@gaben7972]

Nekem 120ba 6 ment, 130ba 2x3-at nyomtam fekve max 150 kiló volt mindezt 68 kilós testsúllyal még 2007be. 130 kilós testsúllyal ez kb átlagos erőnek számít, és úgy látom Miki sem jár sokkal előrébb. Felhúzást viszont sosem értettem, abba mindenki jobb volt nálam a terembe.

[@mMarlie2000]

11:18 "Sokasodj és szaporodj!" A neve tehát.: FPGY = Fajfenntartó Párosodó Gyakorlat. :D Mennyire saccoljátok, vajon hány fajta növény között szoktatok több száz kilókkal rohangálni? (Jelen esetben sumo pózban emelgetni? :)

[@tungsram82]

Erős vagy, de bitangul, szép munka!

[@sirgaben1347]

Érdekelne a napi étrend:)

[@ferencbesenyei7294]

Miki ez egy lökő izom gyakorlat volt.Jól megy a fekvenyomás úgy hogy csak hébe hóba csinálód másnak évekbe telik ezt megközelíteni is.Ugyhogy edzé mer jó!🤣😂🤝🙏🏆🏋️‍♂️💪🥇🚜🔞💯

[@tamashirka1948]

Mi a helyszín?

[@retkenny5895]

Annyi kérédsem lenne ,hogy egy átlagos edzés mennyi ideig tart nálatok ?

[@feketemiki]

átlagosan kb 3 óra

[@belakovacs3154]

Ne a vállat húzzátok hátra. Mintha hátizomra pózolnátok. Húzzátok hátra a hátat, így a váll is hátra feszül, de a hátra kell koncemtrálni. Nekem ez jött be legalábbis. Sokat szenvedtem vele. Hídalni em hídalok csak amennyit a feszítés hoz. Testépítőknek nem is kell nagyon hidalni.

[@misimester9655]

Szevasz ügyelj a derekadra saját tapasztalat. Igen a csont kovácsot is avassátok bele a programba jó lesz. A pakoláshoz pedig ajánlok kis szekeret ladával bele pakolód oszt 2 fordulás és kész.

[@peterrekiczki8899]

Miki remélem mindennap töltesz fel videót!? :) Jó lenne!

[@kajcsapapa]

9:20 nagyjából jó, de nem kell lennébb engedni a könyöket, csak max addig hogy legyen a testtel párhuzamosan

[@peterszilagyi41]

Király szép teljesítmény!!! Csak így tovább!! Egyébként miért 5-7cm gumilaprol húzol fel?

[@feketemiki]

Nemtudom...így szoktam meg :D

[@jacintpliha1901]

Hát, a gumilap azért jó, mert Laci bátyám lehet megkergetné a Fiúkat, mikor térkő épp törne össze. 😉

[@peterszilagyi41]

Ez is biztos benne van, de az is h kb 15% kal tobbet lehet húzni ekkora emelésből . Mert ha csak a térkő lenne akkor a saját lába alá is tenne gumilapot, hogy szintbe legyen.

[@norbertcsonka8673]

Mikor indulsz az Arnold klasic strongman on.????

[@oldschoolfightclub]

soha

[@janosmagyar8016]

Szuper szettben csinálod a fekvenyomást a felhúzással? 😀 ....egyedi 😂

[@szabolcsjuhos9717]

Üdv. Valami kajazos videót kérünk. Koszi

[@urthyel2288]

11:25 Nagy hadronütköztető. 🤭

[@Retrofilmclub]

4:16 nal besirtam 😂😂 nagyon nagy arc vagy 🤣

[@davidvarga1767]

Kemény vagy tisztelek

[@senkialfonz6889]

30 évesen 140 volt a max amibe egyet beletudtam nyomni, úgy hogy nem engedtem le teljesen mellre, egy kicsit negativban voltam... most talán 80 ba beleerölködnék...XD Próbáld ki egy kicsit negativba a fekvenyomást az nem basztatja annyira a vállat... Valami piton méreg krémmel kentem akkoriban nekem is a jobb vállam az jó volt... Meg az úszás meg a szauna...

[@istvandallo2040]

Nagyon nagyon nagyon. Jólnyomod. MIKLÓS

[@tom8bartucz418]

Szia Miki! Basszus, jó látni milyen jó erőben vagy 👍😁!!! Szerinted Apukád rekordját a golyóval, mikor fogod tudni felrakni?

[@mrskensington9739]

Miki,az a szabályos felhúzás,mikor a golyókig húzzuk?🤣🤣🤣

[@albertarpad]

Miki! Apukád tudja mit csinálsz?:)

[@feketemiki]

Sejti😄

[@1982asd]

szép teljesitmény a 250 kiló felhúzás de szerintem ezzel arányosan azért sikerülne fekvenyomásban is egyszer belenyomni a 200-ba

[@1982asd]

@Gábor Lukácsik én nem vagyok otthon az erőemelésben inkább a testépitésben bár egy időben elég jó erőben voltam az akkori saját testsúlyomhoz képest. Aki 250 kilót felhúz annak már képesnek kellene lennie a 180- 200 kilóba belenyomni egyet fekve. A fickó elég jó erőben van jól láthatólag is de mondja a videóban, hogy tönkre van menve a válla egy korábbi sérülés miatt így lehet, hogy nem akarja az újabb lesérülést kockázatatni.Van egy ismerősöm kicsit több mint 100 klló az nyom fekve 140-el,ezen a videón látható fickó meg szerintem 130 kiló legalább megvan tehát jóval nagyobb fekvenyomásra lehetne képes elméletben

[@1982asd]

@Gábor Lukácsikaz szép.De azért a 250 kiló is szép teljesitmény már. Egy jó erőben lévő konditermi gyúrós húz fel 100 kilót sorozatban körülbelül.

[@rolandantal1636]

Kézisúlyzós fekvenyomásnál nem kell kinyomáskor összeérinteni a súlyzókat mert leveszi a terhelést a mellizomról.

[@rolandantal1636]

@Gábor Lukácsik azt tárogatásnak hívják.

[@petertoth8187]

"Bemelegítünk 170 kilóval." Aztaku... 😂 Nekem ahhoz kéne bemelegíteni, hogy 70 kilót felemeljek. 😂

[@Kaincos24]

Sziasztok! Pupinak nem veszélyes a fekvenyomása, hogy a hüvelykujja nem fográ a rúdra rendesen?

[@ThePityu85]

De, az és reméljük változtat a technikáján még időben.

[@jozsefpotyondi8386]

Milyen magas vagy?

[@feketemiki]

185 de lehet a lengősúly már összenyomott kicsit 😁

[@tubikakak]

FEKVENYOMÁS.. LASSAN AEROBIK IS LESZ?:D

[@overclock5801]

1:10 rohadtul nem is azzal vettetek a hangot 😂😂

[@jacobweis8311]

Nem fogadnék el egy pofont tõle az biztos! 😂

[@DaViDsON0831]

Fűnyírót is lassan elő lehetne venni, hogy legyen egy kis kardió is..

[@operatorujratoltve7981]

eddig nem nagyon ismertelek. Minden elismerésem az alázatod a sport felé🙂 Tök szép gesztus tőled/tőletek ez az egész. Szerintem több van benned mint gondolják vagy gondolod. Ki kell szakadni apu árnyékából is(persze ezt csak jóbol mondom) Meg van mindened ehhez a sporthoz. Respect apudnak is és az egész családnak. Remélem sokat hallunk rólad és folytatod. Nem dőlhetsz hátra. Nem teheted meg. Hót fiatal vagy és reméljük 40 évig még aktív leszel a sportban és sokat raksz le az asztalra. 4 gyermekem van eddig(🙂) jo lesz már ilyen példa képet is látniuk, h nem csak az idős generációk a tökösebbek. Sajna a felkokszolt sportvilágban sosem lesz akkora nagy ismertsége vagy neve a natur sportolóknak, de kárpótoljon minket az, h mikor a szerekkel elő élsportolók szemébe bátran belenézünk azok valahogy, de lesütik majd arcukat és némelyik jó arc felemelt hüvelykújjal mutat egy lájkot elismerve hűségünket és munkánkat a sportban. Szóval megéri...

[@peterkovacs1424]

Tényleg erős vagy,mint egy bika...💪 Ahhoz képest,hogy nem gyakran szoktál benchpresszelni,160 kg kivágtad,mint huzat az ajtót...👍 Gratula!

[@MRLDsxn]

Hajrá tesóóó ^^ {}

[@kacsokristof2284]

Pár tipp a fekvenyomáshoz ami nekem is segitett: 1. jó testtartás, vagyis a hidalás. összezárt lapocka és megfeszített fenék. 2. súlypont. a lapockádon kell legyen a fő súlypont és a talpaidon, a fenék csak érjen le a padhoz így a hidalás is jobb lesz és a fekvenyomás nem csak egy mell gyakorlat lesz hanem egy egész testes gyakorlat. 3.Szoritsd a rudat. 4. A rudat minél szélesebben fogod annál kissebb távot kell nyomnod, vagyis nagyobb lesz a súly amit ki tudsz nyomni. 5. Mikor pozitív szakaban vagy taposd a földet teli talppal ezzel is egy stabilabb és erősebb nyomst kapsz. 6. Amikor kinyomod a súlyt ne teljesen függőlegesen nyomd hanem kicsit a villák felé, így az elsővállaid is jobban be tudnak csatlakozni a gyakorlatba. Remélem tudtam segíteni. :) ( Ezek a tanácsok azoknak jönnek jól akik elsősorban erőben szeretnénet fejlődni és nem abban hogy minél jobban dolgozzanak meg egy adott izomcsoportot) + A konvencionális felhúzéásnál vagyis annál amikor szűken álsz probáld ki azt, hogy jobban beleguggolsz. Igy nagyobb szerepet kapnak a lábizmaid+ a fenék és kevesebbet az alsóhát. Lehet ez miatt fájt a derekad.

[@ferenchujber704]

piramissal lobban tudnád növelni a teljesítményt ! na nem mint ha pici lenne most is de azzal még nagyobb súlyt tudnál egy idő után ki nyomni

[@janosmagyar8016]

Tetszik az edzésed....pont az benne a jó hogy nem hagyományos testépítő edzést csinálsz....attól már herótom van😀

[@barnabaskiss1664]

Bástya azért szereted jobban a sumo-t, mert nem veri a rúd a herédet (én is ezért szeretem jobban:D)

[@zolibogdan9844]

Hány éves vagy?

[@feketemiki]

30

[@retrokapitany]

Ezektől a súlyoktól már ránézésre is sérvet kapok, pedig emelek egy ideje. Kemény a meló! :) Amúgy a kézisúlyzós fekvenyomásnál a súlyok inkább befele dőljenek, az alkarok inkább 'A' alakba álljanak, ne hagyja el a súlyzó a könyök vonalát kifele, mert így már-már félig tárogatás lesz a dologból. A könyököket kb. 45 fokban a test fele zárva leengedésnél kissebb terhelést kapnak a vállak, többet a mell, és a súlyzók legyenek párhuzamosak a felkarral ebben az állapotban is. Ez inkább testépítő gyakorlat, de a technika ugyanez erőemelésnél, nagysúlyzónál is. A vállakat így faszán meg lehet óvni, főleg 1-2 ismétléses maxolásnál lehet fontos hosszú távon. Van akinek nem okoz gondot, de ha a vállal egyszer nagyobb szar történik ott már hobbiszinten is korlátozza az embereket, nemhogy az élsport szintjén! Amúgy adja a kontent!

[@quibelez6001]

Miki öröm lenne veled rakodni a kamionokba(bútorszállitás). Bútorral együtt emelnéd a laza 102 kgm :D

[@alap00100]

veled se cserélnék pofont :D

[@marcona111]

Rossz melegítésre, ill. nem melegítèsre rámehet egy karrier simánszki

[@quibelez6001]

Basszus Miki...belőled akkora testépitő lenne még naturálban is, hogy az valami eszméletlen...

[@csabarakasi4188]

nezni is nehez

[@oldschoolfightclub]

Nincs baj a lendületvétellel bicepszezésnél. Cyplenkov és sok nagy szkanderes is alkalmazza. Te is lendületet veszel mondjuk a rönknyomásnál vagy a vikingnyomásnál.

[@feketemiki]

Igen de nálunk ott a kivitelezés a cél, bicepszesnél pedig a bicepsz maximális stimulálása. Elvileg

[@szabojozsef9635]

A Magyar Eddie Hall :) Gratula :)

[@oldschoolfightclub]

Az a Peti

[@balintszarka4562]

nagyon erőssek vagytok én 60kilóval nyomom XD

[@17savant35]

Nekem naturban 78 kilósan 18 évesen 130 volt a rekord fekvenyomásom persze, úgy hogy minden nap csináltam.. Te pár nap mulva 200 felett leszel 😂

[@whatheshit]

@Gábor Lukácsik Erő arányokat tekintve nem fura. Nézd meg erőemelő versenyenken mennyit húznak és guggolnak azok akik 200kg körül tudnak fekvenyomni, bőven 300 felett általában, sőt van aki 400 felett gugggol meg húz és nem nyom fekve 200at se... Naturalon (testsúlytól függetlenül is) jó a 160kg fekvenyomásban, persze versenykörülmények között! Mert otthon meg teremben sokan nyomnak nagyot...csak versenyen meg nem adnák meg a bírók. :D :O

[@whatheshit]

@Gábor Lukácsik Szerintem (és ezt átlag látott verseny eredményekre alapozom) a 300 körüli felhùzáshoz nagyjából a 160-180 közötti fekvenyomás és 260-70 körüli guggolás passzol. (Amennyiben arányos az erőszint) Nem véletlenül van az alapvető erő táblán az meghatározva hogy naturalban hobbi szinten testsúly 2,5x feletti felhùzás, 2x guggolás, 1,5x fekvenyomás számít jó eredménynek 1ismètlèses max esetében. Ez egy 100kilòs ember esetén 250kg felhùzás, 200kg guggolás, 150kg fekvenyomás. Ezeket nagyjából egy átlag adottságú ember megfelelő edzéssel el tudja érni. Illetve úgy tudom ez az úgynevezett "elit szint" küszöbe, tehát kb ez a minimum amit meg kell ütni manapság az embernek ahhoz hogy egyáltalán elgondolkodjon azon hogy érdemes lehet neki erőemelésben versenyezni. (Nyilván versenyzői szinten(nem natúr) nem egy nagy szám)

[@whatheshit]

@Gábor Lukácsik Igen. Ő Erősember, én erőemelésre írtam ezt. Természetesen vannak kivételes tehetségek erőemelésben is. (meg minden sportban) akik naturban tudnak olyat amit más még esetleg koxal sem! Ezért is a genetika a leglényegsebb szempont, ezért írtam ezt az erő arányos példát is, mert aki nem kiemelkedő naturba, az ne akarjon versenyezni. (koxolni sem) Viszont sokan átlagos képességekkel + koxal vágnak bele a versenyzésbe, aminek nyilván sok értelme nincs hosszabbtávon...

[@b.thomas5002]

Szkíta erős magyar hun..))

[@tomesz9455]

Hát ha Te nem fogsz még sikereket elérni, akkor én abba hagyom a dartsot!

[@tudorvidor2]

Hatalmasak vagytok...nekem 110 kg volt a legnagyobb amit kiemeltem fekve 3 évi edzés után.

[@tudorvidor2]

@Gábor Lukácsik 90 környékén 186 cm magas

[@tudorvidor2]

@Gábor Lukácsik otthon a panelban volt egy fekvenyomóm és a legtöbb súlyom 110 kg volt...mikor megvettem a padot 60 kg adtak hozzá...így tornásztam fel 110-re. Emlékszem még fatert kellett beállítanom, hogy ha nem tudnám kiemelni a 110-et akkor segítsen egy kicsit rá...2-3-at sikerült bele tolni.

[@tudorvidor2]

@Gábor Lukácsik köszi a jó szókat...sajnos a jobb kezemben lévő tricepsz ín vagy nem tudom, nem bírta...állandóan begyulladt két nap kellett hogy regenelálódjon...a végére már feladtam...lehet ment volna a 130 is de egy:nem volt több súlyom kettő:nem akartam komolyabb sérülést

[@James-lb3ct]

Milyen 100 kiló???????.....az max 50-55 kg...XDDDDDDD.....neeecsinecsineee...

[@sanyiszilagyi3406]

Ez nagyon hülyeség amit csinálsz az emberek meg majd ezt fogják csinálni be melegités semmi majd meg huzódik valamid ne csodalkozz meg mi az hogy fel huzás fekve nyomás?😃 vicc

[@horvathdominik4371]

Legyen a gyakorlat neve: szexmasina

[@imroimiimro3240]

eross nagyon es ami nem mindegy NATUR

[@gergovida7414]

Szeva Miki! Nem tudom, hogy tudod-e, Haftor Bjornsson május 2-án próbálja meg az 501 kg-os felhúzást. Szerinted sikerülni fog neki? 😃

[@pusztaitamas1078]

Arra én is kíváncsi vagyok. Bár szerintem nem.

[@feketemiki]

Kíváncsi leszek rá. Ha valakinek van esélye megdönteni ezt az 500kg-ot, akkor az ő

[@pusztaitamas1078]

480 kg -ot már húzott Bjornsson. Nagyon kíváncsi vagyok ,szeretettel várom majd a videot. Bar Eddie elég magasra rakta a lécet azzal a felhúzásával.

[@andrastoth48]

@@pusztaitamas1078 meg fogja csinálni lazán könnyedén és tudod hogy miért mert nemrég az Arnold Classicon elephant bárban felhúzott 510 kg .

[@gergovida7414]

@@andrastoth48 Sosem húzott fel 510 kilót. Most 464-gyel nyerte meg a számot.

[@norbertfarkas398]

Fekve nyomás nagyon gyenge súlyodhoz képest. De felhúzás 5*

[@bodorrobert6777]

Első👌👌😁😍😘😘🤜🤛

[@attilamakula5939]

Brutalll!!!!!!

[@bodorrobert6777]

@@attilamakula5939 az àm😂😂😂